做你所想的,爵士舞其实并不难

舞蹈心得体会总结(精选10篇)舞蹈心得体会总结篇1作为一名舞蹈教师我觉得在教学中采用的方法，不应该是主观随意的。

正如其他学科一样，应该依据教学对象的年龄、能力所要教授教材的内容和要求制定相应的教学方法。

舞蹈初学者一般多是十岁左右的少年。

由于年龄的特征，他们的模仿能力理解能力强，他们善于模仿教师的舞蹈动作，却不易理解教师对动作所作的理论讲解和分析。

因此，对于初学的少年儿童应该更多地采用直观教学(即教师给学生以反复的动作示范)。

此外，初学者做动作时往往自我知觉比较迟钝，不善于按照教师的要求自觉地对动作进行自我纠正。

因此，教师要耐心细致地一个人一个人地、一个动作一个动作地纠正学生动作上的差误。

一般来说，有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员，通过实践对舞蹈动作的理解有了提高，对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。

这时，教师除了做必要的示范外，应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论分析，使学生在实践的基础上从感性认识向理解认识飞跃，促成举一返触类旁通。

此外，教师可以加强训练中的口头提示，帮助学生及纠正动作，以节省时间。

作为舞蹈教师，需要研究自己的教学对象和所要教授的舞蹈内容，制定与两者相适应的科学的教学方法。

实践证明，当教学方法同教学对象相适应时，学生就能较快地、正确地掌握所教授的舞蹈动作，也会较自觉地及时纠正自已练习舞蹈动作时出现各种毛病，教学质量会显著提高。

下面谈谈几种具体教学方法。

教授新动作时，教师首先应当给学生正确的示范，同时要求教师讲清动作规格和要领，说明动作的形态和用力的方法。

教师在讲解时语言要简练，要精讲多练，把大部分时间用在反复练习上。

动作规格和概念要有步骤地提出。

教授新动作时不能毕其功于一役，将全部要求一股脑儿交给学生。

这样做不仅学生记不住，而且也达不到预期的教学效果。

一般来说学生掌握一个新动作往往是先会做，然后做到较好，最后才能达到精美，一蹴而就是不可能的，必须循序渐进，逐步提高。

作文我的梦想简短作文我的梦想简短篇1梦想是水，浇出生命的苗;梦想是苗，长出生命的树;梦想是树，开出生命的花;梦想是花，结出生命的果。

每一个人都有自己的梦想，比如想当一名教师、科学家、书法家等等。

而我的梦想就是长大后当一名甜品师。

我当甜点师是因为我酷爱吃甜点，但是现在的食物当中有太多添加剂，这些都是对人体有害的化学成份，多食会有损我们的健康。

即使是这样一枚小小的蛋糕就有可能引起各种疾病。

所以，为了保证人们吃到安全美味的甜点，我励志苦心学习甜点知识，营养搭配，研用配制健康食材，精心制作各式各样，口味丰富的甜点。

用甜点来演绎童话故事，让小朋友们在享受美味的同时，学到更多知识，并感受到生活的无限乐趣。

让老人们通过品尝甜点，回忆美好生活的点点滴滴。

让年轻人通过甜点美食忘掉所有的烦恼，舒缓生活的压力。

如果我长大后，真的实现了我的甜点梦想，我会努力做到最好，让我的甜点得到中外人民的喜爱和赞美。

所以，从此刻起我要比别的同学更努力学习，竞争向上。

尽管前面的路很难、很远，但我有决心。

我要好好学习，多读好书，早日实现我的梦想。

如果梦想实现后，我的内心会异常兴奋。

我会想：我终于能造福中外的朋友了。

