精品文档《亲密关系》读后感2000字
导读：读书笔记《亲密关系》读后感 2000 字，仅供参考，如果觉得
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灵魂的觉醒——《亲密关系》读后感2000 字：
《亲密关系》是克里斯多福·孟的一本书，副标题是通往灵魂的桥梁。也就是说，通过构建亲密关系，可以到达自己的灵魂。
可是，什么是亲密关系呢？我们以为亲密关系就是夫妻关系、亲子关系和好朋友的关系。但是，从作者更深一层的意思来看，亲密关系更
应该是自我与灵魂的关系，这是一个灵魂觉醒的过程。
一怎么营造亲密关系
记得有一个记者采访美国一对公认的恩爱夫妻，丈夫说，即使是最亲密的夫妻关系，一辈子至少也有 99 次想杀死对方的冲动。可见，亲
密关系给了我们温情、理解和爱意，但也让我们冷漠、误解和仇恨，我们受爱人的伤害的概率要远远高于陌生人。那么，是什么导致了这一点
呢？
是对对方有不切实际的期望。
因为有期望，所以有要求；因为有要求，所以想塑造，当对方无法达到自己的期望时，就会感到自己的意见不受重视，就会产生愤怒。
为什么会有期望？
因为我们是按照自己心目中“理想情人”来找配偶的，我们以为自己找到了，他（或她）就是我们想找的那个善解人意，聪明伶俐，
勤快善良、趣幽默??的人，如果他（她）有一两个特点做不到，
我就会想改造他（她），如果一再改造而无法成功，我就会感到
灰心失望，方不尊重自己，而方没那么自己，再
而自己再也无法跟方下去了。于是，婚姻就得岌岌可危了。
可是，人真的有要以你的要求来塑造自己么？
并没有，方也是独立的一个人，也有着自己独特的个性。事上，
我喜方，是因方有自己想有的特。
也就是，开始和持一段密关系的真正机，是因我的需求。
些需求中最主要的就是属感和特感。因有所属，所以感到安全，因感到自己是特的，所以就会自信。如果方忽了
自己想塑造的需求，那么两种感就会落空，就会心，就会怒，就会致争吵和分裂。
所以，种不被足的情才是关。我希望方能更多地关注自己，自
己得安全和自信。方或一开始会配合，但是久了也会疲倦和。于是，
双方就开始了争关注的斗争，种“ 力
斗争” 明我在内心深缺乏被尊重、被承的感，而种感，很可能就来源于我在童年期所失的情之。因缺乏，所以需要从方身上索取，但因根源太深，所以我自己都无法察。
无法察的情才是最本的情，因才是情的根源。当怒开始的
候，我往往自己是的，方是的。即
使自己了，也是因方引起的，所以，当争吵开始的候，我
总是会指责对方，把自己的愤怒归咎于对方的言行。当然，对方也会
这么做，要么反唇相讥，要么沉默不语，要么就干脆远离。但无论是
哪一种，读后感其实都无法从根本上解决问题。或许一段时间过去，
双方都会忍耐下来，但那只是忍耐，只要时机适合，那种不被满足的
情绪被再次激发时，又将开始新一轮的吵架。
怎么办？有克服的办法吗？
有。但我们必须先学会沟通的技巧。
沟通时首先要做的是，先放下自己的情绪，倾听对方想说什么，关键的不是对方说了什么，而是对方想表达什么样的情绪。一旦我们辨别出这种情绪，表明自己已经理解这种情绪，并且愿意用爱来回应这种情绪时，问题往往就已经解决了大半。
在起冲突的时候，是非对错往往并不重要，因为有些事情根本就没有对错之分，如果双方都抱着是非对错的心理，那么在沟通前，就已经起了防备心里。我们可以问问自己，我是想要正确，还是想要快乐？想要冲突，还是想要和谐？想要胜利，还是想要从根本上解决问题？想清楚了，怎么做也就清楚了。
可是，明明是对方做得很糟糕怎么办？是的，有这样的可能。但我们也要理解，对方这么做，可能并不是他（她）的本意，只是后果变得如此。另外，环境因素、教育背景、人生经历和认知模式都有可能导致他（她）这么去做，简而言之，对方有对方的理由，对方也是无辜的。这么一想，我们就不会那么愤怒了。这样，我们就会转向跟对方一起探讨问题的解决之道。
么做最直接的效果就是丰富了我的人生，增了我解决的，我更好地成，所以，在另外一个角度来看，是人生的一份宝的礼物。只是，它是以考的形式出的。
所以，察、辨和控制自己的情就得特重要。是构建密关系的基。所有的情都是自己的。所有的情都是外界投射在自己心里的反映。一旦清了一点，你就知道，密关系的另一方，无你的情。
可是，明明是方害了我呀？不方？
答案是的，你可以描述情，但要把描述和咎分开，也就
是，你可以“我感到很生气，但不是你的??”，相反，你
不能“我感到很生气，因你??”，不咎，也就方能更好
地体察你的情，而不是一开始就想着怎么防和推卸任，也就双方有了一个更好的沟通境。
当你愿意自己的情，并且探索情在更早之前的成因，你就能
更好地理解你的情，而且也迎方来帮你疏情，，不但有助于冲突
的解决，更重要的是，你得到了心灵的成。
心灵的成一旦开始，灵魂就会引你面向更美好的次。但在入那个次之前，必先建立种互相信、互相沟通、互相接的关系。作者：老
感，希望能帮助您！