意念治疗近视眼的秘法!(收藏)

恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧恢复视力的方法为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。

）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

中医治疗近视的方法
中医治疗近视的方法主要包括中药治疗、针灸治疗、按摩治疗以及眼保健操等。

1. 中药治疗：中医认为近视主要与肝肾虚弱、肝火亢盛等问题有关。

可以使用一些名为“明目药”的中药来调理肝肾功能，如天麻、当归、首乌等。

2. 针灸治疗：通过刺激特定穴位，可以调节眼部血液循环和神经功能，从而改善近视。

常用的穴位包括太阳穴、睛明穴等。

3. 按摩治疗：每天进行眼部按摩可以有效改善眼睛疲劳和眼球肌肉的紧张状态，促进眼睛血液循环。

按摩方法包括揉眉、捻太阳穴、轻拍眼球等。

4. 眼保健操：通过一系列眼部运动和眼球转动，可以锻炼眼部肌肉，增加眼睛的调节力，改善近视。

如转轮眼操、左右视训练等。

需要注意的是，中医治疗近视效果因人而异，对于高度近视患者可能效果较差。

此外，中医治疗近视需要长期坚持，并配合良好的用眼习惯和充足的休息，才能达到较好的效果。

在接受治疗前，最好咨询专业中医医生。

近视眼自然恢复最简单有效的方法背景随着现代社会的快速发展，越来越多的成年人和儿童出现了近视眼的问题。

近视眼通常被认为是不可逆转的，而只能通过佩戴眼镜、隐形眼镜或接受手术治疗来缓解它的症状。

然而，一些新的研究表明，通过采取一系列的自然方法，人们可以帮助近视眼患者实现自然康复，减少或消除他们的近视眼问题。

确定视力问题首先，确定自己是否患有近视眼是非常重要的。

通常情况下，当你发现阅读小字时需要将书离眼睛越来越近才能看清，或者你在垂直距离上不能清晰地看到树叶、路牌或者其他物体时，就可能患上了近视眼。

在确定视力问题之后，你可以尝试下面的方法来帮助你自然恢复视力。

注意保持好的姿势一种较为简单的方法是保持好的姿势。

人们通常会低头看书或电脑，这样会加重近视眼的症状。

为了缓解这个问题，我们可以尝试保持一个良好的姿势来运用眼部肌肉。

你可以尝试抬头看远处，然后把眼睛移动到左边一旁，再慢慢地移动到右边一旁。

这样可以增强眼部肌肉的活动，帮助改善近视眼。

练习眼部按摩另一种自然恢复视力的方法就是使用眼部按摩。

眼部按摩可以促进更多的血液流动到眼睛和视网膜，从而改善近视眼。

最简单的方法就是将食指和中指轻轻地按摩眼睛的太阳穴和眉毛之间的区域，每次保持2-3分钟。

你可以在清晨和晚上做这个居家按摩，这将增加眼部周围的血液流动，帮助改善近视眼问题。

饮食与保健饮食和保健方面的措施也是帮助自然恢复视力的重要方法之一。

首先，你需要增加摄入维生素A、C、E和D等营养元素的食物，如胡萝卜、菠菜、甜椒、柠檬、苹果、豆腐等，这些食物可以提高视网膜功能，并防止眼部老化。

同时，我们还需要避免吸烟、过度饮酒和暴饮暴食等不健康的生活方式，因为它们可能导致眼部疾病。

取得充足的睡眠取得充足的睡眠也是自然恢复视力的一个重要方法。

当睡觉时，我们的眼睛和眼部周围的肌肉得到了放松和休息，从而帮助眼睛更好地适应光线并减缓视力问题。

同时，保持充足的睡眠时间有助于增强身体的免疫力和代谢水平，从而对近视眼提供了重要的自然康复。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢恢复视力的训练秘笈都有什么
导语：近视、散光是很多人都有的，这样的视力问题引发原因有很多，常见就是后天因素，后天对自身眼睛没有保护好，就会引发这些视力问题，现象近视
近视、散光是很多人都有的，这样的视力问题引发原因有很多，常见就是后天因素，后天对自身眼睛没有保护好，就会引发这些视力问题，现象近视的人群比较多，而且严重视力的人，在数目量每年都不断上涨，因此对保护视力是很关键的，那恢复视力的训练秘笈都有什么呢？
恢复视力的训练秘笈：
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操
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复视力的方法为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。

