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乒乓球击球的基本环节关于对乒乓球击球环节的理解通常,我们知道合理的回击包括几个环节:判断来球――移动步伐――引拍、挥臂击球――动作还原。
在这几个环节当中,较为难的就是判断来球和挥臂击球。
每个打球的人在击球失误后,常常会去思考击球失误的原因。
在实际训练和比赛中,到具体分析时,除了要正确判断来球的旋转、落点、弧线外,作为击球应当从击球时间、击球部位、用力方向这三个方面去分析。
击球时间大致分为上升期、最高点、下降期;击球部位大致分为中部、中上部、上部、中下部、下部;用力方向大致分为向前、向前上方、向前下方等。
在击球时间上一般上升期的击球是以借力回击为主,需发力击球或发力摩擦球时一般在最高点或下降期;而在击球部位和用力方向上,则需根据来球的旋转性质和强弱、来球的高低和力量的大小确定击球部位和用力方向。
因而,许多教材、论著所说的在击球中,攻球、拉球时拍面与台面的夹角(即确定击球部位)为多少多少度,这只能是一般情况而言。
在实际运用中,击球部位、用力方向、击球时间都是不确定因数,只能根据来球的旋转、弧线、力量来确定(调整)自己的击球方式(也即击球的部位、用力方向、击球的时间)。
对于一般来球回击的认识(高球等特殊球除外),在击球时间与用力关系的问题上,就不得不再次强调这样一个基本原则:在来球上升期击球是以借力回击为主,发力时须在最高点或下降期;对方发力时(拉或攻),而自己又在近台,则以借力回击为主。
在击球时间上,通常有许多初学者掌握得不太准确,尤其是在学拉弧圈球时,有时拉漏球,或提前、或慢半拍,总是对不上节奏。
那如何才能准确掌握击球时间呢造成打漏球、或提前、或慢半拍等节奏对不上的原因,除了熟练程度外,往往是因为球没有过来就提前引拍,而使得出手时间不易掌握。
因此,我们的初学者不妨如此,即根据来球的方向,与来球同时引拍,好象球是自己的球拍引来似的,然后再向前挥臂,这就比较容易准确的掌握击球时间。
当然,对于初学者来说,引拍动作不能太大,随着熟练性的提高,发力时的引拍动作可逐渐加大。
文 / 程勇民不讲理却有理——男单新秀王子维技术赏析当今男单最高水平的打法特征，基本还是以控制和限制为轴心，结合一定量的突击进攻。
而这种控制型打法离不开“大器晚成”，也可以说十年磨一剑。
所以，现在顶尖男单运动员的年龄相对偏大。
再说王子维，20出头的年纪凭什么可以与老谋深算的天王级选手抗衡？道理很简单，斗“控制”，斗不过；斗“智慧”，也是下风；斗“经验”，更是望尘莫及；唯一拿得出手的就是“年龄”了。
因为年轻，所以有力，在当今高手林立的男单阵营，提起王子维这个名字，估计很多球迷朋友会比较陌生。
其实，笔者自身对于这个名字也不太熟悉，只是最近很多次听身边同事提及此人，才饶有兴趣地找来他的比赛录像。
不看不知道，一看吓一跳。
王子维，1995年生人，中国台北运动员，打法极具攻击性，说的简单点，他就是搓、挡、杀这三板斧，有球几乎必杀，看上去真的很不“讲理”。
但笔者以为，这种形式上的不讲理却蕴藏着内在的合理性，是推动未来男单打法演变的一个动力。
可以靠绝对速度和力量尝试着把天王拉下马。
这就是所谓的避实就虚，王子维恰恰遵循了这条路子，以貌似不讲道理的蛮横打法、超人的速度力量，一次次把天王级的运动员拉下神坛。
现在，王子维的世界排名已经迅速上升到第12位，与排名第6的周天成联手出战明年的汤姆斯杯，中国台北队很可能再次上演今年苏杯的大冷门（差点让最后的冠军队小组出不了线）。
