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夏季到减肥忙盘点十大另类减肥法
减肥是个热门话题，夏季来临，很多爱美的女性都开始减肥。

但是运动太累，节食又太痛苦，于是各种各样的减肥偏方、减肥怪招在网络上层出不穷。

那么这些减肥方法到底有多另类呢？大家一起来看看吧。

“减肥眼镜”促减少食量
日本东京大学研究人员研制出一种神奇眼镜，佩戴者通过它看到的食物会比实际体积大。

佩戴者受到心理暗示，进食量减少，从而达到减肥的目的。

研究人员给眼镜取名“减肥眼镜”。

眼镜与电脑相连，佩戴者戴上眼镜看食物时，眼镜向电脑传回食物图像，通过影像处理程序，佩戴者眼前的食物被放大50%，但佩戴者双手大小不变。

研究结果证明，戴上“减肥眼镜”后，志愿者的食物摄取量比不戴眼镜时少近10%，相反，如果佩戴者看到的食物影像比实际小三分之一，则会摄入比正常时多15%的食物。

民间偏方：“巫婆汤”减肥
巫婆瘦身汤减肥最近受到减肥爱好者的热捧，据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。

巫婆汤的煮法是用2个至3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的。

另类减肥心理塑造窈窕身材每个人都追求要窈窕的身材，但是窈窕的身材又不是每个人天生就能拥有的，那么该如何利用一些方法来让自己达到瘦身的效果呢？不能看到减肥已经见效就放松自己，必须将良好的生活习惯保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。

减肥的心理训练减肥的心理训练运用的是行为疗法。

健美苗条的身材是每个爱美的女性所追求的，尤其是白领丽人们，为了能在职场上多拼打几年，更是想尽办法，尽量使自己的身材保持在最佳状态。

因此，减肥就成了很多女性们的必修课。

调整食谱、限量进食、适当运动，是现代人减肥的总原则。

减肥的手段多种多样，但谁也不能否认心理减肥在减肥过程中的作用。

古人有诗云:衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

由此可以看出精神减肥的作用，在心理学越来越被重视的今天，心理减肥已经被提到一个不可忽视的位置，开始受到越来越多减肥专家和肥胖人士的重视。

塑造体形美，运动是关键，饮食是要素。

然而，心理卫生同样不可忽视，不良的情绪会使人食不甘味，夜不成寐;容貌也衰老得较快，还未到应有的年纪，便过早地出现眼睑下垂，头发灰白脱落，脸上爬满了皱纹。

有些人节食一段时间，一旦体重减轻，多吃的毛病立即重犯，这是节食减肥很难成功的原因。

更有甚者，节食减肥之后，吃得反而比以前更多。

美国心理学家杰克指出:绝大部分靠饥饿减肥的女性，都无法持之以恒，而且这种饥饿因再食所造成的身心损害，会超过拒绝减肥的身心损害。

突然性地采取大量节食和完全节食的减肥者，会导致体内供需失常、内分泌紊乱、酸中毒等，因而重新进食者，体重会呈直线上升，往往会超越减肥前的体重标准。

心理学家的研究还发现:肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多;而体重正常者遇到高焦虑情景时，则会吃得较少。

其他的研究也支持了这一观点。

根据心理学家的研究，肥胖者不但对外在线索比一般人敏感，对与食物有关的其他线索也比一般人敏锐，即使肚子不饿，只要美食当前，总不会像瘦人那样客气。

解读苗条意识瘦身计划失败通常都是心理的原因，请对照下面的情形，只要有一项符合的话，你就应该加强意识训练。

白领青睐“懒人式”减肥白领青睐“懒人式”减肥“女人10岁以前的胖是可爱，20岁以后的胖是可怜，30岁以后的胖是可怕！”这话尖酸刻薄，却令许多女性对减肥趋之若鹜。

当春天温暖的阳光照在身上的时候，女人们的身材问题也随之而来，就怕那轻盈衣衫下露出不雅的赘肉，减肥、瘦身已成为办公室里最热门的话题……女人都嫌自己不够瘦运动、节食、抽脂、吃药……这些是女人们对付赘肉的常用伎俩，看着时尚杂志上模特们的窈窕身材，为了能让衣服上身后更加匀称，女人们都开始不断自责，要求自己一瘦再瘦。

“为什么我看起来总是那么胖，要是腰和腿都能再细点就好了。

”外企职员顾小姐只要一照镜子就会不停抱怨，她告诉记者，像莫文蔚那样的骨感之美就是她毕生追求的美丽境界。

为了达到这一目的，她尝试了各种各样的减肥方式：生吃辣椒、喝减肥茶、跳减肥操、针灸减肥等等。

1.68米的她虽然成功地将自己的体重控制在了100斤之内，但她依然不满意。

其实，像顾小姐这样嫌自己不够瘦的女士大有人在，走访各家美容院、健身会馆，记者在调查中发现，许多女性都会对自己的身材耿耿于怀，几乎没有一个人会对自己的身材打上满分。

“工作压力特别大，也没见自己瘦下来，经常要见客户形象很重要。

”从事销售的章小姐无奈地说，感觉自己患上了“瘦身焦虑症”，每天照镜子看到自己的身材就会有些挫败感，工作起来闷闷不乐的她决定将减肥视为2008年的首要任务。

“懒人式”减肥日益流行按摩减肥、被动减肥、抽脂瘦身……不难发现，今年瘦身减肥市场上，商家们都打起了“懒人式”的招牌，越来越多的都市白领开始青睐于这种让自己减少很多痛苦的减肥方法。

“现在的年轻女性在工作中已经承受了巨大的压力，她们希望减肥是一个享受的过程，也是一个压力释放的过程，所以她们宁愿选择这样一个缓慢而舒适的过程。

”瘦狐纤体的负责人告诉记者，通过药物或者瘦身产品的按摩瘦身方式符合了大多数现代人对减肥的要求：最好不要节食，不用运动，减少身体不适。

“为了减肥我吃了不少苦，不吃饭饿得头昏眼花，用药物排泄人都要虚脱了，我接受不了。

1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。

柠檬可以清热减肥，美白皮肤。

蜂蜜对女人的作用更不用说了。

只要3天就见效了，没有任何副作用。

注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。

②十分钟以后再吃东西。

③一定要空腹。

2、减手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。

臂自然下垂，手心向后。

②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

如图所示：3、瘦小腿6法，小粗腿去无踪：①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

4、瘦腰+瘦背：①双手支撑地面，身体挺直平爬在地。

②双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。

③头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。

5、瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。

瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。

这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。

每日3-4回，每回15下。

6、美腿是怎样练成的：①勤做高抬腿运动；②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；③洗澡时按摩一会，活络经脉；④骑脚踏车去郊游；⑤睡前压压腿，做腿部运动；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；⑦少乘电梯多走楼梯；⑧均衡饮食，荤素搭配；⑨坚持就是胜利。

7、紧急减肥法让你瞬间变瘦：①不喝酒；②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸；③挺直的站姿和坐姿；④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致；⑤正确饮食，不要过多摄入水分；⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁；⑦少吃难消化食物，豆子、油炸食品；⑧远离盐分。

8、女生应该知道的美容小秘诀：①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。