年轻人老寒腿怎么回事【专业知识文档】

浅谈老寒腿怎么调理好得快
老寒腿主要发病于冬季或者是阴雨天时，除了疼痛会加重之外，也会影响到正常生活和工作。

主要就是因为身体虚弱，风寒湿邪乘虚而入，从而影响身体经络、关节、气血等。

所以需要我们平时注意调理，那么，老寒腿怎么调理好得快？下面我们就通过文章内容一起来了解。

老寒腿和西医的膝骨性关节炎的症状类似，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎。

多数患者的腿部，尤其是膝关节，会出现反复发生、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。

中医当中所说的老寒腿，是由于患者长时间的有下肢的受凉，继而使患者的下肢的相关关节出现一系列无菌性的炎症。

除此以外，还有可能会导致患者的一些下肢的骨和肌肉产生类似的病变，此类患者也可能会比较怕凉，而且在下肢受凉之后，会有关节疼痛明显加剧的情况。

调理的话日常服用药酒就是不错的选择，比如用于治疗风寒湿痹的国公酒，能够减少老寒腿带来的疼痛，还能起到保健、养生的作用。

另外就是注意保暖，只要是待在房间里，就要保证房间里面温度是适宜的，不要太凉但也要切忌太热，所有的衣物被褥要常晒防潮；降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥；尤其要注意膝关节的防寒保暖，在秋冬季外出时最好使用保暖护膝。

一定要记得护住腿部。

关于寒腿怎么调理好得快这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。

对于被老寒腿困扰的人来说一定要保护好自己的关节，避免反复发作。

老寒腿如何治疗
老寒腿，在现代医学来讲是因为寒冷，潮湿的环境或某些疾病等引起局部的神经，血管，软组织功能紊乱所致。

中医认为是风寒湿邪侵袭人体，痹阻于经络致使经络不通，不通则痛。

“老寒腿”是一种症状，寒冷与潮湿为诱发因素，其实还是有基础疾病存在，临床上多见于腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、慢性风湿或类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎，下肢动脉硬化，血栓闭塞性脉管炎，腿部陈旧性损伤或慢性劳损等。