APPRECIATION赏析一、王子维是一名100%的全攻型选手王子维的打法特征，所有特点都围绕一个“攻”字，其他的所有技术都是为了创造进攻，所以他运用最多的技术也是搓、放、挡、勾。
图1是王子维从接发球开始，到底线强攻结束战斗的实例。
图中蓝色衣服是王子维，白衣为维克多。
图1-1显示，维克多在左半区发网前小球，王子维接发，一上来就正手抢搓（图1-3），简单实用。
维克多正手推对角（图1-6/7/8），从图1-11王子维的击球点来看，维克多的推球质量相当不错。
探索台球运动背后的物理学原理探索台球运动背后的物理学原理引言台球是一项受到广大人们喜爱的运动，主要以使用球杆推动球体在球桌上进行击球、碰撞等动作。
背后的运动规则和技术动作看似简单，但实际上涉及到丰富的物理学原理。
本文将探索台球运动背后的物理学原理，力求揭示台球运动的本质。
1. 动量守恒定律在台球运动中，动量守恒定律是最基本的物理学原理之一。
动量守恒定律表明，在系统内部没有外力作用的情况下，系统的总动量始终保持不变。
具体到台球运动中，当球体碰撞时，碰撞前后球体的总动量保持不变。
以两个球相撞为例，当一个球以一定的速度撞向另一个球时，由于没有其他外力的作用，球体之间的碰撞只会改变它们的运动状态。
根据动量守恒定律，撞球前后两球的总动量不变。
这意味着，如果一个球向另一个球传递了动量，那么另一个球将以相同的动量继续运动，而原来的球则会减少相同的动量。
2. 动能守恒定律除了动量守恒定律外，动能守恒定律也是台球运动中的重要物理学原理。
动能守恒定律指出，在系统内部没有外力作用的情况下，系统的总动能保持不变。
对于台球运动来说，当球体相撞时，碰撞前后球体的总动能保持不变。
动能是一个物体运动时所具有的能量，它与物体的速度和质量有关。
在台球运动中，当球体彼此碰撞时，部分动能会转化为其他形式的能量，比如热能和声能等。
但总的来说，动能守恒定律保证了系统的总动能不变。
3. 弹性碰撞和非弹性碰撞在台球运动中，碰撞的性质对于球体之间的运动影响很大。
根据碰撞时球体之间相对运动状态的不同，碰撞可以分为弹性碰撞和非弹性碰撞。
弹性碰撞是指碰撞过程中没有能量损失的碰撞。
在弹性碰撞中，碰撞前后球体的动量和动能保持不变。
当一个球以一定速度与另一个球发生弹性碰撞时，碰撞后两球会以相同的速度分开，且它们的动量和动能都不变。
非弹性碰撞是指碰撞过程中有能量损失的碰撞。
在非弹性碰撞中，碰撞后球体的动量和动能会发生改变。
当一个球以一定速度与另一个球发生非弹性碰撞时，碰撞后两球可能会黏在一起，甚至其中一个球的速度减慢，而另一个球的速度增加。
羽毛球应用的物理原理羽毛球是一项运动需要高度技术和体能的运动。
其运动中所涉及到的物理原理主要包括重力、空气阻力、弹力和碰撞。
首先，重力是羽毛球运动中最基本的物理力量。
所有物体都受到地球引力的作用，羽毛球也不例外。
重力会使得羽毛球具有下落的趋势，当球员将羽毛球击向空中，羽毛球会受到重力的作用而逐渐向下落，球员需要通过调整击球力度和角度来控制羽毛球的飞行轨迹。
其次，空气阻力也是羽毛球运动中的一个重要物理原理。
当羽毛球在空中飞行时，空气分子会和球面发生碰撞，从而产生阻力。
阻力的大小取决于空气密度、球的速度和角度。
较快的球速和较大的角度会增加空气阻力的大小。
球员可以通过改变击球力度和角度来控制球的速度和方向，以抵消或利用空气阻力，达到最佳的球飞行效果。
另外，弹力也是羽毛球运动中的一个重要物理原理。
当球员击打球时，球拍与球产生碰撞，将球的动能传递给球。
球的弹力取决于羽毛球的材质、球拍的材质和球员的击球力度。
弹力越大，球的反弹速度越快，球的飞行距离也就越远。
