【推荐】哪些汤可以养阴清肺 六个食疗方法

补肺养生食谱大全
1. 红枣莲子糯米粥：将红枣、莲子和糯米一同煮粥，具有滋补肺胃的功效。

2. 西兰花炒鸡蛋：将西兰花和鸡蛋一同炒制，富含维生素C
和蛋白质，有利于补充肺部所需营养。

3. 枸杞炖鸽子汤：将枸杞和鸽子肉一同炖煮，可以滋阴补肺，提高免疫力。

4. 菠菜猪肝汤：将菠菜和猪肝一同煮汤，具有养血补肺的作用，并对贫血有改善效果。

5. 银耳木瓜炖雪梨：将银耳、木瓜和雪梨一同炖煮，有润肺养身的功效。

6. 苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜榨成汁，富含维生素A和
抗氧化物质，有益于肺部健康。

7. 花生炖鸭肉：将花生和鸭肉一同炖煮，可补益肺肾，增强免疫力。

8. 橙子蜂蜜水：将橙子榨汁，加入适量蜂蜜调匀，具有润肺止咳的功效。

9. 萝卜煮猪蹄：将萝卜和猪蹄一同煮熟，具有滋阴降火、补肺润燥的效果。

10. 青豆番茄炒虾仁：将青豆、番茄和鲜虾仁一同炒制，富含
维生素C和蛋白质，有助于补肺养气。

请注意，以上食谱仅供参考，若有特殊情况或身体不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。

12道滋阴润肺粥，喝碗养生粥，益气滋阴润肺化痰对于很多气候干燥又频发雾霾的地区来说，润肺很有必要。

早上喝碗养生粥，可以配合人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药，帮你赶走这些困扰。

一、紫薯银耳粥食材银耳、红枣、糯米、紫薯。

做法1、银耳冲洗干净，掰小朵入电饭煲。

2、糯米红枣洗净放入。

3、紫薯去皮切小块放入。

4、一次性加足适量的水。

5、静等美味两小时，一锅颜值爆棚的粥美美呈现。

二、绿豆薏米粥食材绿豆100克、红米100克、薏米100克、冰糖适量。

做法1、红米比较利口，如果没有可以换其他的谷物。

2、淘洗干净。

3、锅中尽量一次性的加好水，把米倒入锅中。

4、开锅后转小火煮约一个小时，煮的过程中要搅拌几次哦，最后几分钟加入适量的冰糖。

5、煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。

三、止咳川贝雪梨粥食材川贝5克、雪梨1个、糯米60克、冰糖适量。

做法1、糯米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。

2、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及糯米转小火煮开后继续煮40分钟。

3、加入切块的雪梨再煮20分钟。

4、最后用冰糖调味即可。

四、蔓越莓银耳梨粥食材大米70克、干银耳10克、蔓越莓干数粒、梨2个。

做法1、梨去皮挖球。

2、砂锅加水，放入银耳，开火。

3、水开后放入米。

4、搅拌几下，防止米粒糊底，大火煮开后改小火煮。

5、煮至米粒成熟，放入梨球继续煮。

6、煮至银耳软糯，汤汁黏稠，放入蔓越莓干即可关火。

7、搅拌均匀，盛入碗中。

五、红枣银耳百合粥食材粳米100g、银耳1朵、红枣8颗、百合15g、冰糖适量。

做法1、粳米淘洗干净放入砂锅中，加适量水大火煮开转小火慢煮15分钟。

2、干百合加冷水浸泡备用。

3、银耳泡发后撕成小块，大枣洗净，泡软的百合捞出沥干水份备用。

4、待米汤浓稠时加入之前准备好的食材，继续煮十分钟。

5、加入适量冰糖调味，盖上盖子用砂锅的余温焖几分钟即可。

六、蔓越莓银耳粥食材大米一杯、银耳两朵、冰糖一块、蔓越莓50g。

秋季滋阴润肺的食疗法
秋季是一个季节转换的时期，虽然天气还没有完全变冷，但是昼夜温差较大，细菌病
毒易滋生，容易伤害我们的肺部，因此我们需要重视秋季的滋阴润肺，才能保持健康。

