课外体育锻炼的地位
• 课外体育锻炼是学校体育工作的重要组成部分 • 课外体育锻炼是实现学校体育目标的重要途径 • 课外体育锻炼是学校体育课堂的延伸
阳光体育运动
从2007年开始,结合《国 家学生体质健康标准》全面 实施,在全国各级各类学校 中广泛、深入地开展全国亿 万学生阳光体育运动。 指导思想:“健康第一” 目标:达标争优,强健体魄 目的:增进健康,增强体质
小学
区、县级 设点校
中学
市级 设点校
大学
高水平运动队、 省级专业队
课外体育训练的任务
中学阶段
小学阶段
大学阶段
课外体育训练的原则
系统性原则
适宜运动负荷 原则
一般训练与专项 训练相结合原则
周期性原则
区别对待原则
课外体育训练的方法
01
重复训练法
02
变换训练法
03
持续训练法
04
循环训练法
05
竞赛训练法
校外体育锻炼的
第三节
组织形式与实施
校外体育锻炼的组织形式和实施
01
校外个人体育锻炼
跑步、足球、篮球、轮 滑、踢毽子等
家庭体育
家庭晨跑、乒乓球、 骑自行车等
02
03
其他体育活动
体育夏(冬)令营、户外 体育营地等
小结
课外体育锻炼是学校体育工作的重要组成部分,是实 现学校体育目标的重要途径,是学校体育课堂的延伸; 它是学生在课余时间里运用各种体育手段和方法,以增 强体质、促进身心健康、丰富业余文化生活等为目的的 身体活动。
时间
值
日
周二、四 体
育
周一、四 教
周一、三 师
周一、四 XXX