）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。

视力修复训练方法
视力修复训练方法主要包括以下几个方面：
1. 眼保健操：每天坚持做眼保健操，能够使眼部得到放松，对于视力恢复是有一定帮助。

2. 热敷：平时也可以进行眼部热敷，一般可以用色毛巾热敷，通过这种方式能够加快局部血液循环，对于视力恢复也有一定帮助。

3. 看绿色植物：在用眼之后需要适当的到户外活动，多看远方或者是绿色的植物，对于视力恢复有一定帮助。

4. 远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

5. 晶体操：包括转眼、找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

6. 推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

请注意，这些训练方法并不能完全治愈视力问题，如果视力问题严重或持续不见好转，请尽快就医。

中医根治近视眼的方法资料
中医是一门源远流长的医学，具有独特的理论和方法，对于一些视觉
问题，如近视眼，中医也有自己的治疗方法。

下面将介绍几种中医根治近
视眼的方法。

1.针灸疗法：针灸是中医的传统疗法之一，对于近视眼的治疗也有一
定的疗效。

通过在特定的穴位上插入针，调节经络和脏腑功能，帮助恢复
眼部血液循环，改善视觉问题。

常用的穴位有太阳穴、睛明穴、攒竹穴等。

2.中药疗法：中药对于眼部疾病有一定的治疗作用，可以通过清热、
明目、益血等功能，改善眼部血液循环，减缓或阻止近视的发展。

常用的
中药有菊花、枸杞子、当归、白芍等。

中医师会根据个人的病情给出相应
的中药配方和用药方法。

3.穴位按摩：通过对眼部相关穴位的按摩，可以促进眼部血液循环，
放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，改善视力问题。

按摩穴位可以使用适量的
力度，并尽量保持舒适感。

常按摩的穴位有太阳穴、睛明穴、攒竹穴、听
会穴等。

4.中医体操：中医体操是一种通过特定的体位和运动来调整身体和脏
腑功能的方法。

对于近视眼的治疗，中医体操可以通过调节气血循环，提
高眼部的血液供应，增强眼部肌肉的灵活性和耐力，从而减缓近视的进展。

常见的中医体操包括五禽戏、健身气功等。

意念治疗法一．气的定义在气功学中把经胳学说、阴阳平衡学说、五行生克学说作为基本理论，在实际应用中发挥了巨大作用，指导着气功应用的发展。

但它并没有解决气的本质性问题，缺乏理论指导实践，至使气功疗法十分落后。

另外，由于气的定义不明，和特异功能的普遍承认，在气功界出现以气功反科学，唯气功为尊的错误现象。

所以给气功下一个定整的、科学的定义，十分必要。

本文着重讨论气的基本理论及其在医疗上的应用。

在生命体内存在着一种表征生命力旺与弱的能量叫做意识能量。

它的生命的本源，意识能量充足，生命力就旺盛，意识能量不足，生命力就衰弱。

意念可以使意识能量改变，意念做功的大小等于意识能量的改变量。

气是一种场性物质，具有意识能量。

意可使气变化，具有做功本领。

气的存在空间是生命体内部及意的场性分布区域。

意的场性分布区域是指意念作用的中心区域及其周围可意识的空间。

存在可意识空间是由于意识能量从意作用中心区域向周围扩散，使周围存在意识能量而被意识。

气与意同步产生却不同步消失。

当意过后，气则会逐渐扩散而减弱。

气的强度决定于意的强度和作用时间。

意的强度是指意念的兴奋相对于杂念思绪被压抑的对比值。

时间方面，气随意作用时间的增长而逐渐加强，当气强到一定极限，意不能定气，气则会自然向周围扩散。

气不存于记录的思想文字当中，文字只能作为一种信息，被读者吸收而生意生气。

气功是以意练气、练身的功夫。

经典气功理论把呼吸气、内气、外气定义为气，可见经典气功概念的命名是拟物命名法。

由于“三气”是意守对象或练功的产物，具有意识能量，具的气的属性，把它当作狭义的气，在练功实践中有很大的指导意义。

把气定义为场性物质，有较严密的物理意义，可较广泛地理解气功现象并指导气功实践。

二．机体与意气密不可分，又相对独立。

机体与意气构成统一的生命体。

一个完整的生命，体与气密不可分又相对独立。

人的机体如肌肉、器官、手足等，就其物质属性而言，是无意识的，这是独立性的一面。

气有强弱变化，用意可以使气变强。

【中医秘方】轻松治好近视、恢复健康视力【中医秘方】轻松治好近视、恢复健康视力铁观音茶八角白莘茶陈皮桂皮秘方一：配料：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶10克，桂皮20克，八角20克做法：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。