1、注意做好腿部(特别是膝关节)的保暖，虽然天气不受我们控制，但可以让家里保持温暖干燥或局部加温(包括护膝，多穿衣服等)。

2、有条件的可选用理疗，效果可靠，副作用小。

温泉水含有多种矿物质，水疗可加快血液循环，有利康复。

每天温水泡脚也是好办法。

3、适度的体育锻炼可增强腿部肌肉的力量，增加血流速度，改善局部血液循环。

活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。

4、可采用中药内服外用舒筋通络，祛寒除湿。

西药主要是改善微循
环药物。

针灸、按摩等方法治疗也可有效缓解不适。

其实患有老寒腿对生活食欲很大影响的，在平时的时候要多注意保暖，适当的锻炼身体，养成良好的生活习惯。

当年轻人出现老寒腿的时候要及时的去医院做检查，主要避免病情加重影响以后生活。

不穿秋裤会得老寒腿随着气温逐渐降低，秋裤成为了人们日常生活中必不可少的保暖单品之一。

尤其是对于容易受凉的老年人来说，穿秋裤更是必不可少的。

有一句俗话说得好，不穿秋裤会得老寒腿。

那么，究竟是怎么一回事呢？下面我们就来具体了解一下。

我们先来了解一下老寒腿到底是个什么病症。

老寒腿是中医学上的名词，又称慢性动脉闭塞症。

它是由于机体内动脉硬化形成斑块，导致肢体微循环障碍而引起的一种疾病。

主要表现为双下肢发冷，步行时下肢无力，行走一段路程就觉得双下肢沉重，走不动，久走后更无力，休息一会儿缓解。

严重者还会出现下肢溃疡、坏疽等症状。

老寒腿在中老年人中比较常见，尤其是在冬季更容易发病，因此对于老年人来说，预防老寒腿就显得尤为重要。

那么，为什么穿秋裤可以预防老寒腿呢？其实，老寒腿的发病与人体的微循环障碍密切相关，而恰恰是秋裤可以在一定程度上改善人体的微循环。

秋裤的主要作用就是保暖，在寒冷的冬季可以有效地阻止寒气直接侵入人体，减少人体的热量流失。

尤其是对于下肢来说，穿上合适的秋裤可以有效地遮挡住寒气直接对皮肤的侵袭，保持下肢的温度。

这对于老年人来说，尤为重要，因为他们的抵抗力本来就较弱，对寒冷更是极为敏感。

秋裤的贴身设计也可以有效地防止冷空气从裤腿的下方进入，进一步保持下肢的温暖。

这样一来，就可以有效地改善下肢的微循环，避免了因为寒冷而导致的肌肉僵硬、血管收缩，从而有效地预防了老寒腿的发生。

值得一提的是，秋裤还可以促进下肢的血液循环。

因为秋裤可以包裹住整个下肢，对肌肤起到一定的按摩作用。

尤其是在走路的时候，秋裤会对下肢施加一定的压力，刺激下肢的微循环，促进血液的循环。

这对于老年人来说尤为重要，因为老年人的下肢血液循环本来就相对较差，容易出现血液淤积、水肿等问题。

穿着秋裤不仅可以保持下肢的温暖，还可以促进血液循环，有效地减少了老寒腿的发生。

除了穿秋裤之外，老年人还需要注意保持良好的生活习惯。

首先要保持室内外的温度适宜，避免受凉受冻。

年轻人有老寒腿该做什么运动改善？老寒腿是指膝关节周围的肌肉和韧带出现疼痛、僵硬和不适的现象，主要是由于肌肉和韧带的退化所引起的，而年轻人出现这种症状的原因则可能是因为长时间的久坐、长时间的站立、长时间的运动等原因所引起的。

那么年轻人有老寒腿该做什么运动改善呢？1.慢跑慢跑是一种非常适合年轻人的运动方式，可以有效地改善老寒腿的现象。

慢跑可以增强膝关节周围的肌肉和韧带的弹性，从而减少老寒腿的发生。

慢跑还可以增加血液循环，促进新陈代谢，从而改善老寒腿的症状。

2.骑自行车骑自行车也是一种非常适合年轻人的运动方式，可以有效地改善老寒腿的现象。

骑自行车可以增强膝关节周围的肌肉和韧带的弹性，从而减少老寒腿的发生。

骑自行车还可以增加血液循环，促进新陈代谢，从而改善老寒腿的症状。

3.游泳游泳是一种非常适合年轻人的运动方式，可以有效地改善老寒腿的现象。

游泳可以增强膝关节周围的肌肉和韧带的弹性，从而减少老寒腿的发生。

游泳还可以增加血液循环，促进新陈代谢，从而改善老寒腿的症状。

4.瑜伽瑜伽是一种非常适合年轻人的运动方式，可以有效地改善老寒腿的现象。

瑜伽可以增强膝关节周围的肌肉和韧带的弹性，从而减少老寒腿的发生。

瑜伽还可以增加血液循环，促进新陈代谢，从而改善老寒腿的症状。

年轻人有老寒腿该做什么运动改善？慢跑、骑自行车、游泳和瑜伽都是非常适合年轻人的运动方式，可以有效地改善老寒腿的现象。

这些运动可以增强膝关节周围的肌肉和韧带的弹性，从而减少老寒腿的发生。

这些运动还可以增加血液循环，促进新陈代谢，从而改善老寒腿的症状。

年轻人可以根据自己的兴趣和爱好选择适合自己的运动方式，坚持运动，就能够有效地改善老寒腿的现象。

健康知识丨冬季腿部保暖不足易得“老寒腿”如何保护膝盖近日，河南郑州气温骤降，多数人们都裹上了羽绒服和军大衣保暖，但是仍有部分年轻人喜欢穿短裙、短裤作为冬季的搭配，这样的搭配会使大部分腿部皮肤暴露在寒冷环境中，殊不知秋冬季节保暖不足，虽然美丽却“冻人”，容易让“老寒腿”钻空子。

