夫妻生活对女人有哪些好处

女人什么时候最需要性生活呢性生活是夫妻生活情感的沟通方式之一，好的性生活往往能让夫妻之间的感情更加浓厚。

而且定期性生活对身体也是有着不少的益处的。

那么女人在什么时候最需要性生活呢？★1、夏季的时候女人最想做吗?答：英国一项最新调查显示，季节会影响到频度。

在一年当中，夏季的次数占到全年总次数的66%，其后分别是冬天(16%)、春天(14%)和秋天(4%)。

夏季更频繁主要有两个原因，一是灿烂的阳光对人脑部松果腺体具有很强的影响力，它可以刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，从而改善心情，唤醒内心的冲动。

二是无论男女，在夏日都显得格外性感，裸露的肌肤能让人对自己更自信。

从怀孕角度讲，夏末秋初，约7月下旬到9月上旬比较适宜，此时次数多，精子质量也较高。

★2、女人每月有两次性趣高峰期?答：英国伦敦大学的女科学家玛丽斯·托普斯研究发现，女性每月的高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。

女性的这种变化，与月经周期中激素的分泌有关。

★3、周六是理想的做爱时间吗?答：在“理想日排行榜”中，星期六名列榜首，多达44%的受访者将星期六选为一周中最适宜的日子。

受访夫妻表示，通常星期六下午4点33分就会被“唤起”，但一般会推迟到晚上。

此外，周一和周三是相对较少的日子。

★4、清晨几点女人的性趣最浓?答：清晨7点左右是男女兴致都最高的时候。

此时男性体内雄激素水平最高，质量也会很理想。

上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。

中午，男女都迎来一天中第二个“小高潮”。

而晚上7点到10点，男人兴致勃勃，女人意兴阑珊;晚上10点以后，女人兴致盎然，男人却只想睡觉了。

40岁的女人每周几次性生活合适性生活对于每个人来说都是一个非常私密但又重要的话题。

对于 40 岁的女人而言，性生活的频率会受到多种因素的影响。

首先，我们要明白，性生活的频率并没有一个固定的标准适用于所有 40 岁的女性。

因为每个人的身体状况、心理状态、生活环境以及夫妻关系等都各不相同。

从身体方面来说，40 岁的女性身体机能可能会出现一些变化。

例如，激素水平的波动可能会影响性欲和性反应。

一般而言，如果身体健康，没有妇科疾病或其他慢性疾病，每周 1 2 次的性生活可能是比较合适的。

这样的频率既能满足生理需求，又不会给身体带来过度的负担。

然而，如果身体状况良好，精力充沛，夫妻双方的需求也较高，那么每周 2 3 次的性生活也是可以的。

但需要注意的是，如果性生活后感到疲劳、腰酸背痛或者出现其他不适症状，就可能意味着频率过高，需要适当调整。

心理因素在性生活频率中也起着重要的作用。

40 岁的女人往往面临着工作、家庭、子女教育等多方面的压力，这些压力可能会影响到性欲和性体验。

如果心理压力较大，可能会对性生活的需求降低，此时每周 1 次甚至更少的性生活可能就已经足够。

相反，如果能够有效地应对压力，保持良好的心态，对性生活的需求可能会相对较高。

夫妻关系的质量也是决定性生活频率的关键因素之一。

如果夫妻之间感情深厚，沟通良好，相互理解和支持，那么性生活的频率往往会相对较高，而且质量也会更好。

反之，如果夫妻关系紧张，存在矛盾和冲突，那么性生活的频率可能会降低，甚至会出现性冷淡的情况。

生活环境的稳定性和舒适度也会对性生活产生影响。

比如，工作的繁忙程度、居住环境的安静与舒适程度、家庭氛围的和谐与否等。

如果工作过于繁忙，经常加班熬夜，可能会导致身体和心理的疲劳，从而降低对性生活的兴趣。

而一个安静、舒适、温馨的居住环境和和谐的家庭氛围则有助于提高性生活的频率和质量。

此外，个人的性观念和性教育程度也会影响性生活的频率。

一些 40 岁的女性可能受到传统观念的束缚，对性生活持有保守的态度，从而导致性生活频率较低。

性生活能缓解男人的压力吗性生活是美好的，完美的性生活是夫妻感情的润滑剂，当然性生活也可以带来诸多的养生功效，如缓解疼痛，预防疾病等，还有重要的一点，就是缓解男性的压力。