1. 雪梨红枣汤
雪梨具有滋阴润肺的作用，红枣有补气养血作用。

将一只雪梨洗净切成小块，加入红枣、冰糖和适量的水，煮沸后转小火焖煮20分钟，即可食用。

2.核桃莲子汤
核桃和莲子都具有滋阴润燥、润肺生津的功效。

将核桃仁、莲子、红枣、枸杞子、冰
糖一起加入适量的水中煮沸，转小火焖煮30分钟，即可食用。

3.菠菜豆腐汤
菠菜富含维生素等营养素，有清热解毒、滋阴润肺的作用，豆腐具有滋阴润燥的功效。

将菠菜、豆腐、姜汁一起加入水中煮沸，加入适量的盐和鸡精调味即可。

4.银耳莲子羹
银耳富含胶质和矿物质，能润肺止咳、滋阴润燥，莲子也具有润肺清热的作用。

将银
耳泡发切成小块，莲子洗净，加入水中煮沸，蜜枣加入后继续煮15分钟即可食用。

5.鸭肉乌鸡汤
总之，秋季有很多适合滋阴润肺的食材和做法，以上仅仅是其中的一部分，希望您能
在秋季的饮食中多加注意，滋润肺脏、强身健体。

一、雪梨银耳百合汤材料：雪梨 1 个、银耳半朵、百合 15 克、冰糖适量做法：1.将银耳用清水泡发，去除根部杂质，撕成小朵；百合洗净泡发；雪梨去皮去核，切成小块。

2.把银耳、百合放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮 30 分钟左右，至银耳软烂出胶。

3.加入雪梨块继续炖煮 15 - 20 分钟。

4.最后加入冰糖，搅拌至冰糖融化即可。

二、莲子百合煲瘦肉材料：莲子 30 克、百合 30 克、瘦肉 200 克、姜片适量、盐适量做法：1.莲子、百合洗净，用清水浸泡半小时；瘦肉洗净切成小块。

2.将瘦肉块放入锅中，加入适量清水，大火煮开后撇去浮沫，捞出瘦肉用清水冲洗干净。

3.把瘦肉、莲子、百合、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煲 1 -1.5 小时。

4.出锅前加入适量盐调味即可。

三、玉竹沙参老鸭汤材料：玉竹 30 克、沙参 30 克、老鸭 1 只、姜片适量、料酒适量、盐适量做法：1.将老鸭处理干净，切成大块，放入锅中，加入适量清水、姜片、料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出老鸭用清水冲洗干净。

2.玉竹、沙参洗净，用清水浸泡半小时。

3.把老鸭、玉竹、沙参放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 1.5 - 2小时。

4.最后加入适量盐调味即可。

四、蜂蜜蒸百合材料：百合 100 克、蜂蜜适量做法：1.将百合洗净，掰成小瓣，放入碗中。

2.在百合上淋上适量蜂蜜，搅拌均匀。

3.把碗放入蒸锅中，隔水蒸 15 - 20 分钟，至百合熟透即可。

五、甘蔗马蹄饮材料：甘蔗 500 克、马蹄 200 克做法：1.将甘蔗去皮，切成小段；马蹄洗净，去皮。

2.把甘蔗段和马蹄放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右。

3.可以直接饮用煮好的汤汁，也可以将汤汁过滤后饮用。

六、枸杞叶猪肝汤材料：枸杞叶 200 克、猪肝 100 克、姜片适量、料酒适量、盐适量、淀粉适量做法：1.将猪肝洗净，切成薄片，用清水浸泡半小时，期间换水 1 - 2 次，去除血水。

养肺汤_养肺汤如何做的简单方法有哪些养肺汤的做法1、养肺冰糖银耳羹的做法做法:选用银耳10到12克,先冲洗几遍,然后放入碗内加冷开水浸泡(没过银耳即可)。

浸泡1小时左右,此时银耳发胀,然后挑去杂物。

接着把银耳和适量冰糖放入碗内,再加入适量冷开水,一起隔水炖2到3个小时即可。

2、养肺雪耳、莲子、百合、排骨汤的做法做法:选雪耳75克、百合100克、排骨500克,清洗后加水把材料一起放入煲内煮沸,煲3小时。

3、养肺桑百皮、百合、排骨汤的做法做法:选桑百皮50克、百合75克、淮山适量、排骨或瘦肉500克,清洗干净加水,一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

