宫寒不能吃什么食物

3种暖宫食物，隔三差五吃一吃，解决宫寒很简单一般情况下，贪凉、喜冰凉食物等引起的寒气入侵为实寒，这些寒气会停留在体内的经络、脏腑内，自然也会在子宫内停留；而一些因为病理产物而引起的寒气堆积，则为虚寒，多为脾胃阳虚、无法正常运行水湿所致。

对于女性而言，常年的手脚冰凉不一定都是宫寒所致，也可能是因为体内激素水平变化，如经期时体内的激素水平会有较大波动，从而导致血管收缩、血流量减少，继而引起手脚冰凉。

本身缺铁的女性也容易出现手脚冰凉症状，因为人体缺铁时血液携带氧气的功能会下降，容易引起组织出现代谢障碍，无法产生足够的热能引起手脚冰凉。

心功能不全的人群，也容易出现手脚冰凉的症状，心脏在体内负责将血液泵出送往各个脏器、组织，一旦心脏功能受损，导致血液无法及时地流向肢体末端，容易引起手脚冰凉症状出现。

那么，女性宫寒真正会引起哪些症状出现呢？1、经期异常宫寒最为典型的症状就是女性的经期会出现异常，具体表现为月经紊乱、量多、量少以及颜色偏暗等，还有很多女性因为宫寒而出现剧烈的腹痛。

2、怕冷在天气没有那么冷的时候，宫寒的女性还是会穿很多衣服。

因为宫寒会导致体内血液无法正常的流向身体各处，很容易会让人感觉到寒冷，对于寒冷的感知度会比常人要敏感不少。

3、发胖临床上一些宫寒的女性，出现身体肥胖的几率也会比正常女性要高。

因为子宫在冷的情况下，身体为了保护子宫，会在子宫周围囤积大量的脂肪，容易引起身体发胖。

4、面色苍白宫寒会导致女性整个人的脸色特别苍白，就是老人常说的没有气色，嘴唇、舌苔都会发白，经血的颜色也会比常人要淡一些。

5、其他症状另外，宫寒的女性脸上出现黄褐斑的几率会增加，同时在生活中还经常感觉腰酸背痛，对于同房很难提起兴趣。

宫寒的发生和生活中的一些不良习惯有很大联系，看看你有没有这些坏习惯？出现宫寒的女人，大都有这3个坏习惯首先，很多女性特别爱吃寒凉的食物，即便是在寒冷的冬季也喜欢吃冰的，而大量摄入凉性的食物容易导致寒邪内生，继而容易诱发宫寒发生；其次，在日常生活中“要风度不要温度”，天气稍微回暖一些就开始露腰、露肚脐，一味地贪凉，这样做也容易会导致寒邪入侵，容易引起宫寒在内的一系列问题出现；最后，还有些女性为了瘦身，会使用节食、吃减肥药等不健康的方式，这些方式虽然会让你快速的瘦下来，但是你的身体也会因此而出现一些异常表现，其中就包括宫寒。

温暖一冬天女性暖宫必学的四大饮食疗法宫寒是女性朋友常见的一种妇科状况，尤其是在冬季这样寒冷的季节里，特别容易引起这样的症状，宫寒给女性朋友带来的危害是很大的，因此女性朋友一定要做好预防治疗措施。

今天给大家推荐一些饮食疗法，营养又健康哦。

★5类女人容易患宫寒近日，冷空气造访广州，气温明显下降，很多女性宫寒加重，出现四肢冰冷、痛经加剧、妇科炎症缠身、甚至宫寒不孕、过早衰老等症状。

最新医学研究表明，人流后女性、宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者、宫寒不孕患者、气血两虚女性等8类女性是宫寒的高危人群，她们的子宫寒气积聚，必须接受暖宫治疗，方能保持身体健康和生育能力。

“宫寒”，顾名思义即子宫寒冷，不仅仅是孕育宝宝的那个“房间”，还包括整个生殖系统及相关功能。

临床研究显示，以下几类女性最容易出现宫寒，暖宫修复是当务之急：1、人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的“土壤”变得贫瘠，生命的种子难以着床。

2、宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。

3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。

4、宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。

5、气血两虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

★暖宫是女性保养最重要的一部分，暖宫调养的三方法：1、多吃补气暖身的食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、经常快步走：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

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忌食生冷食物有哪些
常常从中医的嘴里听到要禁忌生冷的食物，尤其是很多的食物一定要注意，但是大家难免会比较担心什么样的食物才是生冷的，什么样的食物不能吃呢?其实生活中不管是蔬菜水果都有很多的食物是属于生冷的食物，接下来我们来一起了解一下忌食生冷食物有哪些?
山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、燕窝、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。