球员可以通过调整击球力度和角度来控制球的弹力，以达到比赛所需的效果。
最后，碰撞是羽毛球运动中的一个关键物理原理。
当球员打出的球与对方球员之间发生碰撞时，会产生碰撞力。
碰撞力的大小取决于球员的力量、速度和球的质量。
击球球员的目标通常是使对方球员无法正常返回球，这就需要球员控制击球力度和角度，以使球在与对方球员碰撞后改变飞行轨迹，降低对方球员返回球的难度。
综上所述，羽毛球运动中涉及到的物理原理包括重力、空气阻力、弹力和碰撞。
球员需要通过调整击球力度和角度来控制这些物理原理的作用，以使球的飞行轨迹、速度和弹力达到最佳效果。
对于球员来说，熟悉和理解这些物理原理将有助于提高他们的技术水平和竞技表现。
羽毛球杀球三大要则及细节处理羽毛球杀球三大要则及细节处理在羽毛球运动中，杀球是最具进攻力的方式之一，它包括跳杀、正手杀球、反手杀球三种，三种的运用方式不同。
杀球三大要则选择站位跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。
站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。
起跳在退到后场准备开始杀球的时候，这时候的重心一定要降到最低，然后再跳起来。
就好像拳手，往回缩再打出去才会更加的有劲，在蹲下去的一刹那将手臂放到耳朵的时候，技术动作跟随着起跳的时候一起引拍向前方传递出去力量。
引拍的.位置相比于高远球更加的靠前。
向后移动在准备跳杀时要向后移动，保证自己的扣杀有着更强劲的威力，能直接攻破对手的防线。
杀球细节处理正手杀球选择合适的站位第一站位一般要靠后，但不要超过后边线。
第二侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。
做好准备动作第一准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。
第二手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。
杀球首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。
击球要干脆，动作要快。
反手杀球选择位置比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处，如果过于靠后，会在前面留下很多空挡，而且力量会较弱。
准备击球从场地中间开始向左旋转身体，同时转动肩膀，使手肘指向下方，右侧拿球拍手臂做好击球动作，左侧手臂向后摆，以保持身体平衡。
反转杀球在向右转动身体时，蹬下的地面以增加力道，同时收缩后背，转动上身、肩部，使手肘反转转向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速击球。
反手杀直线球如果想杀直线球，在击球的瞬间，肩膀要指向中线方向。
击球后，迅速反转身体，准备防守。
乒乓球工作原理是什么
乒乓球是一项运动，涉及两名或四名球员使用乒乓球拍在长方形乒乓球台上回击一个小塑料球。
乒乓球的工作原理基于以下几个方面：
1. 球的材料：乒乓球由塑料或纸张制成，球上覆盖有一层薄橡胶。
这种设计使得球具有较高的反弹性能，并且在表面接触乒乓球拍时提供合适的摩擦力。
2. 拍的材料：乒乓球拍通常由木材制成，并在表面贴上一层橡胶。
不同类型的橡胶和海绵可以给球拍提供不同的弹性和旋转控制。
3. 拍的技术：乒乓球运动员通过调整拍的角度和力量来改变球的方向、速度和旋转。
