保护眼睛ppt课件

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眼睛的用处大
• 蓝蓝的天空，白白的 云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们， 一定要保护好自己的 眼睛。
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眼睛的作用
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玩耍时不伤害眼睛
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不用脏手擦眼睛
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不躺着看书
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不近距离看电视
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保持正确的读写姿势
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。

定期开展视力保健操活动
制定计划
学校或班级应制定视力保健操活动计 划，明确活动时间、地点和负责人。
组织实施
按照计划组织实施视力保健操活动， 确保每个学生都能参与进来。
监督检查
对视力保健操活动进行监督检查，确 保活动质量和效果。
宣传推广
通过宣传推广，让更多的人了解视力 保健操的重要性和作用，提高大家的 眼保健意识。
正确进行视力保健操的方法
准备姿势
保持身体正直，双脚平放地面，双手自然下 垂或轻抚桌面，双眼平视前方。
适度用力
在按揉穴位时，要用适度的力量进行按摩， 避免用力过猛或过轻。
准确定位穴位
在进行视力保健操时，要准确定位各个穴位 ，以确保按摩效果。
保持节奏
按照规定的节奏进行按摩，保持每个动作的 连贯性和稳定性。
家长应定期带孩子去医院进行视力检查，发 现问题及时干预。
学校：加强视力健康教育，落实相关措施

开设视力健康课程
学校应将视力健康教育纳入课程体 系，普及视力保健知识。
提供合适照明
教室照明应符合国家标准，保证光 线均匀、无眩光。
03
02
保证课间休息
学校应合理安排课间休息时间，让 学生充分休息眼睛。
落实眼保健操
膜等结构。
眼眶
保护眼球，维持眼球稳定。
眼外肌
控制眼球运动，实现双眼单视 功能。
神经与血管
负责传输视觉信息及提供营养 。
视觉形成原理
光线进入眼睛
通过角膜、房水、晶状 体和玻璃体等屈光介质
。
折射与聚焦
屈光介质将光线折射并 聚焦在视网膜上。
神经传输
视网膜上的感光细胞将 光信号转换为神经信号 ，通过视神经传输到大

心理健康
视力正常有助于孩子建立 自信心和安全感，对心理 健康发展有积极影响。
眼睛对学习和未来的影响
提高学习效率
良好的视力有助于孩子更 好地阅读、写字和画画， 提高学习效率。
职业选择
视力正常有助于孩子选择 更多的职业方向，扩大未 来的发展空间。
社交能力
视力正常有助于孩子更好 地与人交往，提高社交能 力。
06 总结与呼吁
总结爱眼护眼的方法和重要性
爱眼护眼的方法 保持正确的坐姿和阅读姿势，避免长时间近距离盯着手机或电视屏幕。
定期休息眼睛，如看看远处、做做眼保健操等。
总结爱眼护眼的方法和重要性
均衡饮食，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。 保持足够的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
爱眼护眼的重要性
幼儿园保护眼睛PPT课件
目录
• 眼睛的重要性 • 眼睛的结构与功能 • 保护眼睛的方法 • 爱眼护眼小故事 • 互动环节 • 总结与呼吁
01 眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
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视力清晰
眼睛是感知外界的重要器 官，视力清晰有助于孩子 更好地认识世界，提高生 活质量。
运动能力
眼睛的协调运动能力影响 孩子的平衡和协调能力， 有助于孩子进行各种运动 和游戏。
充足的营养
保证每天摄取足够的营养物质，以满足眼睛的正常生理需要，维持眼睛的健康 。
定期做眼科检查
定期检查
定期进行眼科检查可以及时发现和预防眼病，建议每年至少进行一次眼科检查。
检查内容
眼科检查包括视力检查、眼压测量、裂隙灯检查等，可以全面了解眼睛的健康状 况。
04 爱眼护眼小故事
小明的故事：不正确的看书姿势

正确的坐姿和阅读习惯
坐姿端正
保持正确的坐姿，双脚平 放在地，背部挺直，眼睛 与屏幕保持一定距离。
调整屏幕高度
确保屏幕中心与眼睛齐平 ，避免过度低头或抬头。
控制用眼时间
适当休息，避免长时间连 续用眼，如看书、看电视 等。
适当的休息和运动
定时休息
每隔一段时间，如30分钟，让眼睛休 息一下，可以闭眼、远望或做眼保健 操。
小明的故事：不正确的阅读习惯
总结词
不正确的阅读习惯会导致视力问题。
详细描述
孩子在阅读时应该保持正确的坐姿，避免在光线不足的环境下看书，每隔一段 时间要休息一下眼睛。家长应该监督孩子的阅读习惯，及时纠正不良习惯，以 预防近视的发生。
小红的故事：适当的休息和运动
总结词
适当的休息和运动有助于保护视力。
定期进行户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
总结保护眼睛的方法和重要性
均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。 定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部疾病。
保护眼睛的重要性
总结保护眼睛的方法和重要性
眼睛是心灵的窗户，是获取知识和美 好世界的重要途径。
良好的视力对于孩子的学习和成长至 关重要，有助于培养自信心和积极向 上的心态。
THANKS
感谢观看
爱眼护眼承诺书
爱眼护眼承诺书：设计一份承诺书，让 孩子们签名承诺会保护眼睛、养成良好 的用眼习惯。
我承诺会定期检查视力，及时发现和解 决视力问题。
我承诺看书时光线要充足，不长时间看 电视或玩游戏。
承诺书内容
我承诺会认真做眼保健操，保护好自己 的眼睛。
06 总结与呼吁
总结保护眼睛的方法和重要性

