安全过年旅游的注意事项正式版
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寒假旅行的安全注意事项寒假是一年中学生们期盼已久的假期,很多人选择在这个时间段进行旅行。
然而,在享受美好假期的同时,我们也要注意旅行的安全。
为了确保大家的旅程愉快且安全,我将提供一些寒假旅行的注意事项。
1. 提前规划和准备在出发前,务必进行详细的规划和准备工作。
首先,要确定目的地和行程,包括交通方式、住宿安排和景点游览计划等。
其次,了解目的地的天气情况和当地的文化习俗,以便更好地适应环境和与当地人交流。
另外,也要提前了解医疗服务和紧急救援机构的联系方式,以备不时之需。
2. 注意交通安全无论是选择飞机、火车、汽车还是其他交通工具出行,都要特别注意交通安全。
在乘坐交通工具之前,要仔细查看并遵守相关的安全指示和规章制度。
在旅途中,务必系好安全带,不乱穿越马路,不在车上行走,且遵守司机的相关规定。
如果是长途旅行,要合理安排休息时间,以免疲劳驾驶导致危险发生。
3. 注意个人安全在旅行过程中,个人安全尤为重要。
首先,要随身携带必要的身份证件和财物,包括护照、身份证、银行卡等,同时保管好这些物品,不要随意展示给陌生人。
其次,在公共场所要特别谨慎,防范小偷和扒手。
最后,注意饮食卫生,选择正规餐饮场所,避免因食物引起的食物中毒等问题。
4. 注意自然灾害和突发事件寒假旅行时,有时可能会遇到自然灾害或其他突发事件,比如暴风雪、地震或国内外安全事件。
在旅途中,要及时关注天气预报和相关警报,以及当地政府发布的安全提示信息。
如果碰到突发事件,要尽快与当地领馆或旅行社联系,并遵循相关指示。
5. 尊重当地文化和习俗在旅行过程中,要尊重当地的文化和习俗。
尽量避免言行上的冒犯,尊重当地人的生活方式和信仰。
了解当地的礼仪规范,遵守当地的法律法规和行为规范,以免惹上不必要的麻烦。
总结:寒假旅行是放松身心、增长见识的好机会,但我们不能因此忽视安全。
提前规划和准备、注意交通安全、个人安全、自然灾害和突发事件、以及尊重当地文化和习俗,都是确保旅行安全的重要方面。
旅游安全须知及注意事项范本旅游是人们休闲、娱乐、放松心情的重要方式之一,然而随之而来的旅游安全问题也是不可忽视的。
为了帮助大家在旅行过程中能够保持安全,以下是一些旅游安全须知及注意事项。
1. 出行前准备:在出发旅行前,务必做好详细的出行计划,并将行程及相关信息告知家人或朋友,以便在紧急情况下能够联系上你。
同时,护照、身份证、银行卡等重要证件要随身携带,并保管好复印件,以备不时之需。
2. 目的地了解:在前往目的地之前,尽量多了解一些有关该地的基本情况,包括政治、经济、文化以及旅游安全等方面。
特别是要关注目的地的安全状况,避免前往不稳定或危险的地区。
3. 交通安全:不论是长途飞行还是乘坐公共交通工具,务必提前了解有关交通规则和注意事项,并严格遵守。
注意检查和保持好个人物品,尽量避免使用不明出租车或乘坐过载交通工具。
4. 应急联系:到达目的地后,务必记住所在酒店的地址和电话,并随身携带酒店名片,以备不时之需。
同时,也需了解当地的警察局、医院等紧急联系方式,以备可能发生的突发情况。
5. 个人安全保护:在旅行过程中,要时刻保持警惕,不要随意相信陌生人或接受陌生人的帮助。
贵重物品应该尽量避免携带,必要时可使用防盗包或将贵重物品存放在酒店的保险箱中。
6. 食品安全:尽量选择有信誉的餐厅或食品摊位,避免食用生食或不熟透的食物。
同时,尽量避免饮用未经煮沸的水或未开封的饮料。
如果有特殊饮食需求或者容易患有食物过敏,最好提前准备好相关食品或药品。
7. 天气情况:在旅行过程中,要随时关注当地的天气预报,并做好相应的准备。
遇到恶劣天气时,尽量避免外出或者去室外风险较高的地方。
8. 文化差异与礼仪:在旅行过程中,要尊重当地的文化和风俗习惯,避免做出不尊重或冒犯当地人民的行为。
