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高强度间歇训练对心肺功能影响的研究摘要：心肺耐力（cardiorespiratory fitness, CRF)也称为有氧能力，是了人体长时间从事有氧工作的能力，和心脏泵血功能、肺部摄氧能力、换氧的能力、血液循环系统高度相关。
随着社会的进步和人们重视身体健康的程度越来越高，人们越来越关注心肺耐力以及慢性疾病对健康的影响，可通过运动的方式干预慢性疾病，近年高强度间歇运动受到大众的热爱。
关键词：高强度间歇运动；心肺耐力；1 前言心肺耐力是人体长时间进行有氧工作的能力，是机体持久工作、保持精力充沛的基础。
据我国最新的国民体质健康调查的报告显示，在我国儿童和青少年人群的中肥胖率逐年增长，青少年的身高、体重增长速度普遍大于胸围的增长，心肺耐力各项指标较也较低，近十几年的调查报告显示心肺耐力指标呈连续下降趋势[1]。
最近几年高强度间歇训练(HIIT)成为研究热点，它对人体的心肺功能有促进作用。
HIIT没有固定的运动模式，通常是根据个体的身体情况以及想要达到的目来设计运动方案[2]。
2 HIIT对心肺耐力的影响机制HIIT对心肺耐力的干预方式为短时间、大强度，对心肺的刺激更深刻，更有效地改善心脏的泵血功能[3]。
一是在进行高强度间歇运动时，机体的需氧量增加，呼吸加深加快，使每分钟通过呼吸膜的气体增加，肺泡膜面积增大，从而使得肺毛细血管血流量增加，气体随着血液流动到达全身供组织利用。
二是高强度间歇运动对心肺刺激较大，机体在运动时呼吸加深加快，有效地提高了心脏的舒缩功能，所以机体的心输出量增加[4]。
三是高强度间歇运动可以增强机体有氧氧化能力和提高糖分解酶活性，从而加大机体的峰值摄氧量,增加机体的红细胞数和血红蛋白含量，促进红细胞的携氧率[5]，提高了氧气工作肌的传送率，延缓就机体的乳酸堆积。
四是HIIT重复地刺激机体的生理系统，提高骨骼肌肌糖原含量[6]，增加骨骼肌的工作能力。
当HIIT大强度的刺激机体时，最大限度的募集肌纤维，让肌纤维产生适应性变化，提高有氧供能系统、肺的氧利用率、肌肉含氧量[7]。
心率与血乳酸监控拳击运动员实战训练的研究综述作者：李红娣来源：《当代体育科技》2020年第03期摘; 要：拳击项目是以有氧为主，有氧、无氧、混氧为辅供能的对抗竞技项目，我国拳击曾获奥运金牌，但整体实力与世界强国有差距，有训练观念更新慢、身体素质参差不齐、竞技能力和心理因素等多方面的因素，通过心率、血乳酸对运动员实战训练的监控，找到适合的训练手段，进一步提高拳击运动员的训练水平，从而提高运动员的竞技水平。
教练员在实战后继续监控运动员的生理、生化指标，增加生化指标监控，以掌握运动员训练后的恢复情况，这样更有助于运动员达到最佳竞技状态。
关键词：血乳酸; 拳击; 实战; 监控中图分类号：G8; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;文献标识码：A; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;文章编号：2095-2813（2020）01（c）-0019-021; 心率在拳击训练的应用现状心率是指心脏每分钟波动的次数，运动中心率随机体代谢的增加而增强，因此心率可以反映运动员训练强度和身体代谢水平，运动科研团队常用心率作为监控有氧强度和间歇训练的间歇时间，评定训练课的生理负荷、运动员强度、身体机能状态及心肺功能等。
训练强度达到最大摄氧量时，一般心率也达到了最高水平。
短时间的大强度训练，运动后即刻心率比最大心率低，这时心率不能准确反映训练负荷，需要结合其他指标共同评价才更具备参考价值。
拳击项目常用心率和血乳酸共同监测。
1.1 血乳酸在拳击训练中的应用现状北京奥运会前，我国拳击训练模式处于大强度负荷，缺乏个体针对性，讲究结果，轻视训练过程，这一模式的弊端主要体现在长时间大强度负荷容易造成运动员疲劳甚至损伤，很多优秀运动员由于长期备受伤病困扰，不得不提前结束自己的训练生涯，然而还有教练员执一种“不受伤就不是刻苦训练的运动员”的错误观念。
