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体能训练心得体会1:体能训练心得体会上周三，我参与了恩施三下乡的体能训练。
说实话，我之所以加入恩施三下乡，就是觉得在贫穷的乡村不仅能与大自然零距离接触，更重要的是能锻炼自己、提高自己，让我更坚强、更强大。
足以有力量让自己游走在伤痛边缘如入无人之境。
从小到大，我最痛恨的就是跑步，因为身体的原因也不喜欢跑步。
我的跑步姿势不对，所以每每跑下来就累到不行。
暑期三下乡中必不可少的一项就是体能训练，而体能训练中最多的莫过于跑步，更甚者要跑藏龙大道。
刚开始，我很不能理解:三下乡，到乡村去支教和社会实践而已，又不是去参加马拉松长跑，干嘛每天都要跑步，再说，乡村小路又不是每天跑步就能走习惯的。
所以，每次说要跑步我都不情不愿。
直到上周三，在实在是不能不去的时候参加了跑步。
很累，一如既往的累。
但因为这次跑步我也认识了团队中的其他人，才知道，原来体能训练不仅仅是简单的跑步那样简单，它也是一个磨砺、一个考验，它更是一个团队培养默契、培养感情、培养能力的纽带。
有了它，一个团队可以更迅速、更快捷的团结在一起。
在一次次的训练中团队中的成员可以互相了解、互相依靠，在遇到困难时可以一起面对，一起解决;在伤心时可以互相安慰，互相鼓励;在工作时可以彼此激励，彼此帮助。
这就是体能训练的终极意义～任何事总有他存在的意义和价值，这个也不例外。
所以，我在此希望各位能够坚持到底，咬一咬牙，我们一起走下去。
不希望有人是因为受不了体能训练而退出，加油，各位～心得四:体能训练心得体会为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。
曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。
可是作为一名军校生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。
每天，我们都要起的很早，在晨曦中出操，每天还要安排一个小时进行体能训练。
时间飞逝，转眼间我们已经在科大呆了三年了。
跑操心得体会跑操，是军训中的一项重要训练内容，也是体能训练的重要组成部分。
在军校、体校、部队等机构，跑操都是必不可少的训练项目。
通过长时间的跑步和各种动作的组合，能够有效地提高身体的耐力和灵敏度。
在进行跑操训练的过程中，我深刻体会到了许多东西，下面我将分享一下我的心得体会。
首先，跑操训练需要坚定的意志和毅力。
在进行跑操训练的过程中，往往需要进行长时间的跑步和各种动作的组合，这对身体的耐力和意志力都是一个很大的挑战。
在训练的过程中，会感到身体的疲惫和疼痛，但只有坚定的意志和毅力，才能坚持下来，完成训练任务。
通过跑操训练，我深刻体会到了意志力的重要性，只有坚定的意志，才能战胜身体的疲惫和疼痛，完成训练任务。
其次，跑操训练需要良好的身体素质。
在进行跑操训练的过程中，需要进行长时间的跑步和各种动作的组合，这对身体的耐力和灵敏度都是一个很大的挑战。
只有具备良好的身体素质，才能够完成训练任务，并且取得良好的训练效果。
通过跑操训练，我深刻体会到了身体素质的重要性，只有具备良好的身体素质，才能够完成训练任务，并且取得良好的训练效果。
最后，跑操训练需要团队合作精神。
在进行跑操训练的过程中，往往需要进行团队合作，通过团队合作，才能够完成训练任务，并且取得良好的训练效果。
只有具备良好的团队合作精神，才能够完成训练任务，并且取得良好的训练效果。
通过跑操训练，我深刻体会到了团队合作精神的重要性，只有具备良好的团队合作精神，才能够完成训练任务，并且取得良好的训练效果。
总之，跑操训练是一项非常重要的训练项目，通过长时间的跑步和各种动作的组合，能够有效地提高身体的耐力和灵敏度。
在进行跑操训练的过程中，我深刻体会到了许多东西，包括坚定的意志和毅力、良好的身体素质、以及团队合作精神。
通过跑操训练，我不仅提高了身体的素质，也培养了良好的意志品质和团队合作精神。
希望在今后的训练中，能够继续努力，取得更好的训练效果。
体能训练心得体能训练是一种全面提高身体素质和功能的训练方法，通过有计划、有针对性的锻炼，可以提高身体的耐力、力量、速度、灵敏度和柔韧性，使身体更加健康、强壮和灵活。
