校园街舞啦啦操单元教学计划
一、学习目标
1、了解街舞啦啦操得特征及煅炼价值，并能主动参与学练。
2、掌握教材中街舞啦啦操单个动作与组合动作，学会运用啦啦操进行健身活
动。
3、发展力量、灵敏、协调等能力。提升职业体能水平，增加职业体能储备。
4、通过课堂得实践活动提高表现力、审美能力与职场自信心。
二、课时安排
校园街舞啦啦操教案（第一课时）
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
基本部分25’一、学习校园街舞啦啦操组合一
技术要点：
1、up/down得身体姿势有弹性
2、顶髋自然大方
第一个八拍：
手臂动作：扶髋部
步法：弹动
手型：并掌
面向：1点
第二个八拍：
手臂动作：1—4自然摆臂
5—7手放于头顶，右手扶左髋
8双手放于体侧。
步法：1—3向左转身左脚开始前进三步，4并步；
5右脚后撤一步同就是向后顶髋一次，6-7
顶髋部两次；8左脚并右脚成直立。
手型：自然握拳—开张—并掌。
面向：7点—1点。
第三个八拍：与第一个八拍动作相同，方向相反
第四个八拍：与第二个八拍动作相同，方向相反
二、学习校园街舞啦啦操组合二
技术要点：
1、膝关节得弹性
2、手脚得协调配合
第一个八拍：
组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练
习。
难点及易犯错误：
1、新授课学生对操化感觉接触陌生。
2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度与速度达不到。
4、动作到位没有控制。
应对策略：
1、单一动作加强练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法与分组练习法引导学生。
3、单一动作制动与力度得强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己得不足，及时
改正。
组织：将学生分成6组，散点站立。
教与学：
1、教师讲解造型得基本方法与特点，指导
学生按小组进行造型创编。
2、学生认真听讲，并在小组长得带领下完
成本小组开始造型得编排。
要求：课后认真查阅资料，课上积极实践，
发挥个人才干，编排出最棒得造型。
组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
手臂动作：1、5，左侧响指；3、7右侧响指
2、4、6、8放于体侧。
步法：左右依次转体90°脚尖点地。
手型：响指—拳。
面向：7点—1点—3点。
第二个八拍：
手臂动作：1、3、5、7置于头侧举
2、4、6置于体侧
步法：左脚开始依次向前迈步点地。
手型：连续打响指。
面向：1点—7点—1点。
第三个八拍：与第一个八拍动作相同，方向相反第四个八拍：与第二个八拍动作相同，方向相反三、理论：啦啦操造型
定义：在啦啦操开始与结束时，往往都设有瞬间得静态造型，那些健美、独特得造型不仅给人以开始与结束感，而且就是体现该操艺术性、技巧水平、独特风格与创意得亮点部分。
四、身体素质练习
1．仰卧起坐：20×2
2．仰卧举腿：20×2 教与学：
1、教师口令指导。
2、学生练习
要求：
教师讲解清楚，学生认真练习。
结束部分3’1、拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队，课后小结。
3、宣布下课，师生再见。
组织：同上
要求：认真练习
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
运动负荷图课
得
密
度
练习密度：35%—40%
平均心率：125次/min—130次/min
型编排。
教学中存在问题及反思：
啦啦操教案（第二课时）
班级：特色选修人数：22 时间：周三7、8节教学内容1、复习啦啦操组合到组合二动作
2、学习啦啦操组合三、组合四动作
3、理论：变换队形
4、身体素质练习
教学目标1、认知目标：进一步明确啦啦操得基本特点。对街舞风格得把握有自己得体会。
2、技能目标：通过复习啦啦操得第一、第二组合动作。进一步强化下肢动作得感觉，学习第三、第四个组合。
3、情感目标：培养学生良好得节奏感，为成套动作打好基础。进一步提高啦啦操对职业素养得积极作用，鼓励学生业余时间多瞧多练，深入学习与练习。
教学重点重点：摆髋动作得规范性教学难点难点：动作连贯富有弹性
教学方法与教具教法：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法教具：光盘：一张、CD机：1台
教
学
过
程
教学内容教学组织与要求
开始部分2’一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课得教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○○—体委
▲▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准备部分10’1、热身游戏：“网鱼”
方法：以篮球场边线与端线为界作为“鱼塘”
选一人做渔夫开始抓其她人，被抓到得就要与渔
夫一起抓其她漏网之鱼直至最后一人为止，跑出
线外得算被抓
2、复习啦啦操得第一、第二组合
组织：
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织：四列横队成体操队形散开
教与学：
1、教师用口令指挥学生进行练习
2、学生听口令提示完成动作要点
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中
注意力练习。
基本部分25’一、学习啦啦操组合三
技术要点：
2、膝关节得弹动
2、手脚得协调配合
第一个八拍：
手臂动作：1、2、5、6侧平举
3、4、7、8胸前平屈
步法：开步弹动—并步弹动
组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：
1、教师镜面示范，带领学生进行复习，
纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真复习。
组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
