拔河比赛

拔河比赛作文500字拔河比赛作文500字（通用5篇）在学习、工作乃至生活中，大家总少不了接触作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。

相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家收集的拔河比赛作文500字（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

拔河比赛作文500字（通用5篇）1星期五下午，风和日丽，阳光明媚，在万里晴空之下，一场“惊心动魄”的拔河比赛在学校操场精彩上演。

下午紧张激烈的拔河比赛马上就要开始了，我们班同学个个精神饱满、斗志昂扬，都摩拳擦掌，要和二班比赛了。

各班挑了四十个人进行比赛“嘟——”一声哨响，比赛开始了！我们双方互不相让，使尽全力。

中间的红绸子忽左忽右。

突然，那红绸子不动了，场上出现了僵局，双方同学都涨红了脸。

这时红绸子突然移动向左，同学们都呼喊着：“加油！加油！一班必胜！”听到了同学们的欢呼声，我们使劲往后拉，都满头大汗。

红绸子又向我们这边移，我们赢啦！同学们个个都欣喜若狂。

二班不服气，说要再来一局。

这次比赛我们有着绝对的信心。

“嘟——”哨声响起了，比赛又开始了！这次因为我们的骄傲掉以轻心啦，二班趁着这次机会，往后一拉，红绸子超过了白线，我们这次输了。

决定胜负的第三局比赛开始了，两个班的运动员都使出了全身的力气拼命的往后拔。

只见他们双手紧握住绳子，脚像生了根似的使劲儿蹬地，身子向后仰，小脸憋得通红，额头上渗出了汗珠。

我们咬紧牙关，为我们加油的运动员使劲的喊：“加油！”只见一阵欢腾，我们班取得了最后的胜利！通过这次比赛让我明白了一个道理：团结就是力量！拔河比赛作文500字（通用5篇）2有一次我们去秋游，举行了一场惊天地泣鬼神的拔河比赛。

我们按学号的单数和双数来分成两列队伍，裁判让我们做好赛前准备，只见各个参赛队员都扎着稳稳的马步立在地上，双手紧紧地抓住麻绳，咬紧牙关，好像哨子声一吹响，他们就会马上各自都使出吃奶的力气开始全力“厮杀”，为自己队取得战绩，立下汗马功劳。