正面拍击球通常会使球以较快的速度向对手发射，而切球则可以改变球的旋转方向。
运动员还可以使用侧旋和上旋等技术，以增加球的复杂性和让对手难以回击。
4. 反弹和接球：当对手击球时，球会在桌面上反弹。
接球员需要通过调整拍的角度和时机来回击球，并使球以合适的角度和速度回到对方一段。
对球的准确判断、快速反应和合适的击球技巧对于成功接球至关重要。
综上所述，乒乓球的工作原理涉及球和拍的材料的特性，技术的运用以及对球的反弹和接球的控制。
通过这些因素的综合作用，乒乓球运动员可以实现精确的控制、速度和旋转调整，从而获得竞技性和娱乐性的游戏体验。
乒乓球旋转原理乒乓球作为一项具有广泛普及性的体育运动，其独特的旋转效应是乒乓球比赛中重要的战术手段。
乒乓球旋转原理是指乒乓球在击球过程中产生旋转的物理原理。
了解乒乓球旋转原理对于提高技术水平和战术应用至关重要。
乒乓球的旋转效应是由击球时球面与球拍的相互作用产生的。
乒乓球表面有许多小颗粒，这些颗粒在击球时与球拍表面发生摩擦，从而改变球的旋转状态。
根据旋转的方向和速度，乒乓球的旋转可以分为正旋转、反旋转和无旋转。
正旋转是指乒乓球在击球过程中，球的表面向前滚动，旋转方向与击球方向相同。
正旋转的乒乓球在落地时会向前滚动，对手接球时会感到球的向前推动力，使其难以准确控制球的落点。
反旋转则是指球拍与球的相互作用产生的旋转方向相反，球在空中反方向旋转。
反旋转的乒乓球在落地时会产生向后的反弹力，对手接球时会感到球的向后推动力，使其难以稳定控制球的发球。
无旋转则是指球在击球过程中没有产生明显的旋转效应，球的路径直线稳定，对手接球时相对容易控制。
乒乓球旋转的产生与击球技术密切相关。
在击球时，乒乓球选手可以通过改变击球动作的力度、角度和球拍的角度等方式来控制球的旋转效果。
例如，击球时球拍的快速向上运动会产生正旋转，向下运动则会产生反旋转。
此外，球拍的角度也会影响球的旋转效果，球拍正面朝上会产生正旋转，朝下则会产生反旋转。
乒乓球旋转的应用在比赛中起到了重要的作用。
选手可以利用旋转效应来干扰对手的接球，使对手难以准确控制球的落点和反弹方向。
例如，正旋转的乒乓球在落地时会向前滚动，对手接球时需要做出相应的调整才能准确接球。
反旋转的乒乓球在落地时会产生向后的反弹力，对手接球时需要调整击球力度和角度，才能控制球的发球。
通过灵活运用乒乓球旋转原理，选手可以制造出多样化的球路变化，增加对手的接球难度，提高自己的得分机会。
乒乓球旋转原理是乒乓球比赛中重要的技术要素。
了解乒乓球旋转原理对于提高技术水平和战术应用至关重要。
选手通过掌握旋转效应的产生机制和应用技巧，可以在比赛中灵活运用，干扰对手，提高自己的竞技能力。
学习打羽毛球的心得体会15篇学习打羽毛球的心得体会1今日早上，我冒雨一路来到羽毛球训练场。
到了那里，发觉只有五个人来训练，甚至还有我妹妹。
我们先把羽毛球拍放在地上，然后做热身运动。
做完热身运动后，教练让我们做根本动作，大家做了50遍。
当他们完成后，他们拿着一盒球练习发球。
我们先身体前倾，然后像运发动一样把球拍拿到前面，双手放在后面，然后转身，再转直，抬头，挥拍，然后转身连续。
我们一个接一个地完成了根本动作。
大家走过去拿了一盒球，然后找了个点，把盒子放下。
我先把手放在腰间，然后把球丢了。
球掉下来了，我抓紧把球拍挥出去，然后转身。
这时，我的球拍刚好在我的肩膀上，一个动作完成了。
这时，教练回来了。
他看着我发了几个球，告知我我的动作不对。
然后他教我正确的方法。
我们都打了一盒球，所以教师让我和刘练习发球。
