初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案(可编辑修改word版)

体育初中跳绳教案1. 通过跳绳活动，激发学生的兴趣，培养学生积极创想和主动参与体育活动的热情。

2. 使学生掌握跳绳的正确动作要领，提高学生的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。

3. 跳绳活动能促进学生心肺功能的提高，发展学生的耐力素质、弹跳力、灵敏性和协调性。

4. 打破传统的教学模式，以人为本，充分发挥学生的想象力和创造力。

5. 通过跳绳活动，提高学生的心理健康水平和社会适应能力。

二、教学内容1. 单人跳绳2. 双人跳绳3. 多人跳绳4. 跳绳花样动作三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的正确动作要领，跳绳的节奏和频率。

2. 教学难点：学生的协调配合，跳绳的花样动作。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师简要介绍跳绳的好处，激发学生的学习兴趣。

1.2 学生进行简单的热身活动，调整状态。

2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范单人跳绳的动作要领，学生跟随教师一起练习。

2.2 学生两人一组进行双人跳绳练习，教师巡回指导。

2.3 学生三人一组进行多人跳绳练习，教师巡回指导。

3. 跳绳花样动作学习（15分钟）3.1 教师示范跳绳花样动作，学生跟随教师一起练习。

3.2 学生自主创造跳绳花样动作，教师巡回指导。

4. 游戏环节（15分钟）4.1 教师组织学生进行跳绳比赛，增加学生的练习机会。

4.2 学生进行相互评价，教师总结。

5. 放松活动（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，缓解疲劳。

5.2 教师对本节课的学习进行总结，强调跳绳的重要性。

五、教学反思通过本节课的教学，发现大部分学生都能掌握跳绳的正确动作要领，但在跳绳的节奏和频率上还有待提高。

在跳绳花样动作的学习中，学生表现出了很高的创造力和想象力。

在游戏环节，学生的参与度很高，课堂氛围活跃。

在今后的教学中，将继续强调跳绳的节奏和频率，提高学生的协调性。

同时，鼓励学生继续创造更多的跳绳花样动作，丰富课堂内容。

此外，还要注重学生的安全，避免在跳绳过程中发生意外。

跳绳教学计划及教案引言：跳绳作为一项常见的健身运动，结合了有氧运动和协调能力的训练，逐渐受到人们的关注和喜爱。

本文旨在设计一份跳绳教学计划及教案，帮助初学者掌握跳绳的基本技巧，并逐步提升技能水平。

第一部分：教学计划1. 教学目标：- 了解跳绳的基本知识，包括跳绳的好处和适合跳绳的场地条件等。

- 学习正确使用跳绳工具的方法。

- 熟悉基本跳绳动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

- 培养跳绳的协调性、灵活性和耐力。

- 掌握一定的跳绳技巧，如跳绳速度控制、跳绳时的呼吸技巧等。

2. 教学内容：第一课：跳绳基础知识- 简要介绍跳绳对身体的好处。

- 解释适合跳绳的场地条件，如室内或室外平坦的空地。

- 给学生展示不同类型的跳绳工具，并讲解选择合适的跳绳工具的原则。

第二课：正确使用跳绳工具- 演示正确握持跳绳手柄的方法，以及手臂和手腕的动作。

- 强调保持身体姿势的重要性，并指导学生如何正确站立和保持平衡。

- 练习基本的手腕和手臂动作，以掌握跳绳的节奏。

第三课：基本跳绳动作- 教授单脚跳和双脚跳的技巧，包括身体姿势、脚部动作和呼吸方法等。

- 指导学生根据自己的能力和节奏，逐渐加快跳绳的速度。

- 进一步练习其他基本跳绳动作，如交叉跳、后撤腿跳等。

第四课：跳绳技巧的训练- 引导学生探索不同的跳绳技巧，如跳绳交叉、跳绳踢腿等。

- 分组进行小比赛，激发学生的兴趣和动力。

- 鼓励学生根据自己的需求和兴趣，进一步发展个人的跳绳技巧。

第五课：跳绳综合训练- 设计综合训练课程，包括组合不同的跳绳动作和技巧。

- 提供时间给学生自由练习和展示调整后的技术。

- 鼓励学生进行跳绳比赛，以增强自信心并检验技巧水平。

第二部分：教学教案教学教案应按照每一课的内容设计，并包括以下要点：- 教学目标：明确本节课的教学目标和学生应达到的水平。

- 教学准备：列出所需的跳绳工具、场地和其他辅助教学材料。

- 教学步骤：详细描述每个教学步骤，并配合图示或实际示范。

七年级跳绳教学设计一、指导思想：跳绳是初中升学体育考试选考项目之一，动作相对比较简单，学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。

