往返跑

往返跑教案教案：往返跑一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《小学体育课程标准》第四册，第四章“往返跑”。

往返跑是一项基本的田径运动，通过学习往返跑，让学生掌握往返跑的基本技术要领，提高学生的速度、力量和耐力素质，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

二、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握往返跑的基本技术要领和规则，理解往返跑锻炼身体的作用。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，树立集体荣誉感。

三、教学难点与重点重点：往返跑的基本技术要领和规则。

难点：往返跑时的节奏调整和团队合作。

四、教具与学具准备1. 教具：计时器、标志杆、口哨、教学视频等。

2. 学具：学生自带饮用水、运动衣物和鞋子等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做热身运动，然后组织学生进行简单的往返跑练习，让学生感受往返跑的氛围。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解往返跑的技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺和转弯等环节，并进行示范。

学生认真观察，积极参与讨论。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行往返跑练习。

教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提高学生的技术水平。

4. 比赛环节（10分钟）教师组织学生进行往返跑比赛，让学生在实战中运用所学技术。

比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。

5. 作业设计（5分钟）（2）回家后，协助家长进行家庭体育活动，尝试运用所学技术进行往返跑练习。

六、板书设计板书内容：往返跑技术要领：1. 起跑：迅速起跑，尽量保持低重心，前倾身体，充分利用腿部力量。

2. 途中跑：保持稳定的节奏，上体稍前倾，手臂摆动协调，注意步频和步幅。

3. 冲刺：加大步幅，提高步频，充分利用全身力量进行冲刺。

4. 转弯：保持速度，适当调整身体姿势，避免碰撞标志杆。

七、作业设计2. 回家后，协助家长进行家庭体育活动，尝试运用所学技术进行往返跑练习。

八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：教师可以组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。

往返跑教案教案主题：往返跑的训练教学目标：1. 学生能够了解往返跑的基本概念和训练方法。

2. 学生能够正确进行往返跑的动作和技巧。

3. 学生能够在往返跑中提高速度和爆发力。

教学准备：1. 广场或室内场地。

2. 训练用具：跑步服装和鞋子、计时器、起跑线和终点线。

教学过程：步骤一：引入往返跑的概念（10分钟）1. 向学生介绍往返跑的定义和用途。

解释往返跑是指从一个点出发，跑到另一个点再返回原点的训练方法，可以提高速度和爆发力。

2. 与学生一起讨论往返跑的好处，并引导学生思考如何正确进行往返跑的动作和技巧。

步骤二：训练往返跑的基本动作（15分钟）1. 告知学生往返跑的起跑线和终点线位置，并要求学生站在起跑线上。

2. 示范正确的起跑姿势和起跑动作。

要求学生跟随示范进行起跑动作，强调起跑时的爆发力和速度。

3. 让学生进行若干次起跑练习，并逐渐增加练习的难度，如减少起跑距离或增加终点距离。

步骤三：训练往返跑的技巧（15分钟）1. 介绍往返跑的技巧，包括正确的转身动作、维持速度和节奏、呼吸控制等。

2. 示范正确的转身动作，并要求学生跟随示范进行几次练习。

3. 增加练习的难度，如要求学生在转身后立即加速跑回起点。

步骤四：提高速度和爆发力（10分钟）1. 强调往返跑的目的是提高速度和爆发力，并与学生讨论如何做到这点。

2. 示范正确的加速和冲刺动作，并要求学生跟随示范进行若干次练习。

3. 增加练习的难度，如要求学生在加速过程中保持平稳且快速的节奏。

步骤五：总结和回顾（10分钟）1. 与学生一起回顾往返跑的基本概念、动作和技巧。

2. 强调学生在日常训练中要坚持进行往返跑的训练，并提醒注意正确的姿势和动作。

3. 鼓励学生在往返跑中不断追求进步，提高自己的速度和爆发力。

教学延伸：1. 学生可以在家里或课余时间进行往返跑的训练，以进一步提高速度和爆发力。

2. 学生可以参加学校或社区组织的田径比赛或锻炼活动，展示和提升在往返跑方面的能力。

大班体育游戏教案往返跑一、教学内容本节课的教学内容选自《幼儿园大班体育游戏》教材，具体章节为第五章“往返跑”。

本章节主要内容包括：往返跑的基本技术、往返跑的游戏设计以及往返跑的训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本技术，提高学生的运动能力。

2. 通过往返跑的游戏设计，培养学生的团队协作精神和竞争意识。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高学生的综合素质。