拔河比赛技巧与注意事项拔河比赛是一项古老而激烈的运动，需要队员之间的合作和默契。

以下是一些参加拔河比赛的技巧和注意事项。

技巧：1.正确的姿势：拔河时，队员应该采取正确的姿势。

站直，脚平行，重心放在脚后跟，不要倚靠，同时与队友紧密连接。

2.正确的手握：队员应该正确地握住拳头。

拳头应该紧紧握住绳索，手指伸直并保持一致，这样才能保持稳定，避免队友的手滑动。

3.力量传递：在拔河比赛中，力量传递是非常重要的。

队员应该通过上身和臀部的力量，将力量从一端传递到另一端。

这样可以使整个队伍更加有力。

4.合理分配人员：在队伍中，每个队员的体力和力量都有所不同。

因此，对于一个成功的拔河比赛，应该合理分配人员。

将体力较强的队员放在前面，在关键的时刻给予支持。

5.注意节奏：一个成功的拔河比赛需要良好的节奏感。

队员应该保持统一的步伐和拔河力量，并在适当的时候停下来休息。

6.团队合作：拔河比赛是一项团队运动，团队合作非常重要。

队员之间应该互相支持，沟通和密切合作，以便达到最佳效果。

注意事项：1.热身活动：在进行拔河比赛之前，队员们应该进行充分的热身活动，以减少受伤风险。

热身活动可以包括拉伸、慢跑、深蹲等。

2.安全第一：拔河比赛是一项激烈的运动，伤害风险很高。

队员们应该遵循比赛规则并采取适当的安全措施，如戴好安全帽、戴好抓地力强的鞋子等。

3.均衡饮食：为了保持身体健康和良好的体力，队员们应该保持均衡的饮食。

他们应该摄取足够的营养，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。

同时，他们应该避免过度饮食和暴饮暴食。

4.合理分配休息时间：在拔河比赛中，队员们需要合理分配休息时间。

他们可以根据具体情况安排短暂的休息，以便调整呼吸和恢复体力。

5.保持积极心态：参加拔河比赛需要一种积极的心态和坚持不懈的精神。

在比赛过程中，可能会面临紧张和艰难的时刻，但队员们应该相互鼓励，并保持信心和积极的态度。

6.遵守规则：参加拔河比赛的队员们应该熟悉并且遵守比赛规则。

拔河比赛作文范文4篇拔河比赛作文范文1那天，晴空，阳光柔柔地洒在地面上，微风吹得柳条飘荡起来。

从操场的西边，传来了阵阵呐喊助威声，是六年级的拔河比赛正在激烈的进行着。

很快，就轮到我们班上场了。

我们班的16位同学信心十足地站上前。

随着一声响亮的哨声，我们班与邻班的较量开始了。

“加油!加油!”身边传来了同学的呐喊声，就连平时不苟言笑的班主任也在大声助威。

这声音此起彼伏，一浪高过一浪，让赛场上的同学们顿时精神抖擞、士气高昂。

在选手们的吼声中，中间的红绳慢慢向我们班偏。

眼看胜利在望，红绳快要过线了，但就在这关键时刻，对手好像一头被激怒的公牛，忽然一使劲，将绳子拉过去一大截。

边上加油没被这暂时的失败吓到，反而更团结，更用劲。

他们的身子向后倾，脚并脚，团结一心，绳子又拉了回来。

场上的比赛激烈地进行着，对手也许是刚才用了太多力气，现在反而使不上劲了，显得力不从心。

我们乘此机会，拼命拽绳，对方有同学摔倒了，使我们有了可乘之机。

“一、二、三，拉!”我们底气十足地喊了一声，用尽最后的力气一拉。

终于，随着裁判一声哨响，比赛结束，我们成功了!在片刻的休息后，我们又进行了第二、三次比赛。

我们过五关，斩六将，结果大获全胜，夺得了第一名。

我们欢呼雀跃，尝到了成功的滋味，这味道，是甜的。

拔河比赛作文范文2今天是星期三，第三节课是我们最喜欢的活动课。

“铃铃铃……”上课铃响了，活动课开始了。

同学们纷纷来到操场，就像是被闷在笼子里的小鸟被放了出一般活跃。

其它年级的人也来到操场，顿时，操场热闹了起来。

东边是一年级的游戏场所，看，他们正在玩老鹰捉小鸡呢，鸡妈妈正在誓死保护它的宝宝;南边是二年级的游戏场地，瞧，他们正在丢手肩绢呢;而中间则是我们四年级的游戏场所，也是最热闹的地方了。

我们准备和四(1)班的同学们举行一场激烈的“拔河”比赛。

老师先说比赛规则，规则是：每班各选出25名男同学，15名女同学，三局两胜的班为赢。

我们班的小王做裁判员，因为小王大公无私。

拔河比赛技巧六篇拔河竞赛技巧范文12、站立姿态。

拔活竞赛要站成半马步姿态，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。

3、握绳技巧。

手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很简单摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，简单伤到手。

