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湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识总结运动训练学是体育学中的一门重要学科，主要研究人体在不同运动训练方式下的适应能力和效果。
对于湖北省考研体育学专业的学生来说，掌握运动训练学的重点知识是非常重要的。
本文将从运动训练学的基本概念、训练原理、训练方法和训练评价等方面进行总结，帮助考生在考试中取得好成绩。
一、基本概念运动训练学是指通过系统的训练方法，使运动员在最短的时间内获得最佳的竞技状态，提高竞技水平的科学理论和实践总结。
它包括训练目标的确定、训练计划的制定和实施、训练效果的评价等内容。
在运动训练学中，还有一些基本概念需要了解，如运动员的运动能力、训练负荷和训练效果等。
二、训练原理1. 超负荷原理：通过训练让身体超过正常负荷，刺激身体适应能力的提高。
2. 阶段性原理：将训练分为不同的阶段，逐渐增加训练强度和难度。
3. 特定性原则：训练要与具体项目和技能相关，提高特定领域的运动能力。
4. 反复性原则：通过不断反复的训练，巩固和提高所学的技能和能力。
5. 个体差异原理：根据不同运动员的特点和实际情况，制定个性化的训练方案。
三、训练方法1. 功能性训练法：针对特定能力进行训练，如力量训练、速度训练和耐力训练等。
2. 循环训练法：将训练划分为几个循环，每个循环包括不同的训练内容和目标。
3. 阶段性训练法：将训练划分为几个阶段，每个阶段有不同的训练目标和计划。
4. 模拟训练法：通过模拟比赛环境进行训练，提高运动员的比赛适应能力。
5. 反复训练法：通过反复的训练，使运动员的技能和能力得到巩固和提高。
四、训练评价1. 训练效果评价：通过定期的测试和测量，评估训练效果的好坏。
2. 训练记录评价：记录并分析每次训练的过程和结果，找出问题并改进训练方法。
3. 比赛评价：通过参加比赛，评估运动员在实战中的表现和技能水平。
总结：通过以上对湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识的总结，我们可以看出，在运动训练学中，掌握基本概念、训练原理、训练方法和训练评价是非常重要的。
运动训练学的概念
运动训练学是研究运动训练的科学领域，主要关注运动员和运动队在体育训练中的发展和改善。
它涉及的内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、训练方法学等，旨在通过科学的方法和技术，提高运动员的身体素质和竞技水平，优化训练效果。
运动训练学的核心目标是实现运动员的最佳竞技状态，通过合理的训练计划和方法，提高运动员的耐力、力量、速度、灵敏度和技术水平。
通过运动训练学的研究，可以了解运动训练对身体的影响和适应性变化，揭示训练效果的评估和改进方法，为运动训练提供科学依据。
运动训练学从理论上和实践中探讨如何更好地进行运动训练，为教练员和运动员提供科学的训练指导。
它涵盖了训练计划的设计、训练时间的安排、训练方法的选择、休息和恢复策略的制定等多个方面，以确保运动员能够保持良好的身体状态和竞技水平。
总之，运动训练学是研究运动训练的一门综合性学科，通过深入研究和实践，提供科学的指导和方法，促进运动员的运动发展和竞技表现的不断提高。
运动训练学运动训练学运动训练学是计划和实施运动训练的学科。
运动训练是通过训练和指导来提高运动员在特定运动项目和领域的技能、体能和表现水平的过程。
在运动训练中，训练师不仅要了解运动员的年龄、体重、身高和其他基本信息，还要了解他们的运动水平、天赋和目标。
在进行运动训练时，训练师需要设计一个有效的训练计划和培训方案，以帮助运动员在他们所擅长的领域达到最佳水平。
运动训练的目的是提高体能和技能。
体能训练主要包括力量、速度、耐力和柔韧性的训练。
技能训练包括技术的培训和策略的训练。
在体能训练中，训练师必须根据不同的运动项目和个人需求制定不同的训练计划。
比如，跑步需要耐力和速度，而举重需要力量和柔韧性。
在技能训练中，训练师需要了解运动员的技能水平以及他们想要达到的目标。
比如，一个高尔夫球手需要完善挥杆技术和瞄准能力，而一名职业拳击手需要提高拳击技巧和反应速度。
在运动训练中，训练师需要了解基本的运动生理学和解剖学。
如果一名运动员受伤，训练师需要知道如何进行急救和康复治疗。
训练师还需要了解食物和营养学领域的知识，为运动员提供合适的饮食建议。
一个有效的训练计划需要包括以下几个方面：目标设置、计划制定、跟踪进展、反馈和调整。
目标设置是指确定训练的最终目标和运动员的具体要求。
计划制定是指根据目标设置制定计划和训练方案。
跟踪进展是指在整个训练过程中跟踪运动员的进展情况。
反馈是指提供运动员需要改进的方面，并鼓励他们继续取得进步。
调整是指及时调整训练计划以适应运动员的个人需求和能力。
在运动训练中，训练师需要了解不同的训练方法和技术，以帮助运动员提高体能和技能。
在体能训练中，有很多不同的方法，包括重量训练、有氧运动和柔韧性训练。
在技能训练中，训练师需要教授正确的技巧和策略，以提高运动员的表现水平。