4、养肺火腿冬瓜汤的做法做法:取适量火腿片、冬瓜片,配料为葱丝、姜丝、虾皮。

清水煮沸后,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟,加入火腿片,两分钟后即可出锅。

中医肺病良方出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

此汤清新自然,去燥润肺,适合春秋季节食用。

养肺茶的做法1、麦冬竹叶茶养肺茶原料:麦冬竹叶茶的原料:麦冬15克、百合15克、竹叶四钱。

做法:将上述原料混合,放入锅中,用1000毫升水煎煮。

煮至约还剩一半儿水的时候就可以了。

沥出汤汁后,于早晚各饮用一次。

2、二子养肺茶原料:决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。

做法:将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶饮用。

3、二花杏仁养肺茶原料:旋复花5克,款冬花、杏仁各10克,少量红糖。

做法:将旋复花,款冬花、杏仁各1,一同放入砂锅加水稍煎,去渣后放少量红糖,每日煎两服。

此方有疏风散寒、宣肺通气的作用,适用于咯白痰的风寒咳嗽。

4、菊花养肺茶原料:干菊花、金银花、甘草。

做法:将干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

菊花茶可清热解表,清肝明目。

适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

养肺的食物1、吃银耳对肺好可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。

润肺菜谱煲汤做法_清热润肺止咳汤的做法秋冬养生多喝汤是最好的选择，多喝汤可以补充水分、滋阴润肺。

那么你知道煲汤食谱大全及做法有哪些吗?你知道润肺的食物有什么吗?今天小编为大家推荐7款秋冬养生润肺汤，赶紧来看看吧!润肺菜谱煲汤做法：玉竹猪瘦肉汤组成：玉竹30克，瘦猪肉150克，精盐、味精适量。

制法：先将玉竹洗净切片，用纱布包好，瘦猪肉洗净切块，然后一同放入砂锅内，加清水适量煎煮，熟后加精盐及味精调味即成。

适应症：养阴，润肺，止咳。

适用于热病伤阴之咽干咳嗽、心烦口渴、秋冬肺燥干咳、肺结核，干咳、冠心病、轻度心脏功能不全、阴虚盗汗等病症。

用法：吃肉喝汤。

润肺菜谱煲汤做法：北杏猪肺汤原料：猪肺250克北杏10克姜汁食盐适量制作：猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1～2汤匙，用食盐调味即成。

用法：饮汤，食狸肺。

每日2次，随量食。

功效：止咳化痰，补肺。

适用于慢性支气管炎、肠燥便秘等症。

润肺菜谱煲汤做法：雪耳红枣炖乳鸽主料：乳鸽配料：雪耳、红枣作法：将乳鸽净膛后，从中斩开，用开水烫过，放入高汤中，加入雪耳、红枣及其它调料，放在文火上炖一个半小时即可。