自张传良指导国家队男子拳击项目后，提出“练的苦不如练的对”“练得对不如练得好”的训练理念，转变了陈旧的错误理念，并培养出蝉联2届奥运冠军的邹市明，拳击项目的训练理念才开始更新，训练理念的更新避免了运动员伤病缠身，延长了优秀运动员的运动寿命，同时采取生理生化手段监控训练。
《羽毛球运动与人体生理机能之间的关系研究》摘要：本文从年龄在9周岁到12周岁之间的青少年羽毛球运动员的身体外在形态、心脏搏血能力、肺呼吸机能、骨骼肌力量等几个方面元素考察羽毛球运动对其生理机能产生的影响，研究结果表明：与没参加羽毛球运动的同龄青少年相比，青少年羽毛球运动员的身体外在形态更加均匀、身体重量更加合理、心脏搏血的能力更加强大、骨骼肌爆发力更加强烈，但是同样也发现青少年羽毛球运动员的上肢绝对力量与普通青少年相比暂时没有体现出明显优势，研究对象分别来自广州、东莞、湛江市等，研究对象中男子青少年羽毛球运动员25人，女子青少年运动员25人高茹玖郭潇蔚摘要：羽毛球运动是我国的优势竞技体育项目之一，对青少年羽毛球运动员的培养、选拔是我国羽毛球运动可持续发展的根基。
本文从年龄在9周岁到12周岁之间的青少年羽毛球运动员的身体外在形态、心脏搏血能力、肺呼吸机能、骨骼肌力量等几个方面元素考察羽毛球运动对其生理机能产生的影响。
研究结果表明：与没参加羽毛球运动的同龄青少年相比，青少年羽毛球运动员的身体外在形态更加均匀、身体重量更加合理、心脏搏血的能力更加强大、骨骼肌爆发力更加强烈，但是同样也发现青少年羽毛球运动员的上肢绝对力量与普通青少年相比暂时没有体现出明显优势。
关键词：羽毛球运动;人体生理机能;青少年前言自20世纪80年代以来，国内、国外的体育科研人员、学者、体育教练员等等开始关注青少年羽毛球运动员的科学选材、科学训练以及科学管理，尤其是国际羽毛球运动员的竞技能力越来越高、全球羽毛球运动的技战术越来越复杂的情况下，如何科学、合理地引用运动人体科学相关的理论、实验方法和思路来探讨羽毛球运动员的生物学特征，尤其是青少年运动员，与其人体生理机能之间的关系是羽毛球运动的重要课题。
1 研究对象与方法1.1 研究对象本文的研究对象是来自东莞市体育运动学校羽毛球训练基地、东莞市羽毛球运动中心训练基地以及东莞市青少年体育俱乐部羽毛球培训基地的年龄在9周岁到12周岁的50名青少年羽毛球运动员。
台阶试验作为学生体质监测中评测最大摄氧量的有效性研究摘要1.前言台阶试验在学生体质监测中作为测量和评价学生心肺功能和有氧工作能力的重要方法,在实际应用过程中其信度和效度收到广大体育科学工作者的高度关注。
本研究旨在和最大摄氧量直接测试法相比较,对影响台阶试验科学性的因素加以剖析,从而验证台阶试验推算最大摄氧量的有效性。
台阶试验是目前世界上应用较为广泛,评价体系相对比较成熟的最大摄氧量评价方法之一。
如:哈佛台阶试验,俄亥俄台阶试验、奎因台阶试验等。
这些方法原则上是以完成定量负荷后心率的变化作为评定依据的，普遍被用于评价心血管功能系统水平和耐力素质。
[42] 2.研究方法2.1研究对象本研究采用随机抽样的方法,随机抽取北京体育大学１9-２２岁在校学生１00名（无运动经历)，其中，男女生各５0名。
具体情况见表1:表1:受试样本基本信息(Meaｎ±ＳD）性别N 身高（cｍ) 体重（kg) 年龄(岁）男50 1７０．4±7.６5９.9±9．1 19.6±１．0女50 １６5.1±4.８５5.２±7.2 19.3±０.82.2最大摄氧量的测定2.2.1直接测试法试验设备为德国产便携式心肺功能仪(mａｔａ-ｍax３Ｂ）和意大利产TECＨNOＧYＭ跑台。
本测试采用非稳态负荷方案测得。
2.2.2台阶试验本研究采用学生体质监测台阶试验方案，要求受试者在高度为40cm(男台)和35cm(女台)的台阶上做上下台阶运动，踏阶频率为３０次/分,持续运动３分钟。
然后将计算所得的身体效率指数代入方程(１)、(2)推算最大摄氧量数值男性:VO2ｍax(ｍl/kg·min-1)=0．２588×ＰEＩ＋24.170…………（１)女性:VO２mａx(ｍl/kｇ.min-１)＝０．１912×ＰEI+17.２6４ (2)2.3数理统计通过sｐsｓ１3.0统计分析软件,对所采集的数据进行整理分析。
从400米栏项目训练分析体能主导速度类项群训练特征林思雨 段东平随着现代竞技体育的发展，我国逐渐涌现出大批的跨栏优秀运动员，运动训练学领域的诸多学者致力于该项目的技术、战术训练方法的研究，提出建设性的意见，并逐渐成体系。