比如，网球选手需要掌握正确的发球技巧和策略，以击败对手。
在运动训练中，训练师还需要注意休息和恢复时间，以避免过度训练引起的损伤和疲劳。
运动训练学2000版名词解释
运动训练学是研究运动训练科学理论与实践的学科。
以下是一些2000版运动训练学的名词解释：
1. 运动训练：指通过科学的方法，有规律地组织和引导个体进行体育锻炼，以达到促进身体健康、提高体能素质和运动表现的目的。
2. 运动生理学：研究人体在运动过程中生理变化的科学，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、神经系统等的运动适应和训练效应。
3. 运动生物力学：研究人体在运动过程中的力学特征，包括关节运动学、肌肉力学、运动姿势等，以优化运动技能和预防运动伤害。
4. 运动训练的负荷：指在运动训练中施加在个体身上的一系列刺激，包括体育锻炼的强度、持续时间、频率和训练方法等。
5. 运动适应：个体通过长期的训练，对运动刺激做出的适应性改变，包括身体素质的提高、运动技术的改进和心理状态的调整等。
6. 运动训练的周期化：将整个训练计划分为不同的时间段，以实现运动训练的连续性和高效性，包括宏周期、中周期和微周期等。
7. 竞技状态：运动员在比赛中达到的最佳表现状态，包括身体素质的发挥、技术水平的达到和心理状态的良好等。
8. 运动损伤：在运动训练中由于过度训练、不良姿势或外界因素引起的身体损伤，包括肌肉拉伤、骨折、关节扭伤等。
9. 运动营养学：研究运动员在运动训练中所需的营养素及其补给，以满足身体需要、促进身体恢复和提高运动表现。
10. 年龄生长发育对运动训练的影响：人体在不同年龄段生长发育的特点，对运动训练的选择和实施有着重要的影响。
博士生体育学运动训练学知识点归纳总结体育学是一门关于运动与身体的学科，而运动训练学则是体育学中的一个重要分支。
博士生在攻读体育学专业时，运动训练学无疑是一个重要的知识点。
在这篇文章中，我将对博士生体育学运动训练学的知识点进行归纳总结，帮助博士生们更好地理解和掌握这一领域的知识。
一、基本概念1. 运动训练学的定义：运动训练学是研究运动员训练的科学，旨在提高运动员的运动能力，使其在比赛中取得更好的成绩。
2. 运动训练学的目标：通过科学的训练方法和手段，提高运动员的技能、体能和心理素质，使其在比赛中发挥出最佳水平。
二、训练原理1. 超量负荷原理：通过对身体的超负荷训练，迫使身体适应并提高自身能力。
2. 连续性原理：训练应该具有连续性，不能间断，以保证训练效果的稳定和持久。
3. 专项性原理：根据不同运动项目的特点，制定相应的训练计划与方法，以提高专项能力。
三、训练内容1. 技能训练：包括基本技能的练习和专项技能的训练，通过反复训练和模仿优秀运动员的动作，提高运动员的技术水平。
2. 体能训练：包括耐力、速度、力量、柔韧性等方面的训练，以增强运动员的身体素质和运动能力。
3. 智能训练：注重训练与智力的结合，培养运动员的战术意识、技战术能力和应变能力。
四、训练方法1. 分层训练法：根据运动员的水平和特点，将训练划分为不同的层次，因材施教，循序渐进。
2. 反周期训练法：通过在不同阶段进行不同类型的训练，以调整和提高运动员的竞技状态。
3. 循环训练法：将训练周期划分为不同阶段，每个阶段有特定的训练目标和内容，形成周而复始的训练循环。
4. 变量训练法：通过改变训练负荷的强度、周期、方式等因素，以促进运动员的适应能力和综合素质的提高。
五、训练评价与监控1. 训练评价：通过对运动员的技术、体能和心理素质等方面进行测量和评估，以了解训练效果和运动员的进步情况。
2. 训练监控：通过实时监测和分析运动员的训练情况和身体状况，及时调整训练计划，提高训练效果。
运动训练学.第2版
运动训练学是一门研究动物以及人类运动能力、技能和知识的学科，旨在通过观察、研究和实践，提高运动能力和技能，使运动更有效，
更有趣。
本文旨在展示第二版运动训练学的新知识与技能，帮助读者
更好地了解运动训练学的核心原理，并且实施有效的运动训练。
运动训练学是一门被称之为最新起步的运动研究学科，其目的是理解运动的影响，以及人体的能力如何实现和改善体能水平。
以下是运
动训练学的主要概念：
1、运动科学：运动科学关注的是对运动表现的影响，以及如何有效地组织运动活动，从而获得体育竞赛，健康，娱乐和其他成果所需的最
大优势。
2、运动营养：它涉及关于体重和营养调节，体重管理，食物摄取和维持理想体重的知识，以及在运动表现中起着实际作用的营养物质。
3、运动训练：运动训练的作用是将特定的锻炼计划和运动方法应用于整体健身计划中，以改善力量，耐力，柔韧性和技能。
4、运动损伤恢复：它涉及必要措施和程序，以有效应对运动损伤和改善运动性能。
5、运动心理学：这是研究运动表现的心理因素，特别是运动员的习性和行为如何影响他们的性能水平。
综上所述，运动训练学可以从五个不同方面涉及健康，体育和娱乐等方面，从而改善和维持运动员的性能，并帮助他们提高他们的运动表现能力。
考研体育学运动训练学重点知识回顾体育学是研究人类运动行为与规律的学科，它涵盖了广泛的内容，包括体育科学、运动训练学等。
