肾虚会引起尿频,你知道吗

补肾的最好食物?生活节奏快，竞争异常激烈，人们真恨不得一分钟当成五分钟来用，往往以各种借口来躲避运动，长时间自然会造成机体免疫力的下降，给肾虚、阳痿早泄等男性性功能障碍疾病造成可趁之机。

补肾壮阳，正所谓“生命在于运动”，除了按摩腰眼、搓脚心等方法外，三元式站桩也是不错的方式，坚持一段时间可使肾元充沛、筋骨劲强。

老公今年27岁，我今年25岁，我们刚结婚不到一个月，婚前性|生活正常，婚后老公总是说自己累，不知道是不是生活压力大，晚上躺床就睡着了，一个星期都没有什么房事？而且房事时间短？这是不是有病，还是精神压力大所造成的？我在网上查了一下，貌似老公是肾虚了，想问下老公肾虚我该怎么办？补肾的最好食物?肾虚后人体出现易怒，烦躁，焦虑，抑郁等不良状态，给本人生活和家庭带来诸多阴影。

肾虚会诱发其他疾病。

肾虚会导致多种疾病的发生，如男忄生前列腺及泌尿、生殖系统疾病；女忄生闭经、不孕，内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

肾虚是肾病发生的病理基础。

肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。

肾虚引发忄生功能障碍及不育不孕。

肾精亏虚，人体生理状态较差，造成忄生欲降低，同时精子数量和成活率降低，导致不孕不育。

海藻类食物中还含有丰富的锌。

一般而言，男忄生缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有忄生功能和生殖功能减退;女忄生缺锌则可能导致忄生交时阴道分泌物减少等症状。

因此，对缺锌而不能享受“忄生福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

补肾的最好食物?海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。

中医认为，肝和忄生功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生忄生欲并完成忄生活动;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。

从成分上讲，海带中含有一些多糖和醇类，它们有抗凝血的作用，对血管内皮细胞有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生。

篇一：铁棍山药的功效与作用及食用方法铁棍山药的功效与作用及食用方法铁棍山药的功效铁棍山药味甘、性平、无毒，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统的功效。

用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻;妇女脾虚带下;肺虚久咳咽干;肾虚遗精、尿频;消渴多饮。

煎汤，煮食，作丸、散等。

对治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等症有非常好的疗效。

临床常用于铁棍山药治疗泻痢、遗精、肾虚健忘、虚劳瘦弱、神经衰弱等症。

一、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

二、消渴生津(降低血糖)：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

三、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

四、美容养颜：元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。

”李时珍写到：“山药能润皮毛。

”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

五、特殊药理功效：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。

铁棍山药的食用方法清蒸铁棍山药-直接最简单，最原味的吃法蒸，原汁原味没有其他添加物;营养价值能很好地保存，有效成分也不易被破坏;最主要是做法方便!山药洗净，不去皮，切成10cm长的段，我是直接掰断的，呵呵!放在笼上蒸，约20分钟，可闻到铁棍山药特有的清香。

