健康心理学完整版 ppt课件

1.1.2 中职学生心理健康的标准
1. 智力正常 智力是指人们认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力， 包括观察力、注意力、记忆力、思维能力和想象力。 中职学生智力正常表现在：能保持浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲；智力 因素在学习中能积极协调地发挥作用；能保持较高的学习效率，掌握有效 的学习方法；从学习中能获得满足感和快乐感。
心理学范畴的适应概念有三种角度：一是生物学意义上的 适应，即生理适应；二是心理上的适应，是指遭受挫折后 借助心理防御机制来使人减轻压力，恢复平衡的自我调节 过程；三是社会适应，即对社会生活环境的适应。
适应是当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做 出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境 变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过 程。
1.3.2 中职学生心理健康保健
1．认知正常 认识自我。接纳自我。完善自我。
2．情绪积极、适度
控制不良情绪，保持良好心境。 学会处理情绪：寻找原因→遵守规律→控制冲动→睡眠充足→合理饮食→ 亲近自然→经常运动→积极乐观。 3．意志坚强 正确看待挫折的产生及挫折所包含的人生积极意义，要敢于承认和接受。 4．学会自助
主诉及咨询师观察 1．主诉：我总是觉得她们5个合伙要孤立我。有一次，她们几个在宿舍，我 在外面听到她们谈得很热闹，但我一进门，她们马上就停止了，她们肯定 在议论我。还有她们干什么都不叫我。仅仅是宿舍的人还好，不知从什么 时候开始，我们班的同学好像都不喜欢我，讨厌我。有的人见我就掉头走 开，像躲瘟疫一样。她们为什么都跟我作对？
4. 自我意识清醒
自我意识是指人们对自己及自己与周围关系的认识和体验，也是人 们认识自己和对待自己的统一。
心理健康的中职学生在自我认知方面有“自知之明”，能客观正确 地评价自己，自信、乐观，既不妄自尊大，也不妄自菲薄、自暴自 弃；在自我体验方面，自尊、自爱，自我肯定而不是自轻自贱；在 自我控制方面，自主、自强、自律，能促进自我全面发展与完善。

例如：“对于离婚事件的看法”、“梵高”、“叶 赛宁”
例如“对于离婚事件的看法”
看法A：认为离婚说明了自己所选择的人生道路是 失败的，离婚使自己后半生的幸福梦想化作了泡影， 正所谓“一失足成千古恨，想从头再来已经不可能 了，而且还认为离婚是一件很丢人的事。结果就会 悲观失望，陷入痛苦之中难以自拔，严重者会成为 抑郁症患者。
心理健康（心理卫生）的现实意义
一、心理健康探源--人类生存与发展的源 泉
《尚书.洪范》，箕子认为幸福必须具备五 种要素：一、长寿；二、富足；三康宁平 安；四、爱好美德；五、寿终正寝
西方的古希腊七贤之一 ,梭伦认为幸福应具 备五个要素：一、中等财富；二、身体不 残疾，没有疾病；三、一生顺利，总能心 情愉悦；四、有儿孙；五、能善终。
整体健康概念的提出
健康是身体素质、心理素质和社会素质三者的完整 结合，而疾病是整体素质不好的表现，主要是不良 的行为习惯和生活方式所导致。
整体健康模式同时强调医生对患者应进行整体诊断、 治疗和护理，预防现代病要从矫正不良行为习惯、 改变不良生活方式入手，要全面提高患者的整体健 康素质。
健康行为的三维结构
二、心理疾病在蔓延， 人类面临新挑战
美国，每年有大约6%的人加入精神分裂症 的行列，接受心理治疗的人数占美国人口 的30%左右。
法国，每年镇静药使用总量达1亿多盒，平 均每人每年用2盒。自杀率逐年上升。
日本，日本九洲大学附属医院内科的调查 发现身心疾病的求症率逐年升高。
在我国，20世纪90年代初原国家教委曾 对12.6万名大学生进行调查，发现存在 明显的心理障碍者高达20.23%。
看法B：认为离婚终于使自己从痛苦的婚姻中得到 了解脱，从此又自由了，又拥有选择的机会了，凭 着过去的婚姻给自己留下的经验，相信自己再处理 婚姻问题一定会更成熟，结果虽然也有伤心、痛苦， 但更多是坦然接受、积极面对。

我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望 的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会 不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同 学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多 一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心 心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。
学习心理健康的目的
1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神 奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些 评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐， 培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持 乐观的情绪。
中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点心理健康的标准对自我了解并悦纳自己中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点心理健康的标准对他人朋友并能与他人和谐相处中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点对工作有工作有工作并能勤于工作乐于工作并能勤于工作乐于工作中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点对现实对现实能面对现实能面对现实做有效的适应做有效的适应中国特色社会主义进入新时代这是我国发展新的历史方位也是我们国有企业领导人员适应新时代担当新使命实现新作为的新的历史起点1有正常的心理活动智力正常与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现言谈举止和思想活动符合社会规范
6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。

另一方面，研究者对中学生心理健康状况的调 查也表明，大约10%的中学生存在各种明显的 心理健康问题。
综合上述研究可以看出，中小学生的心理健 康问题大约可以分为四类：一是学习方面的问 题；二是个人情绪行为方面的问题；三是社会 适应行为方面的问题；四是家庭教育方面的问 题。其表现有以下问题：学校恐惧、学习障碍 、厌学、考试焦虑、咬手指、偏食厌食、睡眠 障碍、口吃、多动、违纪行为、性教育问题、 独生子女问题以及家庭子女问题等。这当中有 些是小学生特有的，有些是中学生特有的，有 些则是中小学生共有的。了解这些问题，预防 矫治这些问题，将有助于中小学生的全面发展 和健康成长。
（三）、与父母、师长缺乏理解和沟通导
致的心理矛盾和冲突
中小学生与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必 要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素 。这种冲突随着学生年龄的增长,进入青春期之后, 更加突出,使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦 燥。一方面,他们特别希望父母、老师理解他们的 想法和做法,因为除了在物质生活、知识的获得等 方面,他们离不开父母和老师之外,在意识深处,他 们实际上对父母、老师也有着很强的依恋心理,父 母、老师的态度和言行甚至影响到他们的自我评 价和信心。他们太需要从父母、老师那里获得最 基本的心理支持了。
心理健康PPT课件_图文.ppt
心理健康的标准
研究者从不同的角度出发，对心理健康提出了各自不同的观点。 美国学者坎布斯从人格特质的角度观察，认为一个心理健康，
人格健全的人应有以下特质：即积极的自我观念、恰当地认同他 人，能面对和接受现实，能对自己、周围的事及环境有较清楚的 知觉，主观经验丰富可供随时提取使用。
诊断分析：考试焦虑是一种固定性焦虑，在学生中极为 常见，有调查表明，1/3多的学生在高考前患有不同程度 的焦虑症，它是学生在考试前预料到威胁性刺激而又无能 为力去应付的痛苦反应，是处于失助状态下或处于阻断威 胁中而不能采取变式行为去对付的时候产生的情绪。