而且我国的跨栏运动项目水平和科研水平，处于逐渐提高和上升的阶段，相对于其他同属于体能主导速度性项群的运动项目，在训练方法上具有借鉴和研究的价值。
1 400米栏项目的体能特点400米栏从属于体能主导类速度性项群运动，是一种不对称的周期性活动。
由于技术动作相对简单，并表现为周期性多次重复动作，因此，体能训练的关键在于有效地迅速提高体能水平。
1.1 身体形态特点400米栏运动员的基本身体形态特征是:体形匀称、身体健壮、肌肉丰满、膝踝关节围度较小、骨盆宽度适中、臀部肌肉向上紧缩、足弓明显、跟腱细长而清晰。
较高的身高和健硕的身材，四肢修长、肌肉发达，具有强有力的腰腹力量和低体脂率。
1.2 身体机能特点400米栏项目，主要是通过磷酸原与糖酵解混合代谢，要求400米栏运动员需要具有高速的磷酸原供能，提高身体里磷酸原和糖酵解进行混合提供能量的动力。
具体400米栏竞速能力锻炼有五种基本技能：耐酸，高混合性，混合氧气容量，低混合氧气容量和单一乳酸阈值。
在有氧训练和以“乳酸能量”为核心的训练的基础上，发展了400米栏运动员的特殊速度能力，即对乳酸的耐受能力和在中期竞赛结构中乳酸阈值主导能力的个体能力。
氧气容量和“乳酸能量供应”的容量是提升中长跑运动员特殊速度技能的关键。
1.3 运动素质特点400米栏运动员优秀的运动素质决定了能否在这一项群的竞技比赛中取得胜利，这也是最重要的因素，特别是运动员需要同时保障跑步、跨栏的高平均速度，这一能力也最为重要。
目前世界级运动员在这一项群比赛中的成绩已经相当接近人体能够达到的最高水平。
为了运动员能够达到高平均速度这一目标，需要提高运动员对于障碍的反应速度，在跑步过程中的移动速度和优秀的爆发力同时需要运动员各项人体器官的良好协调能力和单个部位进行技术动作的快速力量，从而实现身体素质和障碍协调能力配合达到400米栏比赛过程中优秀的动作节奏感，掌握出众的平衡能力。
心肺运动试验wasserman等建议的正常值参考标准下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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关于体适能测试的研究（1）国外体适能测试全球范围内最早提出体适能概念的国家是美国，同时，美国还是最先定义其测试指标和考量方法的国家。
早在20世纪50年代，美国联合会在全国范围普查青少年学生体适能发展水平，为此设计了相对应的测试项目——引体向上、折返跑、垒球掷远、仰卧起坐、50米冲刺跑等。
这些较为基础的测试项目，在很长一段发展时间内都没有做出较大的变化，只在1985年和1975年出现了小范围的改变，为了完善测试项目达到预期目标分别增加了1000米跑和坐位体前屈两个测试项目，删除了50米冲刺跑、立定跳远和垒球掷远三个项目。
与此同时，美国的体质健康标准已经基本完成了运动技能向身体健康指标的转变。
在美国人的观念中，娱乐保健，健康卫生等和体育之间都有十分紧密的联系，且认为通过运动可以提高自身的各项素质，从而才有能力去应对社会的激烈竞争。
所以美国的大多数学校都拥有极为完备的体育器材，为学生营造了相对较为专业化的体育锻炼环境。
同时，伴随着体适能教学课程在各学校的逐步完善，一套适合于美国学生体适能测试的方法正式形成——1000米跑、脂肪厚度、人体密度、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上，分别对学生的上体力量，躯干力量等做了相应的测定。
这6种测试项目同时在美国也是个人体检报告单中的必测项目。
加拿大是一个高税收、高福利的发达国家，政府部门每年会投入大量资金用以国民身体素质发展水平的普查。
加拿大政府在1981年对四万多名7至69岁的群体进行了三项检查（脂肪、心率、肌肉），以了解他们的健康状况。
同时，依据检测数据为加拿大全体国民出台了《加拿大体质评定标准》。
随后政府根据制定的标准，通过了27项体质科研项目，其中包括儿童有氧摄入量的可行性，环境与健康生活习惯等等。
于2017年，加拿大政府为学生运动制定了全天计划表，包括对活动时间做了详细规划：要求学生每个星期要保证自己小负荷运动的时间必须在三天以上，而每天还得要有一个小时以上中等强度的运动，并且要将电视、手机娱乐时间控制在两个小时以内。
