透过中医看现代人的养生观!

透过中医看现代人的养生观! 透过中医看现代人的养生观! 城市病和农村病中隐藏的秘密： 随着现代医学的发展，健康成为人们最为关注的话题。然而从医学的角度来说，同样是人，城市人与农村人面临的疾病却有一定的差异。为什么会这样呢？ 从整体上来说，主要是城市跟农村生活内容不一样。城市是快节奏的，人就像一个陀螺一样整天转个不停。而农村却不一样，农村是有忙有闲，比如种庄稼、收庄稼都有一定的节气。而且农村与大自然最为接近，天人合一的理念在平时的生活中就有所体现。这也是为什么那些长寿的老人绝大部分都在农村的重要原因。 此外，住房条件也是农村人和城市人所患疾病不同的一个重要原因。现在不少人都在争先恐后地买楼住楼，在房间里装上空调。不错，屋里凉快了，可把热气全散到街上了，再加上汽车的尾气，这些都让城市的温度升高。农村经济条件还没有达到这种程度，多以种植业为主，空气污染不是很大，从而因为污染而导致的疾病自然也就很少。 我在临床中发现，同样的疾病，用同样的药物，农村人和城市人的疗效大有差异，例如，同样是感冒，城市人用了很多药就是没用，而农村人吃点药就有效。究其原因当然与人的体质、环境、心态、污染等有关。 其实用药的不同也是农村人和城市人所患疾病差异的一个重要原因。相信不少人都有过这样的感慨，为什么明明只是感冒，不管吃多少药都不管用呢？难道是药效不好？非也！而是城市的人一得病就用药，连细菌都产生抗药性了。但农村却不一样，哪怕只是感冒胶囊，吃两粒效果也非常明显，其原因就在于农村的卫生条件很单一，小病小灾根本不算病，一般不吃药。 还有就是信任问题。有位老中医曾经讲过，农村人是比较相信中医的。农村的医疗水平没有城市高，所以生病了，找医生治疗的时候，只能相信这个医生，并十分配合医生的治疗。但是城市人却不一样，如果在这个医院检查出得了一种绝症，首先想到的不是该如何治疗，而是去更权威的医院再检查。如果是误诊还好说，只是虚惊一场。如果检查的结果一样呢？无疑患者的思想压力会更大。 就拿高血压来说，在农村，人们对于高血压的概念不如城市那么恐惧，因此只觉得自己有点头晕、睡不好觉，即使大夫让他泡点菊花茶喝，照样有效。但是城市人却不一样。城市里的医疗设备比较多而且好，一旦扣上“高血压”的帽子，人的心理压力就会加大，自然也就不容易痊愈了。这些都证明了患者信任和良好的心态在治疗疾病上的作用。 我在农村遇到过这样一个病例。患者是一个二三十岁的小伙子，他的胳膊上长了一个骨瘤，西医的治疗观念是摘除这只胳膊，并且要进行化疗，即便这样，他也只能活三四个月。可是患者家里比较穷，掏不出手术费，后来经人介绍来到我这儿。既要治疗，又要考虑患者的实际情况，所以我建议他到民间找一些单方、验方，看看有没有什么偏方对他这个疾病有效。没想到才半年的时间，他的胳膊就不疼了，瘤也不长了。原来有人给他用猴骨为主药开了一副散药，吃了之后，既不疼了，也不发展了，把病情固定在那儿了，一直活到了现在，今年已50多岁了。我们试想一下，如果真的把胳膊摘掉的话会是怎样的后果？ 医疗的科普宣传也在影响着人们的观念。大家都是出于好意去讲，想让老百姓多了解点健康知识。但是却忽视了老百姓的接受能力，因为讲的人都是站在不同的角度去讲的，听多了认识上非常混乱，刚一听哪家都觉得有道理，但是听多了以后反而不知道该吃什么，喝什么，有了病信谁的。本来是为了引路，听了反而断路，不知道有病找谁、不知道怎么看了。 所以，我希望农村的病人尽量还是要保持他的原生态的状态，不要过多地去听一些解释。因为解释听多了，反而让自己不知道该如何去办了。比如得了肿瘤，现在不少人又是做手术，又是做化疗即便是得了恶性肿瘤等“不治之症”，你着急也没用，该怎么治就怎么治，精神压力越大，思想负担越重，疾病可能恶化地越快，对疾病治疗和治愈越难。