运动训练学是体育学的重要分支，是研究和掌握运动训练的理论和技术的学科。
本文将回顾考研体育学运动训练学的重要知识点，帮助考生更好地复习备考。
一、运动训练学的基本概念与原理1. 运动训练学的定义：运动训练学是指运动员在各个训练阶段，通过科学地组织和实施训练，以提高运动员的运动水平、竞技技能和竞技成绩的科学体系。
2. 运动训练学的分类：运动训练学可以分为训练目标、训练内容、训练方法和训练手段四个方面。
3. 运动训练学的原理：包括超负荷原理、逐渐逼近原理、阶段性原理、系统整体性原理等。
二、运动训练学的核心知识点1. 运动训练的目标与要求：根据不同项目和不同的训练阶段，运动训练的目标和要求也会有所不同。
主要包括提高运动员技能水平、提高竞技成绩、保证运动员身体健康等。
2. 运动训练的内容：运动训练的内容包括体能训练、技术训练、战术训练和心理训练等。
每一项内容都有其独特的特点和要求。
3. 运动训练的方法：运动训练的方法包括整体法、分解法、整体分解法、系统法等。
根据不同的训练目标和要求选择合适的方法非常重要。
4. 运动训练的手段：运动训练的手段包括多种多样的器械、设备和辅助材料。
合理地选择和使用运动训练手段对于训练效果起到至关重要的作用。
三、运动训练学的具体应用1. 运动员的生理适应与训练：通过科学合理地安排训练计划，促使运动员在训练过程中产生适应，提高身体素质和竞技能力。
2. 运动员的技术与技能训练：运动员的技术水平对其竞技成绩至关重要。
运动训练学可以通过科学的技术训练方法和手段，不断提高运动员的技术水平。
3. 运动员的心理调控与训练：心理因素在运动训练中起着不可忽视的作用。
运动训练学的知识可以帮助运动员进行心理调控，提高竞技状态。
4. 运动队的管理与领导：了解运动训练学的知识，对于提高运动队的管理水平和领导能力非常重要。
运动训练学简介运动训练学是一门研究人类运动行为和运动训练方法的学科，它涵盖了运动生理学、运动心理学、运动训练方法学等多个领域。
运动训练学的目标是通过科学的方法，提高运动员的运动能力和竞技水平，同时减少运动损伤的发生。
运动训练学的研究范围包括训练计划的制定、训练方法的选择、运动技术的改进等。
在制定训练计划时，运动训练学会考虑运动员的个体差异，如年龄、性别、体力水平等因素，以制定适合其特点的训练方案。
训练方法的选择则涉及到不同训练手段的使用，如力量训练、耐力训练、柔韧性训练等，以有针对性地提高运动员的运动能力。
此外，运动训练学还研究优化运动技术，通过改进动作技巧和动作效果，提高运动员在比赛中的表现。
运动训练学的理论基础主要来自于运动生理学和运动心理学。
运动生理学研究人体在运动过程中的生理变化，如心血管系统的调节、肌肉的代谢等。
这些研究成果为制定科学合理的训练计划提供了依据。
而运动心理学则研究人在运动中的心理状态和心理过程，如动机、注意力、自信心等。
通过了解运动员的心理特点，运动训练学可以采取相应的心理训练方法，提高运动员的竞技表现。
运动训练学的应用领域广泛，不仅适用于竞技体育，也适用于健身训练和康复训练等。
在竞技体育中，运动训练学的研究成果被广泛应用于各个项目的训练中，以提高运动员的竞技水平。
在健身训练中，运动训练学可以根据个人的目标和需求，制定相应的训练计划，达到塑造身材、增强体能的效果。
在康复训练中，运动训练学可以通过恰当的运动训练方法，帮助患者恢复功能，提高生活质量。
运动训练学的发展离不开科学研究和实践经验的累积。
科学研究通过实验和观察，提供了运动训练学的理论基础和指导原则。
而实践经验则通过长期的实际操作，总结出一些有效的训练方法和技巧。
运动训练学的发展也离不开现代科技的支持，如运动生理监测设备、运动数据分析软件等，为运动训练提供了更多的手段和工具。
运动训练学作为一门综合性学科，致力于研究和应用运动训练的科学方法和原则。
田麦久《运动训练学》核心概点总结运动训练的定义- 运动训练是通过系统的计划和组织，以提高运动员的技术、体能和心理素质为目标的训练过程。
运动训练的重要性- 运动训练可以提高运动员的竞技水平，增强其身体素质和技术能力，使其在比赛中取得更好的成绩。
- 运动训练还有助于培养运动员的自律性、团队合作精神和良好的职业道德。
运动训练的基本原则1. 个体化原则：根据每个运动员的特点和需求，制定个性化的训练计划。
2. 渐进负荷原则：逐步增加训练强度和负荷，以适应运动员的身体和能力发展。
3. 过程性原则：注重训练过程中的细节和方法，而不仅关注最终结果。
4. 系统性原则：将训练划分为不同的阶段和周期，有计划地进行训练。
5. 可逆性原则：训练效果具有可逆性，不训练则退化。
6. 多样性原则：采用多样化的训练方法和手段，以提高训练效果。
运动训练的内容1. 技术训练：包括基本动作技术的学习和提高，以及比赛技术的训练。
2. 体能训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练，以提高运动员的身体素质。
3. 心理训练：包括心理素质的培养和心理技巧的训练，以提高运动员的心理抗压能力和竞技状态。
运动训练的方法1. 分析方法：通过对运动员的技术动作和比赛情况进行分析，找出问题并提出改进措施。
