秋冬时节，用好“塔能”防中风作者：暂无来源：《家庭医药·快乐养生》 2014年第10期秋冬时节是很多疾病的高发季，中风就在此列。
中风又叫脑卒中，是急性脑血管疾病的总称，包括脑出血、脑血栓、脑栓塞等，发病时会出现口眼歪斜、言语不清甚至偏瘫、昏迷等危急症状，严重者治疗不及时会导致死亡。
目前，有统计显示，中风这类脑血管病已成为我国城市人口三大致死疾病之一，且发病率有逐年升高之势。
尤其是秋冬季节，中老年人特别是有高血压患者尤须警惕。
近年来的研究已经证实，高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、肥胖、长期酗酒等都是脑卒中发生的常见危险因素，合并上述危险因素、且控制不良的人群是脑中风的高发人群，而合并的危险因素越多，则脑中风发生的风险越高。
想要预防脑中风的发生，其中首要的就是要对症处理所有的可干预性危险因素，如高血压病就要重点控制血压和戒烟和戒酒。
在秋冬季节天气变化时，必须注意保暖，尤其是中老年人。
糖尿病肥胖患者重点控制血糖、调节血脂、减肥等。
若经专科医生判断为心脑血管疾病的高危患者或既往有缺血性脑卒中病史的患者，在排除禁忌症后，需长期口服抗栓药物（如阿司匹林、氯吡格雷等）以预防脑卒中发生和复发。
此外，有条件的也可以选择适合的物理能量疗法进行预防治疗。
拥有七项国家技术专利的“准”字号产品“塔能（魔塔）”采用高科技复合材料，精确微化金字塔构造，细部再造自然界中的磁场、特定电磁波(TDP）、微量元素离子流、自然电场，在特定角锥体内有效汇集，并在其特有的谐振倍增效应下形成金字塔复合能场。
塔能复合能场能效改变脂质降低血液粘稠度，其磁力线切割可逐步溶解血栓，促进人体经络循环的畅通；塔能复合能量波具有的“生命光波”使血管扩张，并增强血管弹性，软化血管；从而从根本上溶解血栓、软化血管、改善血液循环，增强脑部供血供氧，改善脑功能，有效预防脑梗塞、脑卒中等心脑血管病。
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冬至养生如何预防中风冬至是农历中的一个重要节气，也是一年中阳气最强盛的时候。
在这个节气里，人们一般会注重调养身体，预防疾病。
而中风，作为一种常见的疾病，尤其需要我们在冬至时期采取相应的措施来预防。
下面将介绍一些冬至养生的方法，帮助你预防中风。
一、合理饮食合理的饮食是保持健康的重要因素之一。
在冬至这个节气中，我们应该注意饮食搭配，多食用一些养生食材，如黑豆、黑木耳、核桃等。
这些食物富含维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，有助于增强身体的免疫力和抵抗力，预防中风的发生。
另外，要避免过度饮食和暴饮暴食，注意控制饮食量和进食速度，以免对消化系统造成负担。
二、适度运动适度的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，降低中风的风险。
冬至时期，可以选择一些适宜的户外活动，如晨间散步、太极拳等。
同时，也可以选择一些室内运动，如瑜伽、健身操等，增强身体的灵活性和代谢能力。
但需要注意的是，运动强度要适中，避免剧烈运动和长时间的高强度训练。
三、保持良好的作息良好的作息习惯是保持身体健康的基础。
在冬至这个节气中，要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。
睡眠不仅可以恢复疲劳，还有助于维持身体的正常代谢。
另外，要避免熬夜和长时间的连续工作，给身体足够的休息时间，减少中风的风险。
四、保持室内通风冬季室内空气干燥，容易造成室内空气污染。
因此，保持室内通风是很重要的。
可以选择每天的固定时间打开窗户，让新鲜空气进入室内，排出室内的有害物质和湿气。
还可以使用空气净化器、绿植等方式净化室内空气，提高室内空气质量，减少中风的风险。
五、避免寒冷刺激冬至时期，寒冷刺激对身体健康影响较大。
我们应该尽量避免长时间暴露在寒冷的环境中，穿暖和的衣物，保持体温的稳定。
同时，也要避免突然的温度变化，如进出暖气房、热水浴等，这些都可能对血液循环和血压产生影响，增加中风的风险。
六、养成良好的心态良好的心态是保持身体健康的重要因素之一。
