初中体育-蹲踞式起跑教案公开课

初三蹲踞式起跑教案初三蹲踞式起跑教案（通用6篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是店铺精心整理的初三蹲踞式起跑教案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初三蹲踞式起跑教案篇1初中学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。

坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。

本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。

由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。

一、教学主题蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。

本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。

二、教学细节准备部分：注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。

教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。

热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。

基本部分：教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。

对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。

对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。

根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米的学生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长式，同时由于学生的上下体比例并不一致，存在差异性，要求学生分别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。

上肢比例较大的采用接近式，下肢比例较大的采用拉长式。

蹲踞式起跑公开课教案教案标题：蹲踞式起跑公开课教案教案概述：本教案旨在通过蹲踞式起跑动作的教学，帮助学生掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力。

本课程适用于中学生，具体时间安排为一节课45分钟。

教学目标：1. 学生能够理解蹲踞式起跑的重要性，并知道如何正确进行该动作。

2. 学生能够掌握蹲踞式起跑的基本技巧和要领。

3. 学生能够通过练习提高起跑速度和爆发力。

教学准备：1. 教师准备：计时器、示范起跑姿势的图片或视频、室外活动场地。

2. 学生准备：运动服装和运动鞋。

教学过程：引入（5分钟）：1. 教师简要介绍本节课的主题和目标，引发学生对起跑姿势的兴趣。

2. 展示起跑姿势的正确图片或视频，并提问学生对起跑姿势的认识和了解。

讲解与示范（10分钟）：1. 通过示范起跑姿势的正确动作，强调重心的低下、膝盖的弯曲、手掌的支撑等要点。

2. 解释起跑姿势的重要性，如何通过正确的起跑姿势提高起跑速度和爆发力。

练习与指导（20分钟）：1. 学生分成小组，进行蹲踞式起跑的练习。

2. 教师逐个指导每个小组的学生，纠正他们的动作错误，并给予正面鼓励和反馈。

3. 强调起跑时的爆发力，鼓励学生在起跑时尽可能迅速地起身并加快速度。

巩固与评价（10分钟）：1. 组织学生进行起跑比赛，通过计时器记录每个学生的起跑时间，并评选出最佳起跑者。

2. 结束比赛后，教师与学生一起回顾起跑姿势的要点，总结起跑时的注意事项。

作业（5分钟）：布置作业：要求学生在家中进行蹲踞式起跑的练习，并记录每次起跑的时间。

下节课时，学生将分享自己的练习成果。

教学扩展：1. 可以邀请专业运动员或教练员来学校进行起跑技巧的讲解和示范。

2. 可以组织学生参加起跑训练营或校内比赛，进一步提高他们的起跑水平。

教学反思：教师可以根据学生的表现和反馈，对教学过程进行评估和反思，进一步改进教学方法和策略，提高学生的学习效果。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

蹲踞式起跑公开课教案中，认真听取老师的讲解，理解蹲踞式起跑动作的要领。

2、认真模仿老师的示范。

练蹲踞式起跑动作。

3、注意动作的规范性和协调性，达到良好的练效果。

二、练蹲踞式起跑1、分组练，每组5人，互相观察、指导。

2、练前，先进行热身活动。

3、练时，要注意呼吸和姿势。

保持动作的规范性和协调性。

1、积极参与分组练，互相观察、指导。

提高起跑动作的规范性和协调性。

2、认真做好热身活动，为蹲踞式起跑动作的练做好准备。

3、注意呼吸和姿势，保持动作的规范性和协调性，达到良好的练效果。

三、游戏巩固1、分组进行游戏，比赛过程中要注意安全和规则。

2、游戏结束后，进行总结和反思，提出改进意见。

1、积极投入游戏，遵守游戏规则，注意安全。

2、进行总结和反思，提出改进意见，为下次课的教学做好准备。

教学反思：本堂课通过多种形式的教学活动，使学生在游戏中研究蹲踞式起跑动作，培养了学生的团队精神和协作能力，达到了预期的教学目标。

但是，需要注意的是，教师在讲解蹲踞式起跑动作时，应该更加详细地讲解动作的要领，以便学生更好地理解和掌握。

同时，在游戏中，应该更加注重安全问题，确保学生的身体健康。

1、认真研究蹲踞式起跑动作，建立技术表象，重心稍前移，抬臀略高于肩，肩部略过起跑线，注意力高度集中。

跑时，两脚迅速蹬地，积极摆臂，上体前倾。

重点是蹲踞式起跑技术动作，难点是上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。

2、进行游戏《搭桥过河》，学生分成人数均等的4队，每队已俯卧支撑姿势成一排，前后两队间距3米。

游戏开始，每队排尾最后一名队员迅速起跑，从队伍前面跑到排头，以原先相反方向成俯卧支撑姿势，再排尾最后一名队员做同样动作，以此类推，每队每人完成2次，所用时间最短者获胜。