三、教学难点与重点重点：往返跑的基本技术，如起跑、转身、冲刺等。

难点：往返跑的游戏设计及团队协作能力的培养。

四、教具与学具准备教具：往返跑器材（标志杆、计时器等）、教学课件。

学具：学生自带的饮用水、毛巾等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师带领学生进行一段往返跑，让学生感受往返跑的魅力，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解往返跑的基本技术，包括起跑、转身、冲刺等，并进行示范。

学生跟随教师一起练习，体会技术要领。

3. 游戏设计（10分钟）：教师根据学生的实际情况，设计一些往返跑的游戏，如“接力跑”、“捉迷藏”等，让学生在游戏中提高运动能力，培养团队协作精神。

4. 训练与实践（10分钟）：学生分组进行往返跑训练，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提高学生的技术水平。

六、板书设计板书内容：往返跑基本技术：1. 起跑：快速启动，保持节奏2. 转身：轻盈转身，迅速投入跑步3. 冲刺：全力以赴，冲向终点往返跑游戏设计：1. 接力跑：培养学生团队协作精神2. 捉迷藏：提高学生运动能力，培养竞争意识七、作业设计1. 请学生描述往返跑的基本技术要领。

2. 设计一个往返跑游戏，并说明游戏目的。

八、课后反思及拓展延伸教师在课后要对本节课的教学进行反思，分析教学效果，找出不足之处，为下一节课的教学做好准备。

同时，教师要引导学生进行拓展延伸，让学生在课后自主学习，提高自己的运动能力。

教学内容与过程紧密相连，实践情景引入、技术讲解与示范、游戏设计、训练与实践等环节环环相扣，板书设计简洁明了，作业设计具有针对性，能够有效地提高学生的运动能力，培养学生的团队协作精神和竞争意识。

400米往返跑的动作要领400米往返跑是一项非常具有挑战性的有氧运动项目，对跑步者的耐力、速度和爆发力都有较高的要求。

在进行400米往返跑时，正确的动作要领和技巧至关重要，能够帮助跑步者更高效地完成比赛，避免受伤并取得更好的成绩。

下面将介绍400米往返跑的动作要领：1.起跑姿势：在准备开始跑步时，跑步者应该站在起跑线上，双腿稍微弯曲，双脚略微分开。

双手自然下垂，肩部放松，眼睛注视前方。

侧重于脚掌的起跑动作，快速发力，尽可能减少空气阻力。

2.加速阶段：起跑后，跑步者应该尽快加速，迅速进入最佳速度。

在加速阶段，跑步者需要注重脚步的频率和幅度，以快速增加速度。

同时，保持身体的稳定和平衡，确保跑步轨迹的线性。

3.转弯技巧：在400米往返跑中，跑步者需要频繁地转弯，因此转弯技巧至关重要。

在转弯时，跑步者应该尽量减小弯道半径，维持稳定的速度和步频，通过摆臂和身体的转向来减少摩擦力，保持动作的连贯性。

4.维持节奏：在进行400米往返跑时，跑步者需要根据个人的体能状况和比赛的需要，合理控制自己的节奏和呼吸。

要注意适当分配体力，根据比赛的进程调整速度和力度，确保能够在终点前保持最佳状态。

5.终点冲刺：当接近终点时，跑步者需要发挥最后的冲刺能量，全力以赴地冲刺到终点线。

在冲刺过程中，跑步者需要保持专注和毅力，不断激发自己的潜力，争取突破自己的极限，取得更好的成绩。

总而言之，400米往返跑是一项非常具有挑战性的有氧运动项目，在进行比赛时跑步者需要注重动作要领和技巧，保持专注和毅力，不断提升自身的能力和水平。

通过不断的训练和实践，跑步者可以更好地掌握400米往返跑的技术要领，取得更好的成绩，享受跑步带来的快乐和成就感。

《往返跑》优秀教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跑”的部分，具体内容为第三章“往返跑”。

详细内容包括：往返跑的动作要领、训练方法、提高速度和耐力的技巧，以及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本动作要领，形成正确的跑步姿势。

2. 培养学生的速度和耐力，提高往返跑的运动能力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：往返跑过程中的转身技巧和节奏控制。

重点：正确的跑步姿势，以及提高速度和耐力的训练方法。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛的形式，让学生在操场上进行“抓人”游戏，引导学生体会快速奔跑和转身的感觉。