要尽量避免与陌生人发生争执或参与当地的敏感政治或宗教事务。
9. 自我健康状况:在旅行过程中,要时刻保持良好的个人卫生习惯,勤洗手、不随地吐痰,以预防疾病感染。
春节安全注意事项春节是我国最重要的传统节日之一,也是家庭团聚、欢乐喜庆的时刻。
然而,在享受节日的同时,我们不能忽视安全问题。
为了确保大家度过一个平安、快乐的春节,以下是一些需要特别注意的安全事项。
一、交通安全春节期间,出行人数增多,道路交通压力增大。
无论是驾车、乘车还是步行,都要牢记交通安全。
1、驾车出行提前检查车辆状况,包括轮胎、刹车、灯光等,确保车辆处于良好状态。
规划好行程路线,了解路况信息,避开拥堵路段。
遵守交通规则,不超速、不疲劳驾驶、不酒后驾车。
保持车距,注意避让行人和其他车辆。
2、乘车出行选择正规的交通工具,如公交车、出租车、正规网约车等。
系好安全带,不乘坐超员车辆。
在车站等车时要注意人身安全,防止被扒窃。
3、步行出行走人行道,遵守交通信号灯,过马路要走斑马线。
注意观察周围交通状况,避免边走边玩手机或其他分散注意力的行为。
二、消防安全冬季气候干燥,用火用电增多,火灾风险加大。
1、家庭防火检查家中的电器设备,及时更换老化的电线和插座。
不要超负荷使用电器,离开家时要关闭电器电源。
谨慎使用明火,如蜡烛、香炉等,防止引发火灾。
保持楼道、阳台等通道畅通,不堆放杂物。
2、烟花爆竹安全遵守当地关于烟花爆竹燃放的规定,在指定区域和时间内燃放。
购买正规合格的烟花爆竹产品。
燃放烟花爆竹时要远离易燃易爆物品,选择空旷的场地。
儿童燃放烟花爆竹时要有成人监护。
三、饮食安全春节期间,美食丰富,但也要注意饮食卫生和合理膳食。
1、采购食品选择正规的超市、商场购买食品,注意查看食品的生产日期、保质期和食品标签。
购买肉类、禽类等食品要选择经过检疫合格的产品。
2、食品储存生熟食品要分开存放,避免交叉污染。
食物要妥善保存,防止变质。
3、合理膳食避免暴饮暴食,注意饮食均衡。
少吃油腻、辛辣、生冷的食物,多吃蔬菜水果。
四、防诈骗安全春节期间也是诈骗案件的高发期,要提高警惕,防止上当受骗。
1、网络诈骗不轻易点击陌生链接,不随意填写个人信息。
2024年节假日期间安全必备注意事项为了您和家人度过一个欢乐、祥和的春节,我们特意摘录整理了一期春节安全特辑,供您参考:一、用电安全。
春节期间大功率电器使用机会较多,安全用电是迫切需要关注的问题:①不要让孩子随意乱接电线,避免灾害发生;②检查一下家用电器是否有漏电、老化的现象,以免对老人和小孩直接构成威胁;③对于取暖器材做到人离电断。
二、动火安全①燃放烟花爆竹的时候,要注意选择一个宽敞的地方,注意周围是否有易燃易爆物品,近几年由于燃放烟花爆竹而引发的火灾不在少数,同时更要注意燃放中的安全问题;②防止住宅火灾,不要卧在床上吸烟,离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源,对易燃物品要妥善处理好;③熏制辣制品时,注意火候,防止油温过高起火;④发生意外时懂得如何自救或求救。
三、居家安全①即使是人在家里,也不要存放大量的现金或金银首饰;②注意安全使用燃气或煤气,使用安全合格的燃气器具,防止泄漏;③注意安全使用热水器,使用煤气热水器时务必保障通风;④建议您在家里放置灭火设施;⑤出门前检查门窗是否全部锁好;⑥检查您家里的阳台、窗户是否容易让他人侵入,如翻越、攀爬等;⑦任何未经核实的送货上门/维修人员,先通过观察,再打开门确认,尤其要提醒家里的老人和小孩;任何时候,不要给上门推销的人员开门;四、交通安全①春节期间外出的人比较多,要注意交通安全,按交通规则走好自己的路。
横穿公路先看两边200米内是否来车。
②进入春运的忙碌时期,各地的车票尤为紧张,回家的迫切感受让人理解,但千万不要乘坐无牌无照的“黑车”,这样您的安全和权益得不到保障;③拥有私家车的人越来越多,道路交通拥挤现象越来越严重,提醒大家为了您和家人的幸福,不要酒后驾车和疲劳驾车。