这会使我更有斗志，会为将来的成功做铺垫。

苏格拉底曾经说过：“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。

”一个人如果没有理想，那么这个人将会碌碌无为。

相反，如果一个人有着清晰远大的目标，并且为这个目标去努力、去奋斗，她的梦想一定会成功、会实现。

这就是我的梦想，一个美好而伟大的梦想。

作文我的梦想简短篇2梦想是一缕阳光，驱散你前行的阴霾；梦想是一泓清泉，洗净你心中的铅华。

因为有了梦想，小溪汇成了大海；因为有了梦想，我们才有了前行的动力。

我梦想成为一名医生，救死扶伤，悬壶济世。

我要给更多的人带去生的希望，康复的喜悦。

我要让哭着走进医院的人，笑着踏出医院大门。

我梦想成为一名教师，一位人类灵魂的工程师。

我不会强迫学生死学习，更不会布置给学生很多的作业。

爵士舞节目串词范文导语：传统的爵士舞起源于非洲黑人带到美国的舞蹈，拥有热情、奔放与弹性十足的舞姿。

以下是为大家的爵士舞节目串词，欢迎大家阅读与借鉴！女：各位老师，各位同学们：女：舞蹈如同音乐，是人类超越语言的特殊符号。

人类的演化进程，蕴藏肢体和灵魂的解放，正是这种力量，催化了人类肢体和谐运动的最高境界——舞蹈的诞生。

男：人类的花样年华，由此舞动出更多奇迹。

人类需要奇迹，如同芭蕾舞者脚尖踮起的那一刻，世界浓缩成一个点，撑起最优美的曲线。

这就是奇迹，人类精神感动升华的奇迹。

女：我们的艺术节就位同学搭建了一个让我们尽情舞动的平台，在这里，大家可以毫无顾忌，尽情舞动青春，挥洒风采！男：，让我们赶快动起来吧！伴随着动感的旋律，展现我们轻盈的舞姿，让我们的舞步快女：为丰富校园文化生活，展示青年风采。

举办了这次“校园舞蹈大赛。

＂男：参加这次舞蹈大赛的有：男：担任这次舞蹈大赛的评委有：男：我们将以现场打分形势对参赛节目进行评比，评出一等奖两名、二等奖三名、三等奖五名。

女：跳跃的音符，演奏着青春的活力。

男：动感的舞姿，展示着青春的魅力合:校园舞蹈大赛现在开始结束语女：伴随着欢快的音符，伴随着优美的舞姿本次校园舞蹈大赛今天的比赛到此已接近尾声男：在此衷心感谢各位评委及工作人员的辛勤劳动，感谢各位观众的热情参加。

合：谢谢大家舞蹈大赛主持词男：尊敬的各位领导、老师女：亲爱的同学们合：大家晚上好展示青年风采，交谊舞大厅新庄学院特举办了这次“动感青春舞蹈大赛。

男：首先让我们掌声欢迎担任本次这次舞蹈大赛的评委，他们是本校的：紫薇、蓝光、扇影风；特邀：江宁xx、雪色浪漫xx、美丽酒涡女：接下来我为大家介绍本次舞蹈比赛的评分标准：从舞蹈动作的整齐、协调性，表现力、艺术技巧及完整性进行打分，十分制，去掉一个最高分，去掉一个最低分，取最后平均得分。

男：今晚我们将以现场打分形式对参赛节目进行评比，评出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名。

女生跳爵士舞的好处女生跳爵士舞的好处女生常跳爵士舞，有什么好处呢?下面就和店铺一起来看看吧!一、纤腰：爵士舞以腰腹为重心让力量蕴蓄之后从四肢散射开去，身体的每一个关节、每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。

在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼横腹肌;摆动的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。

