速记！瞬时记忆、短时记忆、长时记忆

记忆的一般分类
记忆可以按照不同的分类方式进行划分。

以下是一些常见的记忆分类方式：
1. 按照时间分类：
-短期记忆（短时记忆）：指短暂保存的信息，持续时间较短，通常在几秒钟到几分钟之间。

例如，记住一个电话号码直到拨打完毕。

-长期记忆：指相对较长时间内保留的信息，可以存储很久，从几天到几十年不等。

2. 按照信息的类型分类：
-语义记忆：涉及到事实和概念的记忆，例如知识和常识。

-程序记忆：涉及到如何执行特定任务的记忆，例如学习如何骑自行车或开车。

-情景记忆：涉及到特定事件或经历的记忆，例如你的生日派对或旅行经历。

3. 按照记忆的处理和储存方式分类：
-隐式记忆：也称为非声明性记忆，是不需要有意识的回忆而能自然表现出来的记忆。

例如，骑自行车或游泳的技能。

-显式记忆：也称为声明性记忆，是需要有意识的回忆才能回忆起来的记忆。

它可以进一步分为两类：
-语义记忆：涉及到事实和概念的有意识回忆，例如你的生日或历史事件。

-回忆记忆：涉及到个人经历和事件的有意识回忆，例如你小时候的某个特定事件。

这些分类方式有助于我们理解和研究记忆的不同方面和特点。

然而，记忆是一个复杂的主题，不同的分类方式之间也可能存在交叉和重叠。

学生做问答题时所使用的记忆
学生在做问答题时，可以使用以下记忆形式和方法：
1. 短时记忆（短期记忆）：学生可以试图记住问题和答案的关键信息，以便在问答过程中能够快速回答。

这种记忆通常只会在特定的时间段内保持活跃。

2. 长时记忆（长期记忆）：学生可以通过反复复习和练习来巩固问题和答案的记忆。

这种记忆会更加持久，可以在更长的时间范围内回忆起来。

3. 关联记忆：学生可以将问题和答案与已有的知识、经验、情感等进行联系和关联，以便更好地记忆和理解。

例如，将问题和答案与具体的实例、图像、故事等联系起来，以帮助记忆。

4. 分类记忆：学生可以将问题和答案按照一定的分类方式进行组织，便于记忆和回答。

例如，将相关的问题和答案归类为同一主题或概念，以便更好地理解和记忆。

5. 图表记忆：学生可以将问题和答案制作成图表、表格、图像等形式，以便更容易记忆和理解。

例如，制作思维导图、流程图、表格等工具，帮助学生整理和记忆问题和答案。

总之，学生可以根据自己的学习风格和喜好选择适合自己的记忆方法，并结合不同的记忆形式来进行问答题的学习和记忆。

三种记忆模式，几种实用记忆技巧，快速提升你的记忆力科学家通过对大脑的研究，根据遗忘由快到慢的时间点，把记忆分为三类：即时记忆、短时记忆、长时记忆即时记忆。

又被称为瞬间记忆，大多数时间，80%以上的人都不会特别注意它，但是这种记忆方式又常常出现在我们的生活当中。

现在这个科学技术和信息资讯高度发达的社会导致我们的大脑越来越钝化，比如我们现在已经很少有人去记忆朋友或者客户的电话号码了，为什么呢？因为每个人都有了名片，当我们收到名片的时候，我们就会装进名片册里，如果某一天，你想给朋友或者客户打电话的时候，就会自动地拿起名片册。

