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公安机关人民警察体育锻炼标准评分表男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上双杠臂屈伸立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10012″59″23′26″5′27″1317 2.690.72 9512″89″53′28″5′31″ 2.650.70 9013″19″83′30″5′34″1216 2.610.68 8513″410″13′32″5′38″ 2.570.66 8013″710″43′35″5′42″1115 2.530.64 7514″010″73′40″5′46″ 2.490.62 7014″311″03′45″5′51″1014 2.450.60 6514″611″33′50″5′58″ 2.410.58 6014″911″63′55″6′05″913 2.370.56 5515″211″94′00″6′12″ 2.330.54 5015″512″24′05″6′19″812 2.290.52 4515″812″54′10″6′26″711 2.250.50 4016″112″84′15″6′33″610 2.210.48 3516″413″14′20″6′40″59 2.170.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10013″410″13′35″5′37″1234 2.650.70 9513″710″43′40″5′44″33 2.610.68 9014″010″73′45″5′51″1132 2.570.66 8514″311″03′50″5′58″31 2.530.64 8014″611″33′55″6′05″1030 2.490.62 7514″911″64′00″6′12″29 2.450.60 7015″211″94′05″6′19″928 2.410.58 6515″512″24′10″6′26″27 2.370.56 6015″812″54′15″6′33″826 2.330.54 5516″112″84′20″6′40″25 2.290.52 5016″413″14′25″6′47″724 2.250.50 4516″713″44′30″6′54″623 2.210.48 4017″013″74′35″7′01″521 2.170.46 3517″314″04′40″7′08″419 2.130.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米) 10014″010″43′45″5′51″1132 2.610.68 9514″310″73′50″5′58″31 2.570.66 9014″611″03′55″6′05″1030 2.530.64 8514″911″34′00″6′12″29 2.490.62 8015″211″64′05″6′19″928 2.450.60 7515″511″94′10″6′26″27 2.410.58 7015″812″24′15″6′33″826 2.370.56 6516″112″54′20″6′40″25 2.330.54 6016″412″84′25″6′47″724 2.290.52 5516″713″14′30″6′54″23 2.250.50 5017″013″44′35″7′01″622 2.210.48 4517″313″74′40″7′08″521 2.170.46 4017″614″04′45″7′15″419 2.130.44 3517″914″34′50″7′22″317 2.090.42男子青年四组（36岁至40岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10014″911″03′55″6′05″1030 2.570.66 9515″211″34′00″6′12″29 2.530.64 9015″511″64′05″6′19″928 2.490.62 8515″811″94′10″6′26″27 2.450.60 8016″112″24′15″6′33″826 2.410.58 7516″412″54′20″6′40″25 2.370.56 7016″712″84′25″6′47″724 2.330.54 6517″013″14′30″6′54″23 2.290.52 6017″313″44′35″7′01″622 2.250.50 5517″613″74′40″7′08″21 2.210.48 5017″914″04′45″7′15″520 2.170.46 4518″214″34′50″7′22″419 2.130.44 4018″514″64′55″7′29″317 2.090.42 3518″814″95′00″7′36″215 2.050.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″211″34′00″1484029 2.53 9515″511″64′05″1463928 2.49 9015″811″94′10″1443827 2.45 8516″112″24′15″1423726 2.41 8016″412″54′20″1403625 2.37 7516″712″84′25″1383524 2.33 7017″013″14′30″1363423 2.29 6517″313″44′35″1343322 2.25 6017″613″74′40″1323221 2.21 5517″914″04′45″1313120 2.17 5018″214″34′50″1303019 2.13 4518″514″64′55″1292918 2.09 4018″814″95′00″1282816 2.05 3519″115″25′05″1272714 2.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″511″64′05″1393928 2.49 9515″811″94′10″1383827 2.45 9016″112″24′15″1373726 2.41 8516″412″54′20″1363625 2.37 8016″712″84′25″1353524 2.33 7517″013″14′30″1343423 2.29 7017″313″44′35″1333322 2.25 6517″613″74′40″1323221 2.21 6017″914″04′45″1313120 2.17 5518″214″34′50″1303019 2.13 5018″514″64′55″1292918 2.09 4518″814″95′00″1282816 2.05 4019″115″25′05″1272714 2.01 3519″415″55′10″1262612 1.