42种家庭自制零食
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100个适合小学生暑假玩的亲子活动1、作为厨房小达人,学做一道拿手的好菜★2、作为社区服务的小义工,你能做件什么事♥3、参加一次公益活动4、做一杯消暑冷饮5、体验一次助人为乐6、参与一次农事劳作,比如种植、采摘……7、为家人做一次早餐8、为家庭成员进行一次采购9、帮长辈准备一份生日礼物10、改正一个坏习惯11、养成一个好习惯12、作为环保小达人,如何处理废旧快递包装盒♥13、记录一位劳动者的一天14、有一次当家做“煮”的体验15、逛一次菜市场16、整理一次行李箱17、整理一次家庭医药箱18、吃一天素食19、种一株植物20、照顾一个小动物21、作为厨房小达人,学做一道拿手的好菜★22、作为社区服务的小义工,你能做件什么事♥23、参加一次公益活动24、做一杯消暑冷饮25、体验一次助人为乐26、参与一次农事劳作,比如种植、采摘……27、为家人做一次早餐28、为家庭成员进行一次采购29、帮长辈准备一份生日礼物30、改正一个坏习惯31、养成一个好习惯32、作为环保小达人,如何处理废旧快递包装盒♥33、记录一位劳动者的一天34、有一次当家做“煮”的体验35、逛一次菜市场36、整理一次行李箱37、整理一次家庭医药箱38、吃一天素食39、种一株植物40、照顾一个小动物作为厨房小达人,学做一道拿手的好菜★42、作为社区服务的小义工,你能做件什么事♥43、参加一次公益活动44、做一杯消暑冷饮45、体验一次助人为乐46、参与一次农事劳作,比如种植、采摘……47、为家人做一次早餐48、为家庭成员进行一次采购49、帮长辈准备一份生日礼物50、改正一个坏习惯51、养成一个好习惯52、作为环保小达人,如何处理废旧快递包装盒♥53、记录一位劳动者的一天54、有一次当家做“煮”的体验55、逛一次菜市场56、整理一次行李箱57、整理一次家庭医药箱58、吃一天素食59、种一株植物60、照顾一个小动物61、坚持运动62、完成体育作业录制63、分享喜欢的书给爷爷奶奶64、做一次家庭会议主持人65、陪妈妈逛一次街★66、陪长辈跳一次广场舞67、看日出曰落68、认识一个新朋友69、学会游泳技能70、和家人谈一次心71、去野餐72、和长辈下一次棋73、自制一份健康小零食74、当一次玩具设计师,自制一个有趣的玩具♥75、玩一次爸爸妈妈小时候的游戏76、给2035年的自己写封信77、站在树下听蝉鸣78、找找我们家的传家宝79、作为小规划师,为家庭设计“一日悠闲方案”♥80、每天记录一件开心的事81、观看一场爱国主义文艺汇演★82、作为代言人,为我的老家设计一份推介海报♥83、为家庭成员拍一张好看的照片84、练习乐器85、修理一件坏掉的玩具86、体验一次陶艺87、学做手账88、体验一次中国传统茶艺89、学习手工编织90、做一个手工家庭相册91、去一次美术馆92、看一次话剧93、听一场音余会94、做一个家乡的地标模型95、当一次小艺术家,采集夏花夏草做一件艺术品♥96、折纸飞机比赛97、原创一套表情包98、作为小诗人,为自己原创的诗词配插图(或配乐)99、为自己设计一个头像100、了解一种中华民俗。
龙源期刊网 切莫将海苔当紫菜吃作者:李玉竹来源:《家庭百事通·健康一点通》2018年第03期一说起海苔,很多人的脑海中都会浮现出那被浅绿色塑料纸包裹着的海苔。
毕竟,它是伴随着一代人成长的小零食。
如果你随便拿起一包海苔,会发现包装袋上的配料表中的第一位都会醒目地写着两个大字——紫菜。
那这紫菜和海苔到底是不是一回事儿呢?为什么明明是用紫菜做的,却偏偏要叫它海苔呢?虽然海苔和紫菜在现代中文语境里有所差别,但我们还是可以说,海苔其实是紫菜的一种。
市面上出售的那种深绿色的、薄薄脆脆的海苔,绝大部分都是加工过的条斑紫菜,但并非所有的紫菜都被加工成海苔。
在此,我们必须先认清一个事实。
紫菜并非真正的植物,而是海中一类互生藻(红藻门红藻纲红毛菜科)的统称。
中国主要养殖的除了条斑紫菜外还有坛紫菜,坛紫菜是中国的特产物种。
紫菜生活在近海潮间带,现在北方沿海出产的多是条斑紫菜,坛紫菜则在南方大量养殖。
紫菜营养丰富在藻类家族中,虽说紫菜的颜值一般,但它作为营养担当,一直活跃在餐桌上,紫菜蛋花汤、紫菜豆腐汤、紫菜炒饭,就连煮碗馄饨都要放几片紫菜。
从营养价值上来说,紫菜中的蛋白质与胡萝卜素含量在食物中遥遥领先,具有促进肠道有毒有害物质排出、预防便秘等多种营养功效。
此外,紫菜中的矿物质含量也比海带高出不少。
既然紫菜的营养价值已被认同,那么作为以紫菜为主要原料而制成的海苔,当然同样属于富含蛋白质、可溶性膳食纤维和矿物质的食物。
但这摇身一变的海苔,就当真是健康营养的零食吗?目前市售的呈圆饼形的干紫菜主要就是将紫菜进行脱水干燥,并没有额外添加别的东西,所以原料很“单纯”。
海苔虽以紫菜为原料,但添加了各种调味料以及一些增香调味的食品添加剂,最后经烘烤、干燥制成可以直接吃的成品。
显而易见,海苔与紫菜相比,更加“复杂”一些。
而恰恰是这些加工制作过程中额外添加的调味料,使得海苔的营养价值大打折扣,这些调味料主要以食盐、酱油、味精、糖为主,还有一些品牌的海苔会额外添加香菇、肉桂、丁香、胡椒粉等。
