【评《陈氏太极拳图说》(下)】 陈氏太极拳图说陈鑫著
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解读《陈氏太极拳图说》第十讲:阴阳的渐变与太极拳的慢练太极拳名家康伟本刊记者龚建新龚建新:通过对河图和太极图的讲解,我们对这两个古老的图形有了比较深入的认识,现在我们再来看太极图,就不是以前那种“黑白代表一阴一阳,黑中的白点代表阴中有阳,白中的黑点代表阳中有阴”这样粗浅模糊的概念认识了。
康伟:是啊,河图和太极图这两个古老的文化图腾蕴含着中华民族先祖对自然世界的探索而产生的认知和思想,以及对自然规律的提炼和把握,是民族独具的认识论和世界观的高度浓缩和概括。
通过对太极图形成过程的解读,现在我们再看这幅太极图时,其中所要表达的对自然世界的认知模式、思想内涵和变化规律就会一目了然了。
龚建新:我们经常说要继承和传播优秀的民族文化,那么,到底什么是民族文化呢?我认为所谓“民族文化”就是一个民族在其长期的生存发展过程中形成的思维和认知的共识,这种本民族共通的认知和思维共识就是民族文化的内涵。
在此共识下,人们通过语言和文字的表达交流产生共鸣,并在交流的过程中能被对方理解和认同,以这种共通的认知为基础,进而产生衡量事物对错的标准及社会性的行为标准,而失去了这种文化的共通性,也就失去了彼此交流沟通的思想认知基础,就会形成“对牛弹琴”的局面。
康伟:在认识事物的方面,东西方在思维模式、认知模式和行为方式上存在的明显差异,究其根本就是东西方文化的差异,所以,民族文化不等同于科学知识,有知识的人不一定懂文化,同样一个知识水平低的人不一定文化素养差。
而当今我们已经把“知识”和“文化”混为一谈了,这就从根本上混淆了“文化”的概念。
我们现在大力提倡恢复、继承和弘扬优秀的传统文化,就是因为虽然我们的科技知识在不断发展,而“文化”却出现断层和流失,优秀的民族文化越来越少有人知,形成了“有知识没文化”的社会意识形态,这是十分令人担忧的。
龚建新:是啊!比如《周易》被称为中华传统文化的总源,“一阴一阳之谓道”,以一阴一阳为核心要素的阴阳学说是中国古代对宇宙天地自然的认知方式和表达方式,是万物的生存变化之道,进而推演到人体生命及人类社会的变化之道,从而使阴阳学说理论渗透到了中国传统文化的方方面面,影响和指导着中华民族几千年的社会实践。
陈鑫:太极拳论展开全文缠绕运劲,舒畅经络“凡经络皆有益于拳。
”“打太极拳须明缠丝劲,缠丝者,运中气之法门也,不明此,即不明拳。
”“太极拳缠丝法也。
进缠退缠,左右缠,上下缠,里外缠,大小缠,顺逆缠,而要莫非即引即缠,即进即缠,不能各是各着;若各是各着,非阴阳互为其根也。
”“浑身俱是缠劲,大约里缠外缠,皆是随动而发,在左手前,右手后;右手前,左手后,而以一顺合者;亦有左里合,右背合者;亦有用反背劲而往背面合者,各因其势之如何而以自然者运之。
其劲皆发于心内,入于骨缝,外达于肌肤,是一股劲,非有几股劲。
即气之发于心者,得其中正,则为中气,养之即为浩然之气。
”“此中意趣,莫割断神气,神气不断,知脉自然流通。
”“天地间未有一往而不返者,亦未尝有直而无曲者矣。
”“盖物有对持,势有回还,古今不易之理也。
”“卫生之本,还气妙诀。
能善运气,始能卫其生命。
”“自当从良师,又宜访高朋,处处循规矩,一线启灵明;一层深一层,层层意无穷,一开连一合,开合递相承。
”“五运六气司变化,武术得之自通神。
”“任脉起于会阴,上行循腹里至天突、廉泉止,督脉亦由会阴起,过长强,顺脊逆行而上至百会,下降至人中止。
……上身任督以腹背言,……皆位乎中,可以分,可以合也。
分之以见阴阳之不离,合之以见浑沦之无间。
……人能明任督以运气保身,……行导引之术,以为(却病延年)之根本。
打拳以调养血气,呼吸顺其自然,扫除妄念,卸尽浊气,先定根基,收视返听,含光默默,调息绵绵,操固内守,注意玄关(即丹田),功久则顷刻间水中火发,雪里花开,两肾如汤热,膀胱似火烧,真气自足。
任督犹车轮,四肢若山石。
无念之发,天机自动。
每打一势,轻轻运行,默默停止,惟以意思运行,则水火自然混融。
……练过十年以后,周身混沌,极其虚灵,不知身之为我,我之为身,亦不知神由气生,气自有神,周中规,折中矩,不思而得,不勉而中,……不知所以然而然;亦不知任之为督,督之为任,中气之所以为中气也。
【功夫要窍】敛臀端坐胯自松,劲蹬跟中裆自圆!怎么才是圆裆?圆裆不是一天就可以做好的,需要做到,顶,提,裹,撑。