现代社会男人的压力真的很大，没有充裕的物质条件，女人是不会喜欢的。

所以男人必须有房有车。

这对于许多男人来说就像一座山压在背上。

所以男人需要减压，据调查显示“性”有助于男人缓解压力。

女人似水，需要惊心呵护，而抚慰男人疲惫的心同样也要追求一种恰到好处。

男人和女人一样也有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊之“七情”，而其中最多见则是忧、思、悲等，即心情不好，情绪低落，感觉压力重重，从而严重影响他们的心理健康。

北京曙光医院性心理学专家指出，导致心情不愉快的原因或是工作方面受到挫折，或是人际方面遇到冷待，或是夫妻双方发生了冲突。

对于工作和生活所产生的压力和紧张情绪，也许我们不能彻底消除，但我们可以通过一些方法缓解或分散压力。

比如可以去旅游放松，可以加强体能锻炼，还可以寻求亲朋的情感关怀等等，方法多种多样。

以下就了解关于通过性生活方式来减轻男性心理压力的利与弊。

“性”恰当则可形成良性循环缓解男性压力，消除紧张情绪，促进男性心理健康，除了以上提到的方法，还有一种就是通过性生活来转移注意力，减轻心理压力，改善恶劣情绪。

专家指出，无论是夫妻双方主动还是男方主动，女方接受而发生性行为，对于男人的心理与身体都具有一定的益处。

因为压力往往会影响一个人的行为，使人注意力不集中，心不在焉，甚至行为失常。

且易怒，缺乏耐心，而且很难去接纳别人的建议，即使知道这样的确有问题。

而通过性生活则可以延缓情绪压力，不让人们处于激情之中做出违反常理甚至伤人毁物之事，这种好的行为和现象，是人体自我保护的一种措施。

本文来自湘潭男性健康网临床研究发现，适当的性生活能缓解男性压力，促进夫妻生活和谐。

反过来，愉悦的心情与和谐的夫妻关系又能提高男性性功能和提升夫妻性生活质量。

“性”不当则可导致恶性循环适当的性生活可以消除紧张，愉悦身心，有益健身养生，但不可过度。

夫妻生活一星期多少次为宜？原来古书早就告诉我们了夫妻生活一星期多少次为宜?原来古书早就告诉我们了。

8秒记忆昨天07:03任何一段美满的婚姻都离不开高质量的夫妻生活，没有高质量的夫妻生活就难成一段美好的婚姻，夫妻生活是提高夫妻感情的粘合剂，也是每一对夫妻的必修课，每个人都希望拥有和谐的夫妻生活，但是据事实证明真正得到满意的夫妻生活还是占少数的，还有很多的夫妻懂得并不科学，所以严重影响了夫妻生活的质量。

一般情况下正常的夫妻生活应该以第二天不出现明显的疲劳，精神萎靡，腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，如若出现不适提示可能性生活过于频繁，频繁的性生活可能引起勃起功能障碍，早泄，精液过多等，这样严重影响了夫妻的正常生活，所以合理的安排夫妻生活是非常重要的。

那么男人和女人之间多久一次夫妻生活才是最合适最恰到好处的呢?其实总的来说，这是根据男女双方的年龄，身体状况来讲的，对于年轻人来讲，一个周两到三次就可以了，随着年龄的增长是数也会逐渐的减少次数过多久会严重影响身体的健康。