2. 模拟方法：通过模拟比赛情境和对抗训练，提高运动员在实际比赛中的应对能力。
3. 反馈方法：及时给予运动员关于训练表现和成绩的反馈，帮助其改进和提高。
4. 计划方法：制定详细的训练计划，包括训练内容、强度、时长等，以保证训练的系统性和有效性。
运动训练的评价与调整1. 评价方法：通过对运动员的技术、体能和心理素质进行定期评估，了解其训练效果。
2. 调整方法：根据评估结果，及时调整训练计划和方法，以适应运动员的进步和变化。
以上是田麦久《运动训练学》的核心概点总结，简要介绍了运动训练的定义、重要性、基本原则、内容、方法以及评价与调整等方面的内容。
运动训练学知识点第一章运动训练学概论1.1 运动训练学的定义、任务和研究对象•定:运动训练学是研究运动训练规律和方法的科学，是体育科学的重要组成部分。
•任务:探索运动训练的科规律，制定科学的训练方法，提高运动员的竞技水平，促进体育事业发展。
•研究对象:运动员及其训练过程。
.2 运动训练学的发展历史•古代:经验积累，注重身体素质的培养。
•近代:科学研究，注重训练方法的改进。
•现代:理论体系完善，注科学训练和个性化训练。
1.3 运动训练学的基本理论•训练负荷:运动训练中对人体施加的刺激，包括强度、时间、密度、频率等。
•训适应:人体对训练负荷的反应，包括生理、心理、技能等方面的变化。
•训练原则:科学训练的指导原则，包括循序渐进、超量负荷、专项性、个体差异性等。
•训练方法:实现训练目标具体手段，包括基础训练、专项训练、竞赛训练等。
1.4 运动训练学的研究方法•观察法:通过观察运动员的训练和比赛过程，收集数据。
•实验法:通过设计实验，控制变量，研究训练因素的影响。
调查法:通过问卷、访谈等方式，收集运动员和教练员的意见和建议。
•文献法:通过查阅文献，了解运动训练学的发展历史和最新研究成果。
第二章运动训练的基础理论2.1 运动训练的生理学基础 * 人体运动系统的结构和功能:骨骼、肌肉、关节等。
* 人体能量代谢:糖、脂肪、蛋白质的代谢过程。
* 人体运动能力:力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
* 运动训练对人的影响:肌肉生长、心肺功能增强、神经系统调节能力提高等。
2.2 运动训练的心理学基础•运动员的心理特征:动机、情绪、意志、性格等。
•运动心理状态:焦虑、紧张、兴奋、自信等。
* 运动心理训练:提高运动员的心理素质，增强心理承受能力。
2.3 运动训练的生物力学基础•人体运动的力学原理:力、运动、能量等。
•运动技术分析:提高运动技术效率，减少运动损伤。
* 器械设计与选择:符合人体结构和运动规律。
2.4 运动训练的营养学基础•运动营养学:运动员的营养需求，膳食结构的调整。
运动训练学概念：1.竞技体育：是以体育竞赛为主要特征，创造有一运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
2.运动选材：是挑选具有良好天赋运动及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。
3.运动训练：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
4.运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会体育发生关联，并作用于社会的媒介。
5.竞技能力：运动员参加比赛的能力。
6.项群：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为项群7.项群理论：节食项群训练基本规律的理论命名为项群理论8.运动成绩：简要地说就是运动竟赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
9.竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平10.运动能力：人体从事体育活动的能力即称运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力11.训练水平：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度12.运动员竞技能力非衡结构的补偿效应：是运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补或代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。
13.生活效应：家庭环境和生活条件等方面的影响称为生活效应。
14.训练效应：通过运动训练活动所产生的生物适应叫训练效应。
15.单因素特征模型：为运动员竞技能力的某一个决定因素所建立的特征模型称为单因素特征模型。
16.多因素组合模型：即为运动员竞技能力的某些决定因素所建立的组合模型。
17.总体特征模型：即对运动竞技能力决定因素所作的全面分析及所建立的相应特征模型。
