0到6个月一天食谱

宝宝6个月食谱推荐宝宝6个月食谱推荐宝宝6个月食谱推荐一：胡萝卜汁食材：胡萝卜1根、凉开水适量做法：1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

成效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

宝宝6个月食谱推荐二：南瓜汁食材：南瓜100克做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

成效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。

并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

宝宝6个月食谱推荐三：番茄汁食材：番茄1个，水适量做法：1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。

2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

成效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

宝宝6个月食谱推荐四：油菜泥食材：油菜40克做法：1、将油菜洗干净。

2、油菜放到锅里。

3、将油菜煮熟。

4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

5、最后盛上一碗即可。

成效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。

每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。

油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

六个月宝宝辅食食谱土豆泥食材：土豆一个。

做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

成效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。

本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。

南瓜豆腐泥食材：南瓜小一块，豆腐一块。

0－3岁幼儿一周食谱0到3岁可是宝宝成长的超级关键期呢，饮食方面可得特别上心。

那我就来给大家说说这个阶段宝宝一周的食谱吧。

周一：早餐可以是母乳或者配方奶，这是这个阶段宝宝重要的营养来源。

如果宝宝已经开始添加辅食了，那可以来点婴儿米粉，用母乳或者配方奶冲泡得稀稀的，就像小粥一样。

上午加餐呢，可以给宝宝吃点香蕉泥。

把香蕉压成泥状，香香甜甜的，宝宝可喜欢了。

午餐的话，来点南瓜泥，南瓜富含维生素和纤维素，蒸熟后打成泥，软软糯糯的。

再搭配一点鸡肉泥，鸡肉是优质蛋白，把鸡肉煮熟然后捣成泥就好啦。

下午加餐，苹果泥是个不错的选择，酸酸甜甜的苹果，打成泥后很开胃。

晚餐就喝小米粥，小米很养人，煮得烂烂的，宝宝吃着容易消化。

周二：早餐还是母乳或配方奶，辅食可以加上鸡蛋羹。

鸡蛋打散，加点温水，蒸出来滑滑嫩嫩的，宝宝吃起来可香了。

上午加餐换成梨泥，梨水润润的，对宝宝身体好。

午餐吃胡萝卜泥配牛肉泥。

胡萝卜富含胡萝卜素，牛肉是铁元素的良好来源，两者搭配营养满满。

下午加餐给宝宝吃点小溶豆，小小的溶豆入口即化，宝宝会吃得很开心。

晚餐喝山药粥，山药对宝宝的脾胃好，煮成粥也很容易被宝宝接受。

周三：早餐母乳或配方奶不变，辅食加菠菜泥。

菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，焯水后打成泥就可以给宝宝吃啦。

上午加餐吃草莓泥，草莓甜甜的，宝宝肯定爱吃。

午餐吃西兰花泥配虾肉泥。

西兰花营养丰富，虾肉鲜嫩，虾肉泥富含蛋白质和钙，对宝宝的骨骼发育很好。

下午加餐吃磨牙饼干，这个阶段宝宝可能开始长牙了，磨牙饼干既能当小零食又能缓解出牙的不适。

晚餐喝青菜粥，青菜富含维生素，煮成粥清淡又营养。

周四：早餐依旧母乳或配方奶，辅食选择土豆泥。

土豆泥软软的，宝宝容易吞咽。

上午加餐吃橙子泥，橙子富含维生素C。

午餐吃鳕鱼泥配冬瓜泥。

鳕鱼的营养很丰富，冬瓜有利尿的作用，两者搭配很不错。

下午加餐给宝宝吃点自制的水果果冻，当然是那种专门给宝宝吃的，不含添加剂的。

晚餐喝玉米粥，玉米的香味会让宝宝食欲大增。

6个月宝宝辅食食谱大全
宝宝的成长离不开良好的营养，而辅食在宝宝成长过程中起着至关重要的作用。