零食:(减肥大敌=零食的热量)红糖100克389卡冰糖100克397卡爆米花100g 459卡虾味仙(大,1包)432卡虾味先一包102公克460卡烤玉米条(1包)524卡巧克力1块100克约550卡左右巧克力甜甜圈281卡爆米花100克459薯片100克555品客薯片绿色大罐1072卡品客薯片银色大罐840卡品客薯片银色小罐270卡品客薯片绿、红、橘色小罐340洋芋片(1盒/一片)1072卡/11卡洋芋片130公鲜枣每100克可食部的能量是122大卡干枣每100克可食部的能量是264大卡大干枣每100克可食部的能量是298大卡金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡酒枣每100克可食部的能量是145大卡无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡乌枣59克228卡黑枣98克228卡椰丝半杯(25克) 150瓜子100克564大卡(脂肪含量近50%)松子仁100克698卡松子(炒)31克619卡葵花子(炒)52克616卡葵花子仁100克606卡榛子(炒) 榛子仁100g 542kk开心果19个约150卡花生仁(炒)100克581卡花生(18粒)122卡核桃仁100克627卡(脂肪含量约58%)蚕豆(10-13颗)62卡腰果15粒(30克) 100g 510卡杏仁30粒(30克) 170南瓜子(炒)100克566卡西瓜子(炒)100克555卡杏仁100克514卡大杏仁约18个150卡白果100克355卡栗子(干)73克345卡莲子(干)100克344卡栗子100克185卡五香豆干100克380大卡牛肉干100克475大卡葡萄干100克307-350卡苹果脯100克336卡桃脯100克310卡西瓜脯100克305卡杏脯100克329卡海棠脯100克286卡果丹皮100克321卡桂圆干37克273卡桂圆肉100克313柿饼97克250卡凤梨干50克120大卡陈皮梅三个50公克40卡话梅每粒小的15kk,大的25kk酸乌梅50克120大卡鱿鱼丝100克380大卡鱈鱼香丝30公克91.5卡芒果乾50公克80卡小羊羹二个40公克65卡红莓馅饼150公克470卡沙琪玛20公克98卡布丁一个约150大卡加料仙贝(100g)约430大卡鲜奶油水果蛋一大块300大卡鲜奶油泡芙约200大卡消化饼一个约110大卡饼干(100g)约470-500大卡vc饼干:100克572 卡脂肪39.7g 钙奶饼干:100克444卡脂肪13.2g 曲奇饼:100克546卡脂肪31.6g 钙奶饼干100克446卡苏打饼干100克408卡7.7维夫饼干100克528卡布丁(小,1个)150卡菠萝豆:100克392 卡脂肪 2.1g 铜锣烧(一个50g)约140大卡麻薯(一个50g)约120大卡绵花糖35公克140卡牛奶太妃糖100克366卡芝麻花生糖约3块160卡巧克力约2个30克150卡水果软糖约4块150卡花生糖约2块150卡果汁糖约6块150卡各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦果汁冰捧1支80大卡香草蛋筒:小号:230卡7克脂肪中号:350卡10克脂肪大号:410卡12克脂肪巧克力蛋筒:240卡8克脂肪中号:360卡11克脂肪冰泡沫红茶(冷饮) 60冰点(冷饮) 60冰珍珠奶茶(冷饮) 160水果果冻(冷饮) 260 微量2个260克统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克高纤椰果(冷饮) 100 微量2个200克统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量130克统一多多(冷饮) 180 2.0 180克养乐多(冷饮) 100 1.0 100克统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.香豆奶(冷饮) 150 250cc草莓优酪乳(冷饮) 180 230克原味优酪乳(冷饮) 180 230克乳果(冷饮) 65 100克可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc藘笋汁(冷饮) 90 250克莎莎亚(冷饮) 200 320克酸梅汤(冷饮) 190 375cc冬瓜茶(冷饮) 100 250cc雪露(冷饮) 350 350克芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc雪碧汽水(冷饮) 135 355cc奥利多(冷饮) 90 150cc高纤椰果(冷饮) 80 170克古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml冰镇红茶(冷饮) 120 375cc伯朗咖啡(冷饮) 100 250克古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc薄荷茶(冷饮) 60 一杯石榴红茶(冷饮) 60 一杯珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯椰子汁(冷饮) 180 410克冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克玉米冰淇淋冰棒155 一个果汁冰棒(冰点) 240 三支钻石冰(冰点) 220 一个芋头麻淇5. (续上) 冰(冰点) 170 80克/个冰淇淋(冰点) 200 100克甜筒(冰点) 290 一个圣代冰淇淋(冰点) 250 一个芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个巧克力雪糕(冰点) 280 一个百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个香草冰淇淋(冰点) 180 75克芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克情人果脆冰棒(冰点) 120 90克西瓜棒(冰点) 140 一支牛奶花生(冷饮) 600 340克红豆粉粿(冷饮) 300 260克珍珠圆(冷饮) 240 260克花生仁汤(热品) 560-580 320克八宝粥(热品) 440 380克地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯烧仙草(热品) 230 一杯绿豆汤(热品) 220 350克热可可(热品) 180 