18.训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必需遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
19.竞技需要原则：即只根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
20.动机激励原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。
21.动机：是指推动人们从事某种活动的内部动力。
22.有效控制原则：是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。
23.系统训练原则：是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。
24.竞技状态：运动员参赛的准备状态，叫做竞技状态。
25.周期安排原则：是指周期性地组织运动训练的过程的训练原则。
26.适宜负荷原则：是指根据运动员的现实的可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。
27.区别对待原则：是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。
28.直观教练员则：是指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃的形象思维，建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技水平的训练原则。
29.适时恢复原则：即是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。
30.运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。
31.运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
32.模式训练法：是一种具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
33.程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编织成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
34.分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
35.完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
36.重复训练法：是指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
37.间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
38.持续训练法：是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
39.变化训练法：是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
40.循环训练法：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站练习任务的训练方法。
41.循环重复训练法：是指按照重复训练法的要求，对各站之间和各组循环之间的间歇时间不做特殊规定，以使机体得以基本恢复，可全力进行每站或每组循环练习的方法。
42.比赛训练法：是指在训练条件下，根据教学的规律或原理、专项比赛的基本规则或部分规则，进行专项练习的训练方法。
43.检查性比赛方法：是指在模拟或真实的比赛条件下，严格按照比赛规则，对赛前训练过程的训练质量进行检验的训练方法。
44.模拟比赛方法：是指在训练的条件下，模拟真实比赛的环境和对手，并严格按照比赛规则进行比赛的训练方法，45.适应性比赛训练方法：是指在真实比赛条件下，力求尽快适应重大比赛环境的训练方法。
46.周期性单一练习手段：是指周期性重复进行单一结构动作的身体练习。
47.混合性多元练习手段：是指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。
48.固定组合练习手段：是将多种练习手段依固定形式组合的身体练习。
49.变异组合练习手段：是指多元动作结构下，将多种练习手段依变异形式组合进行的身体练习。
50.进攻战术配合练习：在设置防守对手的情况下，专门进行少人或多人的某几种进攻战术配合应用练习。
51.防守战术配合练习：在设置进攻对手的情况，专门进行少人或多人的某几种防守战术配合应用练习。
52.运动素质：是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。
53.身体形态：是指人体外部与内部的形状特征。
54.力量素质：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