4、人员支配。

一般体格高大的人，力气都比较大，拔活竞赛要把体格高大、力气大的人员支配在前面，最终面也要支配两个大力气人员。

5、用力技巧。

拔活竞赛开头时，人员重心要向后使力。

重心全都，节奏全都。

肯定要协作好用力的节奏。

拔河竞赛技巧范文2“成功了！”“我们成功了！”“我们取得决赛的资格了！”同学们欢呼雀跃。

今日，由于某种缘由，提前进行拔河竞赛的预选赛。

三局两胜，胜者进入决赛段，决赛在运动会当天进行。

临时通知的这一支配打乱了班级原来制定的训练方案，时间紧迫。

屋漏偏逢连阴雨，体委由于感冒请假一天，班级又无法找到有足够阅历的同学，于是，我这个门外汉不得不亲自上阵，充当临时教练。

我抓紧上网查阅拔河技巧，利用课间休息的10分钟时间指导同学拔河技巧。

由于时间有限，我选择了最重要的两条技巧指导同学。

第一是握绳子的技巧，其次是脚的位置。

我演示完毕后，立刻让同学原地操练。

短短10分钟，同学非常投入，指导的内容，一下子就都接受了。

（上课学习时，貌似从来没有这么高效率过！）赛场上，我班同学非常卖力，我任课班级的同学也聚过来为我们加油助威。

同学士气昂扬，求胜欲望特别强。

1∶0，先拔头筹。

成功带来了更加旺盛的士气。

其次局，0∶1，输了，但士气未减。

第三局，决胜局。

我带领着任课班级的同学为我班同学加油！我们整齐地高喊着口号：“5班，加油！1！2！加油！”同学们洪亮的加油声激起了我班同学的斗志！僵持！再僵持！红绳开头缓慢地向我班方向移动。