经过爵士舞的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活、婀娜多姿、充满青春的美丽和生命的活力。

二、美腿：跳爵士舞能起到理想的美腿效果爵士舞是获得腿部力量和线条的极佳方式。

脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来“重新塑造”。

爵士舞要求舞姿优美挺拔，可锻炼大小腿的肌肉，拉长肌肉的线条，增强肌肉的柔韧性，使爵士舞蹈练习者大腿和小腿更纤细，膝关节和腿踝之间的肌肉更结实，曲线更修长匀称。

三、翘臀：亚洲人的臀部最高峰一般偏低并且随着年龄的增长会逐渐松垂，很难产生结实上翘的视觉美感。

跳爵士舞，随着音乐扭动臀部，可以使臀部肌肉结实、丰满而有弹性，同时防止臀部脂肪堆积和臀肌下垂，具有显著的提升和紧绷效果。

爵士舞对于从事办公室工作、已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言，也是很好的锻炼方式。

四、自信：可以增强女性自信提升气质。

爵士舞深受白领女性的青睐。

为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、性感且美观。

五、交际：可以提升个人交际能力为你带来异性缘。

其实更多的时候爵士都是可以带给人快乐的，然而也不仅仅是自己，还有自己身边的人也都是可以的。

跳舞的同时也是可以交到很多的朋友，对上班一族来说年轻人更适合一点。

六、协调性：可以让你的肢体更协调身形更优美。

训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。

爵士舞舞种分类爵士舞的种类也有不少，尤其是在美国舞蹈圈的种类就更繁多。

主流可分为：踢踏舞Tap Dance，舞台式爵士舞Theatrical Jazz Dance，现代爵士舞Modern Jazz Dance，街头爵士舞Street Jazz Dance。

下面是店铺整理的一些关于爵士舞舞种分类的资料，供你参考。

爵士舞舞种分类1、踢踏舞Tap Dance踢踏舞可说是爵士舞的始祖。

早在1800年代中期已有踢踏舞的出现，它承接了非洲舞蹈中复杂及分割节奏的特色。

在1920至1940年代这个爵士舞的黄金时段，基本上爵士舞就等同舞，踢踏舞就是爵士舞。

专业踢踏舞者在这个时候和大型爵士乐团常常一起表演。

后来因著潮流的转变和爵士舞流派分支的发展，踢踏舞渐渐被看成爵士舞以外的一种舞蹈。

爵士舞舞种分类2、舞台式爵士舞 Theatrical Jazz Dance高帽和手杖是从前舞台式爵士舞常用的道具，但舞台式爵士舞也不只局限于这样。

舞台式爵士舞有一种炫耀的风格，随著切分的爵士音乐伴奏显出摇摆的特质。

舞台式爵士舞紧随百老汇的歌舞剧之演变。

它们从二十年代的灿耀目的轻松娱乐发展至四，五十年代小心经营和结构紧密的歌舞话剧。

在二，三十年代时，爵士舞和踢踏舞往往只是歌剧剧情以外的一些小插曲。

二十年代的「舞蹈总监」("dance directors")很多对舞蹈一窍不通，他们只懂挑选面孔甜美的女子做表演者;但到了三十年代中期，「编舞者」 ("choreographers")开始取缔这些「舞蹈总监」。

佐治白兰治(George Balanchine)是首位在百老汇用「编舞者」这名称的人;他也是纽约城市芭蕾舞团的创办人和编舞者。

芭蕾舞是首种对百老汇有重要影响的艺术舞种，它的成功鼓励了后期认真地利用爵士舞元素来作舞蹈编排的尝试。

白兰治的经典作包括1936年，与踢踏舞舞者香比夏巴(Herbie Harper)编成的「第十街的屠杀」(“Slaughter on Tenth Avenue”)。

华尔兹的教学体会学习华尔兹不是一时半会就能成功，生命需要燃烧激情，教育更需要燃烧激情，燃尽自己的一切，铸造不朽的诗篇。

以下是收集整理的华尔兹的教学体会，供各位参考。

华尔兹的教学体会篇1本学期有幸学习选修课《舞蹈欣赏与形体塑造》，经过近6个周的舞蹈欣赏以及教学课程华尔兹舞步学习，通过何云老师的认真极具责任心的教学，让我对舞蹈这门艺术产生了浓厚的兴趣，这门课程对我将来的身心健康培养以及形体塑造都将产生较大的影响。

我们的课程分为上下两节，上节是舞蹈欣赏，下节是教学实践课程，下面，我就本学期舞蹈课程学习心得与体会以及收获一一说明。

一、舞蹈欣赏。

我们的每次课程以舞蹈欣赏开始，何老师从一开始就说明了舞蹈欣赏的重要性在于体会舞蹈的创造元素，舞蹈欣赏是在观看舞蹈时所产生一种精神活动，是观众通过舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具体地认识它所反映的社会生活，体会其所蕴含的思想感情，欣赏其美的动态、韵律和表情，进而潜移默化地接受感染、提高认识和受到教育的过程。