你还不知道吗？好男人都在用它泡茶喝！不然一不小心就会魅力大增如果男人上了一天班累了，觉得身体无力，就坚持每天喝冲泡一小袋五宝茶，使你充满活力。

这个五宝茶确实是男同胞的福音!它有极好的滋补作用，对肾脏还特别有益。

男士专用的五宝茶，采用了枸杞、山药、肉桂、雄花等材料研制而成，具有滋补肾脏的好功效。

一个家庭的顶梁柱就是男人，而且每天都要承受来自四面八方的压力，很容易肾阳虚，精神不好，喝它调养身体，身体会更强壮。

长白山纯天然野生蒲公英茶蒲公英是护肝保肾的茶饮，特别是对肾结石患者很有用，能有效的排出结石。

蒲公英茶还有许多功能，用于治疗各种炎症，男人用它泡茶水喝，还可以增强肾气，使身体更强壮。

色泽金黄的牛蒡茶，入口圆润，也能起到良好的保养作用。

在台南，享有“黄金牛蒡”的美名。

黄金牛蒡茶牛蒡茶里富含有一种成分叫做“精氨酸”，这可以增加能量和促进激素的分秘。

常喝牛蒡茶可使身体越来越强。

五宝茶男人养生五宝茶是用人参、枸杞、雄花、桑葚等原料精心研制而成，选用天然材料，是男士增强健康的日常凉茶。

专治男性肾虚，可改善气虚、无力、身体虚弱等症状，使您每天都充满活力。

肉苁蓉也是一种非要滋补的食品，可以搭配一些同样有益肾脏的食材一起食用。

有益男士肾脏健康，增加精力。

研磨成粉用水冲服是不错的方法，搭配一些同样有滋补效果的食品同饮，益肾补阳效果显著。

鹿鞭的作用不用我说大家都知道了，主治肾虚劳损，腰膝酸痛，是非常滋补的一类食品。

平常压力大，总觉得身体亏空的男士可以多进补，有不错的强身之效，滋养肾阳。

有机人参红参片红参是人参的熟用品，有大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。

从保健强身角度来说，红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、失眠多梦、肾虚尿频等表现，都可选用红参进补。

人的疾病到底是怎么来的？人最主要的零部件是五脏中医的五脏六腑和五谷杂粮及纽崔莱的营养素的对应关系：纽崔莱营养素： B族 VE 果蔬纤维素 B族蛋白质粉五谷：黍（大黄米）中麦粟米稻豆五脏：心（心包）肝脾肺肾六腑：（三焦）大肠胆胃小肠膀胱（引申）：血筋肌肉皮毛骨五官：舌目口鼻耳事例：一个人肚子疼去医院检查，一圈检查下来花了5000多元，啥事没有，最终医生只给开了0.19元的止疼片，傻眼了。

真正的医生只要一看你舌头，就知道你是不是有心脑血管疾病。

五谷杂粮，为什么叫五谷？是因为一谷要营养我们的一个脏器。

高梁不算五谷，连杂粮都不算，喂牲口的，人吃完会涨肚子，然后很快就饿了，因此不是人吃的。

人身体的健康要靠水，谷的精微细化供肌血。

人真正的寿命为175岁。

尿急尿频：中医叫脾肾阳虚肾是先天之本，在人身体中管造血的，肾主骨才能生髓。

何为先天之本，即人在母体内首先形成的就是肾脏国家近来号召大家献骨髓，干嘛？给白血病人造血用。

骨髓是造血的。

白血病原名叫障碍性贫血，即造血机能出现障碍。

脾是后天之本，在人身体内管统血(摄取、运化)的。

何为后天之本，人在母体坐胎10月靠的是母体，吸附母体的养分，出世后六个月还是要靠母奶，后天就靠吃五谷杂粮，人是吃奶的时间比较长还是吃五谷杂粮的时间长。

这个后天之本就是指你后天要靠拿嘴吃。

有谁敢说离开吃可以活的？是活不了的，人就是要靠吃。

摄取的意思：如酸酒，是不是拿粮食堆在一起，酿完后把酒精抽出来？身体也一样好像把这粮食弄进去，然后搁下吧。

酸酒，摄取就把你所需要的酒精要出，来剩余的就叫酒糟了。

血是靠后天之本摄取食物当中的东西，然后运化至肾脏酿造出来的。

阳：吃过的食物都见过太阳。

阴：没见过太阳的内脏。

虚：少的意思。

老年朋友为甚么会出现尿频尿急？老年朋友到了一定的岁数胃口差了，吃的饭就少了，脾脏摄取的就少了，摄取的少了，你摄取完了要给你的肾脏造血的原材料就少了，造完的血也就少了，肾造完血给肝脏储藏。

男人肾虚喝什么汤好补肾壮阳，喝汤最为滋补。

男性肾虚最主要的表现是分为什么样的，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?下面整理了男人肾虚补肾汤做法以供大家阅读。

男人肾虚补肾汤做法1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。

将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。

羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。

排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。

因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

3、海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。

把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

功效：此汤具有温肾壮阳之功效。

尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

4、紫菜虾米汤材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。

做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。

在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。

功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。

男人养生要多喝这款汤。

黑豆的功效与作用及禁忌黑豆的功效与作用及禁忌黑豆的营养价值想必大家都很清楚。

一般来说，越是黑色的食物，营养价值越是比同类的高，比如黑芝麻，所以不难解释为什么黑豆受到人们欢迎。

想知道黑豆的功效与作用以及黑豆怎么吃吗?那就一起来看看吧。

黑豆的功效(1)预防动脉血管硬化每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。

油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。

此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

(2)抗老防衰黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层。

黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好，进而增强活力。

异黄酮已证实具多种生理功能，诸如：预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。

故黑豆可用在特定疾病的保健饮食，根据目前人体研究显示，每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。