修正的时候,不要把其他太极拳要领都丢了,不可用气力,放松才可练成。
洪均生老师说,尾骨长强穴微向外翻,就做到圆档了。
感觉像是坐在凳子上一样。
另外,注意,微向外翻,并不是撅屁股,一定注意!。
靠墙头。
两腿分开大概与肩同宽,大腿与地面平行,膝盖不要超过脚尖。
背部贴墙壁,特别是肚脐对应的腰部的命门要突出贴在墙上。
练习到你可以不用靠在墙壁上那样立着,就基本不会尖裆了圆裆有两种说法'①太极拳术语。
指练习太极拳时,裆部(即会阴部)要开圆,不可夹成人字形似的尖裆。
练习时'两胯撑开,两膝有微向里扣的意思,裆自然能圆。
即使两膝微向外分开,而两大股外往里合,胯根撑开,同样能够起到圆裆的作用'(顾留馨《太极拳术》)。
②桩功用语。
又称'全裆'。
练马步桩功时,裆胯圆撑,气劲下注而肛阴上提。
此练法益于固势和承受外力。
开裆是把胯关节松开,松开在早期是极力由内向外挣横的,后期是松开的。
做法只有一条,在拳架正确的基础上反复牵拉,外形上主要看膝与大腿前面这一平面及胯关节的立体空间关系。
开裆之后会在行拳过程中每次放松的时候,都能感觉到上身的力量下落到腰腿处会产生一种弹力。
弹簧样的力,能吃进外力,能反还外力。
展开剩余86%何为裆?陈鑫云:肾囊两旁谓之裆。
(肾囊者,外阴也。
理解成大腿根应该相差不多吧?然差之毫厘,谬之千里。
还望各位指正。
)又云:两大腿根要开,裆开不在大小,即一丝之微亦算得开。
盖心意一开,裆即开矣。
不会开裆者,腿虽岔三尺宽,不开仍然不开。
可见开裆之难矣,若无明师指点,要过此关怕是有些人终生无望。
那么如何开裆呢?开裆又是为了解决什么问题呢?纵观陈鑫《陈氏太极拳图说》全书,仅此一处说到裆。
而如何开裆,想是方家之秘,只字未提。
或是小弟眼拙未能找到吧。
既然此路不通,又无明师可询,小弟只好到别家求之了,终于在形意名家宋世荣先生传下的内功四经中找到了较为详尽的阐述。
陈氏太极拳练拳要诀(此文为当年陈鑫授拳时,学员笔录其要领而留存)(一)要诀无思无虑静下来,平心下气沉丹田。
立身当中正,头颅不宜偏。
前后顶劲碰起,二目平视直前。
神送前手头忌动,呼吸深沉自丹田。
耳向后听心贴背,舌尖轻挑颚齿间,胸微含、肩里卷,屈臂泛臀裆开圆。
裆莫扭,亦莫涮,背丝扣形循环缠。
身忌上蹿胡乱摆,宁低不高行平线。
双手相合勿翻动,微贯一气指肚间。
上行不过眉,下行似松开,内转拇指界中线,外运勿探沉肘尖,莫贪莫夹,束肋毛肤相挨。
腰如车轮左右转,虚实分明互相连。
脚踏忌“八”、“丁”,切记合脚尖,内掌踏地偏重,大二足趾领先。
宁进不退,下在上先。
注阴不注阳,注后不注前。
无处不太极,缠丝劲当粘。
心意、气力、筋骨,手足、肘膝、胯肩,内外六合分明,上下周身关联。
腋腿四窝名“四”,左与左对右亦然。
运行结合呼吸,不丢不顶徐延。
静如山岳动如电,蓄若开弓发若箭。
捕鼠猫形搏兔鹘,聚精会神莫稍偏。
刚而不僵轻非浮,五阴五阳虚灵现。
着熟懂劲循序进,黏粘神明自通玄,谦虚谨慎重武德,急躁狂妄误指点。
(二)注释无思无虑静下来,平心下气沉丹田。
练拳时要排除一切杂念,脑子里什么也不牵挂,思想沉静下来。
脐以上不准有气,气下沉至丹田(丹田在脐下二、三寸之间,个人的中指中节叫寸)。
初学时知道把气沉下就行,不能斤斤拘泥,否则,易于顾此失彼,挂一漏千。
立身当中正,头颅不宜偏。
身躯当笔直,不得佝偻、凸胸、左倾右斜,头应端正,不得俯、仰、摇、扭。
前后顶劲碰起,二目平视直前。
前后顶是指头部的前囟和后囱。
思想上体会这两处微微碰起就行,不能僵颈硬往上顶,颏须稍收敛,两眼直向前方平视,前后顶也就不易丢失。
低头便失前顶,容易精神不振,晕头转向;仰头便失后顶,容易呼吸紧张,横气填胸。
神送前手头忌动,呼吸深沉自丹田。
神,指眼神。
就是说手向左右内外上下运行时,须以眼神瞟送前边或上边的手,不得摆头晃脑或抬头去看手。
眼神也是全部精神所贯注,须知收敛、收视之功。
呼吸深沉,也正是古人所说的“吐纳术”。
解读太极图作者:罗永平来源:《少林与太极》2011年第10期说到太极图,中国人太熟悉了,不就是我们常见的双鱼太极图嘛(见图1)。
是的,这张图赋予了中华民族古老而丰富的哲理思维,蕴涵了博大精深的太极文化。
练习太极拳者多以此诠释太极拳以及太极拳阴阳之理。
但是很奇怪,在早期的经典太极拳著作中不见它的踪影。
