习得性无助实验表明,父母的批评打骂再一步步的摧毁孩子的自信

教育孩子过程中的5种心理学效应,家长一定要知道!心理学上有很多有趣的效应，这些效应就在我生活的小事中体现的淋漓尽致。

下面给大家分享几个在教育孩子过程中，会用到的心理学效应，希望各位家长有所收获。

1. 习得性无助（屡次碰壁后放弃）指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

举例：小明小时候总是有很多理想，可每当他将理想告诉爸爸时，爸爸总是说“我看你根本就不是那块料，考试才刚及格，你能做......”每次谈及理想、梦想，爸爸总是会打击小明，说小明的想法不切实际，要小明将心思用在学习上，提升考试成绩。

后来小明就再也没和爸爸提自己的梦想了。

点击加载图片2. 皮格马利翁效应（所愿即所得）亦称期望效应、罗森塔尔效应，指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。

你期望什么，你就会得到什么，很多当下所得其实是过去的“未来期待”产生的结果。

简而言之，就是对期望的心理暗示，可以促使人们的认知和行为发生同向改变，进而使该期望得以实现。

举例：小明数学成绩常常不及格，爸爸为此也是想尽了办法，给小明报了好几个补习班，但小明数学成绩却不见一点起色。

直到有次父子间谈起小明未来的理想，才直到小明想当飞行员。

为此小明爸爸专门找了飞行员培训资料，看着资料上繁琐的计算，小明深刻的意识到数学的重要性。

在爸爸的鼓励下，小明怀揣着飞行员的梦想，积极的学习数学，成绩的提升的飞快。

点击加载图片3. 超限效应：指同类型刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象。

超限效应在家庭教育中时常发生。

如，当孩子犯错时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦乃至反感讨厌。

被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。

举例：小明数学成绩不好，妈妈非常担心小明偏科。

经常小明一回家，妈妈就提醒小明，要先写数学作业，写数学作业的时候要用心，面对不会的题要换个思路......妈妈给小明教了无数种学习数学知识的技巧和方法。

你的这些行为，正在摧毁孩子的自信自信教育，是父母的必修课斯坦福大学的心理学教授曾指出，孩子的自信心培养与家庭教育息息相关，很多孩子长大后社交能力差、没有自信心，都是因为从小的家庭环境影响。

好的家庭会培养出乐观向上、谦逊有礼、自信自强的孩子，相反，糟糕的家庭则会让孩子慢慢变得脾气差、没主见，长大后及其容易产生自卑心理。

美国总统奥巴马小的时候，由于肤色原因一直少言寡语，老师将这一情况状告母亲的时候，并且告诉其父母，孩子从小就不相信自己，长大很难成大事。

他的父母给他找了一个课余时间订报纸的差事。

鼓励他去敲门、去交谈，最终成功订出报纸，并且越来越有自信，说话也不结巴了。

再后来，这件事一直深深影响着这个小男孩，一直到他成为美国总统。

这个人就是奥巴马。

由此可见，孩子从小有没有自信心，对孩子以后成就影响甚大。

斯坦福大学教授总结了几种容易让孩子产生自卑心理的家庭教育，让我们一起来看看都有哪些原因：1、制造阴影：例如家长经常给孩子说“外面坏人太多”“捡垃圾的骗子很多”之类的话，给孩子造成一定的心理阴影，孩子遇事就会胆小。

2、保护过度（1）生活“包办”为了孩子的学习，很多家长在生活上采用“包办”，让孩子失去了生活自理的能力。

（2）避免“危险”为减少孩子遇到危险，很多家长惯用“恐吓”手段，造成孩子心里害怕。

（3）父母做主无论大小事，均由父母做主，让孩子失去了思考、选择、做事的能力。

4、嘲笑孩子：由于很多孩子能力不足，很多家长经常嘲笑孩子天真无知，伤害了孩子的自尊心。

5、责罚孩子：打骂和惩罚打击了孩子的自信心，让孩子产生逆反心理。

6、要求过高：家长根据自己的需求，给孩子提出过高的要求，也不管合不合理。

孩子完成不了，也不知道为什么，让孩子感觉被忽视。

7、没有耐心：孩子提问，家长没有耐心回答问题，打消孩子对家的敬畏。

8、不给机会：例如孩子要洗衣服、做家务、买玩具等，家长不给机会，还没有和孩子交流，立马否定，让孩子失去了自己做决定的能力。

“习得性无助”现象的个案分析及反思——台山市华侨中学钟英梅发布时间：2009年6月17日人气：221 ℃责任编辑：tsqz我们经常会遇到这样的现象：学生在学习时缺少动力和进取心，遇到挫折时又大多倾向于放弃，甚至对自己力所能及的任务也不能完成，而且认为自己无论怎样努力都不能取得成功，在情感、认知和行为上表现出消极的、特殊的心理状态，情绪抑郁、焦虑，并以自暴自弃的形式表现出来。