一个女教师把球扔给我们，我们打得像发球一样。
其他人练习步法。
女教师告知我和刘，我们每个人必需打20个球才能休息和过网。
由于我在这里的时间比刘长，所以我第一次是来练习发球的。
女教师把球扔过去，我就像以前一样打了过去。
这次看着球落地，我惊呆了。
由于，我自己投球，练习发球的时候，一般都打得很近，但是教师投球的时候，我打得很远。
所以我打得很努力。
结果球打得很远。
虽然我是仔细的，但是还是漏了一些球。
但我很快乐，心想：我进步很大。
我始终玩到下课。
下课后，我快乐地和教练说再见，心想：下次来肯定要打得更好。
学习打羽毛球的心得体会2今日是休息日，天气很好。
我和哥哥和妈妈去河边的羽毛球场打羽毛球。
路上，我挥舞着羽毛球拍，在空中摇摆。
哥哥踢球，进步很快。
妈妈很慢，落在我们后面。
到了羽毛球场，看到几个人在晒太阳，其中一个还躺在松软的场地上，看起来很舒适。
我和妈妈各自拿起球拍，开头了剧烈的竞赛。
妈妈怕我抓不到，就温顺的服侍。
我仰着头，抡起球拍，看了看球的方向，挡了回去。
我妈妈抓不住球，由于我太虚弱了，抓不到它。
没接住的时候，球落地了。
打乒乓球三角形平面支撑原理乒乓球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体素质，也能够提高人的反应速度和协调能力。
在打乒乓球的过程中，我们经常会用到三角形平面支撑原理，这对于提高球技和打出高质量的球具有重要的意义。
下面我将详细介绍一下乒乓球三角形平面支撑原理。
首先，我们需要了解一下三角形的性质。
三角形是由三条边和三个顶点组成的多边形，其中三条边可以是等边、等腰或者一般三角形。
在我们的平面支撑原理中，我们主要强调的是等腰三角形或近似等腰三角形的应用。
在乒乓球运动中，平衡是非常关键的，只有保持稳定的平衡，我们才能击球准确、有力。
三角形结构在力学中有着很好的平衡性能，因此三角形平面支撑原理在乒乓球运动中得到了广泛的应用。
首先，我们来看一下击球点的选取。
在打乒乓球的过程中，我们通常要选取一个合适的击球点来击球，这个击球点就是三角形的顶点。
选择合适的击球点可以很好地保持平衡，进行有效的击球。
而三角形的顶点在力学上是非常稳定的，无论是等腰三角形还是一般三角形，它们的稳定性都非常好，这样就保证了我们在击球时能够保持良好的平衡。
其次，我们来看一下身体姿势的调整。
在击球的时候，我们通常要调整身体的姿势，将身体放到一个合适的位置，这样才能更好地进行击球。
而这个合适的位置往往是一个三角形的位置，也就是近似等腰三角形的位置，这样才能够保持身体的平衡。
通过三角形原理的应用，我们可以找到一个稳定的姿势，这样就能够更加准确地击球。
再次，我们来看一下力的传递。
在打乒乓球的过程中，通过身体的转动和上肢的运动，我们需要将力量传递到球拍上，从而击出高质量的球。
而力的传递是通过身体的曲线来实现的，而这个曲线往往是一个三角形的形状。
通过身体的曲线运动，我们可以将力量有效地传递到球拍上，在击球时保持平衡、稳定，并且能够将球打得更加准确、有力。
最后，我们来看一下角度的调整。
在打乒乓球的过程中，我们通常会进行一些变化球的打法，这就需要我们调整击球的角度。
击球有理（上） ——李晓东谈击球的五个环节
击球的五个环节：判断、击球位臵、击球时间、击球距离和调节球。这个内容我的师傅岑淮光以前讲过，《乒乓世界》也发表过，但这么多年我还是有一些新的体会。我和他写的题目一样。这是一些打乒乓球的基础性道理，希望能够对选手潜力开发、加强理论知识有所帮助，我希望大家不要完全凭感性打球，而是用“理”来打球。