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑2000米健步走1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″912″218′00″1373827 2.45 9516″212″518′05″1363726 2.41 9016″512″818′10″1353625 2.37 8516″813″118′15″1343524 2.33 8017″113″418′20″1333423 2.29 7517″413″718′25″1323322 2.25 7017″714″018′30″1313221 2.21 6518″014″318′35″1303120 2.17 6018″314″618′40″1293019 2.13 5518″614″918′45″1282918 2.09 5018″915″218′50″1272817 2.05 4519″215″518′55″1262716 2.01 4019″515″819′00″1252615 1.97 3519″816″119′05″1242513 1.93。
公安机关体能达标标准为了保障公安机关民警的身体健康和工作效率，公安部制定了一系列的体能达标标准，要求民警们在日常训练和工作中达到一定的体能水平。
这些标准不仅是对民警们身体素质的要求，更是对他们履行职责的保障和支持。
下面将详细介绍公安机关体能达标标准的相关内容。
首先，公安机关体能达标标准包括了多项测试项目，如耐力跑、爬楼梯、仰卧起坐、引体向上、立定跳远等。
这些项目的要求既考验了民警们的心肺功能和肌肉耐力，也考察了他们的爆发力和灵活性。
在日常训练中，民警们需要根据这些项目的要求进行有针对性的训练，以保证自己的体能水平能够达到标准要求。
其次，公安机关体能达标标准还包括了不同年龄和性别的不同测试要求。
因为不同年龄和性别的人群在体能方面存在一定的差异，因此公安部根据实际情况对不同人群制定了相应的测试标准。
这样一来，不同民警在体能测试中能够公平竞争，也能够更好地保护自己的身体健康。
再次，公安机关体能达标标准的实施不仅仅是为了测试民警们的体能水平，更是为了提高他们的应对突发情况的能力。
在公安工作中，民警们可能需要长时间的奔跑追击嫌疑人，可能需要爬楼梯救援被困群众，可能需要在极端环境下执行任务。
而这些都需要民警们有一定的体能储备和应对能力，只有通过体能达标测试，才能更好地应对各种突发情况，保障社会的安全和稳定。
最后，公安机关体能达标标准的实施需要全面的配套措施和支持。
公安部门需要加强对民警的体能训练和考核，提供必要的器材和场地，制定合理的训练计划和方法，引导民警们树立正确的健身理念，营造良好的健身氛围。
同时，也需要从组织上、政策上给予民警们相应的激励和支持，让他们在体能达标的过程中感受到组织的关怀和支持，更好地投入到公安工作中。
综上所述，公安机关体能达标标准是对民警们身体素质和工作能力的要求，是对他们履行职责的保障和支持。
只有通过体能达标测试，民警们才能更好地应对各种突发情况，保障社会的安全和稳定。
因此，公安部门需要全面加强对体能达标标准的实施和支持，让更多的民警能够在体能达标的过程中不断提升自己的综合素质，为维护社会的安宁作出更大的贡献。
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三-一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
新疆公安体能考核标准(一)新疆公安体能考核标准1. 背景介绍•近年来，新疆公安机关迎来了全面加强和提高体能素质的要求。
•为了确保公安干警能够在紧急情况下做出迅速反应并有效执行任务，新疆公安局制定了体能考核标准。
2. 考核内容有氧耐力测试•要求从静止状态开始，连续跑步30分钟，距离为3000米以上。
爬楼测试•要求在规定时间内，按照规定的楼梯爬升次数进行测试。
抓捕技巧测试•要求模拟实际抓捕情景，对警员进行身体素质和技能的综合考核。
灵敏度测试•要求对警员的反应速度和动作灵敏度进行测试，包括跳跃、闪避等动作。
力量测试•要求测量警员的力量水平，包括引体向上、硬拉等项目。
3. 考核标准标准分类•将考核标准分为优秀、合格和不合格三个等级。
各项指标要求•根据具体考核内容，设定相应的达标要求，如完成时间、次数、负重等。
综合评定•综合各项指标的成绩，通过计算综合得分来评定警员的整体体能水平。
4. 考核重要性•公安干警的工作环境和任务要求对体能要求较高。
•通过体能考核可以筛选出体能较好的干警，提高应对各类紧急情况的能力。
5. 意义与建议意义•体能考核有助于提升公安干警的综合素质和应对突发情况的能力。
•通过考核，可以激发警员对体能训练的积极性和动力。
建议•公安机关应定期组织体能考核，并根据考核结果采取相应措施进行持续训练和提高。
•提供必要的体能训练设施和器材，创造良好的训练环境。
以上是对新疆公安体能考核标准的简要介绍。
通过科学合理的考核标准和系统的训练，将有助于提升公安干警的综合素质，确保他们能够更好地履行职责，为维护社会稳定和人民安全做出更大贡献。
《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励第十一条实施《警标》成绩显着的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
公安机关人民警察体育锻炼达标标准（一）10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S 1和S 2）外30厘米处各划一条线（图一）。
木块（5厘米×10厘米或瓶子）每道3块，其中2块放在S 2线外的横线上，一块放在S 1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S 1线外起跑，当跑到S 2线前面，将30厘米区域中立着的木块（瓶子）推倒随即往回跑，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者推倒木块（瓶子）时，脚不要越过S 1和S 2线。