在进行体能训练的过程中，我积累了一些心得体会，希望能够与大家分享。
首先，体能训练需要有计划和系统性。
在进行体能训练之前，首先需要明确自己的训练目标，是提高耐力还是增强力量，还是提高速度和灵敏度。
然后制定相应的训练计划，包括训练的内容、强度、频率和持续时间等。
在训练过程中，要有系统地进行不同种类的训练，如有氧运动、无氧运动、力量训练、柔韧性训练等，使身体的各项素质得到全面提高。
其次，坚持是体能训练的关键。
体能训练是一个长期的过程，需要持之以恒地进行。
在训练过程中，会遇到各种各样的困难和挑战，比如训练的枯燥乏味、身体的疲劳和不适等。
但只有坚持下去，才能取得显著的成效。
因此，坚持训练是体能训练的关键，需要树立正确的训练观念，克服各种困难，不断提升自己的意志力和毅力。
另外，科学合理的营养补给也是体能训练的重要组成部分。
在训练过程中，身体需要消耗大量的能量，因此需要科学合理地补充营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
合理的营养补给可以提高训练的效果，加快身体的恢复，减少受伤的风险。
最后，合理的休息和恢复同样重要。
在进行体能训练的过程中，身体会受到一定程度的损伤，需要通过休息和恢复来修复损伤，使身体得以恢复和发展。
因此，合理的休息和恢复同样重要，需要充分休息，保证睡眠质量，适当进行放松训练和按摩，以减少疲劳和提高身体的恢复能力。
综上所述，体能训练是一项全面提高身体素质和功能的训练方法，需要有计划和系统性地进行，坚持训练是关键，科学合理的营养补给和合理的休息和恢复同样重要。
通过体能训练，可以使身体更加强壮、健康和灵活，提高生活质量。
希望大家在进行体能训练时，能够树立正确的训练观念，坚持不懈地进行训练，取得更好的训练效果。
体能培训心得体会作为一名从小开始锻炼身体的人，我一直认为运动是一项非常重要的事情。
不仅能够保持身体健康，还可以让我们获得更强壮的肌肉和更好的心理状态。
不过，只是做一些基本的运动无法满足我的需求，所以我开始尝试参加一些体能培训课程。
经过一段时间的训练，我有了一些体能培训的心得和体会。
首先，我觉得体能培训对于锻炼身体非常有用，因为它可以为身体提供全方位的练习。
所谓全方位，就是包括力量、耐力、柔韧性和协调性等多个方面的训练。
在体能培训中，我们通常会经历一些相当苛刻的训练，比如拉筋、俯卧撑、仰卧起坐以及各种翻滚等，这些都非常有助于提升身体的能力。
其次，体能培训可以让我们逐渐适应更高强度的训练。
很多人在锻炼身体时都是从简单的动作开始，慢慢地再变得复杂起来。
但是在体能培训中，我们会遇到很多高难度的训练动作，甚至比赛中出现的还要艰巨。
因此，我们在体能培训中会循序渐进地提升自己的难度，逐渐适应更为复杂的动作。
此外，体能培训的团队氛围也是其独特的优势之一。
在培训中，我遇到了很多志同道合的伙伴，大家互相鼓励、互相配合，一起进步。
团队之间的互动也能够增加乐趣，让训练变得更加有意思。
最后，我认为体能培训还可以帮助我们摆脱一些不良习惯。
比如，现在很多人都有习惯坐在电脑前不停地工作，这会导致很多脊椎健康问题。
而在体能培训中，我们会重新学习采用正确的站姿、坐姿、运动姿势，从而避免这些不良习惯给身体健康带来的不利影响。
综上所述，通过体能培训，我深深地意识到了锻炼身体的重要性，也取得了令人满意的进步。
我相信，如果继续长期坚持这种训练，我的体力、耐力、反应等方面都能够进一步增强。
因此，我强烈建议任何想要提高身体素质的朋友可以尝试一下体能培训，不仅能够帮助你健康有益，还能够找到锻炼的乐趣。
体能训练中学生心得体会体能训练对于中学生来说是非常重要的。
在参加体能训练的过程中，我积累了一些心得体会。
首先，体能训练可以增强我的身体素质。
在过去的学生生活中，我经常感到体力不支，容易疲惫和呼吸困难。
但是通过体能训练，我逐渐提高了肺活量和心肺功能。
现在我可以更好地应对长时间的运动和剧烈的运动。
而且，我的身体也更加强壮和有韧性，这让我在生活中更加轻松和自信。
其次，体能训练帮助我提高了自我约束力和毅力。
体能训练需要坚持和耐心，每一次的训练都是一个挑战。
起初，我可能会感到困难和疲惫，但是我学会了相信自己，坚持下去。