每天两次，早晚各一次。

配料中的茶是指茶叶，而不是饮料，这款秘配方的成分比较常见，大家可以上网查一下。

这款秘方可以使近视的朋友轻松治好近视、恢复健康视力！！！就像奇迹一样，当我用了此款秘方治好近视、恢复健康视力后那种欣喜的感觉是无法形容的！！！！你很快也会体验到那种欣喜、兴奋、高兴的感觉！！！！在你使用这款秘方的第1天至第15天你会感到精力旺盛，你在看东西时不会感到疲劳。

在你使用这款秘方的第16天至第30天，你会发现自己看东西越来越清晰。

在你使用这款秘方的第31天至第45天，你会发现你的视力基本恢复到健康视力的水平。

在你使用这款秘方的第46天至第60天，你的视力会彻底恢复，你的视力会达到1.0甚至更好的视力水平。

请各位朋友将此秘方自由转发，这样更多的近视朋友会治好近视、恢复健康视力视力！！秘方二：因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。

方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。

这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。

每天有空就做。

转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。

向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。

转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。

意念力九个训练方法意念力，又称心灵力量或心灵感应，是指通过思维和意念来影响外部事物的一种能力。

意念力的训练可以帮助我们更好地控制自己的思维和情绪，提高专注力和自我调节能力。

下面将介绍九种训练意念力的方法，希望对你有所帮助。

1. 冥想。

冥想是一种通过专注和深度呼吸来放松身心，提高专注力和意念力的方法。

找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，尽量排除外界杂念。

可以尝试不同的冥想音乐或引导冥想来帮助你进入状态。

2. 观察练习。

观察练习是通过观察周围的事物来提高专注力和意念力。

可以选择一样物品，比如一朵花或一杯茶，用心观察它的细节和变化，尽量保持专注，直到你感到内心平静。

3. 感知训练。

感知训练是通过感知自己的身体和周围环境来提高意念力。

可以尝试闭上眼睛，用手触摸周围的物品，感受它们的形状、质地和温度，同时观察自己的呼吸和心跳，让自己全身心地投入到感知当中。

4. 意念集中。

意念集中是通过集中注意力来提高意念力。

可以选择一个简单的对象或图案，比如一个小球或一个图案，用心观察它，尽量保持专注，直到你感到内心平静和集中。

5. 意念引导。

意念引导是通过自我暗示和正面思维来提高意念力。

可以选择一个积极的信念或目标，比如“我有能力克服困难”或“我能够取得成功”，用心反复暗示自己，让积极的能量影响你的思维和情绪。

6. 意念放松。

意念放松是通过放松身心来提高意念力。

可以尝试深度放松训练或瑜伽冥想，通过放松呼吸和肌肉，让自己进入一种平静和放松的状态。

7. 意念调节。

意念调节是通过调节自己的情绪和思维来提高意念力。

可以尝试情绪调节训练或认知重塑，通过积极的思维和情绪调节，提高自己的意念力和心灵力量。

8. 意念锻炼。

意念锻炼是通过意念力的锻炼来提高专注力和意念力。

可以选择一些简单的意念力训练，比如通过意念控制物体的移动或改变物体的形状，来锻炼自己的意念力。