二十年前笔者偶获一部陈鑫《陈氏太极拳图说》影印书,将其视为珍宝,如饥似渴阅读。
然翻遍全书,虽有40多幅图谱,竟不见一幅阴阳双鱼太极图,在卷首第一页却印着另一种太极图(见图2)。
此太极图非彼太极图,笔者不解。
再查阅陈微明《太极拳术》、徐致一《太极拳浅说》、许禹生《太极拳势图解》、杜元化《太极拳正宗》、徐震《太极拳考信录》等书籍,不仅不见双鱼太极图,也不见图2所示之图。
这是为什么?“太极”源于《易》。
《易·系辞》上说:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦定凶吉。
”但《易》没有太极图。
双鱼太极图从何而来?据说老子出函谷关西去流沙时,将其所创秘籍散播于蜀陕一带,后世南宋理学家蔡季通受朱熹之托,于四川搜获秘图三帧,其中一帧就是老子遗留的、后来在民间流传的双鱼太极图。
《老子》25章说:“有物混成,先天地生,寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天下母。
吾不知其名,字之曰道。
”这个“周行而不殆”的“先天地而生”的“混成”之物,其形状面貌确实酷似生出两仪(天地、乾坤)万物的太极。
图2的太极图又来自何处?原来是明代大理学家来知德绘制。
来知德(1525—1604年),号瞿唐,潜心研究《易》和悟道达29年之久,于明万历二十六年(1598年)完成著名的《周易集注》。
在这部书中,来知德根据他理解《易》的义理和“主宰者理、对待者数、流行者气”,绘制了“来瞿唐先生圆图”(见图3),后人也称其为“来氏太极图”。
据称此图蕴涵天地万物演化之理。
笔者大惑不解:历年来诸多太极拳书籍和太极拳论者大都以“双鱼太极图”来诠释太极拳,几乎所有与“太极”理念有关的门派、拳种也都是以“双鱼太极图”为背景,而对“来氏太极图”视而不见、鲜有论及,只有陈鑫大量引用“来氏太极图”来论说太极拳。
陈鑫《太极拳图画讲义》的文献价值及学术地位
张志勇
【期刊名称】《体育学刊》
【年(卷),期】2017(024)001
【摘 要】通过分析陈鑫《太极拳图画讲义》出版的历史背景、过程及出版前后相
关陈氏太极拳的著作和人物,认为这部著作不仅是我国发现最早一部关于陈氏太极
拳的经典著作,也是对温县陈家沟传统太极拳理论与实践研究的重要文献。这部遗
著集陈鑫太极拳学思想精髓与理论创新之大成,表现为确立陈氏太极拳的基本概念、
凝聚太极拳的文化思想、提出“缠丝劲”法的技术特点、创新“十三势”程式化的
教学法。长期以来,这部著作未能得到学界普遍承认和客观评价,甚至学术思想被
明显歪曲和篡改,其原因与20世纪30年代初以来,唐豪和陈子明指出的“陈王
廷创拳说”观点相悖有直接的关系。
【总页数】8页(P12-19)
【作 者】张志勇
【作者单位】华南师范大学体育科学学院,广东广州 510006
【正文语种】中 文
【中图分类】G852.11
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“顺则凡,逆则仙,只在中间颠倒颠”。
伏羲...伏羲⼋卦⽅位图所隐含的太极奥秘。
——《陈⽒太极拳图说》研读010今天和拳友们聊聊《陈⽒太极拳图说》的第五幅图——伏羲⼋卦⽅位图。
陈鑫先⽣对伏羲⼋卦⽅位的注解,基本源于周易,没有细说此图与太极拳的关系。
关于此图,我认为了解以下⼏个⽅⾯⾜矣。
之⼀。
伏羲⼋卦⽅位图,是先天⼋卦;是⽴体的,不是平⾯的。
见图⼀。
太极拳六合变化,实际上就是河图与先天⼋卦的变化。
我举个例⼦。
⾯南背北站⽴。
左斜上45度,即是河图的天九,先天⼋卦的乾,合成乾九。
乾九重要吗?当然重要,阳数最⼤,发劲最刚。
之⼆。
张三丰云:“顺则凡,逆则仙,只在中间颠倒颠”。
顺则凡者,道⽣⼀,⼀⽣⼆,⼆⽣三,三⽣万物也。
逆则仙者,万归三,三返⼆,⼆合⼀,⼀归⽆极⼤道也。
”⼋卦圈怎么⾛就是逆则仙?见图⼆箭头所指的⽅向。
此⽅向与乾⼀、兑⼆、离三、震四、巽五、坎六、⾉七、坤⼋的⽅向正好相反,称之为逆则仙。
这在以前,都是不传的秘密,今天都说了吧。
此⼋卦圈的⾛法,⼋个⽅位加上中⼟,可⾛出九种拳架,每个拳架⽤⼀种⼿型。
之三。
按照伏羲⼋卦⽅位图⾛出的拳架,实际上就是动桩法。
意拳的诸多桩法,我对着⽅位都能⾛出来。
实际上,拳者只要松到⼀定程度,每个⼈都能⾛出来。
检验⼀下⾃⼰的松柔程度。
孙⽒太极拳的⽆极式站⽴。
见图三。