2. 理论知识讲解（10分钟）（1）向学生讲解往返跑的动作要领，强调正确的跑步姿势。

（2）介绍提高速度和耐力的训练方法。

3. 例题讲解（5分钟）以视频为例，让学生观察优秀运动员的往返跑动作，分析其转身技巧和节奏控制。

4. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组进行往返跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

（2）针对学生的具体情况，进行转身技巧和节奏控制的专项训练。

5. 比赛环节（10分钟）将学生分成若干小组，进行往返跑比赛，检验学生的学习成果。

教师对学生的表现进行点评，强调动作要领和训练方法，鼓励学生继续努力。

六、板书设计1. 往返跑动作要领正确的跑步姿势、转身技巧、节奏控制2. 提高速度和耐力的训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一组往返跑训练计划。

2. 答案：示例训练计划如下：（1）热身运动：慢跑5分钟，活动关节。

（2）基本训练：往返跑5次，每次间隔休息1分钟。

（3）提高训练：逐渐增加训练强度，如提高速度、增加距离等。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的训练情况，及时发现问题，调整教学方法。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外往返跑比赛，提高学生的竞技水平。

大班教案《往返跑》一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“运动技能”部分的第二节“跑步技能”，主要围绕“往返跑”进行详细讲解与实践。

二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本技巧，提高运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的决心。

三、教学难点与重点教学难点：往返跑的起跑技巧、转身技巧和冲刺阶段的节奏控制。

教学重点：往返跑的动作要领、呼吸调整及团队协作。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物（锥形筒）。

学具：运动鞋、运动服、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

讲解往返跑的起源和意义，激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解往返跑的动作要领，包括起跑、转身和冲刺阶段。

进行示范，让学生直观地了解动作技巧。

3. 例题讲解（10分钟）设置一道往返跑的例题，分析各个阶段的动作要点。

示范解答，让学生跟随示范进行练习。

4. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行往返跑的实践练习。

教师巡回指导，纠正动作错误，给予鼓励。

5. 比赛与评价（10分钟）组织小组比赛，检验学生的学习成果。

进行评价，鼓励优秀表现，指出需要改进的地方。

六、板书设计1. 往返跑动作要领：起跑：快速、稳健转身：迅速、灵活冲刺：节奏感、全力2. 呼吸调整：跑步时保持均匀呼吸转身时深呼吸，为冲刺储备氧气3. 团队协作：配合默契，共同完成任务七、作业设计1. 作业题目：请学生结合本节课所学内容，设计一组往返跑的练习，并记录自己的完成情况。

2. 答案：示例：起跑练习3组，每组距离50米；转身练习3组，每组距离30米；冲刺练习2组，每组距离100米。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的个体差异，调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：邀请专业教练进行讲座，让学生深入了解往返跑的技术要点。

组织学生参加校内外跑步比赛，提高竞技水平。

幼儿园大班教案《往返跑》(三篇)教学资料参考范本目录：幼儿园大班教案《往返跑》一幼儿园大班教案《很大很大的蛋》二幼儿园大班教案《心情脸谱》含反思三幼儿园大班教案《往返跑》一大班教案《往返跑》适用于大班的主题教学活动当中，让幼儿发展自身的耐力、速度和灵敏性，对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣，快来看看幼儿园大班《往返跑》教案吧。