心理学上把这种现象称为“习得性无助”。

它指的是一个人经历了挫折和失败后，在无能为力的时候所再现出来的失助状态。

由于这一现象涉及学生的学习动机和动力等问题，因此，对该领域的研究已越来越受到人们的重视，找到产生这样“不求上进”现象的原因及有效干预措施，对提高教育教学质量具有重要意义。

在我的班上就有这么一位学生。

小周的成绩越来越差，他也越来越不认真学习了，具体表现为上课时漫不经心，或睡觉，或低头做小动作，不完成作业，考试题目稍难就交白卷，无论老师怎么批评就是屡教不改。

与同学关系疏远，常一人独处。

最近还常常逃学，真是无药可救。

每个老师提到他时，都是摇头、叹息、抱怨甚至愤怒。

小周也想改变自己成绩不好的状况，但是发现自己虽然用功了，考试成绩还是不理想，而且自己的努力也没有得到老师的承认和肯定，依然因成绩不佳受惩罚、挨批评。

渐渐地他就怀疑起自己完成学习任务的能力，认为自己的学习成绩是无法改变、无力控制的，从而逃避学习：上课听不懂就不听，作业不会做就不做，考试卷稍难一点就不写。

同时，家庭的变故和困境使他自卑多疑，认为自己不受欢迎，也不好意思与同班同学一起玩。

由于成绩和人际关系不好，常常与各种“好事”，如评选“三好”学生、参加各种竞赛和社会活动等无缘，这样就更增添了他的受挫感。

于是他干脆自暴自弃，厌学弃学，破罐子破摔。

现在小周常常觉得烦躁、绝望、害怕、心灰意冷，对人也冷淡、退缩、被动。

最近母亲生病了，无人照顾他的生活起居，他常因睡过了头而迟到，被老师多次批评，于是就逃学了。

孩子躺平，其实是压力过大导致的习得性无助！写作业的时候，很多小一点的孩子经常会坐不住，或者就是心不在焉；大一点的孩子可能就会叛逆、锁房门，再大一点的孩子可能就躺平了。

但很多家长只注意到了眼前的问题。

如果把目光放长远，就会发现这些问题之间是相关联的，孩子就是从坐不住开始、然后一步步变成躺平。

而且这些问题其实都是表象，从本质上看、其实都是同一个问题导致的。

那这个真正的问题是什么？孩子又是如何一步步变得躺平了？人遇到恐惧的反应当人遇到危险或恐惧的事物时，脑内的杏仁核就会报警、刺激我们的大脑，然后我们的身体就会产生应激反应，这时候人的行为就只有三种：打、逃、呆。