通过不断地训练，我逐渐提高了自己的毅力和自律能力。
我学会了不轻易放弃，努力攀登自己的梦想的山峰。
再次，体能训练培养了我团队合作的意识。
在体能训练中，我们通常是和其他同学一起进行训练的。
我们需要相互配合和协作，共同完成任务。
在这个过程中，我学会了与他人合作，并尊重他人的意见和贡献。
团队合作不仅使我们的训练效果更好，而且培养了我们的团队意识和团队精神。
最后，体能训练让我更加了解和热爱体育运动。
通过体能训练，我体验了各种不同的体育运动，如跑步、跳绳、游泳等。
这让我更加了解自己的兴趣和特长。
我发现自己对田径和篮球特别感兴趣，并决定更加努力去学习和练习这些运动。
体能训练激发了我对体育运动的热爱，并让我认识到体育运动对于健康和生活的重要性。
总结起来，体能训练对于中学生来说是非常有益的。
它可以增强我们的身体素质、提高我们的自我约束力和毅力，培养我们的团队合作意识，同时让我们更加了解和热爱体育运动。
希望每个中学生都能够认识到体能训练的重要性，并积极参与其中，为自己的健康和未来奠定良好的基础。
学生体能训练心得体会三篇这就是我此次军事训练的简单心得，最后，要特别感谢咱们办事处各位领导的辛勤付出，感谢能给我们年轻的一批提供这样一个难得历练的好机会，我们将严于律己，不负众望，严格遵守公司各项规章制度，严格遵循领导指示，做到稳打稳扎，给每个古井人争光添彩！学生体能训练心得体会二长长的学期结束了，我迎来了快乐的寒假和热闹的春节，也迎来了我的体能集训。
放假前，我的网球教练说，假期把我送去黄埔区的网球队进行体能训练。
我一直很纳闷，区队是怎么样的呢?教练凶不凶呢?……所以我带着紧张和好奇来到训练队。
第一天，我们要跑“越野”。
“越野”是什么?原来就是跑到体育场外面的公园，我们跑步，教练骑单车。
这个教练很高大，也很幽默，但也很凶。
跑“越野”的时候，我上气不接下气，不过我早就预料到。
出乎意料的是，我不是倒数第一，原来还有人比我体能差。
接着是打网球，分成两组。
我们这组和教练对打，每人打10拍，每一拍都要打到一个点上，而且打几个球就捡几个球。
后来教练对我们做了总结，告诉我们打球要预判，脚步很重要。
第二天，我们跑了5圈标准400米球场，接着进行跳绳训练。
先跳两组，每组200个。
随后打完手抛球，再进行三组跳绳训练。
第三天，我们竟然要跑10圈400米球场。
不过我迟到了，所以只跑了9圈。
接着我们进行5组跳绳训练，还是每组200个。
随后，我们就开始打球了，我们和教练对打，打6拍就换人，如此循环着。
打完球，我们还要拉一字马，可真疼死我了。
虽然体能训练很辛苦，但也是有好处的，训练能使我的身体更强壮。
学生体能训练心得体会三通过一周时间，选培办对06、07、08三个年级的国防生进行了考核，对09级国防生进行了体能测试，并进行了量化评分。
在此次考核中，绝大多数国防生能够认真执行各项规定，严肃考风考纪。
考核的分数基本反映了国防生的体能素质，达到了预期的目的。
体能考核对于国防生来说是个巨大的考验，此次考核分为5个项目，100米、单腿深蹲、仰卧起坐、引体向上、五千米长跑。
体能训练实训总结体能训练实训总结在经过一段时间的体能训练实训后，我对于体能锻炼和训练的理解有了深入的提升。
通过实践，我逐渐体会到了不同训练项目的效果和方法，也对身体的变化有了更深入的认识。
在这篇文章中，我将回顾我在体能训练实训中所学到的知识和经验，并分享我对于体能训练的观点和理解。
一、训练项目的选择在体能训练中，选择适合自己的训练项目是非常重要的。
不同的训练项目对身体不同的方面有不同的刺激效果。
在实训课程中，我学习了不同的训练项目，如耐力训练、爆发力训练、力量训练等。
从简单到复杂，由浅入深地学习这些项目，让我逐渐了解和掌握了它们的特点和训练方法。
在耐力训练中，我学习了长时间持续运动的技巧和方法。
通过长跑、游泳和骑行等项目的训练，我不仅增强了心肺功能，更提高了身体的耐力和持久力。
而在爆发力训练中，我主要通过冲刺、跳跃和短距离的高强度运动来提高肌肉爆发力和反应能力。
力量训练也是体能训练的重要组成部分，通过负重训练和器械训练，我提高了肌肉力量和体型塑造。
二、训练方法的优化在实训过程中，我意识到训练方法的优化对于在体能训练中取得更好效果非常重要。