要是真的需要计算，那么计算公式是男人年龄的十位数乘以九，所得到的乘积十位数即为一个性爱周期所持续的天数。

如25岁为例(2×9=18)，也就是说，10天8次，以此类推。

实际上，在我国早在很久以前就记载，药王孙思邈在他的著作《千金方》中详细地记载了恰当的频率。

书中这样写道20岁四日一度，30岁八日一度，40岁16次一度，50岁21日一度。

但无论是根据专家计算公式所得还是根据药王孙思邈记载，主要的原因还是跟自身的身体状态有关的。

无论男女想要拥有满意的夫妻生活，一个很重要原因是需要好好养肾的，中医的角度上认为肾是藏精的是主生长发育和生殖的，并与骨，髓，耳密切相关，是人体重要的脏器。

那么吃什么补肾呢，我们可以适当吃些羊肉，牛肉，枸杞和肾豆都能很好的补肾气，强筋骨。

肾好了，夫妻生活才美。

高潮带给健康的好处有哪些？都说“恋爱中的女人最美丽”，其实不止是因为爱情给女人带来了好心情，还有一个原因是性生活能够让女人更加光彩照人。

因为完美性爱让身心更健康。

拥有完美性爱，享受性高潮，能够为健康带来九大益处。

1.性高潮胜过感冒药经常享受性高潮的人，感冒发生几率会大大降低，也就是说，性高潮能减少感冒。

一周一次或两次性爱与更高水平的A型免疫球蛋白（lgA）有关，这是唾液中的一种抗体能帮助你的免疫系统抵抗感冒。

2.性高潮优于安眠药性高潮还能促进睡眠，起作用比安眠药还有效。

据研究发现，性高潮释放的催产素能促进睡眠。

经常拥有性高潮的人，睡眠质量更高，身体更健康。

3.让皮肤白里透红性高潮能让人皮肤更好，这是因为，性高潮会刺激副交感神经系统，增加流入皮肤的血液，从而使得皮肤的血管扩张，使人的面孔白里透红。

在步入性高潮的过程中，你的身体会释放大量的脱氢表雄酮（译注：DHEA，又称青春素，是人体肾上腺产生的激素，其分泌量有随着年龄的增长而逐渐降低的趋势，与机体的衰老有很大的关系），它是一种抗衰老的类固醇激素，能让你保持年轻。

4.缓解各种疼痛性高潮还是天然的、无副作用的止痛药。

美国新泽西的一项研究考察了患有关节炎和颈椎损伤的妇女，发现那些经常能体验到性高潮的妇女能更好地应对疼痛。

头痛也不再是各种缺席的借口了。

首次在70年代晚期提出G点这一术语的神经心理学家惠普尔（BeverlyWhipple）博士认为，刺激女性的G点并达到性高潮能增加她们107%的痛觉阈限。

5.保护心脏健康性高潮还能保护心脏健康，这是科学研究的结果。

以色列的一项研究发现，心脏病发病率高的妇女体验到的性高潮更少，反之亦然。

“英国首位性高潮教练泰纳（LisaTurner）博士说道：”如果你不想有心脏病，那就多享受性高潮。

6.降血压、缓解压力经常性高潮，能够让人更放松，可以降低血压、缓解压力。

性高潮时大脑会释放各种内啡肽（译注：e ndorphins，内啡肽是人体产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。