④发现或发生不良情况要及时报警,治安管理是动态的,发生了事情不必大惊小怪,要沉着冷静,争取更多人的配合。
五、饮食安全①建议您能注意饮食卫生、要细嚼慢咽、不要暴饮暴食,要少吃油腻的食品,少饮酒,应多吃些蔬菜和适量的粮食,让吃进去的营养达到相对平衡,其代谢产物达到酸碱平衡,防止出现高血脂、体重骤增及其他不良后果。
出行安全的注意事项春节出行安全注意事项
春节是中国传统的重要节日,也是人们出行的高峰期。
为了保障出行安全,有一些注
意事项需要注意:
1. 提前规划行程:提前预订交通工具和住宿,避免拥堵和过度延误。
2. 注意交通出行安全:选择安全可靠的交通方式,如火车、航班等。
遵守交通规则,
不超速和疲劳驾驶,保持良好的驾驶习惯。
3. 注意防范盗窃:出门时要随身携带贵重物品,不要随意向陌生人透露个人信息,注
意防范扒窃和诈骗。
4. 注意防范火灾:住宿时要注意电器的用电安全,不要使用损坏的电器。
离开住处时
确认熄灭明火和有效关闭燃气。
5. 注意防范食物安全:选择干净卫生的餐馆,不食用过期食品,避免食物中毒。
6. 注意防范意外伤害:注意行走时平稳和稳固,避免滑倒或跌倒。
游玩时要注意安全,遵守景区的规定和警示。
7. 注意个人健康:保持充足的睡眠,避免过度疲劳。
携带常用药品和急救包,以备不
时之需。
总之,出行安全是每个人的首要任务,要做好出行准备工作并且保持警觉,遵守相关
规章制度,确保春节期间的出行安全。
旅游注意事项与安全旅游是人们放松心情,享受生活的一种方式。
然而,在旅行过程中,安全问题是必须要重视的。
不仅仅是为了我们自己的安全,也为了我们的财产安全以及他人的安全而需要采取一定的预防措施。
因此,在旅游前后我们需要了解一些旅游注意事项与安全知识,以保证我们的旅行安全愉快。
以下是一些旅游注意事项与安全方面的建议。
1. 了解目的地在出发之前,一定要对目的地进行充分的了解。
包括了解目的地的风俗习惯、法律法规、当地的犯罪情况等等。
这样可以让我们更好地适应当地环境,避免给自己和他人带来麻烦。
2. 保管好重要物品在旅行中,我们常常会携带一些重要的物品,比如护照、身份证、手机、钱包等等。
这些物品对于我们来说非常重要,因此一定要妥善保管。
最好是将这些物品分开放置,避免集中放在一个地方。
同时,要随身携带,避免将重要物品放置在行李中。
3. 注意人身安全在旅行中,尤其是在人流密集的地方,人身安全是最重要的。
一定要时刻保持警惕,避免和陌生人随意接触。
如果遇到可疑人员或者有人观察你的行踪,要及时报警或者找到安全的地方。
4. 注意财产安全财产安全也是我们旅行中需要关注的一个方面。
在旅行中,避免携带大量现金,以免遇到偷盗的情况。
同时,在宾馆或者旅游景点附近的时候,要尽量将贵重物品放置在安全可靠的地方,避免被盗。
5. 注意交通安全旅行中,交通安全尤为重要。
在乘坐公共交通工具的时候,一定要遵守交通规则,不要随意闯红灯或者越线行驶。
特别是在自驾游的时候,要注意驾驶安全,遵守交通规则。
此外,在选择交通工具的时候,要选择合法合规的交通工具,并确保其安全性能。
6. 注意食品安全旅途中,我们尝试当地的美食是一种乐趣,但是也要注意食品安全。
尽量选择干净卫生的餐厅,不吃过期食品或者未煮熟的食物。
避免食用街边小摊,以免受到食物污染的影响。
7. 注意气候变化在旅途中,气候的变化可能会影响我们的健康。
在旅行前,要了解目的地的气候情况,带上合适的衣物和药物。
北京春节私人团游注意事项
北京春节私人团游是一种非常受欢迎的旅游方式,但在出行前,游客需要注意以下几点:
1. 预订:春节期间,北京的酒店和景点都会非常繁忙,因此一定要提前预订。
可以通过各大在线旅游平台查看并预订酒店和景点门票。
2. 安全:春节期间人流密集,注意保管好个人财物,避免走失。
同时,遵守公共秩序,避免发生意外事故。
3. 交通:春节期间交通状况可能会非常拥堵,建议选择地铁或公交出行。