375ml芝麻奶茶(热品) 345 一壶绿豆粉圆(热品) 220 一碗红豆汤圆(热品) 255 一碗开胃酒(酒类) 65 一杯红粉佳人(酒类) 105 一杯Golden ARMS wisky 1150 500cc蔘茸酒(酒类)575 300ml保力达-B(酒类) 705 一瓶台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L黑啤酒(酒类) 160 360cc白葡萄酒(酒类) 450 0.6L重量级脆皮巧克力+雪糕250-350 中量级脆皮巧克力170-200全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕180-200牛奶+豆类冰棒160-190牛奶+淀粉类冰棒160-190轻量级果汁+水果粒90-140炼乳冰棒90-120西式中式面包、甜点的热量苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡7克脂肪玉米Muffins 1.5oz 180卡7克脂肪Banana walnut Muffins 2oz(约57克)220 卡6克脂肪胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡7克脂肪Bran Muffins 5oz (140克) 405卡21克脂肪Poppy muffins 5oz 495卡22克脂肪Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400卡214克脂肪Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100卡328克脂肪巧克力蛋糕1片320大卡起士面包1个 46. (续上) 20大卡红豆面包280卡面包(黄油)100克330卡面包(法式牛角)100克375卡面包(椰圈) :100克320卡面包(果料)100克278卡面包(咸)100克274卡面包(麦胚)100克246卡面包(多维)100克318卡肉松面包一个100公克360卡苹果面包一包96公克280卡传统蛋塔一个95公克255卡苹果派一个270卡热狗240-300卡15克脂肪cheese蛋糕(1块)224卡水果蛋糕(1块)297卡桃酥:100克481卡脂肪22G鸡腿酥:100克436卡脂肪13.4g京式黄酥100克490卡核桃薄脆100克481卡凤尾酥100克511卡起酥100克499卡黑麻香酥100克436卡福来酥100克465卡黑洋酥100克417卡蛋黄酥100克386卡蛋麻脆100克452卡香油炒面100克407卡酥皮糕点100克426卡开口笑100克512卡硬皮糕点100克470卡鹅油卷100克461卡混糖糕点100克453卡麻香糕100克401卡麻烘糕100克397卡绿豆糕100克350卡开花豆100克446卡老婆饼一个60公克250卡京八件100克435卡状元饼100克435卡麻花:100克524卡31.5g脂肪月饼(枣泥) :100克424卡脂肪15.7g 月饼(豆沙) :100克405卡14.6g脂肪月饼(五仁)100克416卡月饼(奶油果馅)100克441卡月饼(奶油松仁)100克438卡月饼(百寿宴点)100克426卡月饼(豆沙) :100克405卡14.6g脂肪焦圈100 544卡松饼(1片)206卡年糕100克154卡江米条:100克439卡11.7g脂肪驴打滚100克194卡碗糕100克332卡豌豆黄100克134卡藕粉100克371卡美味香酥卷100克368卡蜜麻花100克367卡桂花藕粉100克344卡茯苓夹饼100克332卡蛋糕(蒸)100克320卡栗羊羹100克300卡零食篇ORION巧克力派1个(28公克) 160卡ACE奶油夹心派1个(25公克) 106卡ACE草莓蛋塔1个(28公克) 89.6卡EDC烘焙玉米片1盒(30公克) 146.1卡ACE瑞士卷1个(38公克) 154.28卡LONBISCOSnow Pie巧克力蛋糕1个(25公克) 79.3卡Lotte蛋黄派1个(26公克) 120卡巧克力派1个(28公克) 130卡雪之莓蛋糕1个(28公克) 140卡Oreo迷你苹果巧克力派1个61卡草莓巧克力棒1包(150公克) 801卡布丁巧克力棒1包(150公克) 819卡果仁巧克力棒1包(150公克) 834卡金车巧克力脆片-奶香玉米1罐杯(60公克) 295卡巧克力脆片-原味1罐杯(60公克) 299卡品客翘胡子洋芋片-起司橘1罐(小) 340卡翘胡子洋芋片-银1罐(小) 240卡1罐(大) 840卡翘胡子洋芋片-原味红1罐(小) 340卡1罐(大) 900卡翘胡子洋芋片-洋葱绿1罐(小) 340卡1罐(大) 1072卡翘胡子洋芋片-波浪1罐(大) 900卡乖乖孔雀夹心米果-红豆1片(7公克) 42卡孔雀夹心米果-巧克力1盒(70公克) 399卡孔雀夹心米果-鸡蛋牛奶1包(55公克) 330卡1盒(70公克) 420卡孔雀卷心饼-牛奶1盒(75公克) 402.5卡孔雀卷心饼-橘子1盒(88公克) 470卡孔雀卷心饼-咖啡1盒(88公克) 470卡乖乖~乖乖玉米脆条系列日式咖哩口味1包(18公克) 90.72卡奶油椰子口味1包(28公克) 120卡五香口味1包(28公克) 140卡巧克力口味1包(50公克) 230卡炼乳口味1包(52公克) 260卡草莓炼乳口味1包(52公克) 260卡乖乖~孔雀香酥玉米脆片系列黑胡椒口味1包(40公克) 191.31卡香蒜口味1包(40公克) 217.40卡香鱼口味1包(70公克) 318.19卡乖乖~孔雀法式巧卷系列柠檬口味1包(30公克) 160卡咖啡口味1包(30公克) 165卡乖乖~盖奇玉米脆条系列东洋风味1包(35公克) 176卡巧克力风味1包(42公克) 200.2卡乖乖~洋芋点心系列BBQ口味1包(50公克) 258卡风野原味1包(50公克) 