随意弯曲左⼿或右⼿的⼀个⼿指,此时的反应是,⼿旋转着向⼀个⽅向迅速抬起。
不同的⼿指,不同的⽅向。
再检验脚。
脚随便动,此时两⼿便跟着上下相随地⾃动调整到⼀个最佳位置。
学习拳,下⼿处是⾃强不息;练好拳,成就处是⾄诚⽆息。
——⾃勉【本⽂⾸发于今⽇头条之允升园。
】——允升园记之太极篇(225)。
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
陈鑫太极拳理论经典十三篇——13心易发微伏羲太极图说第十三篇心易发微伏羲太极图说原文:此图乃伏羲氏所作也。
世不显传,或谓希夷所作。
虽周子亦未之见也,乃自作太极图,观任道逊之诗可见矣。
诗云:太极中分一气旋,两仪四象五行全。
先天八卦浑沦具,万物何尝出此圆!又云:造化根源文字祖,图成太极自然天,当时早见周天子,不费钻研作正传。
夫既谓八卦浑沦文学祖,则知此图为伏羲所作面非希夷明矣。
白话译文:太极图是上古先王伏羲氏绘制,但世上没明显的记载,都说是希夷先生陈抟创绘的。
这图连周敦颐也没有见过,所以他自己绘制有太极图传世。
我们看任道逊的两首诗就可以知道到底谁是作者。
诗义如下:浑钝虽为太极从中分为阴阳,但仍然旋转相生,一气不断,仍是一体浑圆。
其中两仪四象五行俱全,又与先天八卦图相合的浑元无间,世上万物的生长都不出这个圆的范围。
其二:河图是万物造化理数的根源。
伏羲是创造文字的祖先。
他绘制的这幅图表现了太极大道的自然天地。
如果我能早见到周文王就会劝他不要浪费时间而演算后天八卦了。
既然指出了先天八卦(伏羲所作)和文字始祖这两点就足以证明这图,不是数千年后的陈所绘。
原文:其外一圈者:太极也。
中分黑白者:阴阳也。
黑中含一点白者,阴中阳也。
白中含一点黑者,阳中阴也。
阴阳交互,动静相倚,周详活泼,妙趣自然。
白话译文:此图外边一圈就是太极。
中间有黑有白的就是阴阳,黑中有白点,是阴中的阳,白中的黑点是阳中的阴。
图中的阴阳交相互应,动静相互倚靠,表现的既详细又活泼,妙趣自然而然产生。
原文:其圈外左方自震一阳驯至乾之三阳,所谓起震而历离兑,以至于乾是已。
右方自巽一阴驯至坤之三阴,所谓自巽而历坎艮,以至于坤是已。
其间四正四隅,阴阳纯杂,随方布位,自有太极含阴阳,阴阳含八卦之妙。
不做安排也。
岂浅见近识者所能及哉!伏羲不过模写出来,以示人耳。
白话译文:圈外左(下)方东南从震位顺行到正南乾位,中间经过东方离位及东北兑位;右(上)方从西南巽位顺行到正北坤位,中间经过西方坎位及西北艮位。
解读《陈氏太极拳图说》——第三讲:“有”与太极太极拳名家康伟本刊记者龚建新龚建新:上一次我们谈了“无极”的概念,知道了我们前人所说的无极是什么意思,也明白了“无极”的实际状态,那么“无极生太极”又是怎么回事呢?康伟:我经常问一些习练太极拳多年的朋友,拳论说“太极者,无极而生”,那么“太极”到底是什么?我们打的拳为什么叫“太极拳”啊?这个问题基本上就没人能回答了,因为很多人根本就不知道在中国的传统文化概念中,“太极”到底是什么意思。
与上次说的“无极”概念一样,“太极”要表达的是什么涵义,我们的古人用一个“太极图”要表达出哪些思想,要阐明哪些道理,今天我们就沿着陈鑫《陈氏太极拳图说》的思路继续进行探讨。
龚建新:陈鑫《陈氏太极拳图说》的无极图下面,就画了一个太极图(图1),但好像没看见什么文字解释啊,太极图的种类很多,它们都表示的是什么?康伟:书中有关无极图和太极图的解释文字,都是放在后面讲述的,这不太方便我们阅读。
但是,没关系,既然先有一个图了,那我们就先讲述太极图和太极的概念。
龚建新:太极图我们太常见了,太极的概念一般人也都能说出来一些简单的见解。
太极和太极图表示的不就是阴和阳的关系吗?就是阴阳相互对立,互为存在前提,并相互转化,就像太极图中的阴阳鱼一样,阴中有阳,阳中有阴,阴阳相济,万物负阴抱阳(图2)。
康伟:总体上来讲,太极图表述的就是这样一个阴阳概念。
但是,如果我们再往深层次上探究,太极是如何来的?为什么“无极生太极”?太极和无极的关系是什么?这人们就未必能说的清楚了。
龚建新:是的,这就需要我们进一步探究。
康伟:我们讲无极的时候说了,“无极图”就是一个认知模型,其实,这个“太极图”又是一个认知模型了。
这个太极图是怎么来的呢?如果我用一张白纸,把“太极图”中间有图形的地方盖住,就留下一个圆圆的边框,你看它是什么?不就成了无极图了吗?现在我把纸拿开,无极图就成了太极图——里面有了一黑一白两种东西!你先不要去管这一黑一白是什么东西,先要理解古人的意思。