(3)预防便秘黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。

而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。

(4)防止大脑老化黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

(5)美容护发黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

黑豆的作用1、降胆固醇从营养学方面，当今很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。

这两个同样都有抗动脉硬化，降胆固醇这个作用。

应该是豆类里的卵磷脂含量更高。

蛋黄里面同时还有一个问题，就是说从现代科学提取的话，那大豆是最廉价的来源。

肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚【张仲景唯一补肾方】展开全文肾阴虚的“腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，潮热盗汗”肾阳虚的“神疲乏力，精神不振，容易疲劳；畏寒怕冷，四肢发凉，身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；腹泻，便秘，水肿”肾阴阳两虚常以“耳鸣耳聋，发焦脱落，齿摇稀松，遗精阳痿早泄，月经失调崩漏，或五心烦热，口干咽燥，失眠盗汗，或畏寒肢冷，面色?白，夜尿频数”等症为常见特征，舌脉上常以“舌红或淡，少苔，脉双尺沉细”为辨脉要点。

那么，肾阴阳两虚究竟是如何形成的呢？主要是先天禀赋不足，或者久病不愈，或者房室劳伤，或者年老体衰，或者过度劳累等，导致肾的阴精、阳气两虚，不能濡养、温煦经络脏腑。

但在临床上，也时常会先由肾阴亏虚日久阴损及阳，也或者先由肾阳不足日久阳损及阴。

调理肾阴虚，可以用六味地黄丸或者左归饮；调理肾阳虚，可以使用肾气丸或者右归饮；调理肾阴阳两虚，龟鹿二仙胶、八味肾气丸。

龟鹿二仙胶出自明代医学家王三才的《医便》，全方由“鹿茸、龟板、人参、枸杞”四味药组成，方中鹿茸为血肉有情之品，有阳刚之性，有“逐鹿中原”之势，温肾壮阳为君药；龟板为血肉有情之品，有阴柔之性，有“益寿延年”之意，滋阴填精，为臣药；人参大补元气，补气中之怯，灵活灵动，为佐药；枸杞子乃多情之子，补肾益精、调和阴阳，为使药。

全方仅仅四味药，药味少于地黄丸、肾气丸、左归饮、右归饮，但却能填补精髓、益气壮阳、延年益寿，对于肾阴阳两虚大有裨益。

张仲景个调理肾虚的方子--八味肾气丸。

这个方子补阴又补阳，所以无论你是阴虚还是阳虚，还是阴阳两虚都可以调理，何况现在的人多是阴阳两虚呢，所以这个方子更适用了。

桂枝，走的是大循环系统，从中焦脾胃走到全身的肌肉，补一身之阳，重在强大我们的心阳。

附子，补阳圣药，凡是寒症阴症寒湿症非用它不可，回阳救逆的效果比人参还厉害，同样可以强大一身的阳气，重在强壮我们的肾阳。

桂附地黄丸，去掉了八味肾气丸中的桂枝，改用肉桂，引火归元，重在强壮肾阳。

201903家庭科学·新健康康2021窑02健康新知窑大讲堂走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。

夜尿频频，当心疾病来袭□文/本刊记者张昕医学指导/李占玲有些夜尿增多状况可自行消失“正常人夜间排尿一般不超过2次，如果夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超过全天总尿量的一半，就属于夜尿增多。

”辽宁中医药大学附属医院泌尿外科主任医师李占玲讲解说，有些人由于睡前大量饮水，或睡前习惯性喝浓茶、咖啡，或正在服用具有利尿作用的药物等原因而导致夜尿增多，这种情况属于生理性夜尿多，一般情况下，在改变习惯或者停药后，夜尿增多的症状就会消失。

还有些人因为精神紧张、失眠等精神方面的因素导致夜间排尿增多，这类精神性夜尿多的情况以夜尿次数增加为主，而尿量并没有明显的增加，患者往往在释放压力、睡眠正常之后，症状也会随之缓解。

警惕三种常见疾病李占玲指出，除了上述提及的两种情况，夜尿增多很可能是某些器质性病变发出的提示信号，大家切莫大意：1.肾功能异常肾脏是尿液代谢生成的重要场所，一旦肾脏功能异常，白天不能把体内代谢后的有毒物质排完，就需要在夜间继续排泄，导致夜尿增多，因此，又被称为肾功能不全性或者夜间代偿性多尿。