6个月的宝宝正是开始添加辅食的时候，但是很多父母对于宝宝的辅食食谱并不了解，不知道应该给宝宝吃什么。

因此，本文将为大家介绍6个月宝宝辅食食谱大全，希望能够帮助到正在为宝宝选择辅食的父母们。

1. 苹果泥。

材料，新鲜苹果。

做法，将苹果去皮去核，切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状即可。

2. 胡萝卜泥。

材料，新鲜胡萝卜。

做法，将胡萝卜去皮切成小块，放入锅中蒸熟，然后捣成泥状。

3. 南瓜粥。

材料，南瓜、大米。

做法，将南瓜去皮切成小块，与大米一起放入电饭锅中煮粥。

4. 鸡肉泥。

材料，鸡肉。

做法，将鸡肉洗净切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

5. 鳕鱼泥。

材料，鳕鱼。

做法，将鳕鱼去骨去皮，蒸熟后捣成泥状。

6. 香蕉牛奶粥。

材料，香蕉、牛奶、大米。

做法，将大米煮熟，加入香蕉泥和牛奶搅拌均匀即可。

以上就是6个月宝宝的辅食食谱大全，这些食谱都是比较适合宝宝的，容易消化且营养丰富。

在为宝宝选择辅食时，还需要注意以下几点：
1. 新食物引入要逐步，每次只尝试一种新食物，观察宝宝的反应。

2. 辅食的质地要适中，不宜太稀或太浓，以免引起宝宝的不适。

3. 辅食的温度要适宜，不宜过烫或过冷。

4. 宝宝在进食时要保持坐姿，避免仰卧或侧卧进食，以免呛到。

希望以上的内容能够帮助到正在为宝宝选择辅食的父母们，祝宝宝健康成长！。

6个月宝宝辅食添加时间表及食谱
6个月宝宝主要还是以母乳或是配方奶粉为主，可以添回一点辅食，下面就给大家介绍几款辅食的小制作，添加切莫操之过急，循序渐进。

婴儿小食品制作：
1、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

2、香蕉粥
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

番茄猪肝
3、番茄猪肝
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

4、肉面条
把面条放入热水中煮后切成小段，和2小匙猪肉末一起放入锅内，加海味汤后用微火煮，再加适量酱油，把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。

5、虾糊
把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。

6、奶油鱼
把洗净的鱼放热水中煮后研碎，把酱油倒入锅内加少量肉汤，再将切碎的鱼肉上火煮，边煮边搅拌，煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。

辅食添加时间表参考一下：
第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右
第二顿早饭辅食(米粉、粥、烂面)类早8点左右
第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右
第四顿午点奶（奶粉）类下午2、3点
第五顿晚饭辅食(米粉、粥、烂面)类晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚10点左右
到1岁左右，将第三顿改为粮食类。

《0-6 岁幼儿膳食指南》一、0-6 个月婴儿1. 纯母乳喂养母乳是0 - 6 个月婴儿最理想的食物，能满足婴儿此阶段全部的营养需求。

按需喂奶，每天喂奶次数不少于8 次。

2. 补充维生素D婴儿出生数日后，应开始补充维生素D，可预防佝偻病。

3. 尽早开奶分娩后应尽早开奶，让婴儿尽早吸吮乳头，促进乳汁分泌。

二、6-12 个月婴儿1. 及时添加辅食6 个月后，婴儿对营养的需求增加，应及时添加辅食。

首次添加的辅食应为富含铁的泥糊状食物，如高铁米粉。

逐步添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。

2. 继续母乳喂养母乳喂养应持续至12 个月甚至更长时间。

每天喂奶次数可逐渐减少，但仍应保证一定的奶量。

3. 食物多样化辅食应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类等。

每种新食物应少量添加，观察婴儿是否有过敏反应。

三、1-2 岁幼儿1. 食物种类丰富幼儿的食物应包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶类等。