但你对每个电话号码的记忆仅维持到接通电话的时候，电话打完，又忘记了短时记忆。

短期记忆是迈向长期记忆的一个中转站。

短期记忆把我们要记忆的内容有意识地进行加工后存储，并为长期记忆作好了准备。

如果要把即时记忆的内容进行长期记忆的话，也必须经过短期记忆才能完成。

我们每个人都有短时记忆的经历。

最典型的莫过于每期末考试前5～10天，几乎每个同学都会抱起书本把内容突击记忆一遍，以期待在考试的时候有个好的发挥。

一旦考试完毕，这些记住的内容又几乎从脑袋里面消失不见了。

为什么呢？因为短时记忆的容量有限，没有真正地巩固到我们的大脑，只是把印象加深了一些而已。

通常这样的记忆能保持5～10天就已经很不错了，而且短时记忆很容易出现一个现象：舌尖现象。

什么是舌尖现象呢？很多人在考试或者演讲中都有过这样的经历：一些平时很简单很熟悉的字、单词或公式、讲话资料到了嘴边就是无法记起，考试或演讲结束却突然忆起。

心理学上称这种特殊现象为记忆的“舌尖现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法忆起。

考试或者演讲中出现舌尖现象时，不要惊慌失措，也无需绞尽脑汁去苦苦思索，否则会造成恶性循环。

如果是在考试中，考生这时可以闭上双眼，做几下深呼吸，然后想象自己在平时熟悉的教室中学习的情景，手中仍是那熟悉的书本，仿佛仍听到熟悉的老师在眼前讲课。

如何学习长时记忆、短时记忆、瞬时记忆？认知主义心理学作为当代最有影响力的心理学流派，其关于记忆的论述是其蓬勃生命力的重要来源之一，今天我们就来学习一下按记忆保持的时间长短来划分的记忆的类型：长时记忆、短时记忆、瞬时记忆！这个知识点在考试中常以选择题的形式出现、但也可能以论述题的形式出现!对它的理解对于我们掌握知识的遗忘、识记具有重要的促进作用!对于掌握知识的保持、学习策略记忆术部分的内容，也有启后的作用，他是记忆分类中最重要的知识点，也是最常考点！一、瞬时记忆瞬时记忆,又称感觉登记或感觉记忆，是认知心理学用来说明人的感觉作用和记忆形成的术语。

刺激物体的信息接触到人的感觉器官，使得到暂时的存贮，这种存贮形式便叫做感觉登记。

感觉登记有不同的类型，如视觉登记、听觉登记等。

凡接触到感觉器官的信息，都成了登记的内容。

一个刺激的出现，从反射弧理论上来说总会作用到一个感受器上，它先刺激到器官形成感觉，这是记忆的第一步，感觉登记!感觉登记就像公司招聘收到的简历一样，它起的作用就是是否抓取这个简历进入下一个流程，他受刺激物的外在特征、自己的知识经验、器官的阈限等的影响!瞬时记忆限度的容量很大，最大能达到0.25秒20个bit,那么是几个字呢?请看下面的计算：每8个bit是一个字节——20个bit 就是2.5个字节——2个字节就是一个汉字——20个bit就是1.25汉字——0.25秒就能记住1.25汉字——1秒就是5个汉字!结论就是瞬时记忆1s最多能记住5个汉字，我们即使是我们的常用汉字1s也不一定能说出5个，容量大显而易见!当然如果简历筛选过一遍后，我们会马上把内容忘了进入下一份简历的内容因此瞬时记忆的保存时间很短!二、短时记忆当我们接受到的刺激想要再更进一步时，我们就要把简单的听觉、视觉刺激编码成电信号或化学信号，好方便在我们的大脑中进行传输!那么这个就是记忆的第二歩——工作记忆或者短时记忆!短时记忆处于瞬时记忆与长时记忆之间，它是它们的桥梁!它就像是在看简历的HR，对已经面试帅选过的员工进行入职培训进入试用期!它每次能接受的培训的人员是有限，因此短时记忆的容量也是有限的是7±2个组块!组块为何物，一个组块可能是一个字，也可能是2个字，它根据你知识经验的不同而变化!唐诗是在学习中我们最好记忆的知识点也是记忆得最牢固的部分，唐诗有绝句(4个字)，5言7言律诗，你背背10个字的小学散文来听听，还记得吗?大家大部分都忘记了!唐诗在我们听着老师念的时候突然就觉得自己会背了，但等一会你就会发现，怎么又不会了，因为短时记忆的时间就只有1min。

