注意力训练培训教育教案
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儿童及青少年注意力训练培训教程
第一部分注意力水平评估
一、注意力有两个基本标准:
一是专注性,即是否把精力完全集中到正在注意的对象上;
二是持久性,即保持注意的时间长短。
二、陶教授认为家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩
子注意力缺失:
1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误;
2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;
3、别人和他(她)说话,他(她)常常没注意听;
4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务;
5、对于组织任务与活动经常感到困难;
6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务;
7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具);
8、较容易被外在刺激转移注意力。
三、注意力不集中常见表现
1、上课走神小动作多,说话
2、作业拖拉,需要家长监督,效率低,正确率低
3、只对感兴趣的事情很专注,很持久
4、容易受外界干扰,持久力差
5、喜欢插嘴,抢话,干扰别人等
6、人际关系紧张,经常和其他伙伴发生冲突
7、坐不住,腿脚动来动去或身体扭来扭去
8、要求得不到满足就闹情绪,情绪急躁
测一测:培养孩子注意力,你得几分?
1.你是怎样放置孩子的玩具的?
A.收在玩具箱里,等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。
B.随意放在孩子房间一角。
2.你每天给孩子固定的看儿童节目或是看书的时间吗?
A.有。
.没有。
3.孩子玩耍的时候你总是陪在他身边吗?
A.不是。有时让他一个人玩耍。
B.是的,一般都有大人陪伴。
4.当孩子对一件玩具失去兴趣想要换新玩具时,你会:
A.陪宝宝再研究一下这个玩具还有什么玩法。
B.给孩子换玩具,直到他喜欢为止。
5.宝宝正在专心地玩玩具,而喝牛奶的时间到了,你会:
A.不打断他,先让他玩,然后再给他喝牛奶。
B.打断他,让他喝完牛奶再玩。
6.你给孩子做一些安静型游戏吗?比如:穿纽扣、看书、搭积木等。
A.每天都有。
B.不一定,看孩子喜欢。
评分标准:A—1分;B—0分。
参考意见:
(1)得分≤2分,你是一位不太善于培养孩子注意力的家长。如果你认为你
孩子的注意力不好,那在很大程度上都是你的行为造成的。孩子的注意力不是
天生的,是需要你长期的培养。首先你需要给孩子制定一个有规律的作息表,
让孩子一天的活动能够动静结合,而不是任由孩子的性子;其次,你需要提供
给孩子一个适宜的、安静的环境,环境不能太乱、太嘈杂,让孩子养成一定的
行为规范。然后就是需要你有效的训练,刚开始的时候,孩子可能很难配合,
千万不要着急,更不要骂孩子,慢慢地来。
(2)得分在3—4分之间,你基本能帮助孩子建立良好的注意力,但还需要
检查一下,还有什么地方做得不够。我们强调,塑造良好的注意力有几个要素:环境、生活习惯、家长的引导方式。你觉得哪些方面做得不够,从现在纠正过来,你会收到良好效果的。
(3)得分≥5分,在培养孩子注意力方面你一定做了许多努力和尝试。如果
你宝宝的注意力能达到5分钟,那他的注意力非常优秀了。需要提醒你的是,
不能用大孩子的标准来要求3岁以下的幼儿,太长时间的专注对于3岁以下的
幼儿来说是非常困难的,对孩子的身心健康也是不利的。
第二部分注意力训练方法
一、训练专注性的好办法有:
1.复述数字。就是让别人出一组数字,如5473869,你就重复它,可以从
七位数字开始,当你感觉容易对付了,便升到八位,再升到九位,当升到十二位,便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟
左右,共玩一个月左右”。效果相当不错。
2.学播音。广播、电视播送新闻时,他(她)说一句,你学一句,你嘴上
学上句时,耳朵要注意下句,否则你就学不下去。每天5分钟左右即可,连续
一月,就能达到“跟得上”,到连续学10分钟不错5个字时,你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”,以训练自己
的大脑。
3.抄书。将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时,一次看的字数不得少于六个,以次增加,当你平均每次能看(记住)约十五个时,你的注意力的专注性已经训练得很不错了。
二、训练持久性的办法有:
1.准确朗读。要求自己对一篇课文或一篇报刊的好文章,在清楚、流利、
中速(每分钟200字左右)的基础上,保证一字不差。这样的朗读训练法,能
使你在读完第20篇(每篇约一千字)时,注意力达到“足够用”(须有别人监听记录)。
2.记录新闻。听“新闻和报纸摘要”节目或看“新闻联播”节目,或别的
新闻节目。在刚听(看)完之后马上写出共多少条新闻,其中国内多少条,国
外多少条,男女播音员各播多少条,最主要的六条是什么。坚持20天就有很大
的提高。
3.背唱歌谱。除了音乐专业的学生或音乐天才之外,人人可用此法训练自
己的注意力。选你喜欢的歌曲,不再唱它的词,而是唱它的谱,有条件的弹(拉)琴更好,不是照着唱(拉、弹),而是背下来的唱(拉、弹),你若能
在一个月内熟练准确无误地背着唱下15-20首歌谱,你的“注意力的持久性”
必会提高到足以支持取得优秀学业的程度。
三、婴幼儿注意力训练方法
现在我们分两个年龄段(1-2岁,2-3岁)来主要介绍一下亲子游戏。
(一)幼儿早期(1-2岁)
发育概述:
此时的宝宝从爬楼梯或家具到独立行走,可以踢球,能小跑,乃至双足跳;
能敲、推、翻转物体,而后嵌套物体;
从尝试自己吃饭,到以后用杯子倒水不洒出,喜欢自己洗澡;
会翻页看书,能看书中的图画达几秒,而后可分辨出2个或以上的物体;
先是把不同的东西放在一起,以发现新的功能,以后能画物体和动物,有
颜色区别,并能注意到物体之间的区别,还喜欢自己编故事。
推荐游戏:
1.戴帽子
这是一个配对游戏,家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆,
让宝宝来配对,给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显,让宝宝
在动手操作中加强观察的注意度,同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧
盖子太困难时,我们可以先要求孩子把盖子扣上。
2.合作画
家长可以和宝宝合作进行“美术创作”。家长用深色粗笔画单线条图画,
其中留些简单直线用浅色粗笔画,让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹,合作
完成一幅图画。等宝宝掌握后,可以将描摹改为临摹,由横线条、竖线条等简
单的线条图开始,逐渐增加难度。
(二)幼儿早期(2-3岁)