长期不性生活有什么危害？性生活有3好处只有维持正常的性生活，才能维持家庭的和谐，才能使夫妻关系更加和谐。

性生活不仅解决生理需求，也有利于身心的发展，女人长期没有性生活有什么危害？1、内分泌失调。

女性长时间不做爱，会导致雌激素分泌异常，从而内分泌失调。

当人体的内分泌失调发生时，皮肤会越来越差。

2.激素分泌会减少痛经。

女人每次痛经，和性激素的分泌有很大关系。

长期不性生活会导致女性性激素相应下降，影响月经，容易痛经，还会导致月经量异常，月经不调，甚至月经延长。

3.容易患上阴道炎。

由于女性特殊的生理结构，很容易造成阴道内大量病菌。

同时我们的阴道有一定的自净能力，会经常分泌一些粘液，具有杀菌的作用。

如果长时间不做爱，阴道得不到足够的刺激，会减少粘液的分泌，降低阴道的自净能力。

病菌在阴道内繁殖后，会出现阴道炎，进而出现盆腔炎等疾病。

4.心情会越来越差。

当女性性欲旺盛时，荷尔蒙会分泌更多。

因为长时间不做爱，荷尔蒙很容易在体内积累。

当它们积累到一定量时，会影响女性的神经系统，导致失眠、易怒、出汗等。

婚后生活有什么好处？1.帮助减肥，保护心脏。

如果做爱30分钟可以帮助人们燃烧200卡路里的脂肪，减掉多余的脂肪。

男性每周三次性生活，有助于降低患心脏病的几率。

同时做爱时的爱抚有利于释放促进睡眠的有益物质，提高睡眠质量。

2.预防尿失禁。

在做爱过程中，可以增强骨盆肌肉的力量，促进排尿，预防尿失禁。

情侣做爱时，脑垂体分泌一种物质，有利于缓解身体疼痛、关节痛、经期疼痛。

正常的性生活也能让月经更规律。

3.缓解焦虑。

夫妻生活可以让双方更加放松，防止情绪躁动，缓解生活或工作压力。

性生活次数越多，能够刺激的性激素越多，从而增强性欲，促进性功能。

床活好的女人男人离不开一、什么是床活？床活，顾名思义，是指在床上进行的各种性行为活动。

床活既包括了性生活的方方面面，也涵盖了情趣、亲密和身体接触等层面。

一个好的床活是建立在彼此的理解、尊重和舒适基础上的，它是夫妻或情侣间情感交流的重要组成部分。

二、床活对男人的重要性床活对男人来说是极其重要的，它与男人的生理、心理和情感都有密切关联。

以下是床活对男人的几个重要方面：2.1 生理健康床活对男人的生理健康非常有益。

性行为能够提高男性的免疫系统功能、促进血液循环、增强心肺功能等。

通过床活，男人能够释放紧张和压力，改善睡眠质量。

2.2 心理满足床活能够带给男人身心愉悦和满足感。

性行为释放了大量的多巴胺和内啡肽等愉悦激素，让男人感到轻松、快乐和满足。

床活也是一种情感交流和亲密表达方式，能够增强夫妻间的感情纽带。

2.3 自信心提升一个好的床活是男人自信心的源泉之一。

通过良好的性经验和性能力展示，男人能够提升自我价值感和自信心。

一个能够满足伴侣需求的男人在床上表现出色，能够增加自身的自信和魅力。

三、床活对女人的重要性同样地，床活对女人的重要性也非常显著。

床活可以促进女人的身心健康、满足情感需求，并提升自我价值感。

以下是床活对女人的几个重要方面：3.1 舒缓压力现代生活中女性承受了巨大的压力，而床活是减压的有效方式之一。

性行为释放了身体内的压力，促进女性身心的放松和平衡。

在床活中，女性可以暂时远离烦恼和忧虑，享受片刻的宁静。

3.2 增强自信一个满足的床活能够带给女人自信心的提升。

在性行为中，女性能够展示自己的魅力和吸引力，增加自身的自信感。

通过满足伴侣的需求，女人能够感到自我价值得到肯定，从而增加自信心。

3.3 快乐和满足床活是女人感受快乐和满足的重要途径。

在性行为中，女性释放了一系列的快感和愉悦，享受到身体和情感上的满足。

床活也是夫妻之间增进感情的一种方式，女人能够得到关心和呵护，增强感情的亲密和连结。

四、创造好的床活为了创造好的床活，男人和女人都需要付出努力和关注。

性生活中男女比较关心的可能是一些技巧活，不少人对性生活所带来益处和细节却是鲜有人知道，今天39小编带来的是13个关于性生活中鲜为人知的秘事，希望对大家有所帮助。

1.最好的性爱环境温度是27度天气渐热，也许你喜欢把室内空调开得大大的，但研究显示，最好的性爱环境温度是27度。

在低温下做爱，会降低血流循环速度，让神经变紧张。

长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时生理性打寒战。

2.优质性生活时间是13分钟美国宾州大学最新研究显示，人们对于长时间亲热的期待其实有误，良好的性生活时间是13分钟，超过20分钟会让人产生倦怠感，少于5分钟又太草率。