9. 意念应用。

意念应用是通过意念力来实现自己的目标和愿望。

可以选择一个简单的目标，比如提高学习效率或改善人际关系，通过意念力和行动来实现自己的目标。

调节视力的训练方法
嘿，大家好呀！我是你们的眼睛小伙伴。

嘿，你们知道吗？我们的眼睛很重要哦，所以要好好保护它，让它看得更清楚。

今天我就来给大家讲讲调节视力的训练方法吧。

第一个方法呢，就是看远看近。

找一个窗户，先看远处的东西，比如大树、房子。

就像在看一幅美丽的画一样。

看一会儿后，再把眼睛转回来，看近处的东西，比如手指、铅笔。

这样来回看，可以让我们的眼睛更灵活。

就像我们在玩游戏，眼睛也在做运动呢。

第二个方法是转眼球。

闭上眼睛，然后慢慢地转动眼球。

可以顺时针转几圈，再逆时针转几圈。

就像我们在玩小陀螺一样。

这样可以让我们的眼睛周围的肌肉得到锻炼，眼睛就会更有精神。

还有一个方法是做眼保健操。

在学校里，老师会教我们做眼保健操哦。

用手指轻轻地按揉眼睛周围的穴位，就像在给眼睛按摩一样。

这样可以让我们的眼睛放松下来，不那么累。

平时我们也可以多去外面玩。

看看绿色的草地、蓝色的天空。

就像走进了一个大花园。

这样可以让我们的眼睛得到休息，还能让我们心情变好呢。

如果我们在看书或者看电视的时候，不能离得太近，也不能看太久。

要像小闹钟一样，给自己定个时间，看一会儿就休息一下。

可以看看
远处，或者眨眨眼睛。

就像给眼睛放个小假。

嘿，大家记住了吗？这些方法可以让我们的眼睛更健康，看得更清楚哦。

让我们一起好好保护我们的眼睛吧。

训练意念力的方法
1、可以用一些细小的东西如头发丝，玩具的小绒毛之类的，一定要是那种足够柔软的东西，这样比较容易，在练习的时候要离物品一定距离，但也不要太远。

练习时姿态随意，眼睛要紧盯着物品，然后在脑袋里面想你希望物品发生的改变，如颤动，弯曲拉直，摇晃。

2、用一根线，穿过一个小珠子，挂在无风的地方，一样要由些距离，用意念力使珠子左右或前后摇晃，前后或者左右摇晃的时候你会觉得珠子是被你给推出去的，而不是你控制着它什么时候往什么方向。

第一次在推的时候要坚持到你难受要眨眼的时候，之后，就算你眨眼也不会影响控制。

练好后可以慢慢增加物品的重量。

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15个最有效的恢复视力训练方法恢复视力是很多人关注的问题，现代人长期使用电子产品，伴随着眼睛的疲劳和度数的增加，使得视力逐渐下降成为常见现象。

下面是15个最有效的恢复视力的训练方法：1.眼部放松操：可以闭上双眼，用双手揉搓搓热，然后紧盯阳光3-5分钟，放松眼部肌肉，缓解眼睛的压力。

2.眼保健操：每天坚持进行眼部保健操，如转转眼球、上下左右转动眼球等。

3.远近调节：将目光从远处（投影板、树木）向近处（手指）迅速转换，帮助眼球迅速调节焦距。

4.眼保健操：每天坚持进行眼保健操，如转转眼球、上下左右转动眼球等。

5.双眼交替看远近：使用一个良好的视觉标志（如窗外的小树）将目光从近处转移到远处，然后逐渐转移到另一只眼睛上。

6.调光训练：将灯光调暗，使双眼更好地适应光线变化。

7.黑白颜色辨别：用黑色和白色的小纸块，交替训练双眼分辨两种颜色。

8.动态视觉训练：观看移动的物体，如运动会上使用的旗帜或运动员。

9.眼球运动训练：上下左右，斜上，斜下等各种眼球运动，激发眼部肌肉活力。

10.视力保健饮食：增加摄入丰富维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、橙子、核桃、牛肝等。