“老寒腿”的成因据河南省郑州市骨科医院检验科的主治医师介绍，“老寒腿”医学上也称为膝关节骨性关节炎，是一种关节疾病，通常表现为膝盖部位的疼痛和不适，运动受限等。

它的成因涉及多种因素，包括以下几个主要方面：1.年龄因素，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损失去了原有的弹性和润滑性，导致骨头之间的摩擦增加，从而引发关节疼痛和炎症。

2.生活方式和体重，过度的体重会增加膝关节的负担，并增加了关节的磨损风险，不良的生活方式如缺乏运动、长时间的站立或坐姿不当，尤其是长期裸露腿部在寒冷环境里都会加速疾病的进展。

3.创伤和损伤，既往的膝部损伤，特别是运动伤害可能增加“老寒腿”的风险，这些损伤可能导致关节结构的改变，加速了关节磨损的过程。

4.炎症性疾病，一些炎症性疾病也可能引发“老寒腿”。

5.遗传因素，遗传因素在“老寒腿”的发病中起到一定作用，如果家族中有人患有类似疾病，个体患病的风险可能会增加。

“老寒腿”如何防治？1.保持温暖，寒冷天气容易加重“老寒腿”的症状，因此保持双腿温暖至关重要，穿暖和的衣物，尤其是穿上保暖的袜子和长裤，以减少寒冷对关节的刺激。

2.适当锻炼，保持适度的体育锻炼有助于增强肌肉提高关节的稳定性，如慢跑、游泳、打太极拳等，避免爬山、减少下蹲及上下楼梯等增加膝关节负担的运动。

3.体重管理，如果你超重或肥胖，减轻体重可以减少对关节的负担，从而降低疾病的风险；有研究发现，通过饮食和运动结合体重减轻至少10%，18个月后超重、肥胖的膝关节炎患者的疼痛程度能下降一半。

4.合理休息，避免过度使用受影响的关节，减少长时间的站立或行走，如果需要可以使用拐杖或助行器来减轻关节负担。

年轻人老寒腿怎么回事为什么会找上年轻人大家不要认为只有老年人才会有老寒腿，现在越来越多的年轻人也消失老寒腿了，这都是平常爱美不留意腿部的保暖，特殊是女性，到了冷天肯定要多穿一点，年龄大了才不会腿疼。

1、老寒腿为何找上年轻人年轻人患“老寒腿”大多是由于不留意保暖，过分受凉所致。

年轻人喜爱穿超短裙、短裤。

大部分腿部皮肤暴露在空调冷气环境中，简单被“冻”出“老寒腿”。

还有一些女士在秋冬季节保暖不足，虽然漂亮却“冻人”，简单让“老寒腿”钻空子。

此外，女性在生育后假如保养不当，也简单留下这种病根。

2、老寒腿是怎么回事“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎(或骨关节炎、膝关节骨关节病)，因它在气候转冷、天阴下雨时会痛苦加重，且患者多以中老年人为主，因而俗称“老寒腿”。