“判断不好，踩着凳子也压不下去” 第一个环节是判断。 判断的生理机制是，当我们把对方打球时出手的方向、球的旋转以及球的位臵判断清楚，这一系列的判断的信号就会通过眼睛传递到大脑，如果大脑得到很清晰的信号，就会发出指令到你的四肢。信号越强，指令越清晰。 专业选手通过条件反射做出的判断比较多，这些判断转化到动作上相对准确，也容易放松。如果判断的信号模糊，指令也不清楚，就容易产生紧张、僵硬。所以大家开玩笑说接弧圈球时，看人家拉的转，就开始架肩膀、架肘，最后又抬脚尖，那时候给他一个凳子踩也压不下去（球），因为这跟判断有关。 判断分两种，一种叫预判，一种叫盯球。判断是根据自己打出的球，在落点和线路有质量保证的前提下，根据对手击球的习惯做出的判断。这样对方回过来的球基本上在你的“服务区”里头，下一板就比较容易按照事先的设想去击球。但如果你打的是板肉球、怂球，可以任对方随意回击，那你的套路就形成不了。 据个例子，原来日本有个打直板两面攻的选手叫河野满，打过男单世界冠军，他打球挺奇怪，力量不重，但正手上完步还能再侧身。当时我看不明白，心说这步法太快了。后来再看时不然，河野满基本上两条直线打得好。打起对攻来，反手“啪”一板打直线，又快又直，对方很难再回直线，然后正手又带对方一个直线，对方只能回斜线，两板后他几乎闭着眼睛就能打。他的线路非常清晰，所以预判就容易。 预判可以找一些规律。如果我发球发的很转，对方根本挑不了，那我下一板就准备拉下旋或台内挑。如果我发侧上旋，对方很难暴挑，只能轻挑，那我就可以集中力量准备下一板打上旋球。再比如，我发长球，对方回来的也是长球，如果我还站在原来发球的位臵，则说明预判没有跟上。预判是击球质量的保证，有质量保证的球打得多就会形成自己的技战术套路，甚至自己的技战术风格。 再说盯球。顾名思义，盯球也就是盯对方击球，盯球板触球的一瞬间。但盯球里边我们也存在好多问题。比如盯对方动作的全过程时，受对方假动作的欺骗，回球吃转，这是盯球的方法有问题。 平时有的人打球比较懒不盯球，总按照自己的习惯落点和固定线路打，你让盯球，结果比不盯球的反应和动作还慢，其实是因为没有养成习惯。最开始盯球的时候可能动作慢，几个月后形成习惯就不慢了。 盯球的方法，只要还是盯对方出手的一瞬间，盯对方对球的摩擦方向、旋转和快慢。以盯发球来说，首先要盯对方击球的位臵。举个接高抛球的例子，以前北京队和浙江队打比赛，浙江队有个队员叫何志文（现在仍代表西班牙打球）那时他高抛发球扔的特别高，一起手就扔。他扔的时候，我们的眼睛也跟着他打球出去了，一直从上往下瞅下来，当他球拍触球的时候，觉得特别突然，根本看不见发的什么球。后来我琢磨，虽然他扔的那么老高，但他发球的位臵没变，我就盯他球拍触球的这一下，眼睛平视，只盯球板。用了这种方法以后，马上就有用了。这说明盯球要盯位臵。 其次就是盯对方发球时球拍的板形。比如说对方发不太转的球，板形肯定要立一些，发转的下旋球板形肯定有点躺。再就是盯对方用力的方向，触球这一下到底往哪使劲？侧着使劲是侧旋，往下使劲是下旋。发下旋时有人手上动作是先往下走，再向上挑，可能第一下是假的，第二下是真；也可能第二下是假的，第一下是真。这个时候一定要盯住，看他的手到底向哪个方向使劲。 再次是盯球速。转球与不转球相比，转球速度快，是直钻的；不转球由于前进的阻力打，显然就慢，球是有点飘的。当然反过来说，高手练发转不转球可以练到把不转球和转球的路子发得很相似，这种发球的隐蔽性就比较大，在判断上也不容易。 真正打比赛时还要盯球出不出台。举个例子，韦晴光打球很会动脑子，甭管到哪打比赛，他到了比赛的地方以后先看新球台的反弹性能。