261卡逢国FERNG GWO蛋黄派1个(26公克) 120卡巧克力派1个(28公克) 150卡华元真鱿味-芥末1包(75公克) 320.25卡真鱿味-红烧1包(75公克) 320.7卡真鱿味-非常香辣1包(75公克) 320.7卡华庆食品蓝莓酥1个(25公克) 60.5卡裕荣食品虾味先-韩式泡菜1包(42公克) 215.88卡虾味先-香辣1包(90公克) 458.1卡虾味先-原味1包(102公克) 524.3卡掬水轩法式迷你土司-奶油香蒜1片(7.5公克) 34卡北海道之鲜乳支-乳酪1支(7.5公克) 39卡北海道之鲜乳支-抹茶1支(7.5公克) 39卡ㄋㄟㄋㄟ补给站法式薄卷3支(20公克) 106卡鲜之味超薄海鲜片1包(40公克) 164卡金喇叭鲜虾风味1包(80公克) 416卡海苔饭团米果1盒(60公克) 249.6卡喜年来金牛角40公克217卡小蛋卷1盒(40公克) 226卡鲜吃再说-洋芋1盒300卡统一~波卡洋芋片系列奶焗香葱口味1盒(50公克) 275卡原味1盒(50公克) 280卡海苔口味1盒(50公克) 280卡莎莎酱口味1盒(50公克) 280卡香葱鸡汁口味1盒(50公克) 280卡统一~多滋三角玉米片系列塔可口味1包(75公克) 372卡香辣起司口味1包(75公克) 372卡喜年来喜年来蛋卷1盒(72公克) 406.08卡新义发烹味大师玉米片-墨西哥1包(35公克) 190.51卡玉米浓汤玉米片-川味香辣1包(35公克) 190.4卡玉米浓汤玉米片-照烧1包(35公克) 192.22卡玉米浓汤玉米片-原味1包(35公克) 193.9卡义美鸡蛋卷-芝麻1片(11公克) 58卡义大利咖啡蛋卷1支(15公克) 82卡双色蛋卷1支(15公克) 83.67卡黑炫双色蛋卷1支(15公克) 84.67卡芝麻蛋卷1支(15公克) 104卡奶油蛋卷1支(15公克) 104卡黑炫巧克塔1片(16.25公克) 87.21卡jo.in 巧克力派1个(30公克) 140卡巧克力酥片1片(35公克) 176卡优酪酥片1片(35公克) 181卡联华~卡迪那洋芋系列泡菜口味洋芋片1包(28公克) 157.34卡牛排口味洋芋片1包(60公克) 337.38卡自然原味洋芋片1包(72公克) 392.98卡德州薯条-茄汁1包(60公克) 312卡德州薯条3享包1包(60公克) 322卡德州薯条-蓝莓1包(63公克) 328.23卡联华~其他系列薯堡烤-肋排1包(41公克) 196.39卡满天星1包(50公克) 241.4卡可乐果豌豆酥-原味1包(84公克) 415.8卡可乐果豌豆酥-酷辣1包(84公克) 415.8卡可乐果螺丝起子-疯狂塔可1包(84公克) 450.24卡饼干篇Garden麦芽酥饼1片(7公克) 70卡椰子酥1片(10公克) 50卡迷你香葱薄片14公克80卡HAITAIACE加钙脆饼1片(2.23公克) 11.12卡ACE加钙营养饼乾-杏仁1片(4.1公克) 19.32卡ACE加钙营养饼乾-起司1片(4.1公克) 19.61卡ACE加钙营养饼乾1片(4.1公克) 21.58卡ACE牛奶饼乾1片(5公克) 23卡LottePRIME苏打饼100公克421卡小林小林煎饼-海苔1片(7.5公克) 35卡小林煎饼-花生蚕豆1片(7.5公克) 40卡三立千层酥1片(15公克) 80卡ADD纤麦苏打饼1片(3.4公克) 15卡三幸制果雪之宿米果北海道牛奶蛋黄加钙口味1枚(3.1公克) 14卡中立葱油饼30公克146卡美华苏打饼100公克470卡三五苏打饼100公克491卡日清特级原味苏打饼1片(3.125公克) 15.19卡特级洋芋苏打饼1片(3.125公克) 15.22卡不二家香草乡村饼1枚33.5卡巧克力乡村饼1枚34.2卡台富丹麦奶酥-什锦\ 6.5公克29.7卡丹麦奶酥-香草圈7公克34.51卡百荣OK薄烧碳烧饼-巧克力1盒(80公克) 408卡固力果均衡营养饼乾1袋(20公克) 90卡宜兰食品旺旺仙贝1枚(2.8公克) 12.908卡豌豆饼1枚(3公克) 13.62卡旺仔蛋酥30公克113卡黑糖米菓1枚(7.084公克) 27.158卡雪屋米菓1枚(7.917公克) 37.842卡沛纤全麦饼100公克389卡乖乖孔雀芝麻饼乾1片(5公克) 29卡孔雀饼乾1片(5.2公克) 24.3卡美可大阪烧-白巧克力30公克159卡冠升巧克力饼1片(2.86公克) 14.56卡乳酪饼1片(2.93公克) 14.98卡高纤黑麦饼乾1片(9公克) 36.67卡滋养饼乾1片(11公克) 46.6卡掬水轩鲜奶之补给牛奶饼1片45.4卡高纤苏打25公克124卡高纤苏打-胡萝卜素30公克155卡纯麦苏打25公克127卡日式苏打-奶油1片(3.75公克) 18.75卡日式苏打-高纤蔬菜1片(3.75公克) 18.75卡英式薄脆苏打1片(4.25公克) 23.25卡义大利式脆饼-杏仁1片(6公克) 27.2卡高纤口粮1片(12公克) 56卡北海道日式鲜奶酥-巧克力1块(11公克) 59卡Plus In生活补给站-抹茶1块(12公克) 59卡Plus In生活补给站-巧克力1块(12公克) 60卡掬水轩~ㄋㄟㄋㄟ补给站系列咖啡牛奶饼1片(8.34公克) 40.67卡果汁牛奶饼1片(8.34公克) 41卡牛奶饼1片(8.34公克) 45.34卡北海道薄饼1片(2公克) 11.3卡森永婴儿钙饼1盒(85公克) 370卡喜年来蔬菜饼乾30公克142卡瑞滋迷你饼乾30公克154卡蛋奶酥2片(11.3公克) 66.75卡铨开企业进口岩烧鱼排饼1盒(80公克) 400卡新纤活物语代餐饼可可亚口味1片(11公克) 49卡葡萄洋芋口味1片(11公克) 49.5卡糙米口味1片(11公克) 55.5卡黑芝麻口味1片(11公克) 55.75卡杏仁果口味1片(11公克) 59卡义美IRIS果酱卷心饼1片(25公克) 133卡IRIS杏仁巧克力奶酥1片(25公克) 133卡IRIS蓝莓西点1片(25公克) 134卡IRIS核桃香橙西点1片(25公克) 