如果大脑判断是能够应对的危险，我们就会跟它“打”一架，把危险源赶走；如果打不过，那我们就会“逃”，会远离危险；如果逃也逃不掉，整个人就会“呆”在那里。

孩子写作业的时候，如果他感到很恐惧，小一点的孩子因为打不过，他就会想逃。

很多孩子的坐不住，或者经常说一些与作业无关的事，其实就是“逃”。

如果这时候家长很强势，孩子想逃但逃不掉，他就会“呆”在那里。

很多孩子写作业时经常抠橡皮、掉笔，还有抽动的表现，其实都是“呆”。

当孩子慢慢长大后，他翅膀硬了，就会开始“打”。

比如家长一说写作业，他就顶嘴、叛逆，甚至有些真的动手打起来，其实都是“打”。

如果家长还很强势，孩子反抗也没用，逃也逃不掉，然后因为时间长、他已经习惯了这样的压力和伤害，就会形成习得性无助，然后就躺平了。

所以表面上看起来，孩子好像是不专注、磨蹭、厌学等问题，但其实本质上都是因为恐惧、情绪压力过大而导致的应激反应。

情绪压力来自哪里为什么孩子写个作业会感受到那么大的恐惧和压力呢？作业对他来说有那么难吗？他的情绪压力来自哪里？其实孩子的压力来源是多方面的。

首先是作业本身，尤其是高年级的孩子，学业知识本身就有难度，作业也那么多，学习和作业本身就会让他感受到压力和畏难。

还有老师的评价、同学之间的竞争和比较，也都会让孩子感受到一定的压力。

习得性无助与自信心的培养有这样一个著名的心理学实验，实验对象是一只饥饿的小狗，实验地点是安装有两块木板的实验室。

第一天，木板被设置成按A板可得到肉丸子，按B板会被电击。

小狗很偶然地按动了A板，结果得到了一个肉丸子；又很偶然地按动了B板，结果被电击了一下。

多次尝试之后，小狗终于知道了只有按A板才可以得到吃的。

第二天，A和B两块按板的功能被调换了。

小狗刚开始当然是不断地按A板，可是每次都得到了电击，它于是尝试按一下B板，咦，居然得到了肉丸子。

多次尝试之后，它终于懂得了只有按B板才可以得到吃的。

第三天的情况又发生了变化，无论按A板还是B板，都会被电击，不再有肉丸子。

小狗在很努力地尝试了若干次后，终于学“乖”了，趴在地上不肯按任何一块木板。

第四天，两块木板的功能又被调整过了—随便按哪一块板都能得到吃的。

但当饥饿的小狗再次进入实验室后，实验者等了又等，学“乖”了的小狗却不再作任何尝试了，甚至把肉丸子放到它的脚边，它都懒得去碰。

这个实验叫做“习得性无助”。

“无助”指的是小狗什么都不愿意尝试的状态，但这种无助不是天生的，而是后天习得的。

实验告诉我们这样一个道理：如果你像第三天那样，对小狗所做的任何尝试均报以电击、而没有任何肉丸子的话，小狗就不知道什么才是被鼓励的行为，因而变得无所适从，并从根本上失去自信。

这个道理可以让我们反省对孩子的教育。

孩子天生就是积极的，喜欢尝试的：他一张开眼睛，就尝试着到处看；当他能控制自己的动作时，就开始喜欢到处爬，到处摸……当然，因为是“第一次”，所以就像那只尝试着的小狗一样，出错很多。

如果孩子的每一次尝试成－年－人都报以厉声呵斥“不准……”或大惊小怪的惊呼“危险！不要……”时，他就好像被电击了一样，久而久之，他对自己要做的事情变得不自信了，因为他不— 1/3 —— 1/3 —知道做完了之后大人是不是又该大声说“不”了。

结果，他也许会如你所愿地变成一个“乖”孩子，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把“自卑”的种子深深地根植于心中。

父母错误言行打击宝宝自信心自信是一种信念，会让你找到动力，为你指引方向，所以我们需要自信心，要从小培养孩子的自信心，需要提醒大家的是，父母的一些不当的做法会影响到宝宝的自信心，让孩子的自信受到严重打击。

1.父母为孩子设立不适当的目标孩子成长的速度不是一致的，有的孩子从小一直遥遥领先，有的孩子则在某个阶段受到激发，发展起来了。

所以，当一个孩子基础没有打好，能力没有开发出来时，突然给他设定过高的目标，父母逼着，尤其是小学的孩子对他自己能力的了解几乎是一无所知。

他不知道自己的能力有多大，也不知道什么叫准备，什么叫操练。

比较负责的教师会告诉孩子这个需要练习，怎么练，练多少遍。

假如说没有遇到好老师，他不知道怎么操练，这时给孩子树立不适当的目标，由于他对自己能力的不自知，他也同意了。

你可能给孩子讲：“去年谁的孩子都做到了……”孩子相信了，然后他去努力了!然后不能成功，孩子就受挫了!这个孩子会相信自己不行，能力不够!一旦这种失败的感觉存留在孩子的记忆里，以后会在相同情境中自动的调出来。

有一些学生在考研究生过程中，每次一到关键时刻就状态异常，导致失败。

实际上就是从前失败的感觉在作怪。

所以，作为父母，我们一定要保护孩子，不让他们经受不该经受的挫折!2.没操练却希望卓越表现家长在看护孩子过程中千万注意不要把自己孩子和别的孩子比。

人家孩子可能准备了很多年，因为孩子绝对有互相比较的心理。

我女儿刚上初中时曾经非常沮丧地对我说：老师布置练习题在黑板上还没写完，有的同学就已经做完了，这是对其他孩子多大打击!原来这些孩子参加“化班”、“奥班”早就做过!这本身就给孩子很大压力，你没有操练过，没有积累，家长就要求孩子达到那个标准。

