如何发挥赛艇运动员的每个人的作用

优秀赛艇运动员身体成分变化特点分析济南市皇亭竞技体育学校山东省济南市250000摘耍：人体主要是由水、脂肪和固体成分的蛋白质、矿物质和碳水化合物等物质组成，各种成分组成了人体的总重量，即体重。

人体各成分的相对平衡，对有机体正常的生命活动和维持健康水平是极为重要的。

赛艇是周期性体能主导类项目，从事这个项目对人体的生理机能要求很高。

赛艇运动员的生理机能是随着训练为主导的因素在进行变化，相应的身体成分也会发生变化。

本文系统研究了我国优秀男女公开级赛艇运动员全年训练身体成分变化的特点和差异，以探讨身体成分的变化规律以及和运动成绩的可能关系。

关键词：赛艇；身体成分；系统变化1、研究对象与方法1.1研究对象男子公开级赛艇运动员中8名是九运会或亚运会冠军，2名十运会冠军；女子公开级赛艇运动员中2名奥运选手，2名奥运集训选手，8名十运会女子8人艇亚军。

1.2研究方法1.2.1测体脂方法：皮摺厚度法测量体脂前先测体重(W)，暴露体脂测量点。

测最点为：肩胛部(肩胛骨下角点下约1cm处)和臂部(肩峰与上臂后面鹰嘴连线中点)。

测试仪器：皮摺厚度计。

测量换算：利用体密度推算回归方程推算体密度：男子D(身体密度)＝1.0913－0.00116X(肩胛部和臂部皮脂厚度之和)；女子D＝1.0897－0.00133X；然后利用体脂百分比公式求出体脂百分比：F%(体脂百分比)＝(4.57/D－4.142)×100%；接着计算体脂重和瘦体重体脂重：F(体脂重)＝W×F%； LBW(瘦体重) ＝W－F。

测量时间：在冬训初期(男2016-11-23，女2016-11-29)、冬训的中期(男2016-1-5，女2016-1-7)、冬训结束(男2017-3-20，女2017-3-20)、夏训初期(男2017-6-7，女2017-6-6)和夏训终期(男2017-8-25，女2017-8-29)分别组织了男女皮脂厚度的测试，每次测试的时间点相同。