135.6卡IRIS阿萨姆奶茶西点1片(25公克) 138卡IRIS杏仁绿茶西点1片(25公克) 139卡高纤苏打1片20.8卡鲜葱薄片1片(4.2公克) 21卡蔬菜脆香饼乾1片(7.5公克) 34.25卡健康取向苏打饼乾1片(7.5公克) 36.5卡健康取向全麦苏打饼乾1片(7.5公克) 36.5卡芝麻煎饼1片(10公克) 42.4卡牛奶煎饼1片(10公克) 43.7卡海苔煎饼1片(10公克) 43.7卡花生煎饼1片(10公克) 45.4卡状元饼1片(15公克) 85.5卡芝麻薄烧3片(11公克) 53卡新素食时代芝麻奶油苏打饼乾1包(23公克) 108卡新素食时代纤麦苏打饼乾1包(23公克) 113卡野菜人家蕃茄脆片1包(32公克) 149卡野菜人家玉米脆片1包(35公克) 161卡小太鼓-花生1盒(70公克) 340.67卡小太鼓-南瓜子1盒(70公克) 345.34卡乌炫黑可可饼1片(3.85公克) 17.44卡乌炫宫廷西点1包(120公克) 636卡乌炫可可椰子美滋饼乾1包(150公克) 720卡乐天健康苏打脆饼38公克160卡优群北海道牛奶仙贝1包(30公克) 142.5卡欧斯麦强化钙质苏打饼1片(5.67公克) 26.24卡低钠盐饼乾30公克145卡芝麻素饼30公克152卡咸酥饼乾32公克160卡宝洋洋行代理棋王奶油饼乾1片(8.67公克) 40卡夹心篇HAITAIEDO奶油夹心饼1片(6.07公克) 31.26卡SQCA TU花生奶香夹心饼1片50卡蜜桃奶香夹心饼1片50卡Tiffany芒果夹心饼1片(9.62公克) 44.7卡奶油夹心饼1片(9.62公克) 44.7卡咖啡夹心饼1片(9.62公克) 44.7卡巧克力夹心饼1片(9.62公克) 45.1卡三立水蜜桃夹心饼1片(10公克) 20卡中立芯芯苏打夹心100公克500卡台富鲔鱼三明治夹心30公克152卡老扬香葱千层酥15公克80卡海苔千层酥15公克80卡宏亚食品~77新贵派系列草莓炼乳口味1片(13公克) 72卡乳酸口味1片(13公克) 73卡巧克力花生口味1片(16公克) 85卡新贵派起酥1片(10公克) 58卡宏亚食品~77蜜兰诺系列卡布奇诺塔1片(10公克) 50卡蜜兰诺枫叶塔1片(14公克) 69卡蜜兰诺巧克力松塔1片(15公克) 85.5卡蜜兰诺松塔1片(18公克) 106卡宏亚食品~77爱慕尔薄派系列巧克力绿茶口味1片(10公克) 56卡巧克力蓝莓口味1片(12公克) 66卡宏亚食品~Daily Light 无糖果酥系列巧克力香草口味1片(2.5公克) 13.15卡牛奶口味1片(2.5公克) 12.775卡宏亚食品~新贵自然果酥系列香芋口味1片(13公克) 69卡红豆牛奶口味1片(13公克) 69卡花生口味1片(13公克) 69.5卡红叶食品代理进口橘子夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡草莓夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡咖啡夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡巧克力夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡牛奶鸡蛋夹心饼1片(9.67公克) 46.67卡殷茂贸易代理进口橘子夹心饼1片(7.5公克) 31.25卡郭元益~欧华系列芝麻双脆派1份(18公克) 85卡海苔双脆派1份(18公克) 85卡掬水轩饼干工房-大吉岭红茶夹心1片(3.08公克) 17.03卡饼干工房-北美小蓝莓夹心1片(3.08公克) 17.03卡饼干工房-印度咖哩夹心1片(3.08公克) 17.03卡日式苏打夹心-香草1片(10公克) 59卡森永婴儿威化钙饼1片(2.25公克) 8.75卡智利哥斯达哥斯达巧克力派1片(12.5公克) 65卡葳尔斯小蓝莓夹心派100公克429卡新苗实业代理Kid-O日清奶油三明治1片(15公克) 70卡Kid-O日清柠檬三明治1片(15公克) 70卡Kid-O日清巧克力三明治1片(15公克) 70卡枫丹牛奶千层派1包(38公克) 200卡义美jo.in 夹心薄烧-香草1片(8公克) 42.75卡健康苏打葡萄夹心1片(10公克) 48.7卡健康苏打奶油夹心1片(10公克) 48.7卡义美花生夹心1片(10公克) 49卡义美柠檬夹心1片(10公克) 50.4卡义美草莓夹心1片(10公克) 50.4卡花生夹心酥1片(10公克) 49卡巧克力夹心酥1片(10公克) 50.4卡草莓夹心酥1片(10公克) 50.4卡柠檬夹心酥1片(10公克) 50.4卡杏仁巧酥1袋(10公克) 53.4卡新素食时代香芋夹心酥1片(11.5公克) 54卡新素食时代蓝莓夹心酥1片(11.5公克) 58.5卡义美~法兰酥系列巧克力夹心1片(7.5公克) 35.5卡草莓夹心1片(7.5公克) 37.75卡牛奶夹心1片(7.5公克) 37.75卡巧克力夹心派30公克162卡白巧克力夹心派30公克166卡义美~黑炫系列夹心酥1片(12.5公克) 68卡法兰酥1袋(14公克) 72.8卡三明治饼乾1盒(100公克) 504卡欧斯麦起司汇-洋葱鸡汁27公克138卡起司汇原味27公克139卡饼干棒篇立丰~嘎嘎叫系列虾味棒-韩式香辣1罐(45公克) 112.5卡虾味棒-薄盐1罐(45公克) 112.5卡玉米棒-XO酱1罐(75公克) 376.2卡玉米棒-墨西哥牛排酱1罐(75公克) 376.2卡固力果杏仁棒随身包26公克141卡柠檬棒随身包30公克162卡小麦胚芽棒随身包40公克144卡北海道起司饼乾棒(大盒)1支33卡草莓果肉棒1支(2.06公克) 10.5卡大理石棒-巧克力蛋糕1支(2.28公克) 11.9卡大理石棒-烧奶油1支(2.28公克) 12.3卡椰子巧克力棒1支(3公克) 16.5卡牛奶蛋黄杏仁棒1支(3.36公克) 18卡绿茶慕斯棒1支20.04卡沙拉棒1袋(19.3公克) 91.5卡美味棒1袋(19.3公克) 95.8卡蕃茄百力滋饼乾棒1袋(23.5公克) 111卡烧玉米棒1袋(23.5公克) 114卡牛奶棒1盒(45公克) 225卡Men\'s巧克力棒1盒(82公克) 397卡细烧小鱼棒1包(57公克) 279卡细烧虾棒1包(57公克) 283卡。