空调病，在享受中悄然而至： 空调开不当，阳气会受伤： 都说大树底下好乘凉，在炎热的夏天，找一块凉快的树荫处，或是休息或是下棋聊天，都可谓是一种享受。然而如今这种享受已经不复存在了。现在不仅是可乘凉的树木少了，更重要的是，家家都有了比大树干还凉快的“宝贝”--空调，自然也就不稀罕大树了。要知道，空调这种宝贝虽然让我们凉快了，却很容易引病上身。 《黄帝内经》中曾经这样讲过：“春伤于风，邪气留连，乃为洞泄；夏伤于暑，秋必 疟；秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥；冬伤于寒，春必温病。”例如，夏天不能正常出汗，那么病邪就会潜伏在体内，而且很快就会出现病症。现在，上班时，办公室是空调房，出门汽车也有空调，回家空调更是不可或缺的。一个夏天下来，人根本就没有多少可以出汗的机会。都在空调中虽然当时是舒服了，却剥夺了人体通过排汗来进行自我调节的功能，这是违背自然规律的，很容易引起疾病。 我们知道，空调就是制造出“冷气”，让屋子的气温降低。如果一直待在空调屋子里，人体就会因为冷而毛孔紧缩，体内的湿热不能散发到体外而郁积在身体中，从而形成了“寒冷外束肌表，湿热内蕴脾胃”的症状，也就把这些湿气统统集中到了脾胃。稍有中医知识的人都知道，脾乃后天之本，如果后天之本出现了问题，那身体自然也就不会健康。那些经常待在空调底下的人经常会感觉头晕、烦躁、耳鸣、乏力，更有甚者还恶心呕吐、四肢关节疼痛并且经常反复感冒，这都与空调有关。 不少人在吹空调的时候，总是把门窗紧闭，不让热气进来。这样做对身体也是有害的。房子就像是“气”的空间，正所谓“人在气中游”，如同“鱼在水中游”。中医也讲究“生气”，乃利于生人之气。所以在盖房子的时候，设计师都要设计哪儿是窗户、哪儿是门。门窗就像人的口鼻一样，对于人来说，如果口鼻不通，则会导致生命的终结。而对于住在房子中的人来说，如果为了“保护”屋子中的空调冷风而把门窗都关上的话，就意味着污浊空气流不出去，新鲜空气进不来，会使身体长期处于缺氧状态。住在这种屋子里，很可能会让人疾病缠身。如果屋子中还有人吸烟，那么所有的人都会被迫吸二手烟，这种后果相信不用我说，各位也明白。 所以，我们还是少用空调比较好。如果有电扇，那么就多吹吹电扇。如果在办公室里，空调的决定权不在自己，那么不妨把窗户开开，促进室内空气流通。当然，即便是使用空调，也要注意空调的温度不要低于26℃。 相信不少人都有过这样的经历：外面气温特别高，进屋了就立马儿把空调调到十七八度。虽然身体能立即凉快了，但汗却被收到了体内。怎么回事呢？原来刚从外面进来的时候，人的体温比较高，这个时候碰到空调的冷风，使空调产生的风邪和寒邪与体内的暑湿（也就是我们在外面出的汗）在肌表相遇，从而阻碍了卫气的正常运行，并在体内产生湿气。这就像一个发高烧的病人，明明已经烧得很厉害了，可是如果再用冰袋敷其脑袋上，虽然能退烧，但从中医的角度来说，却是完全错误的。