特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上好佳品。

润肺菜谱煲汤做法：枸杞菊花煲排骨材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。

做法：1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。

排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。

2.将枸杞、菊花用冷水洗净。

菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。

3. 放约8碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30分钟。

菊花在汤快煲好前放入。

4. 加适量盐，即可。

食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。

润肺菜谱煲汤做法：番茄百合猪肝汤材料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。

做法：1. 猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。

猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。

健脾益肺提高肺功能的中医药膳煲汤肺是人体五脏之一，其功能十分重要。

在中医理论中，肺为人体的“元气之源”，主司呼吸和气机运行。

肺功能的好坏对人体健康至关重要。

中医药膳以其独特的药用食材和烹饪方法，成为提高肺功能的有效辅助治疗方式。

本文将介绍几种健脾益肺的中医药膳煲汤，以供参考。

第一款：川贝薏米煲鸡汤川贝薏米煲鸡汤是一款经典的提高肺功能的中医药膳煲汤。

所需材料包括川贝母、薏米、鸡肉和其他配料。

川贝母具有清热润肺的功效，薏米则可健脾益气。

将鸡肉切块，与川贝母、薏米和配料一同煲煮数小时。

这道汤品清热养阴、滋补肺气，有助于提高肺功能。

食用时可根据个人口味添加适量的盐和其他调料。

第二款：百合银耳炖雪梨汤百合银耳炖雪梨汤也是一款受欢迎的提高肺功能的中医药膳煲汤。

所需材料包括百合、银耳、雪梨和少量冰糖。

百合具有滋阴润肺的作用，银耳中的胶质有润肺的功效，而雪梨能清热化痰、生津止渴。

将百合、银耳、雪梨和冰糖一同放入煲汤锅中，加适量清水炖煮数小时。

这道汤品清甜美味，对缓解咳嗽、咳痰等肺病症状有一定的辅助作用。

第三款：红枣山药煲猪肺汤红枣山药煲猪肺汤是一款以中药材煲炖的中医药膳，适合提高肺功能。

所需材料包括红枣、山药、猪肺和其他调料。

红枣具有养血安神的功效，山药可以健脾益肺，猪肺有润肺止咳的功效。

将猪肺焯水后切块，与红枣、山药和调料一同放入煲汤锅中，加适量清水煲煮数小时。

这道汤品味道鲜美，具有滋补养颜、健脾益气的作用，有助于提高肺功能。

以上介绍了三款健脾益肺、提高肺功能的中医药膳煲汤。

这些药膳煲汤不仅味道鲜美，还具有明显的药用价值。

然而，饮食调理仅仅是辅助治疗的手段，如果患有严重的肺疾病，请务必及时就医，遵循医生的专业建议和治疗方案。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活习惯对肺功能的提高也至关重要。