赛艇赛后感想赛艇赛后感想赛艇是一项非常具有挑战性的运动项目，参加这次赛艇比赛是我人生中一个重要的经历。

在这次比赛中，我不仅锻炼了身体，也提升了自己的意志力和团队合作能力。

以下是我对赛艇比赛的一些感想。

赛艇是一项需要极高的体能和技巧的运动。

赛艇比赛需要运动员在船上全力划桨，保持稳定的节奏和速度。

与其他传统的水上运动相比，赛艇更加考验运动员的耐力和爆发力。

在比赛中，我感受到了自己身体的极限，每一次划桨都需要尽全力，保持稳定的动作和呼吸，这对我来说是一次很大的挑战。

赛艇是一项团队合作的运动。

在比赛中，每个船员都扮演着非常重要的角色，需要密切配合，保持良好的默契。

舵手需要准确指挥船的方向，队员们需要统一动作，保持节奏一致。

只有团队的合作才能使船以最快的速度前进。

我深刻体会到了团队合作的重要性，只有相互信任和配合，我们才能在比赛中取得好成绩。

赛艇比赛对于心理素质的要求也很高。

在比赛中，运动员需要面对强烈的竞争压力和疲劳。

我曾经遇到过在比赛中犯错误或者出现疲劳的情况，但是我学会了如何控制自己的情绪，保持冷静，调整自己的状态，以便能够继续坚持下去。

我认为这种心理素质的培养对我将来的生活和工作也有很大的帮助。

赛艇比赛让我对自己有了更深的认识，也让我学会了如何面对困难和挑战。

通过参加这次比赛，我不仅提高了自己的体能和技术水平，也培养了自己的毅力和团队合作精神。

我相信这些宝贵的经验将对我未来的发展产生积极的影响。

在未来，我希望能够继续参加赛艇比赛，不断挑战自己，提升自己的能力。

同时，我也希望能够与更多的队员一起训练和比赛，共同追求更高的成绩。

赛艇运动不仅仅是一项竞技运动，更是一种生活态度，一种追求卓越的精神。

我相信只要我坚持下去，努力训练，我一定能够在赛艇这个舞台上取得更好的成绩。

赛艇比赛是一次很有意义的经历，它让我认识到了自己的潜力和能力，也让我学会了如何面对挑战和困难。

我将继续努力，不断提高自己，追求卓越，成为一名更出色的赛艇运动员。

赛艇教练职责和任务赛艇教练是一个非常重要的角色，在保证运动员们能够取得良好表现的同时，也需要确保他们的安全和身体素质的提升。

赛艇教练的职责和任务非常丰富多样，下面将从培训计划制定、技术指导、选手管理和团队建设等几方面进行详细介绍。

首先，赛艇教练的一个重要职责是制定并实施全面的培训计划。

他们需要了解每个运动员的特点和潜力，根据他们的实际情况制定出合理的训练目标和训练计划。

这包括制定每天、每周和每月的训练安排，安排不同强度和类型的训练，以保证运动员们有充分的时间来适应和提高技术水平。

其次，赛艇教练还需要对运动员进行技术指导。

赛艇是一项技术性很强的运动，技术动作的规范和准确性对于取得好成绩至关重要。

教练需要对运动员的划桨、身体姿势、配速等一系列技术动作进行指导和纠正，帮助运动员们不断完善和提高技术水平。

此外，赛艇教练还需要进行选手管理。

他们需要了解每个运动员的个人情况和需求，包括身体状况、心理状态和家庭背景等。

通过与运动员建立密切联系，教练可以了解他们的困难和问题，并给予及时的解决方案和心理支持。

教练还需要对运动员进行体能测试和体检，确保他们的身体素质能够达到比赛的要求。

最后，赛艇教练还需要进行团队建设。

赛艇是一项团队合作的运动，良好的团队合作关系对于取得好成绩至关重要。

教练需要帮助运动员们建立相互信任、互相协作和共同追求目标的意识。

他们可以通过组织团队活动和分享成功经验来促进团队凝聚力的形成。

同时，教练还需要为团队制定比赛策略和战术，确保团队在比赛中能够发挥出最佳水平。

总结起来，赛艇教练的职责和任务包括制定培训计划、进行技术指导、进行选手管理和进行团队建设等多个方面。

他们不仅要确保运动员们在比赛中取得好成绩，还需关注他们的安全和身体素质的提升。

赛艇教练通过他们的努力和专业知识，为运动员们提供一个良好的培训环境，使他们在赛艇比赛中取得更好的成绩。

这样一支高素质的赛艇团队必定能够在国内外的比赛中展现出强大的竞争力。

奥运会中的赛艇项目有哪些赛艇运动作为一项古老而优雅的水上竞技项目，在奥运会的舞台上占据着重要的地位。

它不仅考验运动员的力量、耐力和技巧，更展现了团队协作的精神和人类对速度与激情的追求。

那么，奥运会中的赛艇项目究竟有哪些呢？奥运会赛艇项目通常分为多个类别，包括单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨、四人单桨无舵手、八人单桨有舵手等。