不同的训练方法可以针对训练项目的不同阶段和个人需求进行调整，以达到最佳的训练效果。
我学习了循序渐进的原则，采用逐渐增加训练强度、时间和频率的方法来提高训练效果。
另外，我也学习了训练技巧和动作的正确性对于训练效果的影响。
在实训中，我意识到正确的训练动作和技巧可以更好地刺激目标肌肉群，减少运动损伤的风险。
通过仔细学习和实践训练动作的正确姿势，我逐渐提高了运动技巧和动作的流畅度，提升了训练的效果。
三、总结与反思通过这段时间的体能训练实训，我对于体能训练有了更全面、深入和灵活的理解。
我明白了训练项目的选择和训练方法的优化对于训练效果的重要性。
我也认识到了坚持和耐心在体能训练中的价值，只有持之以恒地进行训练，才能取得更好的效果。
我也从实训中获得了身体和心理上的收获。
体能训练不仅可以改善身体素质和形态，还可以增强自信心和毅力，培养意志力和团队合作精神。
体能训练的心得体会体能训练，是指通过运动训练提升身体素质，包括力量、耐力、速度和柔韧度等多个方面。
作为一名长期从事体育运动的人，我深深认识到体能训练在运动中的重要性。
下面，我将分享一些在体能训练中的心得和体会。
坚持训练是关键首先，坚持是训练的关键。
只有持之以恒地坚持训练，才能够长期保持良好的身体素质。
在初学阶段，很多人往往会有紧绷的心态，渴望在短时间内快速提升身体素质。
但是，事实上，体能训练是一个长期的过程，需要不断地反复练习和积累。
除此之外，体能训练还需要根据自身的身体情况和运动需求进行有效的调整。
对于每一项训练或是运动技能，要有耐心和恒心，不慌不忙地循序渐进地去做。
综合性训练是最有效的其次，综合性训练是最有效的。
在提高身体素质的过程中，必须注重综合性的训练。
一味地追求某个特定的身体素质往往是不可取的。
例如，单纯训练耐力或是速度，虽然可以提升某个方面的素质，但会忽略其他方面的需要。
因此，综合性训练是最为推荐的。
通过不断地练习和改进，可以得到更加全面的身体素质提升，使身体在各种场合下更加适应。
注意饮食和休息另外，注意饮食和休息同样重要。
身体的素质提升不仅仅依赖于训练的强度和时长，还需要在饮食和休息方面加以注意。
食物是人体能量的来源，正确的饮食方式可以让训练效果更佳。
同时，在训练之后，足够的休息时间也是十分重要的。
在饮食和休息方面要尽量做到科学合理，这样才能使身体最大程度地接受训练。
总结：体能训练是提高身体素质的有效方法，但是要取得良好的效果，需要坚持训练，注重综合性训练，并保证饮食和休息的正确性。
当然，这些只是提高身体素质的基本方法，还需要在实践中不断探索和科学改进。
总之，只有在长期的锤炼中不断求变和超越，才能够在运动中取得优异的成绩。
体能训练心得体会体能训练是一种全面提高身体机能和素质的训练方式，通过科学的训练方法和系统的训练计划，可以有效提高人体的耐力、力量、速度、灵敏度等多方面的体能素质。
在进行体能训练的过程中，我深刻体会到了许多训练的方法和技巧，也收获了很多关于身体素质提高的心得体会。
首先，体能训练需要有坚定的决心和毅力。
在进行高强度的体能训练时，往往需要坚定的决心和顽强的毅力来支撑自己完成每一组训练动作。
尤其是在面对疲惫和困难的时候，需要坚持不懈地进行训练，这样才能够取得良好的训练效果。
在训练过程中，我深刻体会到了坚持不懈的重要性，只有坚持下去，才能够取得真正的进步。
其次，体能训练需要有科学的训练方法和系统的训练计划。
在进行体能训练时，需要根据自己的身体状况和训练目标制定科学的训练计划，合理安排训练内容和训练强度。
同时，还需要根据自己的身体反应和训练效果及时调整训练计划，确保训练的科学性和有效性。
在我的训练过程中，我深刻体会到了科学训练方法和系统训练计划的重要性，只有有针对性地进行训练，才能够取得更好的训练效果。
再次，体能训练需要有良好的饮食和休息。
在进行高强度的体能训练时，需要有足够的营养和充足的休息来支撑训练的进行。
合理的饮食可以为训练提供能量和营养，充足的休息可以帮助身体恢复和调整，从而更好地适应训练的强度和频率。
在我的训练过程中，我深刻体会到了饮食和休息对训练的重要性，只有合理安排饮食和休息，才能够更好地支撑训练的进行。
最后，体能训练需要有正确的训练态度和方法。