我国青少年近视率居高不下，且呈现 低龄化趋势。
近视对个人影响
视力下降，影响学习和工作效率 。
引发眼部疲劳、干涩、疼痛等不 适症状。
高度近视可能导致眼底病变，增 加致盲风险。
近视对社会影响
近视人群增加，加重社会医疗负担。 影响国防安全，限制某些特殊职业人才选拔。
降低国民身体素质，影响国家竞争力。
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均衡饮食
鼓励孩子多摄入富含维生素A、 C和E的食物，如胡萝卜、菠菜 、西兰花等，以保持眼睛健康
。
学校教育环境优化建议
调整课桌椅高度
根据学生身高调整课桌 椅高度，确保学生用眼 时视线与书本保持适当
距离。
改善教室照明
确保教室照明充足且均 匀，避免学生因光线不 足或刺眼而引发视觉疲
劳。
合理安排课程
减少学生连续用眼时间 ，增加课间休息和户外 活动时间，缓解眼睛疲
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儿童青少年近视防控重 点
家庭环境改善措施
控制用眼时间
限制儿童青少年使用电子产品 的时间，特别是手机、电视等 ，每次使用时间不宜过长，避
免用眼疲劳。
调整屏幕设置
确保家庭中的电视、电脑等屏 幕设备亮度适中，对比度合适 ，以减少对眼睛的刺激。
提供良好照明
为儿童青少年提供充足的室内 照明，避免在昏暗环境下用眼 ，以减轻眼睛负担。
选择合适光源和阅读姿势
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选择合适的光源
避免过强或过弱的光线，选择柔和、稳定的光源 ，如白炽灯或LED灯。
调整屏幕亮度和对比度
使用电子产品时，应调整屏幕亮度和对比度至适 宜水平，以减少对眼睛的刺激。
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保持正确的阅读姿势
阅读时保持正确的坐姿和距离，书本与眼睛的距 离应保持在30厘米左右。同时，避免躺着或趴着 阅读。

• 2.合適的電腦工作環境：
調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為電腦本身就
是發光體，所以不要讓光源直接照射在螢幕上，以
避免反光。
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• 3.正確的姿勢： 保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好 置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓 眼睛俯視電腦。而螢幕與眼睛的距離，14吋 螢幕至少要保持60公分 左右，如果是15吋螢 幕則最好有70公分的距離。
• 至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部 肌肉，讓它恢復彈力喔！
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預防重於治療
• 除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以外，還有什 麼方法可以預防「電腦視覺症候群」呢？
• 1.適當的眼睛休息： 瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力， 而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需 要用力。因此眼科专家建議，在看電腦時，每30 分 鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看 看遠方，總之不要再盯著電腦看，讓眼睛可以獲得 適當的放鬆。
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如何讓眼睛免於傷害？
• 眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥。
• 而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦 太久，造成眼部肌肉僵硬。
• 雙手遮眼可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒 適（不過做這個動作前要記得先洗洗手）。
• 用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循 環，消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢。
• 1.眼球向右看，保持數秒。
• 2.回到正中位置。
• 3.眼球向左看，保持數秒。
• 4.回到正中位置精。选ppt课件
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第三招 上下左右轉動眼球
• 1.眼球向上看，保持數秒。
• 2.回到正中位置。