<<练功之后有六忌 | 《陈式太极拳实用拳法》精要>>陈式太极拳式名考释、动作、着法要领说明发表日期:2004年12月18日已经有358位读者读过此文金刚捣碓类1、金刚捣碓式名考释:拳式命名,主要是为了便于记忆。
而所取名字,亦各有意义,大概不外以下几种规律,即象形的、说明动作的、说明作用的。
金刚捣碓取义为象形之类。
式中最末一动作以左手仰作石臼,右手握拳下捣,如古代农家舂米之状。
使人顾名思义,学后难忘。
至于金刚,原系佛门护法力士。
加此二字使名字美化,更便于记忆。
亦可证张三丰创造太极的说法不实。
因道家创拳,决不能用佛语为名。
其它太极均无此名。
要领:陈式一路共四个金刚捣碓,而动作不同。
第一式共七个动作。
眼法以正前方为主。
身法左、右、左、右、左凡五转。
步法从自然步变为小正马步、右小盘步、左前虚步、左扑步、左侧马步、左大盘步、右前虚步、左独立步、成小正马步。
手法包括前棚、引棚、进左步右双采、左挤右按、左转身化拿、右膝打、震脚等法。
2、左转身捣碓式名考释:与第一捣碓同。
但我加“左转身”字样,以别方向。
各式太极均无此名。
要领:此式共六个动作:眼以左前方为主,转身后方向不变,即为正前方。
身法左、右、左、左、右、左凡六转。
步法从单鞭末动作的左弓蹬步变左半盘步,左扑步、左大盘步、右前虚步,左独立步、成小正马步。
手法包括左前棚、右收棚、左转身棚、抱缠、膝打、震脚等法。
此式与前式不同之处,从式的结构观察,便可看出:前者是从两手下垂,两足并立的合式变开式,又变为合式的。
此式则系从手足同开的单鞭变为合式的。
前式系正面接手,对方的手、步均在我手、步里侧;此式则系对方从我左手外侧进攻,手足始终在我左外方的。
3、右转身金刚捣碓式名考释:取名意义同前。
我加“右转身”三字,以别方向,其它陈式均无此名。
要领:此式共五个动作。
眼法转向右方。
身法左、右、左、右、左凡五转。
步法从上式掩手肱捶末动作的蹬步变左半盘步、内八字马步、右前虚步、左独立步、成小正马步。
陈鑫论陈氏太极拳论(2)陈鑫论陈氏太极拳论5、上下相随,内外相合“一身必令上下相随,一气贯通。
”“内外上下必随,其劲不可拂逆。
”“发令者在心,传令者在手,观色者在目。
此心、手、眼三到之说,缺一不可。
”“上下手足各相随,后往前转莫迟迟。
”“不先不后,迎送相当,前后左右,上下四旁,转接灵敏,缓急相将。
”“上面手如何运,下体足如何运,上下相随,自然合拍。
”“要手全在手掌,手指领起周身运动,足随手尤其紧要。
”“足随手运,圆转如神。
”“中间胸腹随手足运,上下一气贯通,说动一齐动,说止一齐止。
”“击首尾动精神贯,击尾首动脉络通,当中一击首尾动,上下四旁扣如弓。
”“内外一气流转。
”“八体(顶、裆、心、眼、耳、手、足、腰)关紧君须记,人力运成夺天工。
”“太极拳千变万化,无往非劲,势虽不侔,而劲归一。
夫所谓一者,自顶至足,内有脏腑筋骨,外有肌肤皮肉,四肢百骸相联而为一者也。
破之而不开,撞之而不散。
上欲动而下自随之,下欲动而上自领之,上下动而中部应之,中部动而上下和之,内外相连,前后相需,所谓一以贯之者,其斯之谓欤!”“心与身不可使气,轻轻遵住规矩,顺其自然之势而运之。
以手领肘,双肘领肩;下则以足领膝,以膝领大股。
其要处全在以手足指头领住运行。
或问:手足全不用气,何以运动?曰:手中之气,不过仅仅领住肩臂而已,不可过,过则不灵。
至于足,较之手稍重而已。
”陈鑫论陈氏太极拳论6、着着贯串,势势相承“拳之一道,进退不已,神气贯串,绝不间断。
”“初学用功,先求伏应,来脉转关,一气相生。
”“上着下着,一气承接,勿令神气间断。
”“打拳全在起势,一起得势,以下无不得势。
即无敌人徒手空运,亦觉承接得势,机势灵活,故吾谓每一势全在一起,于接骨逗榫处彼势如何落下,此势如何泛起,须要细心揣摩。
又全在一落必思如何才算走到十分满足,无少欠缺。
神气既足,此势似可停止,而下势之机已动,欲停而又不得停;盖其欲停将停之机,又已叫起下势矣。
吾故曰:此时之境,似停不停(不停者,神未足也),不停而停(所停者只一线,下势即起)。
