第六章 体育过程

右手按拍球的右侧上方, 同时, 右脚向左前方跨出, 用肩, 腿 上体 挡住对手, 接着迅速换左手按球的 后上方, 从对方右侧运球超越对手
重点 : 拍球转体 跨步换手
顶肩左推 加速保 护
难点：动作连贯 协调 快速突 然
1 、两人一组的互练互 评
组织： 两人一组，在篮球场内， 相互练习，并相互评价， 教师巡回指导，并监督
三、专项准备活动： 压指 两人一组抛球
原地的球性练习 原地的运 球 组织： 同上队形 要求： 1 、动作协调到位、舒展大 方。 3 、动作有力准确
基本部分：
学习体前变向换手运球技术
一、游戏导入，运球接力 直线运球接 曲线运球， 目的：体验变向运球与直线运球的区 别 方法：把队员分成人数相等的四队各 队第一人持球，直线运球接曲线运球 ，将球运到底线，返回将球传给第二 名同学，自己站队尾，此类推。（配 富有激情的音乐） 规则： 1 、运球时球不能丢，丢了从 丢球点重新开始
布置作业 三、布置收回器材；f t 掌 下课
提问引导同学们回答，了 解体前变向运球包括了 胯下运球 背后运球 体 前变向运球等
2、让优秀的篮球爱好者 给同学们展示他所喜欢和 经常使用的运球技术
三：观看 体前变向换手运球 教学视 频
通过观看视频结合动作图例小组合作探究思考 1.变向时左右脚如何变化达到变向的目的 ? 2.按拍球的部位 ? 3.身体重心如何变化 ? 4.变向后 , 如何换手 ?
2 、接球时不能踩线
要求： 1 、练习认真，注意力集中 2 、听从指挥，气氛高涨
二、观看 视 频并思 考:
为篮球 而生的科比
在比赛中都 运用了哪些 让我们眼花 缭乱的运球 过人技术 ?
喜欢篮 球的你又会 那些运球技 术 ? 是否可 以给我们大 家展示一下 呢?

一年级下册体育全教案(范本)第一章：体育课程介绍一、教学目标：1. 让学生了解体育课程的重要性和目标，培养学生对体育运动的兴趣。

2. 培养学生基本的运动技能和团队合作精神。

二、教学内容：1. 体育课程的重要性2. 一年级下册体育课程目标3. 体育运动的基本技能4. 团队合作精神的培养三、教学方法：1. 讲解法：讲解体育课程的重要性和目标，让学生理解体育运动的意义。