西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)。

面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇、绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子、柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、苦瓜、荸荠
关于生冷的食物有很多种，比如说西瓜，甜瓜，香瓜，这些瓜果类的都是生冷的水果，山药和萝卜是性味温和的，可以多食用，菠菜，黄花菜和豆腐干等这些食物，建议大家最好是不要食用，避免引起很多的不良体质特征。

月经期间吃雪糕会怎样大家都知道，月经期女性身体会出现各种不适症状，如小腹发胀、腰部发酸、易疲劳等等，这些全是一些正常的生理现象。

月经期间的饮食是很重要的，如果食用了不适宜经期吃的食物，就有可能会加理身体不适感，如吃了凉东西，就容易引起宫寒，从而出现痛经及月经不调，所以说月经期间应避免吃雪糕这种凉性食物。

一、月经期间吃雪糕会怎样“血得热即畅通，得凉则遏阻”。

如果在经期食用冰冷食品，会造成部分血液滞留在骨盆中，造成行经不畅、月经不调和痛经。

所以，不单雪糕和冷饮在经期坚决要忌食，冷冻过的蔬菜、沙拉、凉性水果(如奇异果、橘子等)也应尽量避免。

二、月经期间吃雪糕后怎么办如果实在忍不住吃了雪糕，应多喝红糖水或生姜水，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

要输摄入冰的东西不多我想应该不会有很大关系吧。

来月经时最好还是不要吃冷的雪糕啊，冰镇饮料什么的，忍住!过了这会儿就可以放心吃啦。

三、月经期间的正确饮食女性经期的正确饮食方法为：多吃铁和维生素B含量高的事物，减少盐份的摄取，避免过多的甜食，避免饮用含有咖啡因的饮料，适当限脂肪的摄取量，少食多餐。

四、女性宫寒吃什么1.多吃补气暖身食物核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。

而且也不用担心上火。

因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。

另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。

2.饭前喝汤在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒。

3.喝红糖水宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。

这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。

4.凉热顺序要正确食物有凉热之分。

宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免宫寒。

但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害哦。

5.红姜茶红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。

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很多人都不了解宫寒是什么意思，其实顾名思义就是子宫寒冷的简称，宫寒如今已经成为深入人心的热词了，而且宫寒对女人身体的伤害是非常大的。

宫寒对女人身体的伤害有多大？1.女人会不可抑制的发胖宫寒的基本个表现就是浑身发胖，并且还会伴随着气短乏力、失眠多梦、月经量少、排卵少甚至是不排卵等症状。

子宫的热量不足，为了维护自身的生理机能，那么脂肪就会充当起保护子宫的使者，那么子宫越冷，我们的身体就会变的越来越需要囤积脂肪，那么就会引起发胖了。

2.月经也会出现异常女人宫寒那么在经期来临之前小腹部就会有不舒服的坠胀感，并且还会出现腰酸腰痛、白带增多、两乳胀痛等现象，少数会有反胃和作呕的行为，个别女性痛经还是会达到难以忍受的程度的。

3.身体会出现多种不适感宫寒的患者，精神状态比较差劲，平时也会腰酸腿软，小便也会增多，月经量少，舌质淡苔白，面色暗黄，自我感觉到下腹部不暖，四肢冰冷，这对女性朋友的身体和精神方面都是一个很大的折磨。

改善宫寒吃什么好？1.当归当归可以补血活血，调经止痛，还有润肠通便的功效，当归是属于中医常用药的，也被誉为是“血中圣药”，临床常用于治疗女性的月经病，当然也是可以防治宫寒的。

2.阿胶阿胶是可以促进血液当中红细胞和红蛋白的生成的，同时还能促进钙质的吸收，多用于治疗各种出血或者是贫血等，我们可以把阿胶砸碎以后搭配两勺黄酒一起蒸，熟了以后加入两勺红糖食用，效果是很不错的。

3.桂圆桂圆肉也是含铁量非常丰富的，可以用于贫血的食疗，可以煲汤也可以煮粥，但是桂圆肉是属于温热食物的所以可以暖宫，但是这对于孕妇是不适合的。

4.红豆红豆性平味甘酸，无毒，有滋补强壮、养脾健胃、利水除湿、和气排脓的作用，红豆当中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用，还能清心火、补心血，非常适合暖身还可以驱寒气。