本次课“以学生发展为本”的教育理念，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校实际，实事求是，积极稳妥地实施课堂教学。

注重对学生能力的培养。

在充分发挥教师主导作用的前提下构建学生在体育课堂中的主体地位。

使学生在学习期间形成自己的爱好和专长，养成终身坚持锻炼身体的好习惯，提高学生的健康水平，从而为更好地达成学习目标任务。

二、教学内容：复习：单人常规跳绳尝试：单人花样跳绳，双人花样跳绳、教学比赛：终点跳绳接力三、教材分析：跳绳是深受青少年儿童喜爱的一项体育运动，它形式多样，不受场地器材的限制，易开展，不同身体条件的学生都可以参加，具有较大的锻炼价值。

跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。

也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。

四、学情分析：1、教学对象，七年级学生，实践课2、为了中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。

因此，我根据学生的实际情况,安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。

七年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。

五、目标分析：认知目标：使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。

技能目标：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

情感目标：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神，为终身体育打基础。

六、说教法和教学的重难点“教”法：采用循序渐进的教学方法，集中学习，共同探究的教学形式,结合提问使学生在练习过程中正确的掌握动作要领，提高学生个体的技术动作，运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

初中跳绳年级体育教案年级：七年级教学目标：1. 让学生了解跳绳的基本技巧和训练方法，提高学生的跳绳水平。

2. 通过跳绳运动，增强学生的体能，提高心肺功能，发展学生的弹跳力、耐力、灵敏性和协调性。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的社会适应能力。

教学内容：1. 跳绳的基本动作：单人跳、双人跳、多人跳。

2. 跳绳的训练方法：有氧跳绳、无氧跳绳、花样跳绳。

3. 跳绳比赛：个人比赛、团体比赛。

教学重点与难点：教学重点：跳绳的基本动作和训练方法。

教学难点：跳绳的节奏和频率，双人跳绳的协调配合。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍跳绳的历史和益处，激发学生的学习兴趣。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

二、基本技能学习（15分钟）1. 单人跳绳：教师示范单人跳绳的动作要领，学生跟随示范，掌握正确的跳绳姿势和节奏。

2. 双人跳绳：教师示范双人跳绳的动作要领，学生分组练习，掌握两人的配合技术和协调性。

三、训练环节（15分钟）1. 有氧跳绳：学生进行有氧跳绳训练，提高心肺功能和耐力。

2. 无氧跳绳：学生进行无氧跳绳训练，发展弹跳力和力量。

3. 花样跳绳：学生探索多种跳绳花样，提高灵敏性和协调性。

四、比赛环节（10分钟）1. 个人比赛：学生进行个人跳绳比赛，选拔出速度最快的学生。

2. 团体比赛：学生分组进行团体跳绳比赛，培养团队合作精神。

五、放松活动（5分钟）1. 学生进行轻松的跳绳活动，如慢跳、摇绳等。

2. 教师引导学生进行肌肉拉伸，缓解疲劳。

教学评价：1. 学生能正确掌握跳绳的基本动作和训练方法。

2. 学生的体能、心肺功能、弹跳力、耐力、灵敏性和协调性有所提高。

3. 学生表现出团队合作精神，具有良好的社会适应能力。

教学反思：本节课通过跳绳运动，学生的体能得到了锻炼，心肺功能有所提高。

在教学过程中，学生掌握了跳绳的基本动作和训练方法，能熟练地进行单人跳绳和双人跳绳。

同时，通过比赛环节，学生的团队合作精神得到了培养。

中学体育《跳绳》教案模板教案编写人：[姓名]教学目标：一、知识与技能目标：学生能够了解跳绳的基本技巧和动作要领，掌握跳绳的基本方法和技能，并在实践中灵活运用。

二、过程与方法目标：通过小组合作和个体练习，培养学生的团队协作精神和自信心，提高学生的动作协调性和灵活性。

三、情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱和积极性，增强学生的体质，提高学生的健康水平。

教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。

教学难点：跳绳的连贯性和速度。

教学准备：跳绳器材若干。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍跳绳的历史和好处，激发学生的学习兴趣。

二、技能讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解跳绳的基本技巧和动作要领，包括跳绳的姿势、脚步、手臂的摆动等。

2. 教师进行示范，让学生跟随示范进行练习。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个组长负责组织练习。

2. 各小组按照教师的要求，进行跳绳的练习，教师巡回指导。

四、游戏环节（10分钟）1. 教师设计一些跳绳游戏，让学生在游戏中运用所学的跳绳技巧。

2. 学生参与游戏，教师观察学生的表现，给予鼓励和指导。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师让学生总结本节课所学的跳绳技巧和动作要领。