图1 10米×4往返跑场地图 （二）1000米跑场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量S1准确。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。
登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（三）立定跳远场地：沙坑1个或在棕垫、地毯上均可，沙面与地面齐平。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，起跳区要平坦。
动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳。
测验方法：每人试跳3次，丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。
（四）仰卧起坐场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。
起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成1次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测验方法：测验时两人1组，1人计时，1人计数。
1分钟到时或最后1个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。
发现受测者有违例情况，及时指出。
违例动作不计次数。
禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。
公安民警体育锻炼达标标准This manuscript was revised on November 28, 2020《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
公安民警体育锻炼达标标准Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】《公安民警体育锻炼达标标准》第一章总则第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目第四条体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：25岁以下；（含学生组）2、青年二组：26岁至30岁；3、青年三组：31岁至35岁；4、青年四组：36岁至40岁；5、中年一组：41岁至45岁；6、中年二组：46岁至50岁；7、男子中年三组：51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：2、有一类项目的测验成绩低于30分：3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
公安机关人民警察体育锻炼达标标准
第一章总则
第一条为了贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身条例》，推动公安机关人民警察积极参加体育健身锻炼，增强身体素质和体能素质，提高队伍战斗力，更好地为公安工作和公安队伍建设服务，特制定《公安机关人民警察体育锻炼达标标准》。
第二条本标准在全国公安机关和公安院校实施。
第三条各级公安机关政治工作部门和各级前卫体育协会负责本标准实施工作。
第四条各省、自治区、直辖市公安厅、局可根据本地实际情况制定具体的实施细则。
西藏、青海、新疆等公安机关可根据本地实际情况，适当调整测试项目和标准，报中国前卫体育协会备案后执行。
第二章分组和项目
第五条体育锻炼达标按性别和年龄划分为男七个组、女六个组。
1、男子、女子青年一组：25岁以下（含公安院校学员）；
2、男子、女子青年二组：26岁至30岁；
3、男子、女子青年三组：31岁至35岁；
4、男子、女子青年四组：36岁至40岁；
5、男子、女子中年一组：41岁至45岁；
6、男子、女子中年二组：46岁至50岁。
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7、男子中年三组：51岁至55岁。
第六条本标准项目设四类，男七组、女六组计十四项。
第一类项目：100米跑、10米×4往返跑；
第二类项目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1500米健步走、2000米健步走、1分钟跳绳；
第三类项目：1分钟仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸；
第四类项目：立定跳远、纵跳。
第三章考核和标准
第七条实施单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行考核。
第八条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。
第九条考核成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。
第十条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分，平均为50分以上。
良好标准为276分至335分，平均为70分以上。
优秀标准为336分至400分，平均为85分以上。
第十一条参加者有以下情况之一，为不及格：
1、未能在规定时间内完成规定的考核项目；
2、有一类项目的考核成绩低于35分（不含35分）。
第四章奖励
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第十二条实施本标准成绩显著的单位，由上级机关给予表彰。
第十三条对达到优秀级标准者发给证书。
优秀级标准证书由中国前卫体育协会统一制作，各地前卫体协或有关单位颁发。
第五章附则
第十四条边防、消防、警卫部队，可结合实际情况参照执行。
第十五条本标准适用于身体健康，无重大疾病、伤残的公安机关人民警察。
第十六条标准自2011年1月起实施，《公安民警体育锻炼达标标准》（试行）同时废止。
第十七条本标准由中国前卫体育协会负责解释。
附件1、《公安机关人民警察体育锻炼达标标准测验规则》
2、《公安机关人民警察体育锻炼达标标准评分表》
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考核项目表
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附件1
公安机关人民警察体育锻炼达标标准
测验规则
一、跑
（一）100米
