维生素摄入标准

狗狗对维生素摄入的要求

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维生素是狗狗维持正常生理功能的一类微量有机物质，对于狗狗来说，大部分维生素都需要从食物中获得。虽然维生素既不参与细胞构成，又不能为狗狗提供能量，但它们却在狗狗的生长、代谢和发育过程中发挥着极其重要的作用。

其实，狗狗对维生素的需要量很小，它们每天所需的维生素摄入量以微克为单位计算，然而一旦长期缺乏维生素的摄入，狗狗就会患上一些特异的缺乏症，严重者甚至会引起死亡。导致狗狗维生素缺乏的原因有很多，其中最主要的原因就是狗狗无法从食物中获得足够的维生素，为了避免这种情况的发生，主人在给狗狗制作狗粮时要注意营养搭配。此外，如果狗狗患上消化道疾病会比较难吸收并利用维生素，主人要立即带狗狗去宠物医院进行治疗。而对于特殊时期（怀孕、哺乳、大病初愈）的狗狗，主人也要适当增加维生素的补充。

狗狗每日必须补充的维生素有以下几种：

维生素A

10国际单位

多存在于动物肝脏和绿色蔬菜中，缺少维生素A会导致夜盲症。

维生素D

2国际单位 脂溶性维生素，又称抗佝偻病维生素，多存在于蛋黄、乳制品、鱼肝油中。

维生素B1

5微克

水溶性维生素，多存在于酵母、谷物、动物肝脏、大豆和肉类制品中。

维生素B2

5微克

水溶性维生素，多存在于酵母、动物肝脏、蔬菜、蛋类中，缺少维生素B2的狗狗易患各种口腔疾病。

叶酸

1微克

又称维生素M、维生素Bc、维生素B9，水溶性维生素，多存在于蔬菜叶和动物肝脏中。

狗狗自身可以合成维生素C和维生素K，所以主人不用特别给狗狗补充这两种维生素，如果需要补充，你可以给狗狗多吃一些新鲜蔬菜、水果或少量动物肝脏。

新的中国婴儿、儿童和青少年维生素D推荐量

张会丰1韩笑1王卫平2陈连元3

（1河北医科大学第二医院儿科营养生长发育及内分泌专业； 2复旦大学儿科医院； 3山西医科大学第一医院儿科）

我国2013年5月在杭州召开的第十一次全国营养大会修订了2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，其中维生素D推荐量变化较大。此次我国修改维生素D推荐量与国际大背景有关。2008年美国儿科学会营养委员会发表临床报告《预防婴儿、儿童和青少年佝偻病和维生素D缺乏症》。2010年美国科学院医学研究所(lnstitute ofMedicine, IOM)修订了1997年出版的膳食维生素D参考摄入量，公布了新的维生素D膳食参考摄入量。2011年美国内分泌学会公布了《评估、治疗和预防维生素D缺乏的临床实践指南》。从儿科角度，纵观这些纲领性文献，可以发现较以往出现3个变化：1、维生素D推荐量从200IU/d提高到400IU/d，甚至更高；2、开始服用时间从出生后2个月提前到生后即刻；3、从婴幼儿补充维生素D，拓展到青春期阶段，涵盖婴儿、儿童和青少年。

阳光维生素D和膳食维生素D是机体维生素D的两种来源方式。正常情况下，80%以土维生素D是通过阳光照射皮肤产生的。自然食物中维生素D有限。通过日常饮食摄入的维生素D 低于100-150IU/d。因此，当机体阳光维生素D来源受限，而无额外维生素D补充，机体发生维生素D缺乏是必然的。

由于阳光照射皮肤可以合成维生素D，使推荐膳食维生素D供应量变得困难。目前所涉及的维生素D推荐量是排除了阳光维生素D的量。机体补充维生素D后，血25(OI-DD逐渐升高，同时血PTH逐渐下降，但降至一定水平后，并不再随血25(OH)D升高而降低，PTH水平处于较为稳定的平台期。此时血25(OH)D水平被视为机体理想的血25(OI-DD水平，此时维生素D摄入量，为机体维生素D推荐摄入量。

维生素的每日摄取量并不是每个人，每个年龄层都一模一样的，不同的年龄、不同的性别，就有不同的需求，所以，了解自己的维生素每日摄取量，才能够避免维生素过量或过少的发生。

下面我们用表格的形式说明一下各种维生素的每日摄取量，这个每日摄取量详细到每一种维生素。相信对你很有用的哦！

各种维生素的每日摄取量建议如下表：

名称 维生素A

每日建议摄取量（使用上限为10000IU，长期使用会造成中毒 儿童和青少年：2000-3500IU（约等于300克番茄

成年男子：5000IU（约等于100克的番茄加上100克的甘蓝

成年女子：4000IU（约等于100克的甘蓝加上100克的芦笋

妇女哺乳期：6000IU（约等于100克的芥菜）

名称 维生素B1

每日建议用量（目前无使用上限）

婴儿：(约等于1克的牛奶）

儿童和青少年：约等于10-15克的牛奶）

成年男子：(约等于1-2个全麦的面包）

成年女子：（约等于1个全麦面包）

妇女妊娠和哺乳期：(约等于15克牛奶）

名称 维生素B2

每日建议用量

（目前无使用上限，维生素B2本身并无毒性，但有些人服用高剂量维生素B2后会有瘙痒、刺痛或麻痹等不适症状

儿童和青少年：16-18mg(约等于克的全脂奶粉）

成年男子：16-18mg（约等于克的全麦面包

成年女子：12-14mg（约等于克的全麦面包）

妇女妊娠期：(约等于克的乳酪）

妇女哺乳期：(约等于克的乳酪）

名称 维生素B3（烟碱酸）

每日建议摄取量

使用上限为35mg 儿童和青少年：16-18mg（约等于鱼、白米、鸡肉各100克）

成年男子：16-18mg(约等于番茄、白面包、鱼、青豆、牛肉各100克）

成年女子：12-14mg(约等于鱼、全麦面包、牛肉各100克）

妇女妊娠期：15mg(约等于一份100克的动物肝脏）

妇女哺乳期：17mg(约等于牛肉、鱼、鸡各100克）

名称 维生素B5（泛酸）

儿童每日维生素摄入量

一、儿童每日维生素摄入量二、儿童如何补维生素C三、儿童维生素c哪种好

儿童每日维生素摄入量1、儿童每日维生素摄入量

每种维生素摄入量标准都会不同,家长记得别盲目给孩子补充维生素即可。

维生素A 0.8-1.1毫克; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B6 2毫克;

维生素B12 1微克; 维生素C 60毫克; 维生素E 10毫克; 尼克酸 18毫克; 叶酸 200微克; 泛酸 6毫克。2、人体缺乏维生素的各种症状表现

2.1、口臭: 缺维生素B6、锌-

2.2、黑眼圈: 缺维生素A、C、E-

2.3、唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2-

2.4、眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素-

2.5、头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁-

2.6、牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁-

2.7、发育迟缓:缺维生素A、B1、B2-

2.8、虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁-

2.9、舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6 -

2.10、贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸-

2.11、易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6-

2.12、皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2-