体育初中体能教案

教

材 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。

教

学

目

标 1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；

2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；

3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；

4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；

5、投掷：4~5次；足球：6~8次。

教学过程 教学内容 教 师 活 动 时

间 学 生 活 动 练习

次数

开

始

准

备

部

分 一、常规

二、队列练习

三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。

三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。 5

分 一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★ △

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1

∫

2

次

基

本

部

分 一、投掷 一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。

2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。

3、教师巡回提示并指导学生开展练习。 10

分 一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。

2、学生自我观察练习：

①双手胯下抛接沙袋；

②原地双手向上抛沙袋；

③双手胸前屈腕互拨沙袋；

④左右手背后抛经肩胸 4

∫

教学过程 教学内容 教 师 活 动 时

间 学 生 活 动 练习

次数 基

本

部

分 4、组织学生进行沙袋投准游戏。

1 第一课 人体与运动

教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；

教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

教学过程

一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

（1）、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]

提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）

通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节） 平面关节（脊椎）

自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）

平滑肌（食道，胃壁）

心肌（心脏）具有律动性

重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）

中和肌（了解）

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

(4)小结：

A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！

体育与健康教案

授课班级：九年级15班 授课人：陈鹏兴 第1课次

教学内容 1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作 2、跳跃：单、双脚跳

教

学

目

标 1、 认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、向前上方跳的方法。

2、 技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方跃起。

3、 情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。

重点 1、 正确掌握拳、掌、勾的技术动作。

2、学生的想象、创新和表现能力。

难点 1、 立掌

2、 单双脚跳的蹬地用力和落地的方法。

安全提示 充分热身，预防运动损伤。

教学过程 学习

内容 教师活动 学生活动 组织 时间

开

始

部

分

课

堂

常

规 1、提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告。

3、向学生问好。

4、宣布本课内容、教学目标及要求。

5、安排见习生。

1、将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。

3、向教师问好

4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 







☆ △

 代表男生  代表女生

☆ 代表体育委员

△ 代表教师

2分钟

准

备

部

分 慢跑 1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。

1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。 2分钟

徒手操 1、 口令指挥，带领学生做徒手操。

2、 徒手操：6节x4x8拍。 1、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。

2、 动作到位，充分热身。









△

3分钟

游戏 1、 宣布游戏名字及讲解规则。

2、 组织学生进行游戏。

3、 游戏：兔子舞

1、 认真听教师讲解游戏规则。

2、 积极参与游戏。

3、 注意安全。

5分钟

基

本

部

分

武术基本手型：拳、掌、勾的动作

1

教

材 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。

教

学

目

标 1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；

2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；

3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；

4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；

5、 投掷：4~5次；足球：6~8次。

教学过程 教学内容 教 师 活 动 时

间 学 生 活 动 练习

次数 2 开

始

准

备

部

分 一、常规

二、队列练习

三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。

三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。

5

分 一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★ △

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。

1

∫

2

次

基

本

部

分 一、投掷 一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。

2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。

3、教师巡回提示并指导学生开展练习。 10

分 一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。

2、学生自我观察练习：

① 双手胯下抛接沙袋；

② 原地双手向上抛沙袋；

③ 双手胸前屈腕互拨沙袋；

④ 左右手背后抛经肩胸 4

∫ 3 基

本

部

分 4、组织学生进行沙袋投准游戏。

5、提出问题：如何才能投得准？