如果选择自驾,一定要提前了解路况和停车信息。
4. 景点活动:在游玩景点时,注意留意景点的活动安排和时间表,以便不错过任何精彩的活动。
5. 尊重当地风俗:春节是中国最重要的传统节日,有很多风俗习惯需要我们尊重。
例如,在庙会上不要随意丢弃垃圾,不要随意拍照等。
6. 签订合同:参加私人团游时,一定要与旅行社签订正规的旅游合同,明确行程安排、交通方式、住宿标准、餐饮安排等细节,并保留好合同副本。
7. 费用支付:在支付旅游费用时,建议选择银行转账或第三方支付平台,避免直接支付现金或向个人账户支付。
同时,要保留好付款凭证,以便在需要时提供证明。
8. 行程调整:由于春节期间人流较多,可能会出现景点拥挤、
交通拥堵等情况。
因此,建议游客在行程中保持灵活性,根据实际情况进行调整。
总之,北京春节私人团游需要注意的细节很多,游客在出行前一定要做好充分的准备和规划,确保旅途愉快、安全。
旅游安全注意事项及防范措施 一、前言 旅游是人们生活中的重要组成部分,无论是出于休闲娱乐还是文化体验的目的,都能给人们带来极大的享受。然而,在旅游过程中,安全问题也是一个不可忽视的问题。本文将从旅游前、旅游中、旅游后三个方面,为大家详细介绍旅游安全注意事项及防范措施。
二、旅游前 1. 目的地信息的了解 在选择目的地之前,应该对该地区进行充分了解。包括了解当地风俗习惯、气候状况、交通方式等等。特别是针对一些有可能出现恶劣天气或自然灾害的地区,应该提前了解当地情况,并做好相应准备。
2. 行程规划 在制定行程时,应该考虑到自身实际情况和经济能力,并且要根据当地实际情况来合理安排时间和路线。同时,在行程中还要留出足够时间休息和放松。 3. 保险购买 在出发前购买一份旅游保险可以有效避免意外事件发生时造成不必要的经济损失。购买保险时,应该仔细阅读保险条款,了解保险的覆盖范围和理赔流程。
4. 身体检查 在出发前,应该进行一次身体检查,确保身体状况良好。特别是对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群,更需要进行全面的身体检查。
三、旅游中 1. 交通安全 在旅游过程中,交通安全是最重要的问题之一。无论是自驾游还是乘坐公共交通工具,都需要严格遵守交通规则,并注意道路标志和路况。同时,在乘坐出租车等服务车辆时,要注意确认车辆是否合法。
2. 食品卫生 在旅游过程中,饮食卫生也是一个需要注意的问题。尽量选择干净卫生的餐厅和食品摊位,并避免食用生鲜食品。另外,在进食前要洗手,并携带消毒湿巾等清洁用品。
3. 防晒保护 在旅游过程中,紫外线较强的地区需要做好防晒工作。可以使用带有防晒指数的防晒霜、穿戴长袖衣物等方式进行防护。
4. 防盗措施 在旅游过程中,财物安全也是一个需要注意的问题。尽量不要将贵重物品随身携带,可以选择安全可靠的保险箱存放。另外,在出行时要注意随时保管好自己的财物,不要让财物暴露在外。
四、旅游后 1. 身体检查 在旅游结束后,应该进行一次身体检查,确保身体状况良好。特别是对于去了一些有特殊气候或环境的地方,更需要进行全面的身体检查。
外出旅游时应注意的安全事项外出旅游时注意安全事项:____字旅游是一种愉快、放松和充满冒险的活动。
然而,在旅行过程中,我们也要时刻保持警惕,注意自己的安全。
以下是外出旅游时应注意的安全事项:1.仔细规划行程:在出发前仔细规划行程并查看目的地的安全情况是十分重要的。
了解当地的文化、法律和习俗,并遵守当地的规定。
了解目的地的交通状况、医疗设施和旅游景点的安全等级。
2.保管重要文件:在旅行期间,一定要妥善保管重要文件,例如护照、身份证和机票等。
最好将这些文件复印并保存在其他地方,以备不时之需。
不要将所有贵重物品都放在一个地方,最好将其分开并放在安全的地方。
3.随身携带安全设备:在旅行过程中,随身携带一些安全设备是很有必要的。
例如:钥匙扣喷雾、防狼器、小型急救包等。
这些设备可以在危险时提供帮助。