11.双眼闭合按摩：用双手轻轻闭合双眼，然后用两个大拇指轻轻按摩眼周围肌肉，每次按摩5分钟。

12.整体放松训练：通过舒缓音乐、深呼吸等放松方式，放松全身肌肉并提高视力。

13.双眼交替闭合训练：闭上一只眼，另一只眼睛睁开，并进行注视训练，然后交替进行。

14.眨眼训练：每隔一段时间，集中精神快速眨眼30次，可帮助保湿并刺激眼睛血液循环。

15.室内外视觉转换：定期从室内切换到室外环境，让眼睛获得不同的刺激和光线。

以上是15个最有效的恢复视力的训练方法，通过坚持锻炼和良好的眼部保健习惯，可以促进眼睛的健康，提高视力。

但是需要注意的是，如果视力下降较为严重，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。

改善眼睛的功法！我的⼀个朋友近视⼤于⼗年了，近视加散光差不多要700度，⽽且还在不断加深，双眼没有光泽，出门也什么都看不见。

现在她双眼重新恢复⽔灵，因为没有很好的坚持，断断续续，想起来就练练，现在三百多度。

根据吕继唐⽼师的理论，实际上如果认真按照做很快就会有很⼤改善。

这⾥因为要⽤到保健⽓功，会有些难度。

第⼀部分：外⽓按摩⾸先，收⼼定意，⼼平⽓和的站着，（这样可以培养元⽓）。

然后左脚左移与肩同宽，两脚外侧成平⾏线，两⼿向前平举与肩平，松肩坠肘，弯曲双臂，双⼿⼼在⾯前相对，也就是两⼿的劳宫⽳对准。

第⼆步，当两⼿劳宫⽳有⽓感时，徐徐内合，⽤意念⽽⾮⽤臂⼒，好像按⼀个⽓球有合不拢的感觉，慢慢的两⼿相距两三⼨时停⽌。

再⽤意念外拉，此时感觉是有吸⼒相连，有拉不开的感觉，重复多次，5分钟左右，两⼿之间的⽓感就会逐渐增强。

第三步，然后将两⼿劳宫⽳对准双眼，好像将两⼿⼼的⽓捧到眼睛前慢慢向双眼靠拢，此时，眼睛放松，轻闭双眼。

眼睛会有热感，然后再外拉，重复六次。

第四步，两⼿慢慢的微微转圈，先向左，后向右，六到九次，此时，眼球会有被⼿中之⽓带动旋转的感觉。

第五步，眼睛对着劳宫⽳不变，意识集中在⼿和双眼中间的⽓感，这时⽓进⼊眼中通达⽓⾎，调节眼组织功能，这个步骤要5-10分钟。

最后，搓搓眼睛，脸，胸，腹部。

第⼆部分：内⽓运化第⼀步，类似平常坐着，最好是⽊凳，⾝体正直，使内⽓上下通顺，两脚距离与肩同宽，凝神内养。

每次不少于15分钟。

第⼆步，什么姿势都可以进⾏，主要保持头正，项直，思想集中，周⾝放松，⼼平⽓和，意识到眼球，眼内有⽓感时，⽤意转动双眼，先顺后逆，各36次。

以增强功能，恢复视⼒。

结束后，仰头转动头部，按摩后颈。

这是通过转动，将眼睛内部的毒素转移到颈部的膀胱经，通过按摩解除双眼疲劳。

（天涯⽹友提供）近视⼈恢复视⼒的看远⽅法本⽅法既能提⾼远视⼒，也能提⾼近视⼒。

它可⽤来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、⽩内障等，并且已得到数百⼈的实践。

七个神奇的视力恢复法本书详细介绍了“今野式七大视力恢复训练法”，它是在中医学的基础上，融入西方医学的精华创新而成，每个人都可以轻松、简便地做到。

作者通过不断地摸索和实践，创造了一系列的视力改善方法，结合中西医原理的视力自疗七招：“拍、揉、按、压、呼吸、映像、冥想”让身体供氧充足，提升自愈力，不仅视力好，全身都舒畅！具体来讲就是，通过弹跳、按摩、揉抖、拍打、指压、吸气、呼气等这些我们从小就已掌握的自然动作来提升我们的视力，一分钟改善你的视力！一、拍打法拍打法是指用除大拇指之外的四根手指头拍打身体部位的一种训练法。

在拍打时需要稍微用力，但并非必须让皮肤发红，正常的力度也会具有很好的效果。

拍打时，每种钟的次数保持在3次左右，并且要有节奏地进行拍打。

具体方法如下：1.沿着从额头中央到太阳穴的方向，拍打眉毛5次。

2.沿着从眼角到眼尾的方向，拍打眼睛下方1厘米处5次。

3.沿着从太阳穴到头顶的方向，拍打头部5次。

拍打法可以同时刺激身体肌肉、骨头和皮肤，促进它们的血液循环。

当血液循环改善之后，这些部位的氧气供给就会增强。

要知道，在我们进行拍打的眼部周围，聚集着大量可以促进自律神经活动的穴位。

拍打时，即使我们不刻意地去想每个穴位的具体位置，但只要按照以上方法进行拍打，自然而然地就会刺激到这些有效的穴位。

按照中医学理论来讲，这些穴位正好位于通往人体内脏的经络之上。

因此，拍打这些穴位同时还可以很好地改善内脏功能。

实际上，自律神经遍布人体全身。

所以，除了眼部之外，如果能够对手臂和腿部一同进行拍打，给与其树激的话，效果将会更佳。

二、揉抖法先用四根手指（食指、中指、无名指和小指）轻轻按压皮肤，然后再将其上下或左右抖动，整个过程就是让肌肉得到放松。

具体方法：一是将手轻放于眉毛处，沿着眉间到眉尾方向选择三处进行抖动，每处上下抖动5次；二是将手指轻纺与眼睛下面的骨头处，沿着从眼角到眼尾的方向选择三处进行抖动，每处上下抖动5次；三是将四根手指轻放于眼尾与太阳穴之间，左右抖动5次；四是将双手移至耳朵和头部进行上下、左右抖动；五是将一侧手掌轻放于颈椎处，上下、左右抖动5次；六是将双手分别轻放于颈椎两侧、上下、左右抖动5次。