最终，以我班的成功而结束战斗。

“2∶1成功了！”同学特别兴奋，我也很兴奋。

看到这次胜利，我打算趁热打铁，利用这次胜利的经受，对同学进行教育。

回到教室，我开头做教育引导。

拔河比赛心得拔河比赛心得拔河比赛是一项需要团队协作和合作的体育项目，参加了几次拔河比赛，我深深地感受到了其中的乐趣和收获。

以下是我在拔河比赛中的一些心得体会。

首先，拔河比赛需要团队中每个人的努力和协作。

没有一个人能够在拔河比赛中独挡一面，每个人都需要全力以赴。

这要求团队成员之间相互配合，共同努力。

我们需要明确分工，明确每个人在比赛中的位置和角色，以确保最佳的协作效果。

在比赛中，我意识到只有大家齐心协力、步调一致，我们才能够取得胜利。

其次，拔河比赛需要团队中每个人的积极参与和投入。

比赛中只有用尽全力，才能够达到最好的效果。

拔河比赛需要全身心地投入，要有坚定的决心和毅力，不能退缩。

当我意识到自己的努力和投入可以对整个团队产生积极的影响时，我更加有动力去全力以赴。

另外，拔河比赛也教会了我重视团队中每个成员的贡献。

每个人都有自己的优势和特长，只有充分利用每个人的潜力和才能，团队才能够更强大。

在比赛中，我意识到每个人的力量都是不可忽视的，每个人都发挥着重要的作用。

通过尊重和信任每个团队成员，我们能够更好地协作，并取得更好的结果。

最后，拔河比赛还让我更加了解了团队合作的重要性。

团队合作不仅仅是在比赛中取得胜利，更是在团队中建立起积极向上的氛围和合作精神。

通过拔河比赛，我深刻感受到了合作的力量，并意识到只有通过合作，我们才能够取得更大的成功。

综上所述，拔河比赛是一项需要团队协作和合作的体育项目。

通过参加拔河比赛，我学到了很多关于团队合作和协作的重要经验和教训。

拔河比赛不仅仅只是一项体育竞技，更是一个锻炼和培养团队精神的机会。

通过拔河比赛，我更加明白了团队的力量和合作的重要性，这对我的个人成长和团队发展都有着积极的影响。

拔河比赛的标准动作拔河比赛是一项体育竞技项目，参赛队伍通过对抗双方力量的对比，以将对方拉倒或推出界限为目的。

以下是关于拔河比赛的标准动作的详细解析。

一、拔河比赛的准备动作1. 队伍编排：拔河比赛时，每支队伍由固定人数组成，通常为8人甚至更多。

队伍的编排需按照体格特点来安排，体型较大的选手通常在队伍中间或后方，骨干队员站在前方。

2. 站位：队伍站在直线上，同时面朝同一方向。

队伍成员对齐站立，双脚平行分开与肩同宽。

双手自然垂放在两侧或者放在腰间。

3. 握绳：每位队员都拿住一根长绳，绳子的长度应适合队员的身高和脚距，一般来说，绳子长度应与身高差不多3倍左右。

二、拔河比赛的基本动作1. 准备动作：在裁判发出开始信号之前，队员需保持原地不动，等待开始信号。

2. 发力动作：裁判发出开始信号后，队员开始发力，通过腰部和上身的运动将对方拉倒或推离界限。

每位队员都需要全力以赴，合理运用身体的力量。

3. 步伐：队伍整体向后退行，也可根据需要前进，通过协调队员的步伐节奏，通过推拉对手来获取胜利。

4. 身体力量平衡：队员需要保持良好的身体力量平衡。

脚跟贴紧地面，双脚与肩同宽，身体均匀分布体重，保持良好的身体姿势，同时腿部和臀部的力量发力要均匀，不偏不倚。

5. 呼吸控制：在拔河比赛中，队员需要注意控制呼吸。

合理的呼吸可以帮助保持稳定的力量输出，并防止过度用力导致氧气供应不足。

6. 团队合作：队员之间需要保持良好的协作和团队意识，在比赛中相互配合，共同发力。

队员之间通过紧密的联系和有效的沟通，共同应对对手的变化。

三、拔河比赛的结束动作1. 胜者胜利：一支队伍成功将对方拉倒或推离界限时，即为获得比赛胜利。

2. 中立区域：比赛结束后，双方队伍要保持在各自的区域内，互不干扰。

3. 团队精神：无论比赛结果如何，队员们应保持良好的态度和团队精神。

拔河比赛是一项团队合作的体育项目，每位队员的努力都体现了团队的力量。

以上是关于拔河比赛的标准动作的详细解析。

拔河比赛规则和方法
拔河比赛是一种体育项目，也是一种竞技比赛。

参赛选手几乎都是
双方，两个人对阵，双方拉着绳子，只要一方被拉到指定的线外，则
另一方获胜。

拔河比赛以其本身的特点使它在体育活动中越来越受到
重视。

1. 参赛者：通常有两个人参加，每人都要使用一条绳子或带子，在参
赛时，双方要拉着绳子，形成一个封闭的空间，以便不受外界影响。

2. 赛道：对抗是在有限的赛道上进行的，这条赛道通常定长，双方站
立的位置也有规定，当双方在规定的位置上站好之后，比赛正式开始，然后双方就拉着绳子对抗，直到一方被拉到指定的线外，则另一方获胜。

3. 比赛取胜判定：当双方在一条有限的赛道上进行对抗时，有一定的
距离判定标准；当一方的人被拉到之外，或者是拉动绳子太紧，甚至
拉断绳子，则另一方获胜。

4. 计分：双方在规定的时间内可以重复进行多轮拔河比赛，每次获胜
的一方可以累计一分，当一方先获得3分（也可以视双方参赛者的强
弱水平定下不同的积分），即可获得比赛胜利。

5. 比赛考虑的因素：在拔河比赛中，考虑到力量和技巧的平衡，双方
都有可能获胜，一方不能全凭着力量一马当先，而是要多考虑拉绳子
的技巧。

以上就是拔河比赛的基本规则和方法，参赛者在实践中要多练习拉绳子的技巧，达到最佳状态，拔河比赛也可以体现比赛者的力量和技巧以及团队精神，是一种值得双方进行的竞技活动。

拔河比赛规则拔河是一种最古老的竞技活动，也是一种需要团队合作的运动，通常由两个队伍分别拉住一根长绳的两端，在规定的距离内互相拉扯。

拔河比赛规则通常非常严格，以确保比赛的公平和安全。

本文将介绍一些常见的拔河比赛规则和注意事项。

一、比赛规则1. 根据比赛规则固定队伍人数：通常每支队伍由8至12人组成，包括靠近绳端的“头”和靠近中央位置的“尾”，分别搭配各自的对手，组成两个对抗的队伍。

2. 公正的比赛道具：标准的比赛绳要经过权威认证，并符合国际绳联规则，长度应当在30至35米之间，厚度一般在2.5-4.5厘米之间。

绳的材料是棕榈、雅化曼和有机纤维等，也可以根据需求采用特殊的材料。

3. 比赛前试拉：在开始比赛之前，每个队伍都可以进行一次试拉，以确保每根绳子的长度和张力都相同，并保证比赛的公平性。

4. 必须保持全身在规定区域内：每个队员必须站在规定区域内，并将脚和鞋子清洁干净，以确保比赛的安全和公正。

如果队员的部分身体超出标志线以上，必须在裁判的指示下返回安全区域。

5. 拉绳时必须保持直且连续：队员必须站直，握住绳子，以最大的力度向后拉。

队伍的所有成员必须同时将绳子拉向自己方面。

如果队员中有人未能保持直身或中途松开绳子，该队将会受到相应的罚款。

6. 落地时比分算数：当其中至少一方将整根绳子拉到规定线以下时，即被认定为失败。

裁判掌握执法权则宣布胜利者的队伍，并将官方比分加到比赛成绩中。

7. 各种惩罚规则：如果队盟有人违反比赛规则，例如半路离开比赛区域、无故中止比赛进程、申请超时或者超出规定套路，或者出现情绪失控、冲击对手甚至侮辱判罚等不当行为，都将受到严厉的惩罚。