4.注意食物和饮水安全:在旅行外出时,要小心选择食物和饮水。
喝瓶装水,不要喝自来水或未经煮沸的水源。
购买食品时要选择有信誉的餐馆或商店,尽量避免生吃或没煮熟的食品。
5.避免孤独处境:尽量避免在孤独的地方独自行走或玩耍。
最好与其他游客或当地人结伴而行。
如果必须单独行动,请选择繁忙和安全的地点。
6.小心钱包和贵重物品:钱包和贵重物品是盗贼的首要目标。
尽量将钱包放在前口袋里,或者使用身体安全包。
不要将贵重物品晾在明显的地方。
7.谨防偷窃和诈骗:在旅行过程中,一定要警惕盗窃和诈骗行为。
注意周围的人,保护自己的财产,避免陌生人的邀请,并注意自己的隐私。
8.了解当地紧急电话号码:在旅行前,了解当地的紧急电话号码是非常重要的。
这样,如果遇到紧急情况,可以及时得到帮助。
此外,可以随身携带一个本地的地图和电话簿。
9.保持警惕:在旅行过程中,保持警惕是非常重要的。
要时刻注意周围的人和环境,避免到危险的地方。
如果感觉到不安全或有威胁,请迅速离开该地点。
10.购买旅行保险:购买旅行保险是非常有必要的。
在紧急情况下,旅行保险可以为旅行者提供必要的援助和保障。
旅游注意事项与安全旅游注意事项与安全一般旅游要则春节旅游黄金周,自驾游一族出行前要多问,旅行社的网络优势会给您提供各类保障。
其旅游目的地的住房、门票优惠将会给您带来帮助和实惠。
一、饮食旅游过程中的饮食总纲,就是不要太多地改变自己的饮食习惯,注意荤素搭配、多吃水果。
最好保证吃热的熟食,生冷食品、卤味食品要少吃。
另外,各地都有一些“名吃”,大家可能都非常有兴趣,不过不要吃过量。
对冬季旅游者来说,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。
这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等,对补充人体热量很有好处。
另外,要纠正喝酒取暖的错误观念。
因为酒精会使体表血液循环增加,人感到发热,实际上是在丢失热量。
二、着装要及时掌握旅游目的地的天气情况。
如果是到南方温暖之地旅游,要备足轻巧衣物,以免穿得不合时宜。
如果是到冰天雪地的北方旅游,则要准备防寒性好的衣物,从头武装到脚。
尤其是年老体弱者,更要注意做好防寒防冻工作。
这时候,羽绒衣是首选;内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥;鞋子也要轻便保暖。
另外,一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套、雨伞、防晒霜、照相机等,也尽量备齐了。
旅游前应根据自己的年龄和体力,合理选择旅游的地点和项目。
应随身携带一些常用药和急救药,如感冒药、抗中暑药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。
旅游时不要过于劳累,最好定时起床和休息,特别是晚上不要玩得太迟。
节日出门还必须预防肠胃感染,多洗手是一个简单有用的方法。
另外,冬季比较干燥,要注意多喝水,可以补充水分,也可以减少肠胃不适的机率。
三、安全卫生上要细外出旅游安全卫生很重要,游客要学会保护自己,注意饮食卫生、人身安全,同时要维护好自己的权益,监督好参团旅行社的安全卫生服务工作,发现问题,及时向导游提出解决。
去海边还要注意安全问题,一定要注意海边的警示牌或者听从导游的建议,不可涉足较深较远的海域,小孩子一定要有大人监护,不管是否善于游泳,最好穿上救生衣。
Through the joint creation of clear rules, the establishment of common values, strengthen
the code of conduct in individual learning, realize the value contribution to the organization.