看对方发球的第一跳或者球打到哪个位臵球会出台，打到哪个位臵球不出台。 就判断来说，既要盯球又要有预判，两者要结合在一起。盯球是第一位，预判在第二位。虽然打球强调以我为主，但不盯球的“以我为主”就是睁眼瞎。判断要养成习惯，这是一个软功夫。 选手训练中判断练得不好，比赛时就吃发球了，经教练场外一指导，就会把注意力全都集中在接发球上，这样即使接好了发球，第二板也不会打了。所以说平常在判断上就要打下一个好基础，就像散步一样。养成习惯以后你判断对方打球的旋转和线路变化就容易的多，很多精力就可以去考虑战术问题。水平自然就会提高一大块儿。 在训练方法上，我主张打球别用一个动作、一种旋转一个落点和一种节奏连续打五、六板甚至七、八板球，比赛中没有这种球。我比较提倡在练习中要发力，因为发力以后必须要还原，然后下一板才能继续打，增加击球难度。发力产生变化，有变化才比较真实。
“站位不要太近；取位多用小碎步” 第二个环节是击球位臵。位臵包含两个问题，一个是站位，一个是取位。 站位就是击球的人与球的位臵、人与球台的位臵。打球要根据不同的打法、不同的身高，在最舒服的位臵上击球。 就身高来说，王励勤1.86m，他可能站在离球台稍远的位臵，上去来得及，后退也方便。在这个位臵上他击球最舒服，用的也最多，这个位臵就是他击球的基本位臵。像邓亚萍，矮一些，站得就更近一些。因为她站远了，短球可能上不去。 除了身高，基本站位还要看选手的打法特点和一些习惯。比如发力比较多、跑动比较好的选手，可以站位稍远；自己发力比较弱，但借力球好的选手，站位就略近些；跑动范围不大，，侧身较少，正反手两面实力比较均衡的选手站位就靠中间一些。 站位是要有调节的。比如现在有许多人认为，人站得离台比较近，就可以加快速度。这是片面的，它没有想到如果对方来球很拱，击球顶板，站位太近容易发不上力。这就务必要退出来。 为什么和大家谈这个？我教学的例子成功的多，失败的也多。比如北京队原来有个人打直板正胶，很好的球就是赢不了人。后来还是我给他看出问题来——站位太近了。 站近了会怎么样？ 人在移动的时候，往前移动的速度是最快的，横向移动的速度次之，最慢的是由前向后跑。站位近了以后，被人家的球顶住就是由前向后跑，整个移动就慢了。所以说，站位不能为了图快而太靠前，一是失误比较多，二是发不出力。 再说取位。取位按要求来说，身体要倾斜，尤其是正手的动作，球、手、身体基本上要成为一个三角形。如果成为一个弧面的话就很难打，发不了力，身体也没有重心。 一般教练教球时的第一句话就是要让我们身前击球，不能身旁击球和身后击球，因为不符合击球原理。另外一点，打球时手不能离身体太远，那样容易失去身体重心。一般只有处理台内短球时手与重心才有分开的可能，剩下大部分的球重心和手应该是一体的。 出手的时候，重心和手需要有两个同一性：同一时间和同一方向。球打的越好、越高级的人，同时也打得越简单。因为他重心和手的方向是一致的，非常协调。再如侧身挑打，谁能够脚下腾空，没有支点就把球挑出去？ 在从取位的步法上来说，专业选手的大部分步法问题不是很大，但大家容易忽视的是小碎步（垫步）。很多人都怕对方往自己的中间位臵来一个又短又高的球，动都不会动，等正手侧过身来，球已经很低了，没法打。所以往往用反手乱甩一板。这些其实都靠小碎步来调整。小碎步用的最多的情况是向前、后以及斜上、斜下方的移动。 蔡指导举过一个侧身以后赶正手位拉的例子。正手侧身以后（以右手为例）重心压在左脚上，很多人从这一步就往正手赶，但这时他的重心离球台特别远，看上去非常狼狈。比较好的方式是，侧身之后应该先用小碎步调整，垫一下后再动，一边上步一边转体，非常舒服。如果侧身后重心压死在左脚上不还原，没有小碎步的意识，就做不出后面的动作。 再讲一下取位时的重心问题。一个人打球，重心应该往下压，利用地面的反作用力，脚上受到这种反作用力，就像踩上弹簧一样，从下往上顶出来。像王励勤这点就做的比较好，他拉球能拉住劲儿，就在于利用了这种地面的反作用力，腿由后往前蹬出，身体的力量也释放出来了。这样打出的球就比原来快一点点，不然等到球来了后再往下压重心，力量就不能完全出来。在这个环节上我教了25年错球，这几年才算比较清楚。