舞蹈欣赏课程中何老师为我们收集了各种类型的舞蹈视频，包括民族舞，拉丁舞，爵士舞，街舞，机械舞，芭蕾舞，国际舞，肚皮舞，儿童舞，幼儿舞，中年舞，少年舞等，在我们开阔视野欣赏美得艺术的同时让我们身心都受到美的熏陶。

尤其是在欣赏一部关于街舞的视频时在看到那些年轻人，跟我们拥有着同样的年轻与活力，却用震撼的舞蹈视听大宴诠释着青春活力，尤其是他们那种坚持永不放弃的精神以及遇到挫折继续向前永不畏惧的冲劲，让我们再次感受到舞蹈的魅力。

二、教学实践华尔兹舞步训练。

华尔兹(Waltz)，又称圆舞，一种舞蹈形式。

华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。

华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。

“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。

影响最深，感受最深，收获最大的莫过于我们的教学实践环节华尔兹舞步训练，真正的让我学会用身体去表达自己的情感，在和舞伴的默契配合中，我们在享受舞蹈的魅力过程中完成了华尔兹学习，伴随着慢三的配乐中，翩翩起舞，我仿佛置身于一个盛大纯洁神圣的舞宴中，尽情让我的情感迸发，去试着感染每一个人华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。

Breaking篇1、Breaking简介；作为Hiphop文化中的代表性舞蹈，Breaking主要由TopRock、UpRock、Footwork、Powermoves、Freeze等几类不同的舞蹈方式所组成。

Breaking最初发明于纽约的Bronx 区，众多DJ中一个名为Kool Herc的佼佼者发明了将两张唱盘的间奏部分拼接起来以获得更长的跳舞时间的方式，并由此产生了Break Beat这种音乐形式。

而在这种间奏时间里跳舞的人就被称之为间奏男孩Break Boy，即B Boy，而B Boy所跳的舞蹈便被称之为B Boying，并在之后的商业化宣传中被称为Breaking并通行至今。

2、Breaking的大致路线：PowerMove PowerMove顾名思义就是力量移动。

PowerMove是街舞Breaking中最华丽给人印象最深刻的元素。

但是，大多数BBoy都不喜欢那些只使用PowerMove的人（称之为Powerhead）。

Toprock就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多Bboy 们都忽略了Toprock的重要，其实Toprock可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。

现在最流行的Toprock是走圆圈。

Footwork顾名思义是脚部动作，大家都知道Six Steps，Six Steps可说是最流畅的一种，但光会Six Steps是远远不够的，试想你每次光做Six Steps的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的Footwork，毕竟Footwork 是Breaking里用得最多的，你还得不断的去创新自己的Footwork。

Freeze是最能给观众震撼的招数，如果你能创出大家没见过的Freeze，那比PowerMove还能给人们留下深刻印象。

Freeze字面上的意思是冻结，我个人觉得那就是Freeze的真缔。

冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，那才是最好的Freez。

爵士舞基本舞步教程爵士舞是一种源自非洲裔美国文化的舞蹈形式，具有独特的节奏感和动感，广泛应用于现代舞台表演和娱乐活动中。

无论你是舞蹈爱好者还是专业舞者，学习爵士舞的基本舞步是非常重要的。

下面是一份简要的爵士舞基本舞步教程，希望可以帮助你入门爵士舞。

一、舞蹈姿势1.站直身体：双脚打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上半身保持笔直，抬起胸腔。