安全过年旅游的注意事项
正式版
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安全过年旅游的注意事项正式版
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一、关注痛风病发生:
痛风病过去常见于西方发达国家,但
近几年来随着人民生活水平的提高,饮食
结构的改变,我国的痛风病发病率大幅度
的提高。
痛 风病是一种由于血尿酸过高,沉积
在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。
尿酸由人体中的嘌呤碱经氧化代谢而生
成。而嘌呤主要来自于我们的食品,主要
是动物的 内脏、骨髓以及鱼、虾、蟹、
鸡、鸭、蛋等。由于节日期间食用这些高
嘌呤食品增多,患痛风病的人就会增加。
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痛风病往往首发或复发于酒宴之后,常在
半夜里突然 脚趾关节剧烈疼痛、红肿发
热,也可波及到其他关节并反复发作。有
的人在关节处会长出大小不一的结节,有
的人尿中会出现蛋白、红血球等。因此,
即便过节,也 要调整好饮食,做到荤素搭
配,这样才有利于减少痛风病的发生。
二、当心美味综合征:
美味综合征是由于短时间内食用了大
量的美味佳肴,使人出现头昏、心慌等一
系列病征。其病因是食入的食品中含有较
多的麸氨酸钠,也就是是味精的主要成
分,如食入过多,它会分解成谷氨酸,使
新陈代谢出现异常,导致疾病的发生。美
味综合征的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后会
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有头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症
状,有些人会表现为上肢麻木,下肢颤
抖,伴有恶心及上腹部不适。值得一提的
是,对于生长发育期的儿童,美味佳肴不
可一次吃得过多,要做到有粗有细,荤素
搭 配。
三、慎防鱼刺刺伤:
鸡鸭鱼肉,是人们过年常常食用的食
品。在人们尽享美味佳肴的时候,偶尔也
会有意外发生,譬如小孩子有时会被鱼
刺、鸡骨卡入咽喉或刺入粘膜,造成咽喉
肿痛、咳嗽、血痰、呼吸困难和吞咽受
阻。注意事项
1、较大或扎得较深的鱼刺,无论怎样
吞咽都疼痛不减,喉咙的入口两边及四周
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均看不见鱼刺,应及时去医院医治。
2、当鱼刺卡在嗓子里时,千万不要让
患者吞咽大块的馒头、烙饼等食物。虽然
这样有时可以把鱼刺除掉,但有时会适得
其反,使鱼刺刺得更深,更不易取出。
3、有时鱼刺已拔出,但仍有刺痛的感
觉,这时应考虑是否出现了断刺。如果疼
痛不止,一定要到医院请医生诊治。
四、酒醉急救法:
逢年过节,亲朋相聚时饮酒助兴,是
人之常情。但如果饮酒大醉,发生酒精中
毒的事情,那问题就大了。一旦酒醉,轻
者红光满面,语无伦次,行走不稳,重者
呕吐、昏睡、血压下降,极严重的可陷入
昏迷,甚至造成死亡。
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急救措施:
1、用清水灌口。用湿毛巾分别敷在醉
酒者后脑和前胸,并不断用清水入口中,
直至酒醉者清醒。
2、用花露水敷脸。在热毛巾上滴数滴
花露水,敷在醉酒者的脸上,对醒酒、止
吐效果很好。
3、多饮茶水。由于绿茶中含有的单宁
酸能分解酒精,从而使醉者尽早解除酒精
中毒状态。
注意事项:
1、轻度酒醉的人,经过急救,几小时
后就可恢复常态。如果已陷入昏迷,应急
早送入医院救治。
2、空腹喝酒易引起低血糖,喝酒前应