记忆的类型——根据记忆保持时间
瞬时记忆、短时记忆和长时记忆是考试时非常重要的考点，需要特别注意。

主要由以下几个容易混淆的点。

1、瞬时记忆还可以叫做感觉记忆、感觉登记;短时记忆又称工作记忆。

2、瞬时记忆时间极短，短时记忆时间较短，长时记忆保存时间长甚至终身不忘。

3、瞬时记忆容量是较大，而不是小。

4、瞬时记忆是图像编码为主，而短时记忆是听觉编码为主。

5、短时记忆里面的觉醒状态强调的是大脑皮层是否兴奋，而长时记忆的意识状态是强
调是自动还是有意识去做这件事。

大家在做题的时候需要特别注意以上的易混淆点。

除了易混淆点以外，本部分知识点还有一些经常考查的重点也需要注意。

1、形象鲜明、信息原始是瞬时记忆的特点;意识清晰、操作性强、易受干扰是工作记
忆的特点。

2、意义编码不是仅仅指语言，表象的东西我们也可以记忆时间非常长。

3、短时记忆容量7±2个组块，这个是定下来的，但是我们依然
可以通过提高每个组块
的容量，来提升记忆的效率和容量。

一般来说，知识经验越丰富，组块的容量越大。

4、长时记忆的编码时的意识状态，有意编码大于自动编码。

掌握记忆规律 提高学习效率学习是现在同学们的主要任务，但是很多同学看上去很用功，可成绩总是不理想。

究其原因，重要的一点就是学习效率太低，事倍功半。

学习要讲究效率，要做到会学、主动学、不放松学。

只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。

掌握记忆规律，就是提高学习效率的重要措施。

记忆对学习至关重要，然而我们由于过多关注学习内容，我们由于过多关注学习内容，而没有去关注使用记忆的技巧，而没有去关注使用记忆的技巧，而没有去关注使用记忆的技巧，导致我们的学习效导致我们的学习效率很低。

率很低。

记忆是有规律可循的。

根据一些学者的研究，记忆规律包括以下几个方面。

1、时间规律。

根据记忆时间的长短，记忆可分为瞬时记忆、短时记忆 、长时记忆、时记忆、和永久记忆。

和永久记忆。

和永久记忆。

瞬时记忆是指保持在瞬时记忆是指保持在1秒以内的记忆。

秒以内的记忆。

短时记忆是指一分短时记忆是指一分钟以内的记忆。

例如，你从朋友那里听来一个电话号码，马上根据记忆来拨号，过后就记不住了。

另外，听课时，边听边记笔记，也是依靠短时记忆。

短时记忆的容量很小。

长时记忆是指从1分钟以上直到许多年保持的记忆。

分钟以上直到许多年保持的记忆。

与短时记忆相与短时记忆相比，长时记忆的能量非常大。

长时记忆是对短时记忆反复加工的结果。

也就是说，对短时记忆进行重复，短时记忆就会成为长时记忆。

短时记忆就会成为长时记忆。

永久记忆是指终身保持的记永久记忆是指终身保持的记忆。

他是对长时记忆反复加工的结果。

我们高中的学习，要求我们对学习过的内容要达到长时记忆，甚至是永久记忆。

研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。

以英语单词记忆为例，第一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几小时；再重复就能几天，甚至几个月。

重复次数越多，记忆时间就越长。

2、数量规律。

当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。

研究表明，在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次记忆，记忆的效果就可能好些。

记忆的三个记忆系统我们的大脑记忆系统有三个记忆系统，你对这些记忆系统了解吗?人虽然每天都在进行记忆活动，但是很多人是不了解的。

下面由店铺给你带来关于记忆的三个记忆系统，希望对你有帮助!记忆的三个记忆系统(一)瞬时记忆瞬时记忆又叫感觉记忆或感觉登记，是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。