游戏规则是各队必须按指定路线、动作规范进行，不得抢跑，如有违规，则沦为最后一名。

注意事项是活动手腕，行进队员注意保持与俯卧支撑队员的间距，避免碰到支撑队员的头，踩到他们的手。

3、进行放松练，教师带领，组织学生放松练。

初中体育-蹲踞式起跑教案公开课体育公开课教案授课年级：702班，人数：43，授课教师：XXX教学内容：蹲踞式起跑，场地器材：篮球场教学目标：认识目标：通过本节课的研究，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。

技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。

情感目标：让学生在自主练中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。

教学难点：动作的连贯协调，运动负荷。

教学重点：起跑时的蹬地迅速、摆臂有力。

课堂部分：开始部分：准备部分：教学内容教师活动学生活动时间强度集队检查人数。

宣布本课内容。

安排见生。

在教师的带领下集队。

检查人数。

认真听讲，保持安静。

2分钟小布置场地。

监督学生慢跑。

提醒学生注意安全问题。

组织队伍。

喊口令带领学生做准备活动。

5分钟小准备活动（每节4个8拍）第一节：扩胸运动第二节：体转运动。

第三节：腹背运动第四节：弓步压腿第五节：侧压腿第六节：手腕踝关节运动保持安静。

散开。

保持安静跟随一、长江、黄河游戏。

规则：喊长江，长江跑，黄河追，然后相反口令，相反动作。

反应错误的同学罚10个俯卧撑。

讲解示范游戏规则。

组织游戏，做好裁判规则。

组织队伍。

认真听讲，保持安静。

遵守游戏规则。

服从安排。

认真听讲，保持安静，思考老师的讲解。

10分钟中主要部分：教学内容教师活动学生活动时间强度讲解示范蹲踞式起跑。

要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后足跪地，蹲在腿。

组织队伍。

讲解示范。

带领学生进行模范练。

观察纠正学生。

提醒学生注意安全。

认真听讲，保持安静。

服从队伍安排。

认真听讲，模范练。

15分钟高结束部分：教学内容教师活动学生活动时间强度总结本节课研究内容。

提醒学生自主练。

集合全班。

总结本节课研究内容。

提醒学生自主练。

2分钟小改写后的教案：体育公开课教案授课年级：702班，人数：43，授课教师：XXX教学内容：蹲踞式起跑，场地器材：篮球场教学目标：认识目标：通过本节课的研究，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。

《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程简介1.1 课程背景随着体育运动的不断发展，田径项目在我国越来越受到重视。

蹲踞式起跑作为田径短跑项目中的重要技术环节，对于提高运动员起跑速度和成绩具有重要意义。

本节课将通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑能力。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术动作和要求；（2）掌握蹲踞式起跑的训练方法；（3）培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲下，两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心降低；（2）手部动作：双手握拳，手臂自然下垂，拳心向内；（3）起跑信号：听到发令枪声，迅速用力向前摆臂，提起臀部，脚掌用力向后下方推离地面。

2.2 训练方法（1）反应速度训练：通过模拟起跑动作，提高学生的反应速度；（2）动作协调性训练：通过重复练习，使学生熟练掌握起跑动作；（3）力量训练：进行专门的力量训练，提高学生起跑时的爆发力。

第三章：教学过程3.1 课前准备（1）场地布置：设置合适的起跑线和跑道；（2）教学器材：准备起跑器、计时器等；（3）组织学生进行热身活动。

3.2 技术动作讲解与示范（1）教师进行技术动作讲解，强调动作要领；（2）示范动作，让学生跟随模仿。

3.3 实践训练（1）学生分组进行模拟起跑，教师指导；（2）重复练习，提高动作熟练度；（3）进行力量训练，提高起跑爆发力。

第四章：课程评价4.1 学生自我评价学生根据自己在课程中的表现，评价自己在技术动作掌握和训练效果方面的进步。

4.2 教师评价教师根据学生在课程中的表现，评价学生在技术动作掌握、训练效果和团队协作等方面的表现。

第五章：教学总结5.1 课程收获通过本节课的学习，学生应掌握蹲踞式起跑的技术要领和训练方法，提高起跑能力。

5.2 课程反思教师应总结本节课的教学效果，找出不足之处，为今后的教学提供改进方向。

第六章：教学活动设计6.1 教学活动主题：探索蹲踞式起跑的最佳技术6.2 教学活动内容：（1）学生通过观看视频，了解世界顶级运动员的蹲踞式起跑技术，分析他们的技术特点；（2）学生分组讨论，每组尝试找出一种最适合他们的蹲踞式起跑技术；（3）每组派代表进行演示，其他组成员和教师提供反馈意见；（4）根据反馈意见，各组调整和改进自己的技术，进行演示。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程概述1.1 课程目的本课程旨在通过讲解和示范，使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。