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适量喝点糖水,但不要饮醋。如果酒醉后
仍一时不能恢复常态,要注意保暖和休
息,如出现抽搐、痉挛时,要防止咬破舌
头。
过年健康旅游注意事项
一、带好旅行物品:
(1)服装要选择通风好,吸热少,吸水
性强,耐脏,易洗,运动装和牛仔裤是比
较适宜的。鞋子的挑选应选择鞋底颗粒
大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。
(2)旅游前准备一些常用的药品,如感
冒药、晕车药、氟哌酸、创可贴等。
二、做好保暖防冻的准备:
(1)出发前根据要去之地的寒冷程度,
带足防寒服装、鞋、帽和用品。去冰天雪
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地中徒步旅行时,脸部及耳鼻和手要抹搽
防冻油膏,鞋袜不要太紧,不要在雪 地上
久站不动,勤摩擦脸部和五官。在雪地乘
非密封交通工具旅行时,每1小时左右要
停下跑动10分钟,以增加血液循环和提高
体温。
(2)气温骤降,或有寒潮来临,这会使
有心血管疾患的病人常感到胸闷、气短、
头晕,两腿肿胀、恶心和全身不适,并能
诱发心肌梗死和中风。所以此季外出旅游
者要特别注意防寒保温,防止各种疾病的
发生。
三、注意饮食卫生:
(1)注意饮水卫生。无合格水可饮时,
可用瓜果代水。瓜果一定要洗净或去皮
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吃。
(2)饥不择食不可取。高中档的饮食店
一般可放心去吃,大排档可有选择地吃。
旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊
小贩的食物不能去碰。
(3)学会鉴别饮食店卫生是否合格。
(4)在车船或飞机上要节制饮食。如果
不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起
肠胃不适。
四、让自己随时动起来:
(1)定时起立行走,做做深呼吸与简单
的伸展操。
(2)二是踮脚尖。如果无法在过道上行
走,就站在座位边,踮起脚尖,抬起后
跟,每次动作持续几秒钟,做上10-15
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次。
(3)要多饮不含酒精的饮料。防止血液
不畅。
此外,在旅途中如感到腿部疼痛或肿
胀时,一定要站起来活动腿脚。长时间的
坐车肯能会造成腿部血液不循环。
五、滑雪注意保护好皮肤:
(1)选用一些油性的有阻止水分散失功
能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好
的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。
(2)如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激
太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,
再加一个全封闭型滑雪镜。
六、作好心理准备、提高应对能力:
(1)出门在外难免会遇到一些突发事
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件,及时采取自救行为是很重要的。首先
要保持理智和清醒,对危险的来源、性质
和正确应对迅速作出正确判断,然后坚持
忍痛自救。
(2)如果发生汽车相撞等危险状况,乘
客可能已受伤,一定要尽力从汽车或飞机
里爬出来,争分夺秒,离现场越远越好。
(3)要随时保持强烈的求生欲望,心理
上的高度生存期望,常能使人耐受巨大的
伤痛和极其困难的处境,使人奇迹般地存
活下来。
——此位置可填写公司或团队名字——