55.动力性等张收缩训练：人体相应环节运动，肌肉张力不变，改变长度产生收缩克服阻力的训练为动力性等张收缩。
56.静力性等长收缩：在身体固定姿态下，肢体环节固定，肌肉长度不变，改变张力克服阻力的练习方法，称之为静力性等长收缩。
57.速度素质：是指人体快速运动的能力。
58.耐力素质：是指机体坚持长时间运动的能力。
59.柔韧素质：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
60.灵敏素质：是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。
61.动作技术：即事完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
62.技术环境：是指运动员（队）周边相关群体（国家、地区或运动队）的整体水平。
63.直观法：指在技术训练中，借助运动员的各种感觉器官，使运动员建立起对练习的表象，获得感性认识，帮助运动员正确思维、掌握和提高运动技术水平的一种常用的训练方法。
64.语言法：指在技术训练中，运用各种形式的语言，指导运动员学习和掌握技术动作的训练方法。
65.完整法：是指运动员从技术动作的开始姿势到结束姿势，完整地进行练习，从而掌握技术的训练方法66.分解法：是指把完整技术动作按其基本环节，分成若干个相对独立的部分，使运动员分别进行练习的训练方法。
67.想象法：指在练习前，通过对技术要领的想象，在大脑皮层中留下技术“痕迹”，使技术动作完成得更为顺利和正确的一种训练方法。
68.表象法：又称念动法，指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作哦的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。
69.特长技术：是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩又决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和（或）得分概率相对较高的技术。
70.技术规范：又称技术规格，依据科学原理而确立的人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。
71.技术风格：是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。
72.运动技术评价：是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和评定的活动。
73.定性评价：是对于运动技术的性质的特征所进行的评价。
74.定量性评价：是对于运动技术的量的特征所进行的评价。
75.竞技战术：指在比赛中为战胜对手表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。
76.战术意识：又称战术素养，指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。
77.创纪录战术：指动员在比赛过程中，以打破记录或创造个人最好成绩为目标，按预先制定好的速度、重量及用力程度安排进行比赛。
78.夺标战术：是指运动员在比赛过程中，以夺取最好或较好名次为目标而采取的战术。
79.心理战术：指通过一些特定的方式和措施，对参赛队手心里上施加影响，使对手不能顺利完成其预定的战术决策和战术行动。
80.战术能力：指运动员（队）掌握和运用战术的能力，是运动员（队）整体竞技能力水平的重要构成部分。
81.分解战术训练法：是指把一个完整的战术组合过程化分为若干个相对独立的部分，然后分部分进行练习的方法。
82.完整战术训练法：是指完整地进行战术组合练习的方法。
83.加难练习法：是指以高于比赛难度的要求进行训练的方法。
84.模拟训练法：指在获得准确情报的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征的陪练人员的对练，及通过在于比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。
85.战术决策：指针对比赛中具体情况而进行的决策。
86.运动员心理能力：即指运动员与训练竞赛有关的个性特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。
87.模拟训练：是指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行的训练。
88.运动智能：是智能的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。
89.多年训练计划：是对运动员多年训练过程的总体规划。
90.单周期安排：全年训练按一个完整的大周期组织实施91.双周期安排：全年训练按两个完整的大周期组织实施92.多周期训练安排：按3个以上大周期组织全年训练的过程。