在进行体能训练时，需要保持积极的训练态度，认真对待每一次训练，严格要求自己，勇于挑战自己的极限。
同时，还需要掌握正确的训练方法，避免因为错误的训练姿势和方法而导致受伤。
在我的训练过程中，我深刻体会到了正确的训练态度和方法的重要性，只有正确对待训练，才能够更好地提高自己的体能素质。
综上所述，体能训练是一项全面提高身体素质的训练方式，需要有坚定的决心和毅力，科学的训练方法和系统的训练计划，良好的饮食和休息，正确的训练态度和方法。
【心得体会格式】短暂而又美好的军训生活就这样悄悄地走了，来不及回首，就这样悄然而逝。
虽然军训就这样匆匆的结束了，但昨日的口哨声依然在耳边响起，响亮的军歌还在耳边回荡着，穿上军装的样子依旧浮现在眼前。
离别是伤心的，但我不会哭，我会将这次军训看做是我人生中最难忘的回忆。
如果说人生是一场戏，那么军训就是这场戏中最精彩的一幕。
军训能够培养我们吃苦耐劳的精神，磨练我们的意志，锻炼我们的身体。
苏轼说过：“古今立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
”这就告诉我们成功只青睐于意志坚强的人，成功的大门只向意志坚强的人敞开。
军训对我们来说是一种考验，是一种人生的体验。
军训让我们知道了什么是命令，什么是该做的什么是不该做的，在中学生训练基地我们必须绝对服从教官的命令，听从教官的安排。
军训是一个磨砺自我的过程，我们绝不能因为受一点苦就放弃，更不能因为教官的严厉就半途而废。
我们必须用一颗顽强的心去战斗，去拼搏，去取得最后的胜利。
在炽热的操场上站军姿是痛苦的，但是我们必须坚持下来。
一遍又一遍枯燥乏味的动作，一句又一句不得反抗的命令，这一切都不能使我们退却，我们要坚定自己的信念，去战胜自我，超越自我，挑战自我。
生命中总有些真挚的东西值得收藏，短暂的军训生活，让我们体会到了军人的坚强意志，我愿意记住这刻骨铭心的记忆，这些记忆是我生命中珍宝。
按照培训班的安排，我在武装部民兵训练基参加了为期一周的军事训练。
这期间，我认真按照军训的要求，端正态度，转换角色，遵守纪律，勤学苦练，认真锤炼自己的思想和作风，较好地完成了军训任务。
同时，经过短短一周时间的军训锻炼，使我感受颇深，具体有以下几点：一、顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。
这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。
在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习。
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体能训练心得体会 为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了西安交通大学，成为了一名国防生。曾几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名国防生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我都要强迫自己起的很早，在晨曦中出操，每个周末还要在操场上跑步进行体能训练。自由自在这个词似乎突然离我很远，理想与现实的落差让我有些茫然。 该不该训练呢?这是态度问题了。这个无可厚非了，毋庸置疑，身为国防生，既然已经选了这条路，就应该做好牺牲一些东西或者某些方面的准备。作为一名预备军官，现在大家的体能素质是远远不够的，我们不要求体能方面超过那些士兵，但是，最起码的我们不能让别人看不起，那样的话还怎么带兵。所以说，体能是要一直练的，要加强练。保持训练可以让我们体能方面不会衰退下去，这样的基础上减少负面效果，就是隔天训，尽可能不影响大家学习。但是还是要训的，毕业后的直接高强度训练，如果现在不打好基础，需要很长的适应时间，对我们将来的毕业达标测试的顺利通过时很不利的;再者，这个问题不是不能解决的，只要早睡此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 只供学习与交流 一点，完全不会影响学习等各方面，这只是愿不愿意解决的问题。 