随着年龄增长，疾病会越来越严峻。

早期有两侧或一侧膝关节常常隐痛，活动时加重，休息后缓解。

阴天下雨、气候变凉时症状加重。

有时急性痛苦发作，关节僵硬，活动时有弹响声。

久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。

到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，消失持续性痛苦。

也就是说，老寒腿与年龄有关，但不只是老人才会得。

3、老寒腿预防“老寒腿”的发生，多是受风寒湿侵袭。

因此，在防治方面，不论老人还是年轻人，都要留意保暖，特殊是膝关节的保暖防寒，要避开过度疲惫，坚持每天用热水泡脚。

应用这些方法时留意把握好度，首要原则是保证关节部位血液循环和活动自如。

在加强保暖的同时，要坚持适度合理的体育熬炼，防止肌肉萎缩，还增加腿部肌肉的力气，但留意要尽量少做会加重关节负荷的运动，如漫步、游泳、骑车和跳舞等。

秋季是爬山登高好季节，但是对于膝关节骨关节炎患者来说，不适合爬山，还须避开爬楼、跳动等猛烈运动。

平常饮食可留意温补，牛奶是不错的选择，但补钙不行盲目，过量补钙也会造成关节痛苦。

年轻女性要提高健康意识，秋冬季节最好加穿厚棉袜。

体弱早起者应留意膝盖及腿脚保暖，一旦消失“老寒腿”的症状，如痛苦、酸胀、关节活动不灵等，应马上到医院治疗，以免病情加重。

大多数人都以为是上了年纪的人才会患老寒腿，其实不然，近几年患此病的年轻人正越来越多。

老寒腿是由于膝关节软骨变性、骨质增生引起的慢性骨关节疾病。

症状主要表现为下肢及膝关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便等，常在秋冬受风寒而复发或加重，可单侧发病，也可双侧发病。

由于膝关节部位对寒冷特别敏感，寒凉气候会使血管收缩，血液循环不畅，引起骨性关节炎复发，加剧膝关节疼痛。

年轻人患老寒腿，多与不健康生活方式有关老寒腿过去是一种老年病，是由于膝关节几乎承受着人体全部重量，人老了，膝关节老化了，从而发生骨性关节炎。

现在，很多年轻人为了追求美，即使在冬季也穿得很单薄，九分裤、超短裙的着装方式很容易造成膝关节损伤。

长此以往，老寒腿就会找上门。

另外，现在骑电动车的人多了，如不注意防风保暖，也很容易患病。

运动员长期、周期性地进行运动训练，往往在年轻时就出现了严重的关节问题。

一些运动达人因不正确的运动方式和姿势，超负荷锻炼，也会导致膝关节受损严重。

另外，部分体力劳动者由于职业原因，膝关节磨损多、损伤大，也容易患此病。

出现老寒腿症状及早就医对于膝关节出现的各种症状，不少人都是等到疼痛已严重影响正常工作生活时才想起来就医，从而错过了治疗的最佳时机。

其实，早期治疗能使病情得到很好的控制与改善，越早治疗，保存关节功能的成效就越大，也越能降低疼痛指数。

如果你的身体出现了以下症状，就应该引起警惕了：显而易见的症状就是膝关节疼痛。

基本上所有膝关节炎患者都会有不同程度的膝关节疼痛，而且疼痛感反反复复。

其次是关节的弹响。

膝关节哪怕只是轻微扭伤或者受凉便会肿胀，活动时能听到膝关节弹响和摩擦的声音。

出现这些现象和症状时，务必要及时就医。

注意保暖，防止老寒腿找上门老寒腿，顾名思义因寒而起。

俗话说“寒从足下生，下肢暖，全身益”。

无论老人还是年轻人，都要做好保暖，随气温的变冷适当增衣，特别是腿部的保暖，天冷时可套上护膝。

除此之外，无论是立位还是坐位，都应保持正确姿势。

关于老寒腿的知识哎呀呀，老寒腿呀，就像一个爱捣乱的“小坏蛋”呢，老是让好多爷爷奶奶、叔叔阿姨们的腿不舒服哦，嘿，你们知道吗？我觉得了解一下老寒腿的知识挺重要的呀，现在我就来和你们说一说呀。

老寒腿其实就是膝关节骨性关节炎呢，不过大家都习惯叫它老寒腿啦。

它呀，常常在天气变冷的时候变得更严重哦，就好像那些冷空气是小坏蛋的“好伙伴”，一起来欺负我们的腿似的。

比如说，到了冬天呀，风呼呼地吹着，有些有老寒腿的人，就会觉得膝盖那里又疼又胀，走路都不利索了呢。

老寒腿的症状可不少呀。

最明显的就是膝盖会疼啦，那种疼的感觉有时候像针扎一样，一下一下的，可难受了呢。

我听邻居爷爷说呀，他的老寒腿犯起来的时候，疼得他都没法好好坐着，只能不停地揉膝盖，想让疼的感觉减轻一点哦。

还有呀，膝盖会变得很胀，就好像里面塞了个小气球，鼓鼓的呢，而且呀，腿还会觉得发僵，早上起床的时候最明显啦，刚要下地走路，腿就像不是自己的一样，要活动好一会儿才能慢慢正常起来呢。