2. 学生分享自己的学习心得和收获。

教学反思：教师对本节课的教学效果进行反思，对学生的表现进行评价，针对存在的问题提出改进措施。

中学体育《跳绳》教案模板教案编写人：[姓名]教学目标：六、知识与技能目标：学生能够掌握跳绳的多种技巧，如双脚并拢跳、双脚交替跳、交叉跳等，并能够在实践中灵活运用。

七、过程与方法目标：通过小组合作和个体练习，培养学生的团队协作精神和自信心，提高学生的动作协调性和灵活性。

八、情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱和积极性，增强学生的体质，提高学生的健康水平。

教学重点：跳绳的多种技巧和动作要领。

教学难点：跳绳的技巧的熟练运用和连贯性。

教学准备：跳绳器材若干。

初一年级“跳绳”单元教学计划一、教学目标1. 学生了解跳绳的基本知识和技巧，掌握基本的跳绳动作；2. 培养学生的协作意识和团队精神，通过跳绳活动增进同学之间的友谊；3. 提高学生的身体协调能力和耐力，培养体育兴趣；4. 培养学生的观察力、判断力和反应能力，提升他们的综合运动能力。

二、教学内容1. 跳绳的基本知识和技巧：- 跳绳的起跳姿势；- 处理跳绳绳索的方法；- 常见的跳绳动作，如跳高、交叉跳、齐蹬腿等；- 跳绳时的注意事项。

2. 配套跳绳教材：- 《跳绳教程》第一章：基本动作训练；- 《跳绳挑战赛》第三关：多样化动作训练。

3. 组织跳绳活动：- 分组进行跳绳比赛，挑选出优秀的跳绳表演；- 进行跳绳操示范，并让学生模仿练。

三、教学过程第一课时：跳绳基本知识和技巧介绍（40分钟）1. 导入：- 通过问答方式调动学生的积极性，了解学生对跳绳的了解；- 准备一段有趣的视频或图片，展示跳绳的魅力，引起学生的兴趣。

2. 知识讲解：- 介绍跳绳的基本知识，如起跳姿势、绳索处理方法等；- 讲解常见的跳绳动作，示范并让学生模仿。

3. 操作练：- 给每位学生一根跳绳，在教室或操场进行基本的跳绳动作练；- 教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误。

第二课时：跳绳教材研究（40分钟）1. 回顾：- 通过复上节课的内容，检查学生对基本跳绳动作的掌握情况。

2. 教材研究：- 研究《跳绳教程》第一章，讲解更多的跳绳技巧和动作；- 按照教材要求进行动作练，观察学生的动作表现。

第三课时：跳绳活动和比赛（40分钟）1. 小组比赛：- 将学生随机分成若干个小组，进行跳绳比赛；- 每组选派一名队长负责计分，评选出最佳小组。

2. 成果展示：- 请每个小组准备一段跳绳表演，展示他们的成果。

第四课时：跳绳操教学和练（40分钟）1. 教学跳绳操：- 教师准备一段简单的跳绳操，示范并讲解；- 让学生跟随音乐练跳绳操，重点培养学生的协调能力和团队合作精神。

七年级跳绳单元教学计划及教案
一、指导思想
本节课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。

根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。

通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

二、教材选择
双长绳是本单元教材四，跳绳是深受学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

本课结合新课程标准的理念，根据五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

七年级跳绳单元教学计划
七年级跳绳教案1
七年级跳绳课时计划2。

七年级第二学期《跳绳》单元教学计划年级 七年级 学期 二 课时3 执教1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使教学用价值单元重点 教学2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。

目标教学上下肢的协调用力。

3、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍， 培养自尊、自信、克服困难的精神。

课持续跳的能力。

难点 教学内容 教学目标 教学重点、难点教与学的主要策略次1初步了解单摇跳绳技单摇跳绳技术介绍、培养跳绳一兴趣单摇跳绳技术二 动作学习单摇跳绳动作三 技术巩固提高安术。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1.学习发展上肢、腰腹、下肢力量，提高灵敏协调等身体素质。