是不是应该少跑两圈?这就是惰性吧，每个人都有的，不考虑别的因素，可以少跑的话谁都愿意。既然来训练，咱们就给它干踏实了，仔细看看咱们的训练次数不算多的，如果训练强度再跟不上的话，这个训练还有什么意义。练了就要出效果，十圈不算多的，累了挺一下就过去了，这是一个越跑越轻松的过程，这个圈是不能减的。 说说我自己感想，开学以来这一段时间的训练，我感觉收获还是不小的，以前的训练就是形式上的集个合，真正的锻炼并没有多少。相比之下，周末的训练实在了很多，要跑就是个小三千，每次跑完都是大汗淋漓了，每次跑完都累的不行，但是都是特别充实的感觉，特别是最后那小半圈的坚持，不进是身体的锻炼，更是意志的磨练。在之后的测试中也看到自己的进步，很欣慰，是鼓励也是一种勉励。 端正态度是必要的，体能训练是应该的，是必要的，我们应该坚持下去。有苦也只是一点点，应该看到这一点苦后面蕴藏的快乐。我会继续加油，相信大家也会的! 国防生的日子已经过了几个月了。在这几个月中我们有欢笑也有泪水!执笔从戎，保家卫国，是我们坚定的信念!穿上军装，我们是一名军人，脱下军装我们是一名普通大学生!我们的双重身份给与我们的是不一般的大学生活。 已经开此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 只供学习与交流 始习惯国防生紧张而又有规律的生活，每天六点钟起床，整理内务，穿上迷彩，开始一天的生活!因为我是交大国防生!丢谁的脸都不能丢交大国防生的脸!今后我将坚持体能训练，努力完成个项任务!提高自己的军政素质，努力向一名真正的军人靠近!坚持就是胜利! 体能训练不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。 在训练中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗? 我们是生长在新世纪的一代，我们是幸福的，父母把我们从天真浪慢的童年时代小心翼翼地扶我们走过来，在温暖和无微不至的怀抱中，得到了严父的教诲和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年的行列，有了独特的思维，完整的性格和较稳定的人生观，正缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过：“顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。”军训好困难，困难是磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志总是在困难的磨砺中培养起来的。 在这几个月里，我做了很多人生中的第一次，第一次跑此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 只供学习与交流 步3千米以上，第一次做俯卧撑60个……重重困难我都克服了。干了又湿，湿了又干的衬衣见证了我汗水，此起彼伏的军歌见证了我们的坚强毅力。记得有一次，指导员要求跑步行进八圈，衬衣又一次湿透，我坚持着跑了下来，可万万没想到，我们刚跑完八圈之后，连长又要求我们再跑一圈，不知为什么，心底有一丝畏惧。重新回到跑道，脚下的路竟是那么的遥远，我害怕，怕自己不能坚持的终点。但我又知道，征服畏惧建立自信的最快最确切的方法就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。所以，我拼尽自己的全力，在每一次体力不支时，都向着天空大喊一声，以此增强自己的斗志。在每一次透支的边缘时，我都想到世上没有绝望的处境，只有处于绝望中的人，只要我们能从绝望中找到希望，必能走向成功。伴着一声声不屈的呐喊，我终于到达了终点。正像古人说的那样，坚志而勇为，谓之刚，刚，生人之德也。我发现自己在这一个月的磨练中变得愈加刚强。 回想这几个月，有苦也有乐，有欢笑有泪水，有呐喊也有彷徨。不知在多少个训练的夜晚，是泪水打湿了面庞，还是汗水流入了双眼，总之是各种滋味只有自己心里清楚。不过，不管今后还有多少困难，我都会迎难而上。毕竟古人有云，天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，只有克服困难重重，方能提升自己的境界。