不要“假快”，要“真快” 第三个环节是击球时间。 击球时间是个大菜。一般打乒乓球有五个击球时间：上升点早期、上升点晚期、最高点期、下降点早期和下降点晚期。 上升点早期借力相对容易，但是这个点因为比球网还低，速度又快，所以处在这个点的球很难发出力来，无谓失误也多。如果在这个击球点算快的话也是“假快”。好多的人“假快”——包括王励勤，击球点离身体太远，发不出力。王励勤的反手问题解决得还不太好，就是“假快”，当然我也有责任。何时击球点离身体不太远，能借上力了，反手就好一点。所以大家还是要“真快”。 上升点晚期是击球最好的点，因为此时对方的旋转还没有完全出来，击球又有一定的准备时间。这个点好发力，也好借力，而且出手速度快，动作也隐蔽。王皓的这个点打的就比较好，是“真快”。我们也可以回忆一下，打得最痛快的球几乎都是在这个点上打的。这个点用于主动进攻比较多，所以我们可以把这个点作为主要的击球时间。 第三个是最高点期。最高点打球可能是最容易、最稳定的，因为有更充足的准备时间。球的弧线也最高——比网高的多，这是优点。但也有缺点：球的旋转出来的最多，容易吃转；在最高点打球，对方也相对好判断，出手没那么隐蔽。如果把最高点当成主要的进攻时间，可能有点落后，球也没有那么大的威力。 下降点早期，在对方的旋转比较强，自己本身发力出现困难或者需要调节的时候，往往打这个点。可能打削球用这个点更多一些。但是打削球我也主张别总在这个时间点击球。如果全是“海底捞月”那球就太慢了，光看着好看，银样蜡枪头，中看不中用。咱们应该表面上“钢”，骨子里也“钢”。比如陈新华的削球就比较好，个子也高，削得就比较快。 下降点晚期是最不可取的，这是一个辅助的击球点，除了放高球、不和位的球用以外，别的球尽量不要用。选手在下降点晚期打球，必须要加强旋转，才能把过高的弧线压下去，要拉转的，千万别搓。 我再介绍一下接弧圈球的诀窍，也跟击球时间有关，分三个部分：第一，对方拉得比较转，防守的点要和网一般高；如果我想发力回击，就在一个半网高或再高一点的位臵击球；如果对方的球过了两个网高的高度，那它的旋转就全出来了，王励勤也难压住，只能直接打。 第二，有时控制球的弧线，不能完全靠压板。有的人接弧圈球的板形压成了180度，蹭到薄皮算好的，剩下的不是拉漏了，就是打到板边了。其实我们不用压那么狠，要把弧线控制好，一是靠击球时间，二是靠身体和手的用力方向，也就是重心帮助手往下压。身体重心的作用有好几个：稳定上下肢；帮助发力；帮助调节手型。光靠手有时控制不了弧线，而重心对控制弧线长短、高低的作用特别大。 第三，反手接弧圈球的时候，要学会往下横向发力（以右手握拍为例）。现在好多人教球时经常说反手动作应该往前，但是动作太往前就容易往上，往上就容易出界。其实这样说并不准确，接弧圈球的时候反手其实是往右用力，这样反手接弧圈球，反拉和反弹就容易得多。 击球有理（下） ——李晓东谈击球的五个环节 “打什么样的球就选择什么样的距离” 第四个环节是击球距离。 击球距离主要是球与球板之间的距离。这个距离越大，发力越容易，力量就越大；但失误