陈式太极拳小架一路拳谱(陈鑫拳架)六十四式三段陈式太极拳小架一路拳谱(陈鑫拳架)六十四式三段十三势分节第一段为第一至五势第一势只一势言太极阴阳之理预备势开歩正立虚领顶劲含胸拔背松肩沉肘屈膝圆裆气沉丹田一金刚捣碓两臂左掤蹲身捋按左腿提收上歩前挤提膝冲拳震脚落拳第二势共三势太极生两仪二揽擦衣提膝左引右脚右开弓歩右掤三单鞭两掌下按手足右合左脚左开弓歩左掤四金刚捣碓旋臂右捋左转掤挤提膝冲拳震脚落拳第三势共二势两仪生四象也搂膝拗歩象乾坤坎离四正之位五白鹅亮翅提膝左掤右脚右开跟脚展臂六搂膝拗歩左开歩按掌旋臂分掌右转拦掌搂膝推掌第四势共二势四象生八卦斜行象兑震巽艮四隅之位七初收两臂前掤退步收手八斜行拗歩提膝掤臂左脚斜上右脚跟进第五势共四势蓄精以至出精终于复归太极原象九再收两臂前掤收脚后捋十前蹚拗歩上歩插掌右脚跟进上歩握拳十一演手肱捶旋臂掤引拦掌收拳弓歩打捶十二金刚捣碓两臂掤挤提膝冲拳第二段为第六至八势第六势共六势倒身法背身法屈身法退行法皆势中变格十三庇身捶两臂侧分提膝合抱右脚右开右肩挑靠转体滚肘叉腰合肘右肘按压右下打捶十四背折靠右臂右引右肩后靠十五肘底看拳左转掤臂上歩右捋肘底看拳十六至二四与后面四九至五七完全重复十六倒巻肱退步撑拳左肱倒巻退歩右按右肱倒巻退歩左按十七白鹅亮翅收脚左捋右脚斜开跟脚展臂十八搂膝拗歩同六第七势共四势倒转身法以归平垣身法十九闪通背上歩掤臂插掌翻臀盖歩前掤翻身大捋上歩拦掌二十演手肱捶同十一二一揽擦衣左转收脚右脚右开弓歩右掤二二单鞭右掌左捋手足右合左脚左开弓歩左掤第八势共十三势横行法足法伏身法飞身法合身法手足齐用法转身法偷歩法护头护心护膝法为十三小势为交手法二三云手右手左捋跟歩右运左脚右收开歩左运二四高探马退歩右捋提膝翻掌虚歩探掌二五右擦脚提膝掤臂分手右踢左脚右插二六左擦脚右转合手提膝掤臂分手左踢二七中单鞭左转曲肘分手横蹬二八击地捶左脚前落右脚上歩左脚上歩右捶下击二九二起脚左脚上起右脚跳踢三十兽头势落脚合手上歩搂膝虚歩掤臂三一踢一脚左转提膝分手踢脚三二蹬一跟右转落脚转臂提膝分手蹬脚三三演手肱捶右转落脚上歩拦掌弓歩打捶三四小擒拿盖歩左掤上歩推掌三五抱头推山右转掤臂提膝抱头弓歩双推掌三六单鞭手足右合左脚左开弓歩左掤第三段为第九至十三势第九势共七势前后相顾手法与眼法分披身法速进歩法右转身法平踨身法气归丹田平心静气法亦为交手法三七前昭左手上领弓歩左掤三八后昭右转扣脚弓歩右掤三九野马分鬃提膝穿掌弓歩左掤提膝穿掌弓歩右掤提膝穿掌弓歩左掤四十单鞭上歩右合左脚左开弓歩左掤四一玉女穿梭旋臂左引跃身震脚上歩穿掌跳歩推掌右腿叉歩转身掤臂四二揽擦衣转臂收脚右脚右开弓歩右掤四三单鞭手足右合左脚左开弓歩左掤第十势共十二势横脚打法低身法高身法用膝法及重出七势四四云手同二三四五摆脚左转云手右转捋引弓腿顶肘四六跌岔收脚合手跌岔蹬脚四七金鸡独立弓腿左掤提膝右托四八朝天蹬落脚收手提膝左托四九至五七与前面十六至二四完全重复四九倒巻肱右肱倒巻退歩左按左肱倒巻退歩右按五十白鹅亮翅收脚左捋右脚斜开跟脚展臂五一搂膝拗歩同六五二闪通背上歩掤臂插掌翻臀盖歩前掤翻身大捋上歩拦掌五三演手肱捶同十一五四揽擦衣左转收脚右脚右开弓歩右掤五五单鞭右掌左捋手足右合左脚左开弓歩左掤第十一势共六势十字靠制命法跳跃进身法纵法五六云手右手左捋跟歩右运左脚右收开歩左运五七高探马退歩右捋提膝翻掌虚歩探掌五八十字脚两臂左引提膝收掌开歩推掌分手摆脚五九指裆捶和青龙出水右转落脚开歩拦掌右捶指裆提膝举拳跳歩按掌六十单鞭左转勾手左脚左开弓歩左掤第十二势共三势坐地身法前进上歩法上下相顾身法六一铺地锦和上歩七星左臂左引仆腿下捋弓腿穿掌提膝掤臂旋臂落脚六二下歩跨虎退歩搂掌提膝旋臂虚歩撑臂六三摆脚上歩掤引转身右捋右脚外摆第十三势共二势倒转身法上掤下打法护脸护心法共十三势以文象起以武象终六四当头炮屈膝摆掌落脚右捋弓歩冲拳收势两臂右引提膝冲拳震脚落拳开歩正立。
【评《陈氏太极拳图说》(下)】陈氏太极拳图说陈鑫著(接上期) 四、别出心裁分“十三势”,刻意搅乱承传格局。
在前面我们仅仅具体指出,陈鑫在《图说》中将“白鹅亮翅”和“搂膝拗步”划归为“第三势”,说成根据易经八卦之理而划分是胡说八道。
其实,陈鑫将陈氏太极拳六十四个“拳势”(应为“拳式”,笔者注)分作“十三势”,全说成是依据易经八卦之理,不仅是胡扯,而且是别有用心的。
根据有关资料,陈王廷从千载寺学功回陈沟后,主要传其在千载寺学来的通背绵拳、108式长拳,和其本人回陈沟后新创的陈氏炮捶等外家拳(含枪刀剑)。
他不但未将博公道长等所授“十三势软手”和“无极养生功”下传,而且对自己与李仲、李信兄弟共同创编的“太极养生功”共四路拳也未下传。