合理搭配均衡的膳食，适量运动，保持充足的睡眠，避免烟草和有害气体的吸入，都是保护肺健康的重要措施。

总之，中医药膳煲汤是一种有效的提高肺功能的辅助治疗方式。

润肺止咳滋阴清热的养生药膳煲汤提到养生，我们往往会想到各种食疗的方法。

在中医养生理论中，润肺止咳滋阴清热是许多人关注的问题。

为了帮助大家更好地了解和享用这些养生药膳，本文将介绍几款适合煲汤的药膳配方，并详细阐述其功效和制作方法。

1. 茯苓芡实猪肺汤茯苓芡实猪肺汤是一款传统的润肺止咳滋阴清热的养生汤品。

其主要成分有茯苓、芡实和猪肺。

茯苓具有润肺止咳的功效，芡实能够滋阴清热，猪肺则可以养阴润燥。

这款汤品不仅味道鲜美，而且有助于改善肺部健康。

制作方法：1) 准备好干茯苓、芡实和猪肺，洗净备用。

2) 猪肺切块后焯水，煮沸后捞出冲洗干净。

3) 锅中加入适量清水烧开，放入茯苓和芡实，煮沸后改小火慢炖1小时。

4) 加入煮熟的猪肺块，继续慢炖30分钟至猪肺入味即可。

5) 根据个人口味可适量加入盐和其他调料提鲜。

2. 桑葚花蛤蜊汤桑葚花蛤蜊汤是一道兼具滋阴补肾和润肺止咳功效的药膳汤品。

桑葚花具有润肺止咳的作用，蛤蜊则可养阴补肾，搭配在一起，不仅味道鲜美，而且有助于改善咳嗽和肺部疾病。

制作方法：1) 准备好桑葚花和鲜活的蛤蜊，分别洗净备用。

2) 开水下锅烧开，将蛤蜊放入烧开的水中焯水，捞出备用。

3) 另起一锅加入适量清水，放入桑葚花，煮沸后改小火慢炖30分钟。

4) 加入焯水后的蛤蜊，继续慢炖10分钟至蛤蜊完全开口。

5) 根据个人口味可适量加入盐和调味料提鲜，最后用葱花或香菜点缀即可。

3. 茶树菇银耳瘦肉汤茶树菇银耳瘦肉汤是一道滋润养颜，润肺止咳的药膳汤品。

茶树菇具有清热解毒的作用，银耳可以滋润肺部，瘦肉则提供了高质量蛋白质。

这款汤品不仅适合秋冬季节食用，还对于口干咽燥、干咳无痰的人群特别有益。

制作方法：1) 准备好茶树菇、银耳和瘦肉，按照个人口味可以加入适量冰糖。

2) 将银耳用清水浸泡30分钟，去除杂质后捞出备用。

3) 瘦肉切成薄片，茶树菇洗净切片。

4) 锅中加入适量清水烧开，放入茶树菇、银耳和瘦肉，煮沸后改小火慢炖1小时。

各种食疗养生食谱
1. 红枣薏米煮鸡蛋
将适量红枣和薏米放入锅中，加水煮沸，然后加入鸡蛋继续煮熟即可。

此食谱有补血益气、健脾和胃的功效。

2. 黄瓜莲子汤
将黄瓜削皮切片，加入适量莲子，放入锅中加水煮沸，然后煮熟即可。

此食谱有清热解毒、润肺止咳的作用。

3. 枸杞桂圆煮银耳汤
将银耳泡软后撕碎，加入适量枸杞和桂圆，放入锅中加水煮沸，然后加入适量冰糖煮至熟透即可。

此食谱有滋阴补血、养颜美容的效果。

4. 蒸香蕉
将香蕉去皮切片，放入蒸锅中蒸熟即可。

此食谱有清热润肠、补益肾阴的功效。

5. 蘑菇炖鸽肉
将鸽肉切块，蘑菇切片，放入炖盅中加入适量水，加入适量姜片炖至鸽肉熟烂即可。

此食谱有滋阴补肾、强身健体的作用。

6. 苹果胡萝卜汁
将苹果和胡萝卜切块，放入榨汁机中榨汁，然后饮用即可。

此食谱有养颜美容、润肺益胃的作用。

7. 烤鱼
将新鲜的鱼清洗干净后，加入适量盐、生姜腌制片刻，然后放入烤箱中烤至熟透即可。

此食谱有健脾开胃、补肝肾的功效。

8. 菠菜豆腐汤
将菠菜洗净切段，豆腐切块，放入锅中加水煮沸，加入适量盐和鸡精调味，然后煮熟即可。

此食谱有清热解暑、补血益气的作用。

9. 藕汁牛奶
将鲜藕削皮切片，加入适量水用搅拌机搅碎，然后加入适量牛奶，继续搅拌均匀即可。

此食谱有清热润燥、养胃益气的功效。

10. 煮土豆
将土豆去皮切块，放入锅中加水煮沸，加入适量盐和黄油调味，然后煮熟即可。

此食谱富含碳水化合物和维生素C，有助于消化和补充能量。

养肺汤的做法大全
养肺汤是一道很受欢迎的汤品，因为它具有滋阴养肺、润肺护肺的功效。

下面是一份养肺汤的做法大全，希望对你有帮助。

1. 银耳莲子汤：
- 食材：银耳、莲子、糖水。

- 做法：先将银耳泡发，莲子泡发备用。

然后将泡发好的银
耳和莲子一起放入锅中，加入适量的糖水，用小火炖煮1小时即可。

2. 鸽子汤：
- 食材：鸽子、枸杞、红枣、枸杞子。

- 做法：将鸽子剁成块状，用开水焯水后捞出备用。

锅中加
水烧开，放入全部材料，用大火煮沸，然后改用小火慢炖2小时，最后加盐即可。

3. 雪梨蜜炖橙汤：
- 食材：雪梨、炖橙、蜂蜜。

- 做法：将雪梨切片，炖橙剥成小块备用。

锅中加水烧开，
加入雪梨片煮沸，改用小火炖20分钟后加入炖橙块继续炖煮
10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。

4. 百合黄豆汤：
- 食材：百合、黄豆、红枣。

- 做法：将百合和黄豆洗净，黄豆泡发备用。

锅中加水烧开，放入全部材料，改用小火炖煮2小时，最后加入适量的红枣熬煮15分钟即可。

5. 枸杞莲子汤：
- 食材：枸杞、莲子、红枣、冰糖。

- 做法：将枸杞、莲子、红枣洗净备用。

锅中加水烧开，放入全部材料，改用小火炖煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。

以上是一些养肺汤的做法，根据自己的口味和喜好可以选择自己喜欢的食材进行搭配。

吃的时候可以根据个人需求加入适量的盐或糖进行调味。