蹲踞式起跑

蹲踞式起跑教学设计（最新10篇）篇一：《蹲踞式起跑》优秀教案篇一学习阶段：水平三教学目标：在游戏比赛中发展跑的能力教学内容：蹲踞式起跑、快速跑教学步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。

4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：六列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸课后小结：本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点着急。

篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

高中体育《蹲踞式起跑》教案学生进行蹲踞式起跑技术的练，重点是臀部抬起，四点支撑，难点是上下肢协调配合和蹬摆结合动作的掌握。

4.进行迎面障碍跳绳接力游戏，既能锻炼学生的身体素质，又能培养学生的竞争意识和团队合作精神。

5.课堂结束，进行简单的总结和反思。

本次课的教学目标是让学生初步掌握蹲踞式起跑技术，提高其上下肢力量、身体协调性和反应能力，同时培养学生的短跑技术兴趣和适应社会的能力。

在课堂中，我们通过集队、慢跑、徒手操、起跑练和游戏等多种形式进行教学，让学生在轻松愉悦的氛围中研究和成长。

课堂常规也得到了很好的贯彻，学生们表现出了良好的课堂纪律和认真听讲的态度。

在教学中，我们要注意引导学生重视动作的细节和正确性，帮助他们克服困难，提高研究效果。

同时，也要注重培养学生的自主研究能力和创新思维，让他们在短跑技术研究中不断进步和成长。

生互相协作，传递接力棒，完成障碍物的通过，最终到达终点。

2.教师向学生讲解游戏规则和注意事项，确保比赛的公平性和安全性。

3.学生在比赛中要积极配合，注意传递接力棒的技巧和速度，同时注意障碍物的通过，确保比赛的顺利进行。

4.比赛结束后，教师可以对比赛进行点评，让学生反思自己在比赛中的表现，以便在以后的训练中加以改进和提高。

游戏规则：游戏开始时，学生们从蹲姿起跑，第一名先跨过一个垫子，然后跳绳5个，再跨过垫子返回起点线。

第二名会配合第一名，学生们需要竞争，培养团结合作的精神，发展自己的能力。

本队最后一名先返回起点的队伍获胜。

一、集合放松运动：教师示范并进行语言提示，全班学生积极进行放松，消除疲劳，调整呼吸，让身心愉快。

二、课堂小结：回顾本节课内容，思考学到了什么。

三、宣布下次课内内容。

四、收拾器材。

五、师生再见。

蹲踞式起跑教案教案：蹲踞式起跑一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第二章第四节“短跑”。

本节课主要介绍蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速能力。

2. 培养学生的团队合作精神，学会互相鼓励和帮助。

3. 增强学生的自信心，提高他们参加体育活动的热情。

三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握难点：起跑后的加速跑和呼吸节奏的配合四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、标志杆、计时器、测量尺2. 学具：运动员服装、运动鞋、毛巾、水五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）a. 教师带领学生进行慢跑热身，提醒学生注意呼吸和节奏。

b. 学生进行一些简单的拉伸运动，准备身体。

2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括站位、姿势、起跑动作和加速跑。

b. 教师进行示范，让学生直观地了解技术动作。

3. 分组练习（15分钟）a. 学生分成若干小组，每组选出一个组长负责组织练习。

b. 各小组按照教师的要求，进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导。

4. 比赛与评价（10分钟）a. 学生进行比赛，比较各小组的成绩。

b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。

b. 学生分享自己的感受和体验，提出改进的建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领站位：双脚与肩同宽，脚尖距起跑线约半脚掌。

姿势：身体前倾，双手撑地，颈部放松。

起跑动作：双脚快速用力向后蹬地，身体向前冲出。

加速跑：起跑后迅速加速，保持稳定的呼吸节奏。

2. 教学重点与难点重点：蹲踞式起跑技术的掌握难点：起跑后的加速跑和呼吸节奏的配合七、作业设计1. 作业题目：请描述蹲踞式起跑的技术要领，并说明如何进行起跑后的加速跑和呼吸节奏的配合。

2. 答案：蹲踞式起跑的技术要领包括站位、姿势、起跑动作和加速跑。

起跑后的加速跑要迅速有力，保持稳定的呼吸节奏。

可以通过反复练习和与队友的配合来提高起跑后的加速能力和呼吸节奏的配合。