那老寒腿是怎么来的呀？有好多原因呢。

有的人呀，是因为年轻的时候太劳累啦，老是让膝盖干重活，像那些搬运工人呀，一天到晚要搬好多东西，膝盖经常受力，时间长了，关节就慢慢磨损了，年纪大了就容易得老寒腿哦。

还有呢，要是以前膝盖受过伤，没好好养着，也可能会引发老寒腿呀。

我知道有个叔叔，以前打球的时候把膝盖摔伤了，当时没太在意，后来呀，每到天冷的时候，膝盖就疼得厉害，就得了老寒腿呢。

另外呀，体重太重也对膝盖不好哦，膝盖要承受很大的压力，就像背着很重的包袱一样，时间久了，也容易出现问题，得老寒腿的几率就大啦。

怎么预防老寒腿呀，这可有办法呢。

平时呀，要注意保暖哦，到了天冷的时候，一定要穿上厚裤子，最好戴上护膝，就像给膝盖穿上了一层“铠甲”一样，让冷空气进不来呢。

像我奶奶呀，一到冬天，出门就会戴上护膝，她的老寒腿犯得就比以前少多了呢。

而且呀，要适当运动，可不是那种很剧烈的运动哦，像散步、打太极拳就很不错呀，能让膝盖周围的肌肉变得更强壮，这样就能更好地保护膝盖啦。

不穿秋裤会得老寒腿随着冬季的来临，不少人都开始穿上了厚厚的秋裤来抵御寒冷。

有些人可能觉得秋裤只是一种保暖的衣物，而不穿秋裤并不会有太大的影响。

专家指出，不穿秋裤会导致老寒腿，给人体带来一系列健康问题。

本文将从多个方面来分析不穿秋裤会得老寒腿的原因及危害，并为大家提供一些建议。

1. 不穿秋裤会得老寒腿的原因老寒腿是一种常见的病症，主要特征是下肢感觉冰凉、麻木、疼痛，严重的还会影响活动。

不穿秋裤会得老寒腿的原因主要包括以下几点：（1）温度过低：冬季气温较低，不穿秋裤容易导致下肢受凉，造成血管收缩、血流缓慢，导致局部血液循环不畅，从而引发老寒腿。

（2）血液循环不畅：不穿秋裤导致腿部受凉，血管收缩，血液循环不畅，导致腿部供血不足，容易发生老寒腿。

（3）免疫力下降：低温环境容易导致免疫力下降，不穿秋裤容易导致下肢受凉，进而引发老寒腿。

2. 不穿秋裤会得老寒腿的危害老寒腿不仅会给人带来身体不适，还会对健康造成一定的危害：（1）影响睡眠：老寒腿容易导致下肢麻木、疼痛，严重的还会影响睡眠质量，长期下来还会影响身体的健康。

（2）影响工作学习：老寒腿会导致下肢感觉冰凉、酸痛，影响人的工作和学习效率。

（3）容易引发其他疾病：老寒腿容易导致下肢血管痉挛，血管收缩，如果长期不加以控制和治疗，容易引发其他疾病，如冻疮、静脉曲张等。

3. 如何预防老寒腿为了预防老寒腿，大家应该采取以下预防措施：（1）注意保暖：冬季气温较低，应该注意及时增加衣物，尤其是下身，要注意穿秋裤来保暖。

（2）多进行下肢锻炼：适当的下肢锻炼可以促进血液循环，增强下肢肌肉的力量，预防老寒腿的发生。

（3）注意饮食调理：冬季要注意多吃些暖身的食物，如姜、蒜、辣椒等，避免受寒。

（4）保持室内温度适宜：室内温度应该适宜，避免过冷或过热。

4. 结语不穿秋裤会得老寒腿，是一种常见的健康问题，给人体带来一系列的不适和危害。

在冬季大家要注意及时穿上秋裤，保暖防寒，同时做好下肢的保健工作，预防老寒腿的发生。