二、注意事项1. 做好准备：在比赛前，队员们应该轻松搭配合理，做好热身活动，以免出现运动伤害。

2. 保持高度饮食：拔河比赛需要充足的能量和耐力，建议队员们在比赛前食用高蛋白、低脂肪的食物，可以提高运动表现。

3. 掌握战术策略：在拔河比赛中，队伍之间互为对手，互相协作并争夺优势。

拔河规则与注意事项拔河规则与注意事项拿起绳子的那一刻，就知道这场比赛必须同心协力才能赢，这是一场一刻不能松懈的较劲。

下面是店铺帮大家整理的拔河规则，希望大家喜欢。

拔河规则与注意事项篇1一、规则1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。

2、淘汰赛：分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛组别。

注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。

3、决赛：在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。

注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。

二、以下情况判为犯规（一）[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。

（二）[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。

（三）[锁绳犯规]（1）利用膝、腿压住绳子不动（2）绳子固定在某队员的身体。

（3）绳子上不能有轮或结。

（四）[夹持犯规]用腋窝夹绳。

（五）[越线犯规]比赛中脚踏出边线。

（六）[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。

注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧三、队形：1、身高由高到矮。

因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。

最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。

2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。

由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。

3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。

太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。

工具，拔河绳，磨檫力大的鞋子。

一、队形：1、身高由高到矮。

因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。

最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。

拔河比赛规则注意事项【拔河】游戏目的给予团队一个展现个人以及集体风采的平台，让团队变得更融洽，凝聚团队精神，促发团队的动力，间接将这种精神引导到工作上，壮大合作精神，提高工作效率。

【跳绳】比赛场地较平坦的场地，空旷面积比较大，跑道或草地都可以。

千万不要选瓷砖或者大理石地面。

有条件的话可以选择铺拔河垫。

【跳绳】比赛道具1、2条专业的拔河绳2、1条红丝带，其他颜色的布条也行及3、一个口哨4、一个大鼓(加油打气助威)可有可无5、一条横幅比赛规则1. 把在场人数分成四个队伍，每个队伍选出一个队长，负责清点人数和安排人员位置等参赛事宜。

另:各队伍的人数要均衡，如男女比例不足，则两名女队员抵一个男队员2. 在地面上画出来三条线，中间画一条中线，两边的线则为河界。

在跳绳的绳子中间绑一条其他颜色的布条，若布条过了本队河界则为获胜3. 第一轮为初赛，由抽签决定pk对手，第二轮才是决赛，由在第一轮胜出的两支队伍来对决4. 比赛的时候不容许换人，提人数或者借力等违规行为5. 每一场比赛都是3局2胜制，若是在两分钟内仍没分出胜负，则为平局，休息10分钟后继续进行下一局，直到分出胜负为止比赛建议1. 比赛的时候，双方队伍排头的第一个队员要站在距离绳子1.8米后，不可过近2. 两分钟左右慢至比赛完结的时候，若就是裁判还没有收到哨音，则不容抬起绳子，确保双方队友的安全3. 如若对裁判的判定有异议，则队长可向裁判提出意见申请4. 跳绳队员恳请不要把绳子手巾自己的手或手指，腰也没用，后果难以预测，裁判在已经开始前要特别注意实地考察有没有违规动作或者危险性动作以下情况判为犯规1、[坐着犯规]故意坐着一动或摔倒之后，没立刻东站起至。

2、[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。

3、[锁绳犯规](1) 利用膝、腿挡住绳子不颤抖(2) 绳子紧固在某队员的身体。

(3) 绳子上无法存有轮或结。

4、[夹持犯规]用腋窝夹绳。

5、[越线犯规] 比赛中踏出来边线。