小学作息时间表

冬季（11.1-2.29）春秋季（3.1-4.30；9.1-10.31）夏季（5.1-8.31）冬季（11.1-2.29）春秋季（3.1-4.30；9.1-10.31）夏季（5.1-8.31）预备8:008:007:50预备13:3013:5014:30

第一节8:10-8:508：10-8:508:00-8:40第五节13:40-14:2014:00-14:4014:40-15:20

第二节9:00-9:409:00-9:408:50-9:30体育锻炼14:20-14:5014:40-15:1015:20-15:50体育锻炼9:40-10：109:40-10:109:30-10:00第六节14:50-15:3015:10-15:5015:50-16:30

第三节10:10-10:5010:10-10:5010:00-10:40课外活动15:40-16:1016:00-16:3016:40-17:10

第四节11:00-11:4011:00-11:4010:50-11:30小学作息时间表

午休

小学生作息时间表-小学生的作息安排表(全面完整版)

(可以直接使用，可编辑 全面完整版资料，欢迎下载） 小学生作息时间表

早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。 7：05吃早餐。

7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否

备好，带一盒午休后饮的牛奶。 7：30上学。

7：40到学校课室，准备好上课的书本。 7：50上课。 11：30放学。

中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。

检查是否完成老师布置的午间作业。

12：00洗手，吃午餐30分钟。

12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。 12：45午休（必须睡觉）。 下午 1：50起床，刷牙、洗脸。

2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。

2：20带齐书包、作业等上学。

2：30上课。

3：15放学（周三、四4：15放学）。可在学校或安全地方玩

一玩。

4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温

习功课。

5：30完成作业及温习好功课后。学习朗读英语。

6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。

晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外

书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。

整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。

8：20洗澡。

8：40喝牛奶，睡前刷牙。

8：45上床休息。

9：00必须睡觉。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。 星期六、日帮做家务。 转学生操作流程：

小学生上课最佳作息时间表

小学阶段是孩子快速成长的阶段，学习对小学生来说很重要，小学生作息时间对他们来说也是很重要的，因此，小学的孩子们一定要做到有合理的作息时间。那对于小学生怎么作息才能让他们上课状态最佳呢?

小学生上课最佳作息时间表

6:30——7:00 起床洗漱、吃早饭

7:00——7:30 到达学校

7:30——8:00 早自习

8:00——8:25 早操

8:35——9:15 一节

9:25——10:05 第二节

10:05——10:20 眼保健操

10:20——11:00 第三节

1:30——2:10 第四节

下午：

2:20——3:00 第五节

3:10——3:25 眼保健操

3:35——4:20 第六节

4:20——4:50户外活动

晚上：

6:00——6:30 晚饭

6:50——8:50 写家庭作业

9:00——9:30 自由活动

9:30——9:50 整理第二天上课要用的东西

10:00 上床睡觉

暑假期间小学生的作息安排

时间段：暑假开始的前两周

主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。

时间段：暑假中期

主要事项：“圈养”即，把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。

时间段：暑假最后一周

主要事项：调整孩子的心理、生理状态。经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了暑假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥，这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，这时可以检查孩子的暑假作业，预习下学期的新内容，来让孩子慢慢进入状态。

一个完整、顺心的“暑假计划书”是非常有必要的，这一步也要家长引导，要做到让孩子明白这份计划书不是约束，而是他心甘情愿对自己所做的要求：

1 中小学作息时间表

一、城区小学作息时间

上午到校时间：8：10 上课时间：8：20

中午放学时间：11：30

下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季13：40

下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季13：50

下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季16：40

下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：10

二、城区走读初中作息时间

上午到校时间：7：40 上课时间：8：00

中午放学时间：11：50

下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00

下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10

下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季17：40

下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：10

三、城区走读高中作息时间

早晨到校时间：7：20

上午上课时间：7：30

中午放学时间：11：50

下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00

下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10 2 下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季17：50

四、农村走读小学作息时间

上午到校时间：8：10 上课时间：8：20

中午放学时间：11：30

下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季14：00

下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季14：10

下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季17：00

下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：30

五、农村走读初中作息时间

上午到校时间：7：40 上课时间：8：00

中午放学时间：11：50

下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20

下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30

下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季18：00

下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：30

六、农村走读高中作息时间

早晨到校时间：7：20