这样比较，落在后面是毫无疑问的。

我女儿在小学六年级时，她的很多同学都去参加教中学课程、教竞赛试题的各种补习班。

女儿问我的意见时我说：“我认为一个孩子在一个年龄阶段就应该受相应阶段的教育，正常的教育就可以了。

打压式教育：摧毁的不是孩子的自信，而是和世界对抗的勇气经常打压孩子的自信心，总让他们学习别人家的孩子，也许你摧毁的不是孩子的自信，而是他和这个世界对抗的勇气。

可能说的有点夸张。

A同学在初中毕业后被父母送出国学习，但由于在国外完全跟不上，高中没毕业就被退学回国了。

他的口头禅就是：“反正我爸妈也不指望我。

”“反正我不行。

”他有这样的表现都要归功于他苛求完美的妈妈。

他因为成绩不好，总被妈妈训斥“如果你多像xxx学习就不会考不考了！”当他终于在考试中，靠自己取得好成绩的时候。

换来的是他妈妈的一句“xxx考的更好”。

这导致A始终处在一个无助和负面的环境中，久而久之，失去了正确的自我认知。

变得迷糊，懒散，没有斗志。

在他的认知里，自己无论怎么努力，也无法成功。

为什么他会出现这样的思想？这里要谈到一个叫习得性无助的行为习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理和行为。

当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。

由美国心理学家塞利格曼(Seligman)1967年在研究动物时提出的。

习得性无助可能来自生活的欺骗和打击。

解释一下：赛利格曼做过一个实验（虽然有点残忍）。

他将狗分成三组，给第一组狗施加电击，当狗碰到箱子的开关时，电击会停止。

第二组狗也一样施加电击，但无论如何都不会停止电击。

第三组对照组，不做任何电击。

然后开始第二个实验：将狗放在有隔板的箱子里，听到电击声后（这次实验并不会真的有电），狗可以试图跳过隔板逃避电击。

实验的结果是，第一组和第三组狗很快学会了跳跃隔板。

但第二组狗大部分都放弃了跳跃隔板，在电击声响起时只是呻吟着躺下等待电击的到来。

于是赛利格曼得到一个结论，第二组狗在过程中，无论怎么做都没有办法摆脱电击，这种无助感会产生一种绝望的情绪一直带到第二个实验中，甚至不愿意去尝试躲避这些痛苦，因为它们之前的一直被痛苦笼罩的环境中，逐渐失去了尝试摆脱痛苦的勇气。

物极必反，管教过严的危害美国心理学家麦德林·雷文博士在刚出版的新书中指出，父母管教过严的家庭，孩子成年后患抑郁症和焦虑症的比例是普通家庭孩子的3倍，并容易吸毒、自残，甚至自杀。

那么，父母为什么要把“教鞭”伸向孩子的每一个角落呢?首先，父母严管孩子很大程度上是出于自己的压力或欲望，特别是社会地位原本就高的家庭，当孩子取得成绩时，父母引以为荣;当孩子不成器时，父母就抬不起头来。

在想让孩子“考第一”想法驱动下，很多父母对孩子的考试成绩普遍存在焦虑心理。

正如一位母亲最近指出的那样：我们做父母的正处在考试的漩涡之中。

这种不健康的思想毫无疑问会影响孩子的成长。

其次，如果一时的严管使得短期成绩提高，家长们就将其视为法宝，并经常使用。

因此，太多的孩子正在情感上疏远自己的父母。

同时，在“自己的孩子要做最好”这一精神感召下，家长们普遍要求孩子好上加好。

在这种情况下，孩子们变了，他们不再相信自己，而是怀疑起自己的能力了。

父母过高期望给孩子带来的心理危害1、压力过大压跑孩子的成就需要通过一些数据可得出这样一个结论：压力越低，成就需要越高;反之，成就需要越低，压力越高。

成就需要是促进儿童充分发展潜能的重要动力之一。

如果没有这种需要，他们的潜能就难以被充分发展，他们本人也就难以成为具有健康人格的人。

可见，孩子感受到的来自父母的压力越大，就越没有对学习活动的胜任感，进而不可能体验到成功感。

自然，成就需要作为心理需要的一种，也就不再成为孩子的需要了。

一个没有成就需要、成就动机的孩子，就不会有内驱力来保持对学习的兴趣。

这恐怕是厌学的根源之一。

2、期望过高引发孩子的成就焦虑有成就焦虑的孩子常常担心自己不能超越他人或被别人超越，因而情绪经常处于紧张不安、不愉快的状态。

成就焦虑者多发生在成绩较好的孩子身上，为了满足自身超越别人的需要，他必须通过超越别人、获取成就才会感到安全和快乐。

然而世上没有常胜将军，一旦没达到内设的对比标准，对成绩的自我良好感觉就差，对自我的评价也就低，就不满意自己，无法原谅自己，从而引发成就焦虑：患得患失，焦虑不安，烦躁易怒，甚至引起生理上的疲劳、失眠、做恶梦等。