幼儿园大班体育游戏教案：往返跑活动目标1、对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣。

2、发展自身的耐力、速度和灵敏性。

3、训练往返跑的动作。

4、提高动作的协调性与灵敏性。

5、锻炼幼儿的团结协作能力。

活动准备1、设计场地，设置起、终点。

2、分别放置1、2、3、4标志物。

活动进程一，活动开始在教师带领下作热身运动，活动全身关节。

观察场地，启发幼儿想出玩法：如：跳、跨、绕着跑等。

二、游戏活动1、教师组织幼儿学习往返跑是动作。

2、对比动作，掌握要领。

（1）教师示范一次，请幼儿看教师是怎样做的？玩法：先把手放在1标志物上，跑去摸一下2标志物，再跑回摸3标志物，然后跑去摸4标志物，跑回结束。

（2）请2位幼儿和教师一起跑，对比动作的不同。

（让幼儿仔细观察：提醒幼儿观看教师转身时脚的位置和身体的转动）（3）教师总结往返跑动作要领：到达转弯处前2——3步时步子要大，上体直或后仰，后腿蹬地用力稍小。

最后一步脚向转身方向内扣，然后转身180，重心移至转身后的前脚，继续跑动。

（4）幼儿练习往返跑动作。

教师用语言提醒幼儿摸哪个点，提醒幼儿脚下动作，提示幼儿掌握动作要领。

3、比赛激趣，巩固练习。

（1）讲解比赛规则：以比赛接力进行，先跑完的队获胜。

（2）进行游戏2遍，随时指导幼儿注意动作要领。

三、活动结束讲评游戏师幼做放松活动，结束。

小百科：往返跑是一项非常耗费体力的运动。

它对身体的协调性，技巧性以及速度的掌控是非常高的。

下面我就简单的介绍一下具体的跑法。

一般来说，往返跑的距离是50米，这也使得它所需要的场地不像足球、篮球那样宽广。

《往返跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跑”的部分，具体内容为第三节“往返跑”。

通过学习，使学生掌握往返跑的基本技巧，提高速度和耐力，培养协调性和灵活性。

二、教学目标1. 让学生了解和掌握往返跑的基本技巧，提高运动水平。

2. 培养学生的速度、耐力、协调性和灵活性，增强体质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：往返跑的技巧掌握，尤其是起跑和转弯时的技巧。

重点：提高学生的速度、耐力及协调性。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、往返跑路线图。

学具：运动鞋、运动服、水壶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分成若干小组，进行“抓小偷”游戏，模拟警察抓小偷的情景，提高学生的兴趣和积极性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解往返跑的基本技巧，如起跑、加速、转弯等，并进行示范。

3. 例题讲解（10分钟）选取一个典型的往返跑路线，分析其技巧和策略。

4. 随堂练习（10分钟）学生按照教师指定的路线进行往返跑练习，教师逐一指导。

5. 小组竞赛（10分钟）学生分成若干小组，进行往返跑竞赛，提高运动技能。

六、板书设计1. 往返跑基本技巧起跑加速转弯2. 往返跑路线分析七、作业设计1. 作业题目：设计一条往返跑路线，并分析其技巧和策略。

2. 答案：略。

八、课后反思及拓展延伸1. 学生在本次课程中的表现良好，积极参与，提高了往返跑的技巧和水平。

2. 课后，学生可自行设计往返跑路线，与家人或朋友进行实践，提高运动能力。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 技能讲解与示范的细节4. 小组竞赛的组织5. 课后反思及拓展延伸的实施一、教学难点与重点的确定（1）难点：往返跑的技巧掌握，尤其是起跑和转弯时的技巧。

起跑技巧：起跑时应注意身体重心前移，前脚掌着地，用力蹬地，迅速进入加速状态。

转弯技巧：在转弯处，外侧腿用力蹬地，内侧腿向转弯方向摆动，保持身体平衡。

《往返跑》优秀教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“运动技能”，第一节“跑步”。

具体内容包括：往返跑的技巧、往返跑的训练方法和往返跑的比赛规则。

二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本技巧，提高跑步能力。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

三、教学难点与重点1. 重点：往返跑的基本技巧和训练方法。

2. 难点：往返跑的节奏控制和团队合作。

四、教具与学具准备1. 教具：计时器、标志物、测量尺。

2. 学具：学生自带饮用水、运动服装和运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍往返跑的基本概念和重要性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解往返跑的技巧，包括起跑、转身、步伐配合等，并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）：学生分组进行往返跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（10分钟）：学生进行往返跑比赛，体验比赛氛围，教师记录比赛成绩。

六、板书设计1. 往返跑基本技巧起跑：迅速反应，稳定起步转身：轻盈转身，保持速度步伐配合：均匀步伐，节奏感强2. 往返跑训练方法慢跑热身：提高身体机能，预防伤害专项训练：针对性提高往返跑技巧持之以恒：长期坚持，提高跑步能力3. 往返跑比赛规则比赛距离：根据年级制定比赛距离比赛形式：分组进行，每组两人比赛评判：计时器记录比赛成绩，取最佳成绩七、作业设计1. 作业题目：请描述往返跑的基本技巧及其重要性。

答案：往返跑的基本技巧包括起跑、转身和步伐配合。

起跑要迅速反应，稳定起步；转身要轻盈，保持速度；步伐要均匀，节奏感强。

掌握这些技巧有助于提高跑步能力，预防运动伤害。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

同时，鼓励学生在课后进行自主训练，参加校内外比赛，提高往返跑能力。

教师还可以组织学生进行拓展延伸活动，如参观跑步比赛现场，了解专业选手的训练方法等，激发学生对往返跑的兴趣，培养体育素养。