杯子的30种用途1. 盛放饮料:杯子最基本的用途当然是盛放各种饮料,比如水、茶、咖啡、果汁等等。
2. 盛放食物:一些小型的杯子也可以用来盛放一些小食物,比如水果、蛋糕、零食等等。
3. 装饰品:漂亮的杯子可以起到装饰房间的作用,可放在书架、橱柜、茶几等地方。
4. 筛篮:一些特殊设计的杯子可以充当筛篮,如用来泡茶就需要有茶叶过滤器,而一些办公用品也可以充当纸张筛篮。
5. 测量杯:许多杯子都有容量标识,可以用来测量液体的容量。
6. 保温杯:一些特殊的杯子可以起到保温的作用,比如保温壶、随行保温杯等。
7. 量体温:可以通过杯子来测量体温,仅需将杯子放入口中一段时间即可。
8. 制作花瓶:可以通过剪裁玻璃杯制作花瓶。
9. 存放铅笔:可以将杯子作为铅笔存放的器皿,方便收纳物品。
10. 聚会用具:适合盛放饮料或酒水的杯子可作为聚会用具或派对器皿。
11. 台灯:可以将杯子切割,制成漂亮的小台灯。
12. 展示用具:可以使用玻璃杯板制作展示用具,如手机支架、摆放宝石等。
13. 宠物饮水盆:小型的杯子可作为宠物饮水盆使用。
14. 制作音响:将薄薄的金属杯变成音响是一种简单而有趣的DIY技巧。
16. 制作太阳镜:通过玻璃杯可以制作一个简易的太阳镜。
17. 防踢被:可以使用杯子防止儿童在夜间往鞋床上踢被。
18. 制作烛台:将杯子放入蜡烛中可以制作一个简单的烛台。
19. 做冰淇淋饼干:将杯子烤过之后,可以将冰淇淋倒入其中制成一份美味的冰淇淋饼干。
20. 放音乐:在杯子上敲打可以制造出清脆悦耳的丰富音乐声。
21. 推理游戏用具:可以将杯子作为推理游戏中的一个利用物品。
22. 制作雕像:将彩色玻璃杯变成雕像是一种非常棒的DIY工艺。
24. 制作彩色灯:加入剂可以制造出各类型的彩色灯。
25. 开罐器:一些大型杯子可以充当开罐器使用,可以将罐头轻易地打开。
26. 记录生长点滴:将一个足够大的玻璃杯放到花盆边缘,可以记录植物的生长过程。
50个适合县城做的生意-适合县城发展的商业在县城里,虽然市场规模相对较小,但也有着不少适合发展的生意机会。
下面就为您列举50 个适合县城做的生意,希望能给您一些启发。
1、早餐店县城里的居民大多有着规律的生活节奏,一家美味实惠的早餐店总是备受欢迎。
可以提供包子、油条、豆浆、粥等多种选择。
2、便利店满足居民日常的生活用品需求,位置选在居民区或学校附近,方便顾客购买。
3、水果店新鲜的水果是人们生活中不可或缺的,注重水果的品质和种类的多样性。
4、蔬菜店提供各类新鲜蔬菜,保证菜品的新鲜和价格的实惠。
5、文具店靠近学校,售卖学生所需的各类文具、书籍和学习用品。
6、理发店技术好、价格适中的理发店在县城有稳定的客源。
7、美容美甲店随着人们生活水平的提高,对美的追求也在增加。
8、洗车店汽车越来越普及,洗车的需求也相应增长。
9、快递代收点方便居民收发快递,同时可以开展一些快递寄送业务。
10、家政服务提供保洁、保姆、月嫂等服务,满足人们生活的需求。
11、电动车维修店电动车是县城居民常用的交通工具,维修生意有市场。
12、五金店售卖各类五金工具和配件,满足居民家庭维修和装修的需求。
13、童装店孩子的成长速度快,童装的更新需求较大。
14、中老年服装店针对县城中较多的中老年人群体,提供适合他们的服装。
15、宠物店养宠物的家庭增多,宠物食品、用品和美容服务有需求。
16、电脑维修店解决居民电脑故障和维护问题。
17、手机维修店手机普及,维修和配件销售是常见的业务。
18、眼镜店提供验光配镜服务,近视人群的需求稳定。
19、鲜花店节日、生日等场合,鲜花是常见的礼物。
20、烘焙店自制面包、蛋糕等糕点,味道好会吸引不少顾客。
21、熟食店卤味、烧腊等熟食,方便居民购买回家食用。
22、床上用品店提供舒适的床上用品,满足人们对睡眠质量的追求。
23、鞋店款式多样、价格合理的鞋店会有不错的生意。
24、母婴用品店从婴儿奶粉到幼儿玩具,产品种类丰富。
25、体育用品店满足居民运动健身的需求。
零食广告语(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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循环利用的100个方法随着环保意识的不断增强,越来越多的人开始倡导循环利用资源,既可以保护环境,也可以节约资源。
而要实现循环利用,我们需要掌握一些实用的方法和技巧。
下面就来介绍100个循环利用的方法,帮助大家更好地实践环保理念。
1. 用旧报纸做鞋架,防止鞋底弄脏地板。
2. 把废旧纸盒制作成书架,方便存放杂物。
3. 旧的T恤可以剪下来,做成环保购物袋。
4. 把废旧瓶子或罐头做成花盆,种些小花小草,装点家居。
5. 旧床单做成家庭被套,可以既环保又省钱。
6. 废旧的玻璃瓶可以制作成漂亮的装饰品,放在家中。
7. 老废气球可以用来做玩具,给孩子们更多的乐趣。
8. 废旧杯子可以做成小花盆,种些绿色植物放在窗台上表现你的爱。
9. 废旧包装袋可以剪成片,做成环保杂志书签用于回收。
10. 用废旧纸做成的纸皮可以给书籍、笔记本等物品制作纸皮上,让他们看起来更加个性化。
11. 因为废旧日报的纸张足够硬,所以可以拿来制作成床垫,睡觉享受更好的睡眠。
12. 拿废旧纸做卡纸,可以制作成生日卡,情人节卡和季节问候卡等等,给身边的人做出心意的表达。
13. 旧的铁盒可以重新涂漆制成存放物品的盒子,显示家中的可爱氛围。
14. 旧鞋子可以用来制作成奶牛玩具,简单而有趣。