每天应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

2. 合理安排餐次幼儿每天应安排三餐两点，即早、中、晚三餐，上午和下午各加一次点心。

每餐之间的间隔时间不宜过长，以免幼儿过度饥饿。

3. 培养良好的饮食习惯鼓励幼儿自己进食，培养独立进餐的能力。

避免挑食、偏食，养成良好的饮食习惯。

四、2 -3 岁幼儿1. 食物粗细搭配幼儿的食物应适当增加粗粮的比例，如全麦面包、玉米、燕麦等。

粗粮富含膳食纤维，有助于预防便秘。

2. 控制油盐摄入幼儿的饮食应清淡，少盐少油。

每天盐的摄入量不应超过2 克，油的摄入量不应超过15 -20 克。

3. 适量饮水幼儿应每天适量饮水，以白开水为主。

饮水量应根据幼儿的年龄、体重和活动量而定。

五、3 - 6 岁幼儿1. 规律进餐幼儿应每天定时定量进餐，养成良好的饮食习惯。

避免过度饮食或不规律饮食，以免影响幼儿的消化系统健康。

2. 均衡膳食确保幼儿膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的均衡摄入。

6-7个月婴儿一日喂养方案
姓名性别年龄
母乳喂养逐渐增加配方奶量（代授法），代替1-2次母乳。

配方奶喂养每日奶量约800-700毫升
喂养原则
1、继续吃米粉、菜泥、果泥，可以加稀粥、面条（由少到多）和鱼泥、肉泥、
肝泥、血旺等动物食品。

一般每日4次奶，1餐稀饭，1餐米粉。

7个月可加全
蛋。

2、习惯用勺，学习用杯喝水；在安静态下喂养，以培养良好注意力及饮食习惯。

3、在医生指导下补充维生素D。

6个月喂养举例：
───────────────────────────────────────────────早晨6：00 配方奶200-220毫升或母乳
早晨9：00 配方奶100毫升
中午12：00 ◇烂面（挂面15-20克鱼泥20克菜泥20克植物油3克）
◇稀粥（大米15-20克鱼泥20克菜泥20克植物油3克）下午3：00 1、配方奶180毫升或母乳
2、水果泥20-30克
晚上6:00 米粉20克加蛋黄1个
晚上10：00 配方奶200-220毫升或母乳
7个月喂养举例：
───────────────────────────────────────────────早晨6：00 配方奶200-220毫升或母乳
早晨9：00 1、配方奶100毫升
2、饼干2块或馒头片1块
中午12：00 ◇面条（挂面30克鸭肝末25克碎菜20克植物油3克）
◇稠粥（大米20克肉泥25克碎菜20克）下午3：00 1、配方奶180毫升
2、水果泥20-30克
晚上6:00 1、米粉25克
2、蒸蛋1个
晚上10：00 配方奶200-220毫升或母乳。

孕期食谱1-10个月孕中期食谱大全孕中期食谱1、怀孕4个月的食谱为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要,孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。

推荐营养菜:虾仁炒韭菜特点:清香味美,补血养血。

2、怀孕5个月和6个月的食谱怀孕近5个月的孕妇,每天膳食中必须保证钙1500毫克,维生素A300国际单位,胡萝卜素6毫克,维生素Cl00毫克。

孕6个月的食谱,这一段时期,孕妇容易发生便秘。

为此,除了增加各种营养素外,还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜,如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。

3、推荐的营养菜谱--糖醋脆皮鱼糖醋脆皮鱼的做法:将鱼洗净撒干水分,在鱼头下部切一刀、鱼尾部同样,抽出鱼腥线。

鱼身改刀,切瓦块片。

从鱼肉最厚的背鳍下刀,尽量不要切到鱼肚子,不然过油炸制的时候容易断开。

鱼身撒少许盐、料酒,腌渍20分钟。

然后用鸡蛋一只、水淀粉、面粉适量,调成糊。

使鱼身全部沾满芡糊,然后在扑一层干粉。

锅内放油,要以没过鱼身为准。

烧至6成热,手提鱼尾,用炒勺将油淋至鱼身,等外皮基本定性后,再将鱼放入锅内炸至熟捞出。

开大火等油温升高后复炸一下,装盘备用。

将调料白醋、糖、料酒、盐、味精,加温水调匀成甜酸汁。

锅内留底油烧热,导入甜酸汁,加番茄沙司炒匀后,加水淀粉勾芡,把炸制好的鲤鱼回锅挂汁,淋明油出锅装盘既可。

孕妇煲汤有哪些孕中期好汤:芡实赤小豆田鸡汤材料:瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。

做法:将所有材料洗净备好陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用。

瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。

此款汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

冬菇干贝排骨汤材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。

孕妇六个月饮食安排表详解，孕期饮食禁忌及食谱孕妇六个月饮食支配表详解孕妇在孕期中，饮食是非常重要的。

怀孕六个月时，身体已经明显增重，胎儿也在渐渐成长。

因此，对于孕妇来说，六个月的饮食支配更需要留意。

下面是一个六个月孕妇饮食支配表：早餐孕妇在早上必需吃早餐，可以选择一些健康养分的食品，如鸡蛋、燕麦片、全麦面包、水果等。

这些食物可以给身体供应足够的能量和养分，关心孕妇度过上午。

午餐午餐时间可以吃些肉类、鱼类等蛋白质含量丰富的食品，如鸡肉、瘦牛肉、鲜鱼、鲜虾、豆腐等。

此外，还可以搭配一些热量较低的蔬菜、水果和荞麦面等慢能源食品，关心消化和汲取。

晚餐晚餐时刻应当吃得轻，可以吃些清淡易消化的食物，如小米粥、菜汤、面条等。

此外，还可以加入一些蔬菜和水果来养分均衡。

饮水孕妇需要保证每天充分的水分摄入量，每天应当喝至少8杯水。

此外，还可以饮用豆浆、牛奶、果汁等饮料。

孕期饮食禁忌除了保证合理的饮食支配，孕妇还需要避开一些不良的饮食习惯，以免危害自己和胎儿的健康。

食用生的或未煮熟的食品生食的食品有时会存在一些细菌或病毒，有可能感染。

因此，孕妇应当保证食物煮熟煮透。

食用高脂、高糖、高盐的食品过多的糖、盐或脂肪会使孕妇体重过重，而这对孕期正常发育的胎儿是非常不利的。

饮用含咖啡因或酒精的饮品咖啡因不仅对孕妇自己的身体有危害，而且可能会损害胎儿的健康。

酒精在怀孕期间也应当避开饮用，否则会对胎儿造成不良影响。

食谱推举除了上面提到的六个月饮食支配，下面是一些特殊适合孕妇的食谱：菊芋肉末馅材料：鲜猪瘦肉末、莲藕、净山药、水发香菇、细盐、花椒面、酱油、葱姜、鸡橙风味酱、白芝麻、菊芋。