在冬至时期，人们往往容易产生情绪低落、压抑的感觉。
冬季老人预防中风的4个宝贝冬季4果防中风养分师指出，“柚橘橙柠”是冬季防中风的4个珍宝，富含钾、维生素B6、维生素B12、叶酸、微生素C、纤维和抗氧化物等养分素，可降低心血管疾病和中风的风险。
1、柚子：柚子养分丰富，含有丰富的维生素C和柚子甙，能够降低血脂，也可以「清血管」，降低血液黏稠度，预防血栓的形成，有效预防中风以及脑血管疾病。
此外，柚子也含有钾元素，是降血压饮食中所需的养分素。
若是常吃高盐份饮食，体内会有过多的钠，血压易上升，而钾则会与其抗衡，可以改善因盐分摄取过多引发的高血压。
要留意的是，柚子中含有丰富的夫喃香豆素（furanocoumarin），会与抗凝血剂药物交互作用，使药物分解速度减缓，而药物停留在身体中的时间变长，短则数小时，长则达2、3 天之久，血液中药物浓度增高，恐有过量风险。
有服用抗凝血剂预防中风的民众不宜多吃柚子。
2、橘子：“一天一橘子，中风远离我”吃柑橘类水果，特殊是橘子，能有效预防缺血性脑中风（ischemic stroke）。
讨论发觉，日常饮食当中，从柑橘类水果如橘子、柳丁等中摄取类黄酮的女性，脑部血液循环较佳，之后罹患血栓类中风的风险也降低19％。
橘子也是高维生素Ｃ的水果，能削减血管脆性、降低血管通透性，也可削减胆固醇汲取，降血脂，抗动脉粥样硬化。
3、柳橙：加拿大曾有讨论表示，每天3杯柳橙汁或是橘子汁（共约750mL），一个月后，体内好胆固醇HDL提升了21%，而坏胆固醇LDL竟降低16%。
一旦体内坏的胆固醇降低，而好的胆固醇增加，罹患心血管疾病的风险也降低。
此外，柳橙中有丰富的维生素C和胡萝卜素，能软化血管，降低胆固醇和血脂。
4、柠檬：柠檬犹如其他柑橘类水果，也富含维生素C和类黄酮，能增加人体血管弹性和韧性，有预防高血压和缓解心肌梗塞症状的功效。
柠檬中另有维生素Ｐ，具强化血管、预防动脉粥样硬化的功能。
如何预防中风1、警惕早期症状。
如突然消失头痛、头晕、说话不清、手指活动不灵、偏侧肢体麻木等症状。
立冬养生预防脑卒中立冬是二十四节气中的第19个节气，意味着冬天的正式开始。
在这个季节，我们需要特别关注脑卒中的预防，因为脑卒中在冬季的发病率较高。
本文将提供一些立冬养生小贴士，以帮助您有效预防脑卒中的发生。
一、保持适度的运动冬天寒冷干燥，很多人往往不愿外出运动。
然而，适度的运动对于预防脑卒中至关重要。
合理安排运动时间，选择室内运动或者户外气温适宜时的活动，例如晨间练习、瑜伽、快走或者游泳等，可帮助改善心血管系统功能，增强体质，预防脑卒中。
二、均衡饮食在立冬这个节气，身体需要更多的能量来应对寒冷的天气。
我们需要注意饮食的均衡，摄入足够的热量和各种营养素。
建议多食用蔬菜水果、全谷类食品和低脂肪高蛋白质的食物。
同时，减少食用高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，避免暴饮暴食，保持适度的饮食量，有助于控制血压和血脂的水平，减少脑卒中的风险。
三、保持良好的精神状态压力和情绪波动是脑卒中的重要诱因之一。
在冬季，由于天气寒冷、阳光照射较少，很容易导致情绪低落和抑郁。
因此，保持良好的精神状态对于预防脑卒中非常重要。
可以尝试一些放松的活动，如听音乐、读书、与亲友交流等，以缓解压力和维持心理健康。
四、戒烟限酒研究表明，吸烟和酗酒是导致脑卒中的主要危险因素之一。
立冬养生的重要一点就是坚决戒烟限酒。
烟草中的尼古丁和酒精会导致血管收缩和血液黏稠度增加，进而增加脑卒中的危险性。
因此，戒烟限酒对于预防脑卒中至关重要。
五、保持规律的作息冬天天黑得早，很容易打乱人们的作息规律，增加患脑卒中的风险。
为了预防脑卒中，在立冬这个节气中，我们需要特别注意保持规律的作息时间。
每天保证足够的睡眠时间，调整熬夜的习惯，规律的作息时间有助于维持正常的生物钟，降低脑卒中的危险性。
六、定期体检最后，每年定期进行健康体检也是预防脑卒中的重要措施之一。
体检可以帮助我们及时发现和控制一些潜在的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，以便及时采取干预措施，降低脑卒中的风险。