保证优质性爱时间的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠时间少于6小时，就容易产生“性疲倦”。

拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其每天分3次共睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。

3.早晨和秋季，男人最渴望性生活男人也不是随叫随到。

芬兰医学专家说，男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。

每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%；而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。

4.白天越忙，晚上越要释放英国性心理研究人员发现，女人白天表现得越精干，夜晚越需要释放压力。

因太过疲倦省略与男友亲热的“女强人”，心理渴求会逐渐累积，导致心灵防线崩溃，这也是“女强人”的恋情常常出现障碍的原因。

所以工作再忙，也要抽出时间与男友共度良宵。

5.男人不开心时更渴望性生活德国心理学家说，男人不开心时对性的渴望比平时高20%，但大部分男人却对这个要求羞于启齿。

如果你的男友正经历人生低谷，不妨主动要求一回，给他一个大大惊喜，他一定会对此倍加感激！6.不要在性生活后分别爱情心理学家说，如果恋人在白天分别，会感到有未来可以期待，但如果选在晚上，尤其在性生活后说再见，会产生“永久别离”的感觉。

因此即使是暂时分别，也不要在床上提出，否则双方都会心情极度沮丧。

7.男人见红会性兴奋，女人见紫会性幻想西班牙医学专家说，男人看到红色会性兴奋，而女人由于月经的关系，看到红色反而会有生理恐惧感。

清晨过夫妻生活是最佳时间？导语：对多数男女而言，要获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。

有人说清晨过夫妻生活是最佳时间，这是真的吗？1.清晨过夫妻生活让我活力一整天。

杨先生 34岁程序员我和妻子以前都是晚上过夫妻生活的，双方也都很满意。

有一天她把报纸上的文章给我看，上面说早上过夫妻生活不仅感觉更好，还对身体健康又N所好处，于是我们决定试试看。

不试不知道，一试真奇妙！第一次清晨过夫妻生活的感觉让我俩都流连忘返，这种感觉真是太好了！不仅我感觉性爱质量提高了，妻子也说自己一整天都充满活力呢！2.清晨过夫妻生活让我筋疲力尽。

王小姐 26岁公司行政我和男友几乎每天都要过夫妻生活，但他的欲望很强，还是得不到满足。

后来他不知从哪里听说清晨过夫妻生活感觉最好，便软磨硬泡的要和我尝试。

现在每天晚上白天都要满足他，我不仅没有感觉到一点点快乐，反而感觉像陷入了地狱一般，每天一想到要和他亲热就非常痛苦，一整天都没有精神。

我该怎么办呢？1.早上6点到8点，确实是性爱最佳时间。

早上6—8点，性爱最佳时间。

按传统观点，夜色增添了性爱的妩媚，理应是完美的性爱时间。

但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。

清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。

其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。

性爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。

它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

2.清晨性爱对身体7大益处。

（1）代替晨跑。

你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗？如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