1.2 适用对象本课程适用于初中学生，对田径起跑技巧有一定了解，希望提高起跑水平的学生。

1.3 教学资源需要准备起跑线、计时器、音响设备、教学视频等资源。

第二章：教学内容2.1 蹲踞式起跑动作解析详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑步频等。

2.2 蹲踞式起跑训练方法介绍一些常用的蹲踞式起跑训练方法，包括模拟起跑、速度训练、反应时间训练等。

2.3 蹲踞式起跑比赛策略讲解在比赛中如何运用蹲踞式起跑，包括起跑时机、起跑节奏、起跑距离等。

第三章：教学方法3.1 示范法教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。

3.2 讲解法教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和训练方法，帮助学生理解和掌握。

3.3 实践法学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

第四章：教学步骤4.1 准备活动进行一些简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等，让学生身体放松，准备进入正式训练。

4.2 讲解和示范教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。

4.3 实践训练学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.4 总结和反馈教师对学生的训练情况进行总结和反馈，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

第五章：教学评价5.1 学生自评学生对自己的训练情况进行评价，包括动作的掌握程度、训练效果等。

5.2 教师评价教师对学生的训练情况进行评价，包括动作的规范程度、训练效果等。

5.3 学生互评学生之间互相评价，共同提高。

第六章：教学拓展6.1 蹲踞式起跑与其他起跑方式对比分析蹲踞式起跑与其他起跑方式（如站立式起跑）的优缺点，让学生了解蹲踞式起跑的优势。

6.2 蹲踞式起跑在不同项目中的应用讲解蹲踞式起跑在不同田径项目中的应用，如短跑、接力等。

6.3 国内外优秀运动员蹲踞式起跑技巧分析通过视频或图片，分析国内外优秀运动员的蹲踞式起跑技巧，让学生学习借鉴。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

蹲踞式起跑公开课教案一、教学目标1.学生能够正确掌握蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.学生能够在起跑线上迅速、稳定地起跑；3.学生能够在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。

二、教学重点1.蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.起跑线上的迅速、稳定起跑。

三、教学难点1.如何在起跑线上迅速、稳定地起跑；2.如何在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。

四、教学过程1. 热身活动在开始正式教学前，进行适当的热身活动，以准备学生的身体和心理状态。

可以进行一些简单的拉伸、跑步等活动。

2. 知识讲解（1）蹲踞式起跑的基本姿势蹲踞式起跑是短跑比赛中常用的起跑方式，其基本姿势如下：•双脚分开与肩同宽，脚尖向前；•双手放在膝盖上方，手指向前；•上半身向前倾斜，保持身体重心在前脚掌处。

（2）蹲踞式起跑的动作要领蹲踞式起跑的动作要领如下：•起跑前，双手放在膝盖上方，手指向前；•听到起跑信号后，迅速起身，同时向前冲刺。

（3）起跑线上的迅速、稳定起跑起跑线上的迅速、稳定起跑是短跑比赛中非常重要的一环。

学生需要掌握以下技巧：•站在起跑线上时，双脚分开与肩同宽，脚尖向前；•双手放在膝盖上方，手指向前；•听到起跑信号后，迅速起身，同时向前冲刺。

3. 实践演练在知识讲解后，进行实践演练。

教师可以组织学生进行以下练习：（1）基本姿势练习让学生站在起跑线上，按照蹲踞式起跑的基本姿势进行练习，重点让学生掌握正确的姿势和站稳的技巧。

（2）起跑练习让学生在起跑线上进行起跑练习，重点让学生掌握迅速、稳定起跑的技巧。

4. 比赛模拟在实践演练后，进行比赛模拟。

教师可以组织学生进行模拟比赛，让学生在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。

五、教学评价教学评价是教学过程中必不可少的一环。

教师可以通过以下方式进行评价：•观察学生在实践演练和比赛模拟中的表现；•与学生进行交流，了解学生对所学知识的掌握情况；•给学生提供反馈和建议，帮助学生进一步提高。

六、教学总结教学总结是教学过程中的重要环节。