“习得性无助感”心理的家庭成因分析及对策曾经看到过到过这样一个案例，下面是一位学生的自述：“我从小就生活在自卑的阴影中。

父母很严厉，尤其是父亲，稍有失误他便会用力敲着我的头骂我没用，甚至当着陌生人的面教训我。

因为小，认知能力不够，一方面以为自己就是他说的那样差，一方面又觉得自尊心受到了伤害。

父亲经常把在外面受的气变本加厉地发泄在我身上。

我开始自暴自弃，封闭自己，整天闷闷不乐，不愿与人交往”。

以上就是一个典型的“习得性无助感”案例，其心理的成因主要是父母的教育观念与教育方法的不正确。

“习得性无助感”源于心理学家塞利格曼和梅尔于1967年用狗做的一项经典实验。

“习得性无助感”是指个人经历了挫折与失败后，面临问题时产生的无能为力的心理状态与行为。

心理学研究表明，“习得性无助感”也会出现在人类身上。

在高考压力背景下，家长“望子成龙”心切，对子女的教育非常重视，严格要求子女的各个方面尤其是学习。

在竞争日趋激烈的当今社会，学生的压力也越来越大，如果家长不能树立正确的教育观念，这种现象在孩子身上发生的频率将会增加。

所以，学术界及家长要重视和预防“习得性无助感”再次发生。

一、“习得性无助感”在学生身上的表现1、学习动机水平降低，缺乏成就动机学习动机是直接推动学生进行学习活动的内在力量。

成就动机是人们希望从事自认为有重要意义的，有一定困难的，具有挑战性的活动，在活动中能取得优异成绩，并能超过他人的动机。

成就动机对于学生的学习有重要作用。

许多研究都表明，智商大致相同的两个人，成就动机高的人比成就动机低的人在相同的活动中成功的可能性要高一些。

“习得性无助”学生成就动机水平低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心，积极反应的要求降低，消极被动，遇到困难时往往自暴自弃。

2、自我评价降低，缺乏自信存在“习得性无助感”的学生，往往过低地评价自己，对自己的能力持怀疑态度，缺乏自信，给自己贴上“无能”、“失败者”的标签，他们不能进行恰当的自我认识、真实的自我体验和合理的自我控制，容易陷入自卑、自我中心、自我失控等误区。

不要让孩子习得性无助什么叫习得性无助？请看下面的例子：妈妈让 5 岁的女儿把厨房里的碗摆到餐桌上，女儿却一不小心把两只碗打碎了。

妈妈生气了，狠狠地训斥了女儿一顿，从此，女儿再不愿在吃饭前摆碗了。

渐渐地，女儿在拿其他易碎的或贵重的东西时也显得过分地小心翼翼。

而这期间，如果妈妈在女儿弄坏了什么贵重物件时又把女儿训斥了一顿，女儿就会变得在妈妈让她拿任何东西时都会过分紧张，这种过分紧张会导致她拿东西慢而且容易出问题，这又将带来脾气暴躁的妈妈更多的训斥。

最后，女儿不愿意为妈妈拿任何东西了，妈妈也越来越少支使她了。

时间长了，这个女儿就会认为自己什么事情都做不好，因此对做任何事情都失去了兴趣，甚至连试一试的愿望都没有了。

这就是习得性无助。

习得性无助是指人在最初的某个情境中获得了无助感，在以后的情境中不仅没能从这种体验和感受中摆脱出来，并将无助感扩散到了生活中的各个领域。

这种扩散了的无助感会导致个体的抑郁并对生活不抱希望。

这是一种可怕的感受，在这种感受的控制下，个体会由于认为自己无能为力而不做任何努力和尝试。

心理实验1975 年，美国心理学家塞里格曼用狗做实验，生动地演示了无助感形成的过程。

塞里格曼把狗分为两组，一组为实验组，一组为对照组。

先把实验组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。

给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的痛苦，但不会伤害狗的身体。

实验者发现，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然发觉无法逃脱后，挣扎的程度逐渐降低了。

随后，把这只狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。

隔板的一边有电击，另一边没有电击。

当把经过前面实验的狗放进这个笼子时，实验者发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地接受电击的痛苦，那么容易逃脱的环境，它们连试也不去试一下。

而把对照组中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里，却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。