胃寒不能吃哪些水果吃什么食物能暖胃冬季是个胃病多发季，特别是胃寒症状，反复发作很磨人。

所以，这也导致很多胃病患者不敢吃冷的、凉的食物，甚至是新鲜水果。

那么哪些水果是不适合胃寒患者食用的呢？一起来看看吧。

一、胃寒不能吃哪些水果甘蔗甘蔗性寒，在中医里具有清热生津、止渴作用，对于胃热引起反胃、消化不良有改善作用。

但是不适合胃寒人群，容易加重胃寒现象。

不过，在《梅师集验方》中记载，可以用甘蔗汁与生姜汁加热同服，有改善呕吐、呕逆、反胃等作用。

西瓜西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。

但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹泻情况。

若是健康人群，冬季经常呆在空调室内，可以适当食用西瓜，有润燥、解渴和清热的作用。

雪梨雪梨是典型凉性水果，不仅不适合胃寒人群食用，有手脚冰凉、腹痛、宫寒的人群也不宜食用。

菠萝菠萝中存在菠萝蛋白酶，具有促进消化、吸收、提高食欲的作用，但是对于胃寒、胃溃疡人群来说，食用菠萝容易引起口吐清水情况加重，以及引起溃疡疼痛。

荸荠荸荠性寒，不适合脾胃虚寒、宫寒痛经人群食用。

《日用本草》中记载荸荠可以“泻胃热”。

猕猴桃猕猴桃虽然有助于消化，营养丰富，但是由于果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水现象。

而且在中医里记载“脾胃虚寒者慎服。

”二、什么食物能暖胃羊肉味甘，性温。

能补血益气，温中暖肾。

既能御风寒，又可补身体，用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆。

吃法上可煮汤，入菜肴等。

姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

小米《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气。

小米可降胃火，开肠胃，清热解毒。

食用多为熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都为常见做法。

带鱼带鱼肉厚刺少，营养丰富。

十大食物调理女性健康
宫寒是许多女性朋友的通病，尤其是等到了冬天，手脚冰凉又不爱多穿衣服。

所以宫寒吃什么调理就理所当然的成为人们讨论的热门话题。

想知道宫寒怎么调理以及宫寒吃什么好吗?那就一起来看看吧。

治疗宫寒不仅仅是多穿衣服多穿裤子就能解决的，在饮食方面也是要多加注意，下面就仔细介绍下宫寒吃什么？
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。

当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。

临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。

也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

当归补血汤
1。

常见忌口食物生热发物【典型食物】生姜、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、羊肉、牛肉等忌阳气上亢、阴虚内热者。

生热发物本身阳气较旺，容易上火。

在阳气旺盛的夏季，普遍不建议食用，阳气上亢、阴虚内热者尤甚。

宜脾胃虚寒者，普遍人群冬季食用。

生热发物有时候是绝佳的温补食物，特别是在冬季，有助阳的作用，可适当补充。

冷积发物【典型食物】雪梨、西瓜、柿子等生冷水果；冰激凌、饮料等零食忌脾胃虚寒、寒症体质。

冷积发物性味偏凉，对于体质虚寒者来说，容易加重虚寒症状，引起脾胃不适，应当少吃。

宜阴虚内热者。

冷积发物对阴虚内热者是绝佳的降火良方，特别在夏季。

湿热发物【典型食物】芒果、桃子、杨梅等水果；汤圆、月饼等高糖分甜食；辛辣煎炒等方式烹调的菜肴；肥肉、油炸等高脂肪食物。

忌脾胃虚弱者、痰湿体质。

湿热发物对于多数人来说，都不适宜多吃。

这种食物较难消化，多食容易引起湿滞，引发脾胃不适和其他症状。

宜根据具体的食物而定。

湿热发物并非一无是处，例如芒果可以益胃气、止呕止晕；杨梅能消食解酒等。

但也应少吃为妙。

气滞发物【典型食物】芋头、薯类、莲子等忌脾胃虚弱者。

气滞发物容易引发气机不通畅，特别对于脾胃虚弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状。

宜根据具体的食物而定。

莲子虽然是气滞发物，但同时也适宜用来滋养体虚者，是老少皆宜的滋补品，特别对久病、产后、老年虚弱者均有益处；芋头有健脾补虚，散结解毒之功效，可治疗脾胃虚弱，纳少乏力，消渴，瘰疬，腹中癖块，肿毒等疾病。

动血发物【典型食物】羊肉、公鸡肉、鹅肉、海参、猪头肉、虾蟹等忌阴虚实热者、疮疡患者、肿瘤患者。

动血发物吃多了容易生风动血、上火，阴虚实热者、肿瘤患者需要忌口。

另外身上生疮、发炎、过敏者，吃动血发物也容易加重症状。

宜根据具体食物而定。

羊肉、公鸡肉等动血发物对于一些体寒者有温补作用，鹅肉能解五脏之热，海参可降火滋肾、通肠润燥、除劳怯症等。

动风发物【典型食物】虾蟹等海鲜、茄子、木耳等忌过敏人群、痛风患者。