（2）燃烧深层脂肪。

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。

这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

常过性生活对夫妻健康起很大作用1、提高精子质量精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。

若男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。

因此，男性男性长时间不过性生活，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。

由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。

2、能止痛和起到安眠的作用所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。

特别是女性，更容易失眠。

而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。

而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

也有人对四万名的成人，长期跟踪调查发现，性生活起到了一种天然止痛药剂的作用。

性高潮后，身体释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

而女性失眠的重要原因之一就是性不和谐。

因为当一个人在经过一次高强度的肉搏之后，会感到全身放松，很快仅能进入梦乡。

3、起到预防疾病的作用你可别小看男性精液，以内男性精液中含有半胞浆素，任何顽固不化的细菌都抵挡不住它的进攻，因此，能预防一些生殖系统疾病。

实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。

所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

所以可见性生活好处多，它不仅能让人的身体得到锻炼，还能让人增强免疫力。

而且在不知不觉中还能让女性起到天然保健的作用，可使女人越活越年轻。

而男人就不用言说了，它能起到男性性保健的目的。

40岁的女人每周几次性生活合适性生活对于 40 岁的女人来说，是一个比较私人但又重要的话题。

在这个年龄段，女性的身体和心理都经历着一系列的变化，因此性生活的频率也需要根据个人的情况来进行适当的调整。

首先，我们需要了解 40 岁女性的生理特点。

随着年龄的增长，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素的分泌可能会逐渐减少。

这可能会导致阴道干涩、性欲下降等问题。

但这并不意味着性生活就不再重要或不再可能有满意的体验。

一般来说，40 岁的女性每周 1 2 次性生活是比较常见和合适的。

然而，这只是一个大致的参考范围，并不是绝对的标准。

因为每个人的身体状况、生活方式、夫妻关系以及个人的性需求都有所不同。

身体健康状况是影响性生活频率的一个重要因素。

如果 40 岁的女性身体健康，没有慢性疾病，精力充沛，那么可能会有更高的性需求和能力。

相反，如果存在一些健康问题，如心血管疾病、糖尿病、妇科疾病等，可能会影响性生活的频率和质量。

生活方式也会对性生活频率产生影响。

工作压力大、生活节奏快、缺乏运动、睡眠不足等，都可能导致身体和心理的疲劳，从而降低对性生活的兴趣。

而那些能够合理安排工作和生活，有充足休息和放松时间的女性，可能更有精力去享受性生活。

夫妻关系的亲密度和沟通程度也是关键。

如果夫妻之间感情融洽，相互理解、支持和关爱，性生活往往会更加和谐和频繁。

良好的沟通能够让双方了解彼此的需求和喜好，共同探索适合双方的性生活方式和频率。

此外，个人的性观念和性态度也起着重要作用。

有些女性可能对性持有比较开放和积极的态度，愿意更多地去探索和满足自己的性需求；而有些女性可能受到传统观念的影响，对性生活的需求相对较低。

需要强调的是，性生活的质量比频率更为重要。

一次充满爱意、亲密和满足的性生活，可能比多次草草了事的经历更有意义。

在性生活中，双方的情感交流、互相的尊重和关爱，以及充分的前戏和后戏，都能够提升性生活的质量。

对于 40 岁的女人来说，保持良好的心态也很重要。

每天性生活持续到70岁绝对不是开玩笑何谓和谐而适度的性生活？和谐者，情投意合也。

适度者，不多不少也。

这就是说，性生活一定要讲究适度，即时间不长不短，次数不多不少。

性生活除了性交以外，还包括接吻、拥抱、抚摸、互递眼神等，这就是和谐而适度的性生活。

中国性学会常务理事、中国医学科学院中国协和医科大学华杏娥教授说：“根据医学家的观察研究，性生活不仅是人的生活需要，而且有益于人的健康长寿。

如维持得好，可延续终身。

”研究证明：每天都性生活持续到70岁绝对不是开玩笑为什么说性生活有益于人的健康长寿呢？我们可以从以下四方面来答复：①性交有抗衰老作用。

人体各器官都有用进废退的现实，性器官也如此。

老年人能保持正常的性生活，可防止性器官废用性萎缩。

“性兴奋是治疗老年性抑郁症的良药”，我们应该牢记华杏娥这句名言。

如果性器官不应用，导致人体阴阳失去平衡，便逐渐影响到其它器官的衰老，乃至疾病缠身。

②性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。

性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。

这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受，而且能促进人体性激素分泌，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白的合成，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性，使人精神抖擞，容光焕发。

③性交可以防治各种妇科病。

丈夫的精液具有“清道夫”的作用，因为精液中有一种抗生素物质，其作用超过其它任何一种抗生素，各种有害细菌都会遇之而亡。

④性交可使老年人心情愉悦。

适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足，老年人会感受到温馨、愉快，对生活信心百倍，从而精神瞿铄，充满活力。

