三姿要求
一二年级：1、写字姿势：正确握笔，手距笔尖一寸，克服手心握笔等错误的方式；书写坐姿端正，胸距桌沿一拳，眼距纸张一尺。2、读书姿势：读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾。书距眼一尺，避免趴着读书等不良习惯。3、坐姿：头正、肩平、身正、立腰挺胸，下身臀部坐在杌子上，两腿上半部自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直，两脚自然平放在地上。
三四年级：1、写字姿势：书写坐姿端正（胸距桌沿一拳，眼距纸张一尺），握笔正确（手距笔尖一寸，用手指捏笔），运笔灵活，书写流畅。2、读书姿势：在“坐姿端正、正确持书、书距眼一尺”的基础上，养成良好的记录习惯。3、坐姿：在“头正、肩平、身正、立腰挺胸、两腿自然平放”的基础上，做到读书、课堂、作业坐姿正确。
五年级：1、握笔正确、运笔灵活、书写流畅，能够写出工整、清晰、规范的汉字。2、读书姿势：在读书时，能自觉做到正确姿势，养成良好的记录和反思习惯。3、坐姿：在读书、课堂听课、作业时，坐姿正确、优美、舒适。
希望班主任们把三字要求以飞信的形式发给家长们，让家长们在家督促学生养成好习惯。
教学主题 读写姿势要端正
原因分析
(班级阶段现状) 一年级的小朋友还没掌握正确的读写姿势，经常趴在桌子上或者站着、斜着身子写字，长此以往会影响视力，有害身心健康。
教学目的 通过本课学习，帮助学生掌握正确的读写姿势。
教学要点 1、读书时，身体坐正肩放平，双手拿书，眼睛离书一尺距离。2、写字时，笔尖离手指一寸左右，身体离桌沿一个拳头，眼离书本一尺距离。
教学过程：
一、启发谈话
小朋友，我们天天要读书、写字，必须做到读写姿势要端正。今天，我们就来学：读写姿势要端正（板书，学生齐读课题）。
二、明确道理
小朋友，为什么读书写字的姿势要端正？
师小结：对！保护眼睛，身体健康，学习进步。
我们要不要读写姿势端正？（要！）
三、规范要求
小朋友，怎样的读书、写字姿势是端正的？
小朋友，再看旁边两幅图：右上角是读书姿势图，左下角是写字姿势图。
好，我们来学一学：（边讲边示范）
1.读书时：（板书）
（1）身体坐正肩放平。（板书）
不能坐歪了，不能弯腰曲背。
（2）双手拿书一尺远。（板书）
眼睛离书一尺距离。（事先准备一把“市尺”测量）
2.写字时：（板书）
（1）身体坐正肩放平。（板书）（同“读书”）
（2）眼离簿本一尺远。（板书）（同“读书”）
（3）笔尖离手指一寸。（板书）（拿出铅笔作示范）
（4）身体离桌一拳头。（板书）（拿出拳头来量距离）
身体不要贴近桌子，更不要扑在桌子上写字。
四、行为训练
1.全班小朋友学、做读书姿势（边做、边读两句话）。老师检查，表扬好的，纠正错的。
2.全班小朋友学、做写字姿势（边做、边读四句话）。老师检查，表扬好的，纠正错的。
3.请男女各一位小朋友上来示范表演读书姿势和写字姿势，全班评议。
教后反思： 1.正确的写字姿势
教学要求：
1、训练正确的写字姿势，培养良好的写字的习惯。
2、通过反复训练，使学生了解写字时必须要达到的基本要求，并能在实际操作的过程中不仅自己自觉做到，还能督促旁人做到，逐渐形成习惯。
小学生写字正确姿势
1.身直。写字时，要求臀部坐满椅面中间，上身保持正直，稍微向前倾一点，但不可扑靠在桌沿上，更不可将身子弯得像一张弓。
2.头正。头要端正，自然向前倾，不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上；眼睛约离本子一尺。
3.臂开。左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手执笔；两臂要撑开些，不要夹太紧，保持适当距离。这样书写时，才显得轻松、灵活，而且舒服。
4.肩平。两臂要保持平行，不要一边高，一边低，更不能耸起肩膀。耸肩歪肩书写不仅容易疲劳，而且也会影响身体健康。
5.胸舒。胸部不要靠压桌沿，离开桌沿约一拳距离。这样活动自然，呼吸自如，写字时不会感到吃力闷气。
6.足安。两脚垂直平放在地面上，不要翘起或分得太开，也不要两脚并拢，更不能叠在一起。
（一）学生读写姿势（45分）
1．握笔姿势（15分）。五指自然弯曲，骨节自然外凸，用拇指、食指第一指节的指肚从上方左右两侧压夹住笔杆，距离笔尖3厘米左右（一寸），用中指第一指节侧上部垫住笔杆，无名指与小指靠在中指之下起支撑作用。掌心要空，不能手指扣手心。用铅笔、钢笔写字时，笔杆握得松紧适度，右手握笔者，笔杆上端稍稍向右偏，紧贴虎口上，笔尖向左伸出，与纸面成40-50度角，左手握笔者相反。毛笔写字时力求笔杆直立，钢笔写字时笔尖的方向不要反转、歪斜。有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。
2．读书姿势（15分）。身体自然放松，坐姿端正，双手拿书，书直立略向外倾斜，眼睛和书距离为33-35cm左右，胸前与桌子距离约一拳。有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。
3．写字姿势（15分）。头正、肩平、背直、不死板，头和身子稍微向前，双脚自然平放，全身重量平均坐落臀部，胸离课桌一拳，眼睛离课桌一尺，两臂平放桌上，一手五指自然分开平置按本，另一手执笔。有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。
（二）学生读写知识（20分）
1．采光。右手握笔者，自然采光以左侧为宜，人工照明也应使光线来自左上方，左手握笔者相反。
2．文具。钢笔直径8mm左右，吸水钢笔长以10~12cm为宜，沾水钢笔杆长15~17cm为宜。铅笔长18cm左右，直径7~7.8mm，低年级适合圆形铅笔，高年级适合六角形和八角形铅笔。墨水应用浓黑色或蓝黑色，不宜用其它颜色墨水。
3．写字卫生。小学一、二年级学生应用铅笔写字，9岁以后可用钢笔或圆珠笔。书写持续时间小学一、二年级学生10分钟，三、四、五年级20分钟，初中学生30~40分钟，高中学生最多不超过60分钟。写字时字体不能过密。
4．读书卫生。读书时视线与书本的角度应接近直角，读书时间不宜过长，每读1小时休息10分钟，远眺或做眼操。不能在卧位、走路、坐车、弱光或强光下读书。