作为一个准军人，我明白自己在将来所要担负起的职责和义务。 国此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 只供学习与交流 防生的生活才刚刚开始，我觉得应该好好的规划好自己的大学生活!让自己的身体与学习成绩都上一给新的台阶! 体能训练目的在于最大限度地挖掘和发展人体的体能潜能，在体能训练中，应遵循以下原则： (1)从实际出发的原则。军事体能训练的任务、内容、运动负荷和组织形式，要符合练习者的年龄、性别、体能基础和身体发展水平的要求。组织实施时也应充分考虑训练环境、场地器材和地区季节气候条件的实际情况。 (2)身体全面发展的原则。军事体能训练要选择全面多样的内容，恰当地运用各种教学训练方法，使身体各个部位、各种器官系统的机能、各种身体素质和基本活动能力都得到全面的发展。另外，在发展体能的同时，还应注重改善受训者的身体形态和心理品质。 (3)合理安排运动负荷的原则。在军事体能训练中，要根据训练任务、训练内容、练习者的实际情况，合理安排训练内容的运动负荷，使练习者身体承受适宜的运动负荷，以便更好地掌握和发展身体，增强体质。安排训练负荷要根据训练任务和练习者的训练水平来考虑。 (4)循序渐进的原则。体能训练有其特定的顺序和规律。体能训练的内容、方法和运动负荷的安排顺序，都要遵循由易到难，由简到繁，由已知到未知，由小到大逐步深化，不断提高的顺序。体能训练的规律主要有认识规律、动作技能此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 只供学习与交流 形成规律、人体机能活动能力变化规律和人体机能适应性规律。它们规定了体能训练必须遵守循渐进的要求。 (5)坚持经常性原则。体能训练必须保持经常，持之以恒，使所学的体能训练知识、技术和技能不断地得到巩固和提高，达到增强体质的目的。 (6)针对性训练的原则。 —————范文一结束。 体能训练心得体会范文二 一场战争的输赢，虽说需要高含量的信息化技术和强硬的。 这是总部首次组织对全军院校“合训分流”毕业学员考核，对学员进行综合素质衡量。考核专家组认为，信息工程大学理学院从抓体能技能入手，探寻特点规律，从教育理念到科学锻炼，从师资力量到运行机制等，紧紧围绕抓体能就是抓战斗力生成，切实提高了毕业学员的综合素质。 改军队院校培养的人才如何，部队最有发言权。XX年开始，理学院组织6批调研组分赴部队、兄弟院校，对该校毕业的1200名学员的第一任职和岗位任职情况进行跟踪调查，部队反映，毕业学员虽然专业技术过硬，文化基础厚实，但军事素质特别是在体能上“胳膊腿还不够硬朗”。一部分毕业学员讲述了自己担任连队干部时碰到的许多新情况、新问题，并由衷建言，学员不要因为体能短板输在起跑线上。 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 只供学习与交流 调研结果让院党委一班人心头沉甸甸的，毕业学员体能的短板，折射的是学院培养人才的“软肋”。毕业学员的第一任职，大多数都要从基层指挥员干起，而我们沿用专业技术生长干部学员的人才培养模式，学员未来不适应，部队也会不满意。学院上下达成共识，体能绝不是可有可无的指标，必须把体能训练融入教学的每个阶段，使学员从大一到大四，每个阶段干什么，要达到什么标准，能勾画出一幅清晰的健康体能成长路线图。 学院优化体能培养方案，把入学教育、理论教学、日常养成、当兵锻炼、部队实习、综合演练等教学环节融为一体，每一个阶段有明确的体能教育内容，有量化的评价标准。 ——注重顶层设计。在专业设置调整工作中，适当增加体能训练课时，给学员留出足够的时间参与第二课堂活动。 ——充实师资力量。一方面加大送学力度，一方面积极从作战部队、体育院校引进人才，组织教员集智攻关，就如何科学施训、如何提高训练效率进行针对性的研究。 ——进行制度保障。坚持学员每天一小时体能训练，军体教员从入学初就开始“一对一”包队指导学员队组织体能训练。依据不同年级、不同学员情况，制定相应的考核标准，形成四年一贯的训练制度。 ——完善硬件建设。多方筹措资金，建设了标准田径场、训练馆、游泳馆……训练场地和设施日趋完善。