做法：将鲜猪瘦肉末、莲藕、净山药、水发香菇切成小丁，加一些细盐、花椒面、酱油和葱姜一起拌匀，再加入少量的鸡橙风味酱。

将菊芋洗净后，用刀切成中间留一层皮的薄片，将肉末馅包入菊芋片中，焯水后捞出，装入碗中，淋一些热水，加入白芝麻即可食用。

小米蛋花汤材料：小米、鸡蛋、油菜、姜丝、盐、香油。

6个月宝宝辅食食谱大全及做法大全6个月宝宝的辅食做法很多，而且营养均衡，尤其是一些粥类的食物特别适合宝宝夏季食用。

下面小编准备了6个月宝宝辅食食谱，希望对您有帮助！6个月宝宝辅食食谱蛋菜蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。

把蛋黄调匀;把摘好(去筋)的豆放开水中煮软后切成碎末，然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。

奶油蛋过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。

把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬，边熬边搅，拌熬至粘稠状时加入牛奶，停火后放凉时再加入蜂蜜。

香蕉粥香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。

把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。

椒盐饼干糊苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。

把桔子洗干净剥去皮后横切为二，将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上，然后用勺子背将其研成糊状。

六个月宝宝辅食做法鸭犁粥鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水，烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。

蛋黄奶将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等，适用于四、五个月的婴儿补充铁质。

蛋黄酱过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。

把蛋黄放容器内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止，然后放入锅内，加入少许盐，边煮边搅拌混合。

奶油蛋黄过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。

将过滤蛋黄和玉米面一起放入锅内，再加入肉汤中用微火煮，停火时表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。

蛋黄粥大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。

把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。

胡萝卜粥大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

宝宝辅食添加时间表及食谱推荐随着宝宝的成长，母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，适时添加辅食成为了必然的选择。

但是，宝宝的消化系统还不够成熟，所以在添加辅食时需要注意时间和食谱的选择。

本文将为您介绍宝宝辅食添加的时间表以及一些适合宝宝的食谱推荐。

一、宝宝辅食添加的时间表1. 4-6个月：添加单一食物在宝宝4-6个月的时候，可以开始添加辅食。

刚开始的时候，建议选择单一食物，以观察宝宝对食物的反应和消化情况。

常见的单一食物包括米粉、米糊、香蕉泥、苹果泥等。

每次添加新食物时，应该间隔3-5天，以确保宝宝对食物没有过敏反应。

2. 6-8个月：添加多样食物宝宝6-8个月时，可以逐渐添加多样的食物。

可以尝试添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。

在添加新食物时，可以将其与之前已经添加过的食物混合，以增加宝宝对新食物的接受度。

3. 8-10个月：添加细碎食物宝宝8-10个月时，可以开始添加细碎的食物。

可以给宝宝提供一些软糊状的食物，如煮熟的面条、煮熟的蔬菜等。

同时，可以逐渐增加食物的种类和质地，以满足宝宝的口味需求。

4. 10-12个月：添加固体食物宝宝10-12个月时，可以开始添加固体食物。

可以给宝宝提供一些小块的食物，如水果块、蔬菜块、面包块等。

同时，可以逐渐让宝宝尝试一些家庭饭菜，以培养宝宝的饮食习惯。

二、宝宝辅食添加的食谱推荐1. 4-6个月：米粉/米糊将米粉或者米糊加入适量的水中煮熟，搅拌均匀后喂给宝宝。

可以根据宝宝的口味适量添加一些果泥或者蔬菜泥，以增加食物的营养价值。

2. 6-8个月：胡萝卜泥/苹果泥将胡萝卜或者苹果煮熟后，用搅拌机搅拌成泥状，加入适量的水稀释后喂给宝宝。

这些食物富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化和生长发育。

3. 8-10个月：鸡肉泥/土豆泥将鸡肉煮熟后，用搅拌机搅拌成泥状，加入适量的土豆泥搅拌均匀后喂给宝宝。

这些食物富含蛋白质和碳水化合物，有助于宝宝的肌肉发育和能量供应。

4. 10-12个月：水果块/蔬菜块将水果和蔬菜切成小块，适当蒸煮后喂给宝宝。