比如，肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，均可出现夜尿增多的情况。

此外，如果患有高血压、动脉硬化、肾衰竭等疾病，也有可能严重影响肾脏功能，引起夜尿增多。

2.前列腺疾病夜间排尿增多是前列腺增生最常见的症状。

随着前列腺增生的发展，夜尿的次数可达7-8次。

3.慢性心衰由于心脏功能不全，肾脏的血液灌流随之不足，白天的尿量就会减少，而夜尿却会增多。

所以，如果白天尿少却夜尿频繁，那要对心脏引起重视，及时去医院检查是否是慢性心衰。

每晚睡前按揉小腹李占玲指出，中医认为，夜尿频多一般是肾对水液的固摄功能出现了问题。

这里给大家推荐一个防治方法，每晚睡前按揉小腹可缓解症状。

具体方法是：睡前平躺在床上，两手叠拢，右手在上，左手在下，放在小腹上，然后逆时针方向环形按摩100圈左右，以小腹有温热感为宜。

女人肾虚脱发女人肾虚会掉头发吗？肾虚会引起脱发的，因为肾藏精，其华在发，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。

从古至今，似乎补肾仅仅是男人的专利。

夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、忄生欲冷淡女人们，你们以为这是什么原因导致的？中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。

这一切都是肾虚惹的祸！造成女人肾虚的原因很多，大体上分两个方面，一是先天忄生肾虚，二为后天因素引起肾虚。

后天因素引起的原因主要有：(1)竞争残酷，压力过大：现代社会使很多人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚；(2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

(3)纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，忄生生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

如果你因肾虚引起以上的症状，如果你以前不知道是什么原因瞎折腾却毫无心头，这不是你的错；但是现在知道了，是不是就应该好好调理了呢？女人肾虚会掉头发吗？应注意哪些方面?1.合适的茶疗。

9味的御圣茶从身体内部调理，调节内分泌平衡，调节机体免疫和神经，补肝肾，补血虚，身体得到滋养，身体机能恢复正常，自感精神百倍。

2.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。

适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

3.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

4.自我按摩腰部和脚心。

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

大家好，来到我们今天活动现场的朋友呢也算我们有缘分，我先自我介绍一下，我呢是江西金牛医疗用品有限公司的市场宣传员，我们今天在这里做活动搞宣传是免费的，我们今天不仅要把膏药送给大家，还要把我们的公司生产的护腰、护颈也陆续的送给大家（压棚‘来大家听我讲了’）。

这叫什么啊，这叫春播一粒钟，秋才能收万担粮呢，我说是不是啊，刚才我们的工作人员也已经把我们公司生产的膏药给大家贴上了是不是？请给我小伙子俩三分钟时间给大家讲讲我们的膏药和别的产品有什么不同，大家说好不好？一般普通的膏药呢在上面加了一些激素和麻醉药物，给你暂时缓解疼痛了，不治病反而耽误了你的治疗时间，我说的大家听明白了吗。

我们的膏药是由天山雪莲等一些名贵中草药提取精华制成，我们还和普通的膏药有什么不同呢，我们还在我们的膏药上加了一块远红外理疗磁石，这个磁石叫什么啊叫吸毒永磁，它产在那里呢，他产在巴西的热带雨林，经过3600度的高温提炼成瓷片把他合在我们的膏药上，那么有的大爷问了，这块磁石能起到什么作用呢，你把他放到这儿，那么我告诉大家当你把它贴到患处以后，通过磁石与皮肤的接触产生震动与按摩释放出0.06毫安的电能和8到14微米的远红外，从而软化我们的组织打开我们的毛细血孔，使药物迅速的渗透我们的皮肤表层以内通过血液循环清除肤毒通过新陈代谢排除体外，从而达到治愈的目的。

那么大家听明白了吗。

那么大家问了你那磁石在哪里呢。

下面我给大家做个试验。

（做验磁试验，来大家看了我们今天带了由国家质监部门颁发的磁疗检测笔，这个是干什么的呢，这个是专门用来检测磁性的，有磁性的他会发出磁点正常的声音，大家听到了吗，好了磁点检查完了。

我们在看看远红外是专门回事，平时我们都是在电视和报纸上看到过是吗，大家今天有幸来着了，来我给大家现场看看这个远红外。

大家都看清楚了吗。

）好了试验做完了那么有的大家问了这个膏药贴多长时间呢，那么我告诉大家，我们这个产品呢是皮肤外渗透用药，贴多长时间呢，8到24小时，根据什么来定的？根据你的皮肤肤质定的，你肤质好的渗透快的8小时就可以了，皮肤渗透慢的一帖膏药贴12小时也就一般的都可以渗透了。