中医说“体若燔炭，汗出而散”。如果直接处在十七八度的环境中，就像带着满身的汗进入冰窖一样，是很容易生病的。 因此，建议朋友们在使用空调的时候，最好逐渐降温。比如说外面有35℃，那么就把温度调到30℃左右，等自己适应了这个温度，再慢慢调到26℃。这样一个阶段一个阶段地往下调。在这里提醒您的是，并不是调得越低越好，只要您感觉到不热，身体感觉挺舒适的就可以了。 而对于那些经常在空调底下直吹的朋友们，开空调的时候，应当选择不在同一屋子里的空调。比如说您现在坐外屋，那就把里屋的空调打开，让冷风慢慢流通到外屋。那个时候，气温与体温的差别就不会那么大，对身体的影响也就相对较小了。如果您觉得不是很凉快，也可以先用热水擦擦身体，或者等身体没汗了，先去洗个热水澡再开空调。如果条件不允许，在办公室就没有那么好的条件去洗澡了，这个时候，您不妨远离中央空调，别让它对着您直吹，同时把办公室的窗口打开，促进空气流通。 现在空调病的出现，与人们不科学地使用空调也是分不开的。前一段时间，有朋友问我从饮食上怎么预防空调病。对于这个问题，我常常给他们推荐菊花生姜茶。也就是每天在喝水的时候，抓一撮菊花，再放几片生姜，当成茶饮。当然，对于讨厌生姜的朋友来说，您也可以去药店里买点鲜藿香来泡水喝，照样可以预防空调病。夏天的时候，人们的胃口常常不太好，这个时候，可以用点鲜藿香，再放点佩兰泡水喝，既可以预防空调病，还有健胃的功效。

加湿器、凉席，人体健康的隐形杀手： 如今，不少家庭喜欢在空调屋子里面放上加湿器，好缓和干燥的空气。虽然这种做法看似科学，我认为，这种做法是错误的。大家都知道，如果把一块冰放在温暖的地方，冰的表面就会化成一层水珠。同样的道理，如果人刚从外面进入开空调的屋子，身体的温度相对屋子的温度来说比较高，自然也就会形成一种潮气。这个时候，再用加湿器，空气中的湿气就会更加重了，人体吸收的湿气也就更多了。这种湿气再与空调的冷风一起“作用”到人身上，就很容易在体内凝结，形成中医说的寒湿邪气了。所以，在开空调的屋子里用加湿器，对身体是一种很大的伤害。我曾经遇到过这样一位患者，睡了一宿觉醒来，发现自己的两条腿特别沉。仔细询问之后才知道，原来这位患者晚上睡觉之前在脚边开着空调和加湿器，这样吹了一宿，把湿气全部都吹到了腿上，所以早上起床的时候感觉到腿疼。由此可见，这都是这些电器惹的祸。 所以，在平时宁可干燥点，也不要为了赶时髦过度使用加湿器。不仅是空调屋子，就是平常也最好不要过度依赖加湿器。因为它总在您不注意的地方把湿气悄悄带到您的身体中去。如果您觉得空气特别干燥，不妨在屋子中放一盆水，让水分自由挥发到空气中。 农村人有一种习惯，就是夏天的睡在凉地上，图个凉快。其实这种做法也会给身体招来寒湿。《养老寿亲书》里指出：“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。”《摄生消息论》亦指出：“不得于星月下露卧，兼使睡着，使人扇风取凉。”也就是说，檐下过道之凉风、星夜露宿之凉气，均易导致人体疾病的发生，我们是需要躲避的。 很多人晚上在地上只铺了个凉席就呼呼大睡了。殊不知这样虽然当时感觉凉快，可是地上的潮气以及凉席中“遗留”的湿气会顺着人体的毛孔慢慢“潜入”到人体当中。这也就是为什么一些人经常睡地板会拉肚子或易患风湿病的原因。