15. 把废旧衣服剪成小布块制成保洁巾,吸水性优良并且重复使用。
16. 把废旧玻璃瓶扔在阳台下面,当成一个小品位庭院。
17. 废旧的家电可以用于制作机器人玩具,有趣且富有创意。
18. 旧卫衣可以将口袋剪下来并复制成一个镶嵌的包包。
19. 废旧的报纸可以用于制作加厚的纸盒,装物品非常方便。
20. 旧水龙头可以用于制作灯具,有创意也很实用。
21. 废旧的木材可以用来制作花卉沟槽,为家居环境增添绿意。
22. 旧床头可以用来制作储物柜的门,很实用。
23. 废旧梳子可以制成玩具车,很有趣。
24. 旧发带可以用来制作成宠物玩具,不让他们觉得寂寞。
25. 废旧头发的小块被剪成小条再缝制成毛毯,摸起来柔软温暖。
第1篇在这个美食遍地的世界里,我们总是难以抵挡各种零食的诱惑。
然而,作为一名追求健康生活的减脂爱好者,我们又在挑选零食时犯了难:既要满足口腹之欲,又不能让体重反弹。
今天,我想和大家分享一些我回购次数极高的低卡水果零食,让我们的健康之路更加轻松愉快!首先,我要推荐的是一款奶昔。
这款奶昔不仅可以作为早餐或晚餐食用,它的配料非常丰富,包括大块水果、坚果和谷物。
每一口都能感受到浓郁的口感,三分甜的口感让人回味无穷。
而且,它的热量非常低,不到一个苹果的热量,却能提供长时间的饱腹感,非常适合忙碌的上班族。
只需用温水冲泡,方便快捷,简直是健康生活的必备良品。
接下来,我要说的是蟹肉棒。
这款蟹肉棒由鱼糜制成,口感Q弹鲜美,清甜而不腻。
它的脂肪含量为零,非常适合那些既想吃零食又怕长胖的姐妹们。
蟹肉棒不仅可以直接食用,还可以用来做寿司、火锅或关东煮,多种吃法,满足你的味蕾。
对于巧克力爱好者来说,一款低卡黑巧简直是减脂期间的必备良品。
这款黑巧选用纯可可脂,无白砂糖添加,配料表干净,独立包装,方便携带。
特别是海盐榛子味的黑巧,外层醇香的可可,内里咸咸的海盐味,搭配坚果的香气,口感酥脆,颗粒感强,每包仅含80千卡,让你在享受美味的同时,也能轻松控制热量。
当然,零食的世界不仅仅局限于奶昔、蟹肉棒和黑巧,还有许多其他低卡美食值得尝试。
比如,肉薯片,它采用新鲜鸡肉和深海鳕鱼制成,嘎嘣脆的口感,丰富的肉香,低脂低卡,高蛋白质,让你在享受美味的同时,也能保持健康。
此外,还有一些低卡水果零食也非常受欢迎。
例如,玫瑰果冻,它入口即化,酸酸甜甜,低卡健康,每100克仅含52卡路里,让你在享受美味的同时,也能保持身材。
还有黑巧威化,纯可可脂制作,无任何代可可脂添加,口感酥脆,巧克力味道浓郁,非常适合解馋。
总之,这些低卡水果零食不仅美味,而且健康,是我们在减脂期间的最佳选择。
希望大家在享受美食的同时,也能关注自己的身体健康,让我们一起向健康生活迈进!最后,祝愿大家都能找到适合自己的低卡零食,健康快乐每一天!此致敬礼!第2篇大家好!在这个美好的季节里,天气渐暖,春意盎然,是不是也想调整一下自己的饮食,追求健康与美味呢?今天,我要向大家推荐一些低卡水果,它们不仅口感鲜美,而且热量低,非常适合想要保持身材或者正在减脂的朋友们。
零食类的英语单词100个好的呀,那咱们就开始聊聊那些美味零食的英语单词吧。
一、甜品类零食1. Candy(糖果),这是个超级笼统的单词呢,各种各样甜甜的小零食都可以用这个词。
比如说水果糖,那就是fruit - flavored candy。
还有那种奶糖,牛奶味儿浓浓的,叫做milk candy。
2. Lollipop(棒棒糖),这个单词念起来就很可爱呢,小孩子们可喜欢了。
有各种颜色和口味的,像草莓味的strawberry lollipop,吃起来酸酸甜甜的。
3. Marshmallow(棉花糖),白白软软的,就像云朵一样。
可以烤着吃的那种棉花糖就叫做toasted marshmallow,烤过之后会变得有点焦焦的,口感超级棒。
4. Jelly(果冻),滑溜溜的,有很多水果在里面。
比如说橙子味的果冻就是orange jelly,吃的时候还会在嘴里晃来晃去呢。
5. Gumdrop(水果软糖),这种糖软软的,还有很浓郁的水果香味。
如果是柠檬味的就是lemon gumdrop啦。
6. Pudding(布丁),有鸡蛋布丁,那就是egg pudding,吃起来滑嫩香甜,冷藏之后口感更好哦。
还有巧克力布丁,chocolate pudding,巧克力爱好者肯定超爱。
二、坚果类零食1. Almond(杏仁),杏仁可以直接吃,也可以做成杏仁奶,almond milk。
它营养丰富,吃起来香香脆脆的。
2. Peanut(花生),花生可真是常见又美味的坚果呢。
有带壳的raw peanuts(生花生),也有炒熟的roasted peanuts。
花生还能做成花生酱,peanut butter,涂在面包上超好吃。
3. Cashew(腰果),腰果的形状很特别呢。
盐焗腰果,就是salt - baked cashews,味道咸香,很适合当休闲零食。
4. Pistachio(开心果),它的果壳是微微开口的,很容易剥开。
吃起来有淡淡的香味,是很多人看电视的时候喜欢吃的小零食。
关于儿时零食文案,带立意1.当我回忆起儿时的零食,脑海中浮现出一幅幅令人怀念的画面。
2.那时,每次放学回家,总会迫不及待地拆开零食袋,探寻其中的甜蜜滋味。
3.儿时的零食,仿佛是我们成长的见证,是我们无尽欢笑和快乐的来源。
4.糖果、薯片、饼干……它们是我们与童年最亲密的伙伴。
5.每次吃零食的时候,都能感受到一种独特的满足感,仿佛整个世界都因此而美好起来。
6.那些五彩斑斓的糖果,总能给我们带来一份童真和幸福的感觉。
7.小小的一袋薯片,尽管只是一时的美味,却能让我们忘却烦恼、暂时的快乐。
8.每一片饼干融化在口中的瞬间,都能让我们找回小时候的味道。
9.儿时的零食,不仅是满足味蕾的享受,更是无尽的梦想和想象的源泉。
10.儿时的零食文化,教会了我们分享、交流和珍惜。
11.当我们一起分享零食时,更多的是分享着友谊、快乐和美好的回忆。
12.儿时的零食,就像一道彩虹,给我们带来绚丽多彩的童年。