训练眼睛修视力的方法现代人由于长时间使用电子产品，眼睛容易疲劳，视力下降的问题也越来越普遍。

因此，训练眼睛、修复视力成为了很多人关注的话题。

下面我将介绍一些有效的方法，希望能够帮助到大家。

首先，正确的用眼姿势非常重要。

长时间盯着电子屏幕或书本容易导致眼睛疲劳，因此要注意保持正确的用眼姿势，避免长时间连续用眼。

每隔一段时间就要远眺一下，或者闭目休息一会，给眼睛一个放松的机会。

其次，眼保健操也是训练眼睛的一个好方法。

眼保健操可以有效地改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

例如，可以通过眨眼、转动眼珠、按摩太阳穴等方式进行眼保健操，每天坚持做一些简单的眼保健操，对保护视力有很大的帮助。

另外，保持良好的生活习惯也是修视力的关键。

充足的睡眠和均衡的饮食对眼睛健康非常重要。

晚上要保持充足的睡眠时间，白天要多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、核桃等。

这些食物富含维生素和矿物质，有助于保护眼睛健康。

此外，适当的眼睛保健产品也可以帮助修复视力。

例如，可以选择一些适合自己的护眼产品，如护眼贴、护眼按摩仪等，适当使用这些产品可以有效地缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，对保护视力有一定的帮助。

最后，定期进行眼部检查也是很重要的。

即使没有明显的视力问题，也要定期去眼科进行检查，及时发现潜在的眼部问题，采取有效的措施进行治疗。

定期检查可以帮助我们了解自己的眼睛健康状况，及时发现问题，预防视力下降。

总的来说，训练眼睛、修复视力需要我们在日常生活中多加注意。

正确的用眼姿势、眼保健操、良好的生活习惯、适当的眼睛保健产品以及定期的眼部检查都是非常重要的。

希望大家能够重视眼睛健康，保护好自己的视力。

只有健康的眼睛才能让我们更好地享受美好的生活。

这里介绍两套明目的功法，简单、方便，很容易修炼，见效快，能明目、治疗目疾，矫治视力。

常练本功法不但能防治近视和其它眼病，而且和其它传统气功一样，还具有强身健体、防治疾病的作用。

可防治头痛，感冒、鼻炎、失眠、健忘、神经衰弱等病。

并能使精力充沛、记忆力增强、开发智力。

由于近视眼情况特殊，治疗效果慢一些，需要长期坚持，治疗老花眼的效果要快些。

功法一：发气明目法步骤：1、预备式：自然站立，双膝微屈，沉肩坠肘，松腰松胯，两足与肩同宽，十趾抓地，双掌重叠，男右手在外，女左手在外，内外劳宫相对，轻附于下丹田。

头部正中，百会朝天，双目微闭，舌顶上颚，轻轻扣齿（也可采用坐式）。

悠然自得，从头至足，从内向外，将全身放松一遍，全身放松，与宇宙融为一体，排除一切杂念。

自然呼吸36次。

2、慢慢翻转双手，两掌心相对，抬起置于腹前，着意于两掌心，想象两手抱一小球，两掌轻柔缓慢地合拢对挤和分离拉开。

两手开合的动作越慢效果越好。

全身放松，呼吸要自然。

两手不要接触，双手之间的距离灵活掌握。

两手十指微屈，放松。

站式或坐式均可。

这样反复练习10～30分钟，就会感到两手心发麻、发胀、发热。

有的人会感到两手真像抱着一个球似的，两手不容易合拢，也不容易分开，像有某种磁力。

这就是气感，是“得气”的好现象。

可能有的人，一开始练，没有这种感觉，也有的人练几天也没有。

说明这些人“得气”慢一些，不要着急，练功时，不要去想，要顺应自然，继续认真练习,这种感觉就会出现，就会“得气”。

3、有热或胀或麻感后，以意领气至两掌，将两手慢慢抬起，左手心靠近左眼睛，右手心靠近右眼睛。

手心劳宫穴正对着眼球，向眼睛慢慢靠拢，但不接触，最近距离约半寸左右。

也可寻找掌与眼的气感最佳距离，然后双手再慢慢远离眼睛，要慢，体会眼睛的感觉。

就这样做双手心慢慢接近眼睛，然后又慢慢远离的动作，在接近的过程中，意念手心发出一股外气，灌进眼睛里面。

远离的过程中，不用意念，可体会眼睛的感觉。