其缘由,是否有娘家唐村李氏多人因曾系李白成闯王旗下著名“李家将”,后慑于清廷追查而明哲保身讳忌有关人和事,故陈王廷也明哲保身,而刻意低调对待与李家有关联的人和事的因素?存疑。
故陈所乐(陈沟十世)、陈正如(陈沟十一世)无传“十三势绵拳”。
“十三势绵拳”的陈沟传线是:陈敬柏(赵堡镇人,于赵堡镇授拳)――陈继夏(陈沟十二世)――陈秉旺(陈沟十三世)――陈长兴(陈沟十四世,陈秉旺子)、陈有本(陈沟十四世)。
陈长兴的弟子杨禄禅“十三势绵拳”功夫了得,1854年在京师获“杨无敌”称号。
当年陈有本受“十三势绵拳”功夫启发(软绵绵的拳也能练出制敌实战的功夫),在“十三势绵拳”框架上,加入经柔化的家传通背缠拳的内容,并突出了“缠”法和“缠”劲,创“十三势新架”,亦即现在所称的陈氏太极拳老架一路(75式)。
陈鑫(陈沟,第十六世)为了配合证明他在《图说》中所说的陈氏太极拳,自温县始祖陈卜(陈沟第一世)以来,陈家古已有之,就需要将陈氏太极拳与名声已大振的“十三势”绵拳挂上钩,于是就别出心裁地将他所说的陈氏太极拳六十四个拳式,分作“十三势”。
其实,陈氏老架一路本来共有七十五个拳式,陈家先祖从来没有将陈氏拳划分作“十三势”。
套路分作“十三势”和拳架包含“十三势”,前后两个“十三势”不是一个概念。
太极拳所谓“十三势”(八门五步),从元末明初的张三丰《太极拳论》开始,历来指的是拥捋挤按采捌肘靠,前(进)后(退)左(顾)右(盼)中(定)。
这在陈王廷的舅舅李春茂(1568-1666,博爱县唐村人)时代就已是非常明确的。
后来的杨、吴、武氏太极拳,都仍然是以“十三势”为基本拳势。
特别是现在练的杨氏套路85式的拳式顺序名称,与李春茂所传的“十三势”套路的拳式顺序名称,虽相隔几百年,但几乎是完全相同的(杨氏相对多了点重复拳式),而吴、武氏太极拳也基本相同。
唯独陈氏太极拳的套路拳式顺序名称,与李春茂所传的“十三势”差别很大。
由此也可看出,蒋发所传“十三势”绵拳的拳式名称和顺序(通过杨式、吴式太极拳拳谱体现)与李春茂所传的“十三势”基本一致,原因是前者的师父与后者的师祖是同一个人――王宗岳宗师。
陈鑫把陈氏太极拳六十四个“拳势”(拳式),无论划分作多少“势”,都仅仅是有分节或分段的意义(前面已指出跟易经八卦卦象毫无关系)。
他之所以刻意把陈氏太极拳不多不少分作“十三势”,而又刻意回避张三丰和王宗岳关于“十三势”概念的准确论述,目的是在概念上制造混乱,混淆视听,企图对世人造成“陈氏太极拳就是十三势绵拳”的假象,和“杨氏太极拳的母拳就是陈氏十三势太极拳”的错误印象,企图编造“天下太极拳出陈家”,和“十三势太极拳出陈卜”的假拳史。
因此需要注意,陈长兴所传给杨禄禅的”十三势”绵拳,绝不是陈鑫所谓的“陈氏十三势太极拳”,也不是陈有本改造和传下来的“十三势新架”。
五、精心编造《陈氏家乘》,造假陈家太极拳史。
与此相关,陈鑫或陈椿元为了给后人制造有关太极拳自古以来源自陈家的假文献资料,便弃原来《陈氏家谱》不用,另写一套有重要失实成分的《陈氏家乘》,作为《图说》的重要附录,是《图说》这部书中所体现的弄虚作假治学品质的继续表现。
《陈氏家乘》与《陈氏家谱》的最重要区别,就是有无“太极拳”内容。
且看《陈氏家谱》与《陈氏家乘》两者的相关部分内容对比。
《陈氏家谱》载:“陈王廷,陈氏拳手。
陈继夏,拳手可师。
陈敬伯,拳手可师。
陈鹏(秉旺),拳手可师。
陈长兴,拳师。
陈耕耘,拳手。
陈有恒,拳师。
陈有本,拳师。
陈衡山,拳最好。
”《陈氏家乘》载:“陈王廷,精太极拳。
陈继夏,精太极拳。
陈敬伯,好太极拳。
陈鹏(秉旺),习太极拳人妙。
陈长兴,传其父学。
陈耕耘,能世其业。
陈有恒,精太极拳。
陈有本,精太极拳。
陈衡山,精太极拳。
”通过上述比较,应注意两点:1 《陈氏家谱》中对历代先祖根本没有提到太极拳,陈鑫另搞一套而编写的《陈氏家乘》中,对相关先祖差不多都变成“精太极拳”。
2 《陈氏家乘》刻意强调了“陈长兴,传其父学”,而对别的先祖,则无此类似交代。
上述第一点表明,陈鑫因作假文献需要,有意篡改家谱;第二点表明,陈鑫有意引导人们去领悟――当年杨禄禅跟陈长兴学的“十三势”太极拳,就是陈长兴的父亲陈秉旺传下来的(从而回答或更正所谓“蒋发传陈长兴”的不实传言),归根结底(结合上述第一点)是陈王廷传下来的“陈氏太极拳”。
此外,陈鑫抹煞赵堡镇一直传有的王宗岳(1535~约1615)~蒋发(1574~?)――邢喜怀――张楚臣――王柏青――陈敬柏――张仲禹――张彦――陈清平(1795~1868)一线的太极拳承传历史。