2.重心放在脚掌上：尽量保持身体重心放在脚掌上，而不是脚后跟或脚尖上。

3.放松肩膀和手臂：将肩膀放松下沉，手臂自然垂放于身体两侧。

二、基本舞步1.向前走：从起始位置开始，一步一步向前走。

将一只脚抬起，向前迈出一大步，然后再将另一只脚迈到第一只脚的旁边。

重复这个步骤。

2.向后走：与向前走相反，将一只脚抬起，向后迈出一大步，然后再将另一只脚迈到第一只脚的旁边。

重复这个步骤。

3.侧步：双脚并拢，向左或向右踏出一小步，然后再将另一只脚迈到第一只脚的旁边。

重复这个步骤，可以左右交替进行。

4.小步踏：将一只脚抬起，迈出一小步，然后再将该脚稍微后退，将另一只脚迈到前面。

重复这个步骤，可以左右交替进行。

5.转身步：先将一只脚迈出一大步，然后转身180度，将另一只脚迈到第一只脚的旁边。

三、手臂动作1.上举：将双臂向上伸直，与肩同宽，并保持手指自然弯曲。

2.平伸：将双臂伸直，与肩同宽，并保持手掌朝下。

3.折叠：将手臂折叠在胸前或者抱住腹部。

4.摆动：将手臂自然地向前、向后或者向侧面摆动。

四、舞蹈技巧1.转身：将重心转移到脚尖，然后向左或向右转动身体，用脚尖作为中心点。

2.弯腰：用背部和腰部的力量进行弯曲，向前弯腰或者向侧面弯腰，要注意保持平衡。

3.腿部动作：可以尝试高抬腿、踢腿、做跃起等动作，以增加舞蹈的变化和难度。

4.跳跃：可以进行各种跳跃动作，如抱膝跳、蹬腿跳等，增加舞蹈的活力与视觉效果。

五、舞蹈节奏感1.借助音乐：爵士舞的舞步通常与爵士音乐的节奏相契合，所以在学习舞步时可以借助音乐来掌握节奏感。

第二单元奇妙想象作文会跳舞的橡皮一千字全文共6篇示例，供读者参考篇1会跳舞的橡皮大家好,我是小明。

今天我要给大家讲一个神奇的故事,就是关于我的一支会跳舞的橡皮!你们一定会说:"橡皮怎么可能会跳舞呢?橡皮又不是活的。

"没错,正常的橡皮当然不会跳舞。

但是我的这支橡皮可不一样,它真的会跳舞哦!这全要从上个星期说起。

那天放学后,我正在家里做作业。

做着做着,我的铅笔芯断了,于是我拿起我最喜欢的那支小熊维尼橡皮准备把笔芯渣擦掉。

奇怪的事情发生了!我一按那支橡皮,它就从我手中蹦了出来,在桌子上跳起了踢踏舞。

你们想象一下,一支小小的橡皮,在桌上东跳西跳,前蹬后跺的,着实有些好笑。

我当时吓了一大跳,但很快就兴奋起来了。

"哇,太棒了!我的橡皮会跳舞耶!"我高兴极了,叫来妈妈和弟弟一起看那支热舞ing的橡皮。

妈妈和弟弟也被吓了一跳,不过很快就被那支舞动的橡皮给逗乐了。

我们三个人就坐在那里,看着它在桌上扭来扭去,跳这跳那,时而像芭蕾舞演员紧闭双脚绕个不停,时而又像街舞高手,动作xy利落。

最神奇的是,那支橡皮好像真的有生命一样。

它时而跳得轻盈灵动,优美迷人;时而又会突然来个爆发力十足的大动作,把旁边的橡皮盒、尺子之类的小物件都给撞飞出去。

我们三个人看得不亦乐乐,时不时还会为它的动作叫好、鼓掌。

我记得有一次,那支橡皮竟然还自己趴在桌上"打了几个滚",然后"挺起身子"跳了支曼妙的肚皮舞,真是太精彩了!就这样,那支会跳舞的橡皮在我们家嗨皮地卖了几天萌。

它时而跳现代舞、芭蕾舞,时而又嘻哈霹雳,动作百出,从没重样过。

看得我们乐翻了天,高朋满座,简直就像在看一场专业的舞蹈表演。

后来,那支神奇的橡皮就这样不知所踪地离开了。

不过,我和家人永远都不会忘记它精彩绝伦的"舞姿"。

有时,我们三个还会一起回忆起它那些妙不可言的舞蹈动作,然后开怀大笑。