怎样保护Байду номын сангаас力
七、不挑食多吃瓜果蔬菜:
为了保持身体健康，建议您增 加摄入富含维生素的食物。A 摄取鱼类、胡萝卜等动物来源 的食物是有益的。适量食用动 物肝脏也有益处。
保护明亮的眼睛
小小眼睛很重要， 多吃蔬菜不挑食， 背直头高要做到， 走路乘车不看书， 暗的地方要开灯， 用眼时间要控制， 保护眼睛很重要， 人人保护好眼睛，
阅读时，书本与眼睛应保 持约 30 厘米的距离，桌 椅高度需与个人身高相适 应，避免勉强凑合。
怎样保护视力
五 、保证睡眠，作息规律：
熬夜或睡眠不足容易导致 身体疲劳，从而大大增加 患假性近视的风险。
怎样保护视力
六、做眼保健操：
轻轻按摩眼睛四周穴位，有效放 松眼部肌肉。，促进眼部血液循 环，有效缓解眼部过度充血时， 应充分休息眼部。
无论是学习还是娱乐，都要 合理控制时间，避免长时间 专注于同一种活动。为了保 持身心健康，建议每隔30分 钟休息至少3分钟。
怎样保护视力
三 、坐姿要端正：
为了避免睫状肌过度紧张， 请保持正确的姿势做功课， 不要弯腰驼背或近距离趴 着。否则，长期如此会导 致近视。
怎样保护视力
四 、看书距离应适中：
人人都要保护好。 写字姿势要端正。 一拳一尺要牢记。 躺在床上别看书。 阳光底下不看书。 要让眼睛休息好。 眼保健操不偷懒。 远离近视眼睛亮。
第五部分
学做眼保健操
学做眼保健操
第一节：按揉攒竹穴 将双手大拇指指腹分别按压于两侧穴位，其余手 指自然放松，指尖轻触前额。随着音乐指令，有 节奏地按揉穴位，依次为八拍一圈，共八圈。
睡眠不充足
饮食不均衡
缺乏充足的户外 运动时间
幼儿园视力低常标准

如深海鱼、核桃等，有助于促进视网膜发育。
定期进行视力检查
定期检查视力
建议每学期进行一次视力检查， 及时发现并纠正视力问题。
建立视力档案
记录每次视力检查的结果，以便 跟踪观察视力的变化情况。
及时配镜矫正
对于已经出现视力问题的孩子， 应及时配镜矫正，避免视力进一
步下降。
04
幼儿园环境中如何保护孩子视力
日常生活中潜在伤害因素
用眼不当
长时间看电视、玩手机等电子产 品，阅读时姿势不正确、光线不
足等。
环境因素
生活环境中的烟尘、化学物质、紫 外线辐射等都可能对幼儿眼睛造成 伤害。
意外伤害
玩具、尖锐物品等可能对幼儿眼睛 造成意外伤害，如划伤、戳伤等。
03
保护眼睛方法措施
合理用眼习惯培养
控制用眼时间
避免长时间连续使用电子 产品，如手机、电视等。 每用眼20-30分钟应休息 5-10分钟。
教室照明布置要求
光线充足
确保教室内光线充足，使用柔和、均匀的光源， 避免强烈的直射光。
无频闪
选择无频闪或低频闪的灯具，以减少对孩子视力 的不良影响。
适宜色温
选择适宜色温的光源，避免过高或过低的色温对 孩子视觉造成不适。
桌椅高度适宜性调整
符合孩子身高
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根据孩子的身高调整桌椅高度，确保孩子的视线与桌面保持适
如深海鱼、核桃、亚麻籽油等，有助于降低干眼症风险。
定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取措施
定期视力检查
按照医生建议的频率，带孩子进行视力检查，以便及时发 现并处理视力问题。
注意观察孩子表现
关注孩子是否有揉眼睛、眯眼、斜视等异常表现，这些都 可能是视力问题的迹象。

近视的害
近视的定义
近视是眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后形成的焦点在视网膜 之前，在视网膜上形成一个弥散光环，所以看远处目标模糊不清。
近视按照程度分为轻度近视、中度近视、重度近视。按照性质分为单纯性近视、复性 近视、病理性近视。
近视的发病原因目前尚不完全了解，可能与遗传因素、发育、外伤、营养不良等有关。
近视的矫正方法有配戴框架眼镜、角膜塑形镜、激光手术、人工晶体植入手术等。
近视的分类
单纯性近视：一般近视度数较 低，发展较慢
病理性近视：近视度数较高， 伴有眼轴延长、眼底病变等
屈光性近视：由于角膜或晶状 体曲率过大，屈光力超过正常 范围
先天性近视：出生时或出生后 早期出现的近视
近视的危害
影响学习和工作 效率
保护视力，珍爱眼 睛
汇报人：
目录
01 单击此处添加目录标题内容 03 近视的危害 05 保护视力的方法
02 眼睛的重要性 04 近视的原因 06 预防近视的措施
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眼睛的重要性
眼睛的功能
接收光线：眼睛能 够接收并聚焦光线， 将图像传递到大脑
感知色彩：眼睛能 够感知并分辨不同 的颜色
深度感知：眼睛能 够感知物体的距离 和深度，帮助我们 判断空间关系
保持正确的坐姿和距离
坐姿：保持正确 的坐姿，双脚平 放地面，背部贴 靠椅背，头部直 立，双手放在键 盘上，眼睛平视
屏幕。
距离：保持眼睛 与屏幕之间的距 离，建议在5070厘米之间，同 时也要注意与键 盘之间的距离， 避免过度弯曲手
腕。
调整亮度：根据 环境调整屏幕亮 度，过亮或过暗 都可能对眼睛造
成伤害。
不良生活习惯
看书或写字时姿势不正确