我国着名的性专家史成礼教授研究发现，性有三大功能：生育功能、享乐功能和健康功能。

他说：“从生理上分析，正常而适当的性生活，能让人获得健康。

”这是因为男女交合不仅能满足人的生理和心理的需求，同时还可以兴奋内分泌腺的活动，抑制忧郁情绪，起到镇静神经、改善睡眠、提高生命活力的作用。

这样，才能完整地享受到性的三大功能。

女性讲座心得5篇通过读后感，我们可以更好地反思和总结阅读中的重要知识点和心得，无论什么类型的心得都需要融入自己的感受和见解，以下是本店铺精心为您推荐的女性讲座心得5篇，供大家参考。

女性讲座心得篇1在参加女性健康知识讲座后，我对女性健康有了更深入的了解和认识。

以下是我对讲座的心得体会：健康意识的重要性：讲座强调了女性健康意识的重要性。

了解自己的身体状况，关注自己的健康，可以及早预防和发现潜在的健康问题。

通过讲座，我明白了定期体检和生活习惯的培养对女性健康的重要性。

女性生理周期的了解：讲座详细介绍了女性生理周期的变化和常见问题。

我了解到了经期和排卵期的特点，以及如何正确处理生理期的不适症状。

这让我对自己的生理周期更加了解，并能更好地应对相关问题。

健康饮食与营养摄入：讲座提到了健康饮食对女性健康的重要性。

保持均衡的营养摄入，特别是维生素和矿物质的摄取，可以维持身体健康和预防常见疾病。

我在讲座中学到了一些有关饮食的小贴士，例如增加水果和蔬菜的摄入，减少盐和糖的摄入等。

心理健康的重要性：讲座还提到了女性心理健康的重要性。

压力和焦虑可能对女性的身心健康造成负面影响。

通过有效的心理调节，如运动、放松技巧等，可以改善女性的心理状态和生活质量。

女性特殊阶段的关怀：讲座还涉及了女性特殊阶段的关怀，如孕期、更年期等。

在这些阶段，女性需要更加关注自己的身体和健康，并与医生保持密切的沟通。

了解这些特殊阶段的变化和相关的健康问题，可以使女性更加从容地应对挑战。

通过参加这次女性健康知识讲座，我收获了很多关于女性健康的知识和信息。

我将会遵循讲座中提到的健康建议，努力保持良好的生活习惯，关注自己的身体和心理健康，以过上更加健康和幸福的生活。

女性讲座心得篇2王芳是一位52岁的女性，她和丈夫已经结婚了25年，他们一直都是相互关爱、支持和理解的好伴侣。

然而，最近王芳开始感到身体上的一些不适，她的性欲和性生活质量逐渐下降，这让她非常苦恼和焦虑。

文章导读大家都知道女人在怀孕期间有很多方面是需要严格注意的，尤其是不可以过性生活，这点对于一般的夫妻都是知道的，家人们其实对于这点也是做得很好的。

但是通常的一般人也是不会知道怀孕期间同房的好处的。

要是在一些农村里面说上这样一句话的时候，相信会立即引来一些年长的老太太的抨击的。

在绝大多数人看来，怀孕期间是不可以同房的，因为怀孕同房一般都是会导致孩子的小产的，所以不仅是夫妻本身不会同意，家长们更是不会同意的，一来是重视孩子，二来也是重视大人的身体的，要知道小产对于女人来书是非常伤身的。

其实怀孕期间同房的好处还是有的，下面就来说说这个问题。

一、怀孕期间同房的好处孕中期性生活有益于身心健康。

妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜。

值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。

所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。

白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。

这样对于夜间的闺房之爱大有益处。

反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。

此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。

它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。

研究员三年前开始研究。

结果发现，在怀孕后期避免性交的女性当中，29。

8%怀孕四十一周都未能生产，这个比率高于怀孕后期积极性交者的6。

9%。

妇女怀孕四十一周都未能生产，需要借助人工方法催生。

二、孕期性爱准爸爸的注意事项1。

当太太怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。

2。

采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。

3。

享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。

4。

多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。

5。

享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

6。

如果妻子没有性欲时，勿强迫妻子。

7。

勿期望妻子产生性高潮。

8。

体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。