《体育与健康》七年级全一册 跳绳练习教学设计
- 格式：doc
- 大小：47.00 KB
- 文档页数：3
1
基于标准的教学设计
教材来源：人民教育出版社2013年版
内容来源： 《体育与健康》七年级全一册
主题：跳绳练习
课时：第1课时
授课对象：七年级
目标确定的依据
1.课程标准相关要求：
（1） 跳绳练习有利于发展学生的综合素质；
（2） 利于发展耐力、弹跳能力；
（3） 培养学生吃苦耐劳的精神品质。
2.学情分析：
七年级共152名学生，为了中招体育考试打下好的基础，通过课堂的练习，使学生跳绳水平慢慢积累，同时也对学生的的身体素质进行锻炼。
3.教材分析：
本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调，通过教学活动以及各种形式的练习，加强学生对跳绳的热情让学生通过实际练习提高对跳绳的兴趣。
目标：
通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领；通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。
评价任务：
（1） 练习动作完成的标准程度；
（2） 在规定时间内完成练习量； 2
教学过程：
课的结构 课的内容 组织与练习法（要求） 运动负荷
次数 时间
开
始
部
分
一、体委整队、报告人数。
二、师生问好，宣布教学内容。
三、强调活动安全，鼓励学习。
四、安排见习生。 队列队形： 四列横队
要求：
1．集合迅速，做到“快、静、齐”。
2．注意安全，精神饱满。
1
2
准
备
部
分
一.准备活动1.慢跑2圈
2.徒手操：
a.扩胸运动；
b.肩部绕环运动；
c.体转运动
d.腹背运动
e.弓步压腿运动
f.膝关节运动
g.手腕脚踝运动
h. 两组高抬腿15秒 ◎口令指挥，提出要求。
☆队伍整齐，速度适中
◎示范带操，口令指挥
◇根据节奏认真练习
☆拉开幅度，充分伸展
◎ 教师讲解示范动作要领和方法
◎ 教师口令指挥
◎ 教师巡视指导帮助学生完成动作
◇ 学生跟着教师的口令练习
◇ 学生在教师的帮助下充分拉伸
2
1
1
7
基
本
部 一、跳格子游戏。
规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，各自喊出来，在从各队右边跑回来跟下一名同学击掌，最先完成的队伍为赢，输的一队，全队男的10个俯卧撑，女的10个蹲立起。 一、讲解示范游戏规则。
二、组织游戏，做好裁判规则。
1
12
3
教学反思：
分 二、动作示范及讲解。
要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。
三、组织练习。
要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机。
四．组织测试一分钟跳绳
4.组织队伍。
5.讲解示范。
一、组织好队伍。
二、带领学生进行模范练习。
三、观察纠正学生的动作错误。
四、提醒学生注意安全。
2
3
1
3
17
2
结
束
部
分
一、放松：肢体放松
二、总结评价
三、回收拾器材 队列队形：体操队形
教法：1.教师讲解示范。
2.集体练习。
要求：积极放松。
组织：四列横队。
教法：师生交谈
要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材。
2
1
1
5
预计运动负荷
预计最高心率：120—135次/分钟左右 预计密度 练习密度
预计密度37～40％左右