场地器材：100米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。
发令旗一面，发令枪或口哨一个、秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。
当听或看到信号（口令、枪音、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。
测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。
计时员听枪音、哨音或旗落开表，当受测者躯干到终点时停表。
登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
（二）10米×4往返跑
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图一）。
木块（5厘米×10厘米或瓶子）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，将30厘米区域中立着的木块（瓶子）推倒随即往回跑，记
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录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者推倒木块（瓶子）时，脚不要越过S1和S2线。
30cm
S1 S2
图1 10米×4往返跑场地图
（三）800米、1000米、1500米跑
场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量准确。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。
登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
二、1分钟跳绳
器材：短绳若干条、秒表
测验方法：两人一组，1人测验，1人记数，统一计时。
每跳跃1次
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摇绳一回环（一周圈），记录1分钟跳绳次数。
测验过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
三、俯卧撑
场地器材：平坦地面1块。
测定方法与动作规格：受测者两手撑地，手指向前，两手间距与肩同宽，两腿向后伸直，然后屈臂使身体平直下降，使肩与肘接近同一平面，躯干、臀部和下肢要挺直，然后撑起恢复到开始姿势为完成1次，记录完成的次数。
注意事项：俯卧撑起时躯干要始终保持平直。
四、仰卧起坐
场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。
起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成1次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测验方法：测验时两人1组，1人计时，1人计数。
1分钟到时或最后1个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。
发现受测者有违例情况，及时指出。
违例动作不计次数。
禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。
测定过程中，要给受测者报数。
五、双杠臂屈伸
测验器材：双杠
测验方法：受测者两手握住双杠一端，跳上成支撑，然后两臂尽量弯曲，使杠面达到胸部位置，然后双臂用力迅速伸直成支撑，记录完成的次
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数。
注意事项：臂屈伸时，身体不能做大的摆动，也不能借用其它附加动作撑起。
六、引体向上
场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准
测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。
静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。
记录引体次数。
七、立定跳远
场地：沙坑1个或在棕垫、地毯上均可，沙面与地面齐平。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，起跳区要平坦。
动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳。
测验方法：每人试跳3次，丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。
八、纵跳
测验器材：纵跳计
测验方法：受测者站在纵跳计底板上，系好绳带，使绳带与地面垂直，并刚好绷直，纵跳计的指针仍在零位。
屈腿后利用蹬腿和摆臂尽量往上双脚起跳，指针所指示的长度为纵跳高度。
测两次，取最好成绩。
记录以厘米为单位，精确到小数点后1位。
简易测试方法：人直立伸直手臂，手指尖触及悬垂木板，留下痕迹。
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起跳动作同上，摸板留下痕迹，测量两痕迹之间距离为纵跳成绩。
注意事项：两脚不得移动或有垫步动作，起跳后要落回原地。
九、1500米健步走、2000米健步走
测验方法与800米、1000米、1500米跑测验方法相同，但要规定是快走而不能跑，双脚不能同时离地。
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附件2
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25岁以下，含学员组）
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男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表
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女子青年二组（26岁至30岁）评分表
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男子青年二组（26岁至30岁）评分表
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