一般又把视觉的瞬时记忆称为图像记忆，把听觉的瞬时记忆叫做声像记忆。

瞬时记忆有如下特点：瞬时记忆的编码方式，即瞬时记忆记住信息的方式，是外界刺激物的形象。

因为瞬时记忆的信息首先是以感觉通道内加以登记，因此，瞬时记忆具有鲜明的形象性。

瞬时记忆的容量很大，但保留的时间很短。

一般认为，瞬时记忆的内容为9~20比特。

如果对瞬时记忆中的信息加以注意，或者说当意识到瞬时记忆的信息时，信息就被转入短时记忆。

否则，没有注意到的信息过1秒钟便会消失，也就是遗忘了。

记忆的三个记忆系统(二) 短时记忆短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以内或是几分钟的的记忆。

短时记忆有如下特点：短时记忆的容量有限，一般为7 ± 2，即5 ~ 9个项目，这也就是平常我们所说的记忆广度。

如果超过短时记忆的容量或插入其他活动，短时记忆容易受到干扰而发生遗忘。

为扩大短时记忆的容量，可采用组块的方法，即将小的记忆单位组合成大的单位来记忆，这时较大的记忆单位就叫做块。

例如，将单个的汉字(人、学、机)变成双字的词(人民、学习、机器)来记，记忆的容量便扩大了一倍。

语言文字的材料在短时记忆中多为听觉编码，即容易记住的是语言文字的声音，而不是它们的形象;非语言文字的材料主要是形象记忆，而且视觉记忆的形象占有更重要地位。

此外，也有少量的语义记忆。

短时记忆中的信息是当前正在加工的信息，因而是可以被意识到的。

在短时记忆中加工信息的时候，有时需要借助已有的知识经验，这时又要从长时记忆中把这些知识经验提取到短时记忆中来。

记忆学知识点总结一、记忆的类型1. 意识记忆和无意识记忆意识记忆是指可以被主观意识察觉到的记忆，包括我们日常生活中所记忆的大部分内容，比如学习的知识、工作中的任务等。

而无意识记忆是指那些我们并不需要有意识去记住的信息，比如呼吸的方式、走路的步伐等。

2. 短时记忆和长时记忆短时记忆是指信息在接收后短暂存储的过程，通常持续时间为几秒至几分钟。

而长时记忆是指信息在短时记忆的基础上被进一步加工、存储并持久保存的过程。

3. 显式记忆和隐式记忆显式记忆是指我们可以有意识地回忆和描述的记忆，比如我们可以回忆起某个事件的细节或者学习的知识。

而隐式记忆是指无需主动回忆而在特定条件下自动产生的记忆，比如骑车或游泳时所需的技能。

4. 语言记忆和非语言记忆语言记忆是指语言信息的记忆，比如单词、文章等。

而非语言记忆是指非语言信息的记忆，比如图像、音乐等。

二、记忆的影响因素1. 习得习得程度对记忆的影响是显而易见的，对于已经熟悉的信息，我们往往能更快、更准确地记忆。

2. 注意力注意力的集中程度也会直接影响记忆的效果，只有在注意力高度集中的情况下，我们才能更好地记忆信息。

3. 意义信息的意义对于记忆的影响是显著的，我们更容易记住那些对我们有重要意义的信息。

4. 情感情感对记忆的影响也是十分重要的，情感强烈的信息通常更容易记住。

5. 重复对信息的重复学习也是一种有效的记忆方式，通过不断的复习可以增强记忆效果。

6. 睡眠和休息足够的睡眠和休息对于记忆的巩固和提高也是很重要的，缺乏睡眠会影响记忆效果。

7. 学习环境学习环境对记忆也有一定的影响，舒适的学习环境和良好的学习氛围能够促进记忆。

三、记忆策略1. 分类记忆将信息按照一定的规则进行分类，可以帮助我们记忆信息并且更容易回忆。

2. 联想记忆通过与已有的信息进行关联，可以帮助我们更好地理解和记忆新信息，比如用类比、联想等方式进行记忆。

3. 叠加记忆利用叠加效应，即将信息层层叠加存储，可以增加信息的存储强度，提高回忆的效果。