13.无论是甜的、咸的还是酸的,儿时的零食总是能让我们的味蕾跳动起来。
14.尽管长大后的零食更多样化,但那些童年时期的经典零食,永远值得怀念。
15.儿时的零食,不仅是满足口腹之欲,更是激发我们回忆和情感的触发器。
16.每一次品尝儿时的零食,我们总会被带回到小时候的无忧无虑的时光。
17.儿时的零食,既是我们的糖衣梦想,也是童年的美好印记。
18.想要重新感受童年的味道,就让儿时的零食带你回到那个纯真无邪的时代。
19.儿时的零食,正在变得越来越珍贵,因为它们是我们成长路上不可磨灭的回忆。
20.让我们一起怀念儿时的零食,一起回味那些曾经让我们欢笑和快乐的美好时光。
21.那些曾经吃到过的儿时零食,如今成了时间的痕迹,让人心生感慨。
22.儿时的零食,总是让我们忍不住回忆起童年的时光。
23.儿时的零食,是我们成长路上最美好的回忆。
24.每一种儿时的零食,都代表着一段特殊的记忆。
25.回味儿时的零食,仿佛又回到了最幸福的时光里。
26.小时候的零食,是我们毫无拘束的童年乐园。
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
碗的100种用途碗是一个非常常见的容器,它有许多种用途。
以下是一些常见的碗的用途:1. 盛饭:最常见的用途就是盛放米饭或其他主食。
2. 盛汤:适用于盛放汤类菜肴,如酸辣汤、鸡汤等。
3. 混合食材:可以将各种食材和调料混合在碗中,制作沙拉、拌饭等。
4. 盛面食:可用来盛放面条、拉面、炒面等面食。
5. 盛蔬菜:适用于盛放炒菜、炖菜等各类蔬菜菜肴。
6. 盛水果:可以将切好的水果盛放在碗中,方便食用。
7. 盛零食:适用于盛放坚果、薯片、糖果等零食。
8. 盛酱料:可用来盛放调味酱料,如酱油、辣椒酱等。
9. 盛面粉:适用于盛放面粉,如做蛋糕时可以混合原料。
10. 盛饮料:可用来盛放冷饮、果汁、奶茶等。
11. 盛酒:适用于盛放酒水,如白酒、红酒等。
12. 盛糖浆:可用来盛放糖浆,如做甜点时需要用到的糖浆。
13. 盛油:可用来盛放食用油,如在烹饪过程中需添加油的情况。
14. 盛煮糊状食物:适用于盛放粥、稀饭等煮糊状食物。
15. 盛面团:可用来盛放揉好的面团,如制作面点时需要用到的面团。
16. 盛汁液:适用于盛放果汁、酱料、汤汁等流体状食物。
17. 盛甜点:可以将制作好的甜点放在碗中,如蛋糕、布丁等。
18. 盛炖品:适用于盛放炖菜、炖汤等需要长时间熬煮的食物。
19. 盛糖果制作材料:可用来盛放制作糖果时需要用到的材料。
20. 盛酸奶:适用于盛放自制或市售的酸奶。
21. 盛果冻:可用来盛放制作好的果冻。
22. 盛鱼:适用于盛放煎鱼、清蒸鱼等鱼类菜肴。
23. 盛海鲜:适用于盛放烧烤海鲜、蒸海鲜等海鲜菜肴。
24. 盛火锅底料:可用来盛放自制或市售的火锅底料。
25. 盛冰淇淋:适用于盛放冰淇淋和配料。
26. 盛各种液体调料:如醋、料酒、酱油等。
27. 盛糖:适用于盛放糖,如烘焙时需要使用的糖。
28. 盛面包片:适用于盛放烤制好的面包片。
29. 盛粥:可用来盛放煮好的粥。
30. 盛豆类:适用于盛放煮好的豆类食物,如豆浆、豆腐等。
苏少版五年级上册综合实践活动《小零食大学问》说课稿一. 教材分析《小零食大学问》是苏少版五年级上册综合实践活动的一课。
本课以学生们日常生活中常见的小零食为切入点,引导学生了解零食的种类、营养成分、健康影响以及如何合理食用零食等。
通过本课的学习,让学生认识到零食并非完全禁止,而是要适量、合理地食用,以保持身体健康。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的独立思考和探究能力,对生活中的事物充满好奇。
他们在日常生活中一定接触过各种零食,对零食有自己的喜好和看法。
但同时,他们可能对零食的营养成分、健康影响等方面的知识了解不足。
因此,在教学过程中,需要引导学生从多角度、全面地认识零食。
三. 说教学目标1.知识与技能:了解零食的种类、营养成分、健康影响以及如何合理食用零食。
2.过程与方法:通过观察、、讨论等方式,培养学生的探究能力和团队协作能力。
3.情感态度与价值观:培养学生正确的饮食观念,养成良好的饮食习惯。
四. 说教学重难点1.教学重点:零食的种类、营养成分、健康影响以及如何合理食用零食。
2.教学难点:如何让学生理解并接受零食要适量、合理地食用的观念。
五. 说教学方法与手段1.教学方法:采用问题驱动、小组合作、讨论交流等教学方法,引导学生主动探究、积极思考。
2.教学手段:利用图片、视频、实物等教学资源,生动形象地展示零食的相关知识。
六. 说教学过程1.导入新课:通过展示各种零食的图片,激发学生的兴趣,引导学生思考:零食在我们的生活中扮演着怎样的角色?2.探究零食的种类:让学生带来自己喜欢的零食,分享给大家,并介绍零食的种类。
3.了解零食的营养成分:学生分组讨论,零食的营养成分,总结出各类零食的营养特点。
4.讨论零食的健康影响:引导学生从正反两方面思考零食对健康的影响,得出适量、合理食用零食的结论。
5.分享合理食用零食的方法:让学生举例说明如何合理安排零食的摄入,互相交流,总结出适合大家的建议。
6.总结与反思:让学生谈谈对本课内容的理解和体会,提出自己在食用零食方面的改进措施。
42种家庭自制零食
薯条、饼干、红薯干、霜糖花生、牛轧糖、糖雪球、咸香玉米片、芝麻香芋条、椰蓉小餐包、怪味鹰嘴豆、麻辣香干、红枣糕、牛肉干、玉米烙、孜然土豆、土豆火腿早餐饼、孜然烤薯片、孜然豆腐、牛奶炖蛋、牛奶小方糕、蜜红豆、烤箱版鸡米花、葱花鸡蛋饼、自制炒酸奶、自制凉皮、溶豆零食、酸奶冻芝士蛋糕、浮云蛋糕卷、葡萄奶酥、拔丝红薯、芒果班戟、辣炒年糕、红豆牛奶西米露、奶香味炸薯条、香芋甜心、土豆泥、玉米沙拉、蜂蜜腌柠檬、鸡米花、双皮奶、马奶子葡萄、鸡蛋煎馒头、麦当劳吉士蛋堡、南瓜饼、香辣排骨虾、黑椒牛肉汉堡、水果奶昔、酸奶、爱尔兰咖啡。