2. 示范法：示范体育运动的基本技能和团队合作精神的培养方法。

3. 实践法：让学生亲身体验体育运动，培养学生的运动技能和团队合作精神。

四、教学评价：1. 观察学生在体育运动中的表现，评价学生的运动技能和团队合作精神。

2. 收集学生的学习反馈，了解学生对体育课程的认识和态度。

第二章：跳绳教学一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技能，提高学生的身体协调能力。

2. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

二、教学内容：1. 跳绳的基本技能2. 跳绳的团队游戏三、教学方法：1. 讲解法：讲解跳绳的基本技能，让学生掌握正确的跳绳方法。

2. 示范法：示范跳绳的团队游戏，让学生学会与他人合作。

3. 实践法：让学生分组进行跳绳练习，提高学生的跳绳技能。

四、教学评价：1. 观察学生在跳绳练习中的表现，评价学生的跳绳技能和团队合作精神。

2. 收集学生的学习反馈，了解学生对跳绳教学的认识和态度。

第三章：篮球教学一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技能，提高学生的身体协调能力。

2. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。

二、教学内容：1. 篮球的基本技能2. 篮球的团队游戏三、教学方法：1. 讲解法：讲解篮球的基本技能，让学生掌握正确的篮球方法。

2. 示范法：示范篮球的团队游戏，让学生学会与他人合作。

3. 实践法：让学生分组进行篮球练习，提高学生的篮球技能。

四、教学评价：1. 观察学生在篮球练习中的表现，评价学生的篮球技能和团队合作精神。

2. 收集学生的学习反馈，了解学生对篮球教学的认识和态度。

一、形态测量
• （四）体重
• 1、标准体重（kg）＝身高（cm）-100(105 或110)
• 注：165cm以下减100；166－176cm减105； 176cm以上减110
• 标准体重±10％ 为正常，超过10％－19％ 为超重，超过20％为肥胖。
• ★2、体格指数（BMI）＝实际体重（kg） ／身高㎡
搏数之和 • 评定标准： • 哈佛指数﹤55为差；55－64为中下；65－79为中上；80
－90为良；﹥90为优
二、心血管系统检查
• 物理检查：心血管、呼吸、消化、神经及感觉系统
• 形态测量：身高、体重、胸围和呼吸差、颈围、腰
围、四肢围、四肢长、足弓、腿形、肩宽、骨盆宽等
• 功能检查：①运动系统：肌力、关节活动度或
柔韧性②心血管系统：定量负荷试验③呼吸系统 ：最大摄氧量、弊气试验等
• 化验检查：血、尿常规等 • 身体素质测试：50m跑、立定跳远、男生引体
• 一、形态测量 • 二、心血管系统检查 • 三、肺功能检查 • 四、自主神经系统功能检查
一、形态测量
• （一）脊柱形状
• 偏离距离不得大于0.5cm，常见类型有“C”和“S”型 侧弯
• （二）胸廓形状
• 横径／前后径＝4／3，常见类型有：正常胸、扁平胸 （>4/3）、桶状胸(1/1)、鸡胸、漏斗胸和不对称胸
• （三）腿型和足型
• 腿型：正常腿、“O”型腿、“X”型腿 • 足型：正常足、扁平足（轻、中、重）、弓形足
脊ห้องสมุดไป่ตู้形状检查
• 4个生理性弯曲：即颈曲、胸 曲、腰曲及骶曲，呈轻度的S 型弯曲。
• 颈曲的正常范围为3～4 cm， 腰曲为2～3.5 cm，通过脊柱 前后弯曲测量仪测定。

早锻炼可以迅速消除大脑皮层因一夜睡眠而形成的抑制， 活跃各器官系统的功能，振奋精神，以充沛的精力和愉快 的情绪，开始新的一天的学习生活，从而提高学习效率。 同时，经常在清新的空气中进行适当的早锻炼，对增进健 康，增强体质有显著的作用。 早锻炼的项目和内容，一般应以学生比较熟悉的、简单 易行的活动内容为主，如广播操、慢跑、拉韧带、武术基 本功和简单套路等。 早锻炼的时间不宜过长，以 20～30ｍｉｎ为宜，运动 负荷也不宜过大，并避免作一些剧烈的运动或比赛。早锻 炼后至早餐前应有一定的时间间隔。
（三）健康分组的注意事项
1． 一般应在新生入学初，在体格检查（初查）的 基础上，由校医和体育教师共同协商确定组别。 2． 经过一定时期的锻炼后（一般是一个学期），再 根据学生健康状况和功能水平的变化进行调整。如原属医 疗体育组和准备组的学生，经过一段时间的锻炼后，健康 状况和功能水平提高了，可转入准备组或基本组。 3． 调整组别一般在每学期或每学年的体格复查后进 行。 4． 如分组发生困难时，可暂时将其编入较低的一组， 经过一段时间的观察，根据主观感觉和客观检查材料，再 确定组别。 5．体格检查时，某些学生由于精神紧张、疲劳、发 烧等原因，往往出现功能异常反应，可改期进行功能检查， 予以鉴别。 6．分组确定后，要定期观察和检查分组是否恰当， 尤其对医疗体育组和刚转入较高一组的学生，更应加强医 务监督。
（二）体重 健康人在大运动负荷运动后，由于体液的丧失，会有 一时性体重下降，但１～２天后就能恢复正常。如果体 重持续下降，并伴有其他异常现象，可能是健康状况不 良或是过度训练。在进行自我监督时，应每周测体重 １～２次，记录下具体重量。 （三）运动成绩 自我监督时，根据运动成绩稳步提高、运动成绩保持原 有水平、运动成绩下降或动作协调性破坏等情况，可分 别记录为"良好"、"一般"和"不良"。 在客观检查中， 还可以记录背力、握力、肺活量、呼吸频率、伤病和女 子月经等情况。