在《陈氏家乘》中,把赵堡镇陈清平破天荒列为陈有本的弟子,有意制造赵堡太极拳出自陈沟的假史,否定王、蒋、邢、张等历代太极拳先师,暗示陈清平的弟子武禹襄(初学于杨禄禅)所学的“十三势”拳就是陈有本所传陈氏太极拳。
不管陈鑫怎么编造,他回答不了为什么“徒孙”武禹襄的拳式顺序名称,与几代祖师辈李春茂所传的“十三势”拳式顺序名称基本相同,而“祖师”陈有本的拳式顺序名称则与李春茂所传相差甚远这一问题。
如果陈鑫治学态度严谨,那就应该实事求是地说明陈清平是赵堡镇人(祖上与陈沟陈氏同族),原来业师是张彦(赵堡镇人),后来也曾向陈有本学习过其“十三势新架”。
正是陈鑫治学态度很不严谨,致使陈家后人闹出说陈清平是在陈沟学成陈氏太极拳后,上门去赵堡镇入赘的笑话。
六、对陈椿元的质疑陈鑫弄虚作假,随意编造假文献的治学品质,影响到其后一代人治学品质。
其中,最明显的是对《图说》的陈鑫自序,修订者陈椿元可以随意修改。
例如,陈鑫自序落款原来是:“前清光绪十四年初创太极拳草稿,书于孟巴养书馆,陈鑫谨序。
”可是陈椿元竟然改为:“民国八年岁次己未九月八日,书于木栾店训蒙学舍陈鑫序”。
都是同一部书《图说》作者自序,一个是序于1889年,一个是序于1919年,相差30年,连地点也变了。
白纸黑字!类似的,陈鑫对“理”的论述原是:“天理者,人所得于天以为性者也……”。
陈椿元则改为:“理者,天地之节,文人事之仪则也……”。
虽然他们的后人、《图说》校定者陈东山出于某种原因,不得不在《图说》再版时主动说出了这两件难于启齿的事。
可是他告诉了我们什么?难道告诉我们――只要主观认为“意思差不多”,就可以随意修改前人的文字吗?如果认为确是前人错了,后人另外作序予以说明,这样实事求是不好吗?再者,上述两段内容,本着严谨态度看,能说是“意思差不多”吗?由于陈椿元治学态度也是如此不严肃,因此,《图说》的附录《陈氏家乘》中那些弄虚作假的东西,其中究竟是否有陈椿元利用修订的机会私自塞进去的?那是应该质疑的。
关于牵涉太极拳源流部分内容,本来陈鑫是认为陈家除陈长兴练“十三势”绵拳(即太极拳)以外,历代其他人都不练“十三势”绵拳而练陈家炮捶的。
这点陈鑫本人在1917年已跟来陈沟调查太极拳源流的吴图南说得明白无误了,可是后来他又在《陈氏家乘》中写了那么多代“精太极拳”的先祖,这岂不是自己打自己嘴巴吗?我们知道,陈鑫晚年时,在武术界富有盛名的吴图南(1885-1989)正是中年,陈鑫敢不顾亲口跟吴图南说的话而自己打自己嘴巴,怕也不合情理。
难道是在这点上我们冤枉了陈鑫?会不会是陈椿元等人,1930年后为配合唐豪(陈沟陈子明的弟子)的“陈王廷创太极拳”说而私自弄进去的呢?这只有查阅陈鑫原稿才能搞清楚。
为什么要质疑这个问题?因为,在上世纪30年代初,唐豪抛出“陈王廷创太极拳”说以前,陈家历代本来从来没有人去争什么太极拳“发明权”和“创造权”的,连《陈氏家谱》都不曾提“太极拳”三个字。
上世纪30年代以后,陈家才开始争得热闹起来了。
同样的,《图说》原稿是否本来附录有杜育万(陈鑫的朋友)“述蒋发受山西师传歌诀”,只是后来发觉该歌诀内容及“蒋发受山西师传”几个字,对唐豪及陈家的“陈王廷创太极拳”说十分不利,才说是杜育万“兜售其奸”呢?这也只有查阅陈鑫原稿才能搞清楚。
至于陈东山现在所称,据父辈说杜育万当年已向陈家认错并赔了银子。
这“父辈说”毕竟是死无对证,而且其“父辈”所说是否事实,本身也是问题,正如其祖辈所说“从一世祖陈卜起就善太极拳”这些话本身就有问题一样。
对此,笔者多说一点,杜育万不是开明书局的职员,是陈椿元们拿着书稿,直接与开明书局联系办理出版事宜的。
其间,杜育万没有机会在书稿中“兜售其奸”。
1933年出版的《图说》附录有那“山西师传歌诀”,只能是两种可能:一是陈鑫原书稿本来附录有的(陈鑫于1929年去世时,陈家还没有争太极拳“创造权”);二是陈椿元们离开开封后,开明书局请太极拳传人杜育万帮阅稿,杜育万“补”上的。
即便是第二种可能,无论杜育万是暗自偷补,还是光明正大的补,那也该由把关者开明书局承担主要责任,杜育万只应负次要责任,陈椿元们也不该因那歌诀内容,和“蒋发受山西师传”几个字戳破了“陈王廷创太极拳”说的伤疤,而对杜育万痛恨得咬牙切齿。
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