2、初步掌握双脚正摇跳绳的技术动作，90%以上在完成动作的基础上明确动作要领，规范动作方法。

3、体验成功的快乐，培养团结、探究能力1.提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。

2、进一步发展学生下肢力量和耐力。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及合作探究精神。

4.进行一分钟跳绳比赛。

重点：了解跳绳技术动作难点：培养学生兴趣重点：摇绳与起跳的协调性难点：跳绳的节奏重点：技术的提高难点：跳绳的持续性 1、教师进行安全教育；2、教师示范、讲解单摇跳绳的动作3、通过观看视频培养学生兴趣1、教师讲解，并提出练习要求2、学生自主练习，教师巡回指导，及时对各组存在的问题进行纠正3、相互观察，相互交流，纠正存在的问题4、教师讲解、示范5、徒手练习6、带绳练习7、教师巡回指导8、正误对比，及时纠正整体练习教师巡视，指导纠正1、进行节奏训练2、学生认真听讲，积极训练3、教师用多种手段进行节奏训练4、对学生进行耐力训练5、分组比赛练习优秀：技术动作规范，每分钟达全1、课前培养小干部，帮助学生树立跳绳的 兴趣，注意练习安全；保障2、加强组织纪律教育，练习有序，不开玩 笑；措施3、练习动作前，要做好充分热身活动。

动作质量评价标准 到170下良好：动作总体良好，每分钟能到130下；合格：能独立完成动作，有待提高，每分钟不足90下。

初中跳绳基本教学教案年级：七年级教材内容：1. 跳绳的基本动作和技术要领2. 单人跳绳和双人跳绳的练习方法3. 跳绳比赛的规则和技巧教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本动作和技术要领，提高跳绳能力。

2. 培养学生团队合作精神和竞技体育意识。

3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统的功能，发展弹跳力、耐力、灵敏性和协调性。

教学重点与难点：重点：跳绳的基本动作和技术要领，单人跳绳和双人跳绳的练习方法。

难点：双人跳绳的协调配合和跳绳比赛的技巧。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 准备活动：做一些跳绳相关的准备动作，如跳绳摆动、跳跃等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解跳绳的基本动作和技术要领，如跳跃姿势、手臂摆动、脚跟抬起等。

2. 示范单人跳绳的动作，让学生跟随示范进行练习，注意纠正动作不规范的地方。

3. 讲解双人跳绳的配合方法，如站位、节奏一致、协调配合等。

4. 示范双人跳绳的动作，让学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

三、提高部分（15分钟）1. 组织学生进行单人跳绳比赛，鼓励学生发挥自己的最佳水平。

2. 组织学生进行双人跳绳比赛，注意遵守比赛规则，培养学生的竞技体育意识。

3. 在比赛过程中，教师要注意观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。

四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调跳绳的基本动作和技术要领。

2. 强调学生在练习跳绳时要注意安全，避免受伤。

3. 鼓励学生在课后继续练习跳绳，提高自己的跳绳能力。

教学反思：通过本次教学，发现部分学生在跳绳时动作不够规范，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的跳绳技术水平。

同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高双人跳绳的协调配合能力。

在比赛环节，要注重培养学生的竞技体育意识，提高学生的比赛技巧。

总之，要不断改进教学方法，提高学生的跳绳能力，达到增强学生身体素质的目的。

《跳跃：跳绳》单元教学流程跳：跳绳（5-4）教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以循序渐进的练习手段，使学生通过不同的实践体会，逐步掌握多种跳绳的方法。

贯彻茶馆式教学的八字方针“读读议议讲讲练练”，充分发挥学生的自组织作用，给他们一个良好的自主学习氛围，培养他们在学习中会思考、善观察的能力。

二、教学目标：1.90%的学生学会两种双人跳绳和1种集体跳绳的方法，能够准确把握跳绳的时机，与摇绳的同伴培养默契。

2.通过跳绳及力量练习，使学生的各方面力量得到平衡锻炼，提高核心力量的素质。

3.伴随多人跳绳的练习，逐渐形成善于观察，展现自信，互相包容、鼓励的和谐人际关系，提高小组之间的合作能力。

三、教学重难点：重点：多人跳绳的时机和节奏难点：同伴之间的配合四、教材分析：跳绳是一种健身和实用价值较高的体育健身方式，它对发展下肢力量，提高上下肢协调性有很好的促进作用，并且不受场地的限制，随时随地可以锻炼。

本次课是在前两次课的基础上，要求进一步学习多人跳绳的方法，掌握双人跳绳和集体跳绳的技术。

着重解决多人跳绳时起跳的时机以及同伴间的配合。

五、学情分析：七年级学生在小学阶段对跳绳就有过接触和训练，大部分同学都能够进行单人跳绳，部分同学还经过较系统的训练，极个别摇绳和跳绳的动作有些问题，基本都以在前两次课解决好了，但本次课的内容是多人跳绳，大部分同学是没有接触过的，因此本次课的教学思路主要是以循序渐进的练习方法，使学生逐步明白多人跳绳的时机和节奏，并通过各种练习增加同伴间的默契。

总结教学流程重点多人断婶的时机和节奏聿点同伴之阊的曹合经试和挑战双人跳绳放松结束部分育才初级中学《体育与健身》课时计划。