单人双桨是赛艇项目中最具挑战性的之一。

在这个项目中，运动员独自操控双桨，凭借自身的力量和技巧驱动赛艇前进。

这需要运动员具备出色的体能、平衡感和节奏感。

单人双桨比赛中，运动员没有队友可以依靠，一切都取决于个人的发挥，因此对心理素质和战术安排也有着极高的要求。

双人双桨则是由两名运动员共同操控双桨。

在这个项目中，运动员之间的默契配合至关重要。

他们需要在划桨的节奏、力量的分配等方面保持高度的一致性，以实现赛艇的快速平稳前进。

双人双桨不仅考验运动员的个人能力，更需要两人之间建立起良好的沟通和信任，共同应对比赛中的各种挑战。

双人单桨无舵手项目与双人双桨有所不同。

在这个项目中，两名运动员共用一支单桨，且没有舵手来掌控方向。

这就要求运动员在划桨的同时，还要时刻关注赛艇的行进方向，通过自身的调整来保持赛艇的直线前进。

这种项目对运动员的协调性和方向感提出了更高的要求。

四人双桨是一个团队合作的项目。

四名运动员齐心协力，通过双桨的划动来推动赛艇前进。

在这个项目中，团队的配合更加复杂，需要在力量的输出、节奏的掌握以及战术的执行上达到高度的统一。

每个运动员都扮演着重要的角色，任何一个环节的失误都可能影响到整个团队的成绩。

四人单桨无舵手项目则在四人双桨的基础上，增加了对运动员自身方向控制能力的考验。

四名运动员共用一支单桨，且没有舵手，这需要他们在划桨的过程中更加专注和默契，以确保赛艇能够沿着正确的路线前进。

八人单桨有舵手是奥运会赛艇项目中最具观赏性和团队性的项目之一。

八名运动员共同划动一支单桨，同时有一名舵手负责掌控赛艇的方向。

赛艇的基础知识赛艇（rowing），有时也被称为划艇（crew），是一项拥有几千年历史的运动。

赛艇通常在团队之间进行比赛，在仅靠划桨推动前进的情况下，比哪队在规定距离内的用时最少。

18世纪时，现代赛艇运动已经出现，并在英国泰晤士河上流行起来。

在1896年首届现代奥运会上，赛艇就已经是正式比赛项目，因此它也是最早的奥运项目之一。

划艇时，赛艇运动员面向船尾，划动船桨使赛艇行进。

比赛可以在湖泊或运河上举行，有时甚至可以在海上举行。

从事赛艇运动的人需要具备一些素质，包括持久力强、心血管健康、身体灵活强健以及核心平衡性好。

赛艇比赛类型多样，包括竞技赛、计时赛和耐力赛等等。

在体能需求方面，一场2000米的赛艇相当于两场连续的篮球比赛。

奥林匹克运动会采用的比赛形式是竞技赛，由多组赛艇并排竞技。

赛艇的操桨方式总体来说，操桨方式分为两种，单桨划艇（sweep）和双桨划艇（sculling）。

单桨划艇时，每位运动员用双手控制单桨，通常为八人同船，有时为四人，他们两两组对。

根据运动员在艇上的位置，可分为右舷（starboard，也称bow side）或左舷（port side，也称stroke side）。

双桨划艇时，每位运动员制一对桨（oars，也称sculls）。

双桨赛艇允许单人比赛，也可以两两组对。

运动员需用右手握住左舷桨，用左手握住右舷桨。

划桨的重要性赛艇运动员划桨的动作可以被分解为两部分，在抓握阶段（thecatch）桨叶入水，在拉桨阶段（the extraction）桨叶出水，从抓握到拉桨之间为的动作就是划桨，作用是推动赛艇在水中行进。

运动员从抓握船桨的一刻起开始拉桨，同时身体向船首方向倾斜并伸展双腿。

抓握动作的幅度是基本固定的，船桨通过杠杆原理对船施加推力，躯干随着双腿的伸展而后仰，紧接着拉动双臂至稍高于身体横隔膜的位置。

从起始动作到桨片即将出水为一次划桨动作，而后可以继续带桨重复以上的动作。

女子赛艇青年运动员心理训练初探【摘要】本文探讨了女子赛艇青年运动员心理训练的重要性，包括心理训练的内容和方法，以及在提高运动员竞技表现中的作用。

研究发现，心理训练对运动员心理素质有着显著影响，能够提高他们的心理抗压能力和专注力。

在赛艇运动中，心理训练的应用也被广泛认可。

本文得出结论：心理训练对女子赛艇青年运动员具有重要意义，有助于提高他们在比赛中的发挥。

未来的研究可以继续深入探讨不同类型心理训练对运动员的影响，以及如何更有效地进行心理训练来提升运动表现。

通过本文的探讨，可以为女子赛艇青年运动员的心理训练提供一定的指导和启示。

【关键词】女子赛艇、青年运动员、心理训练、竞技表现、心理素质、赛艇运动、重要意义、未来研究。

1. 引言1.1 研究背景在激烈的赛艇比赛中，运动员们除了需要具备优秀的体力和技术外，良好的心理素质也是至关重要的。

心理训练作为提高运动员竞技表现的重要手段之一，在女子赛艇青年运动员中的重要性不言而喻。

对女子赛艇青年运动员的心理训练进行深入研究，探讨其对运动员竞技表现和心理素质的影响，对于提高他们的训练效果和比赛成绩具有重要意义。

1.2 研究目的研究目的旨在探究女子赛艇青年运动员心理训练的重要性及其在提高运动员竞技表现中的作用。

通过深入研究心理训练的内容和方法，探讨其对运动员心理素质的影响，并分析其在赛艇运动中的实际应用情况。

通过这些研究，旨在为女子赛艇青年运动员的心理训练提供更具体有效的指导，帮助他们更好地应对训练和比赛中的压力，提高竞技表现和取得更好的成绩。

希望通过这项研究揭示心理训练对女子赛艇青年运动员的重要意义，为未来相关研究提供借鉴和探索方向。

2. 正文2.1 女子赛艇青年运动员心理训练的重要性女子赛艇青年运动员心理训练的重要性在运动训练中起着至关重要的作用。

女子赛艇运动是一项高强度的体育运动，需要运动员具备耐力、力量、协调性等多方面的素质。

仅仅依靠身体素质是远远不够的，心理素质同样至关重要。

赛艇的基础术语艇首（Bow）：船艇前部首先冲过终点线的部分，决定比赛的冠军。

艇首也指座位坐靠近船头的那个人。

艇首有舵手赛艇（Bow coxed boat）：艇首掌舵，而非艇尾掌舵的赛艇。

如果艇首舵手面对前进方向，则该赛艇为艇首有舵手赛艇。

这种划艇方式使重量分配更加均衡，同时会减少风带来的阻力。

桨环（Button）：桨环是指船桨上加粗的部分，防止船桨从船体脱落。

舵手（Coxswain）：赛艇的掌舵人，负责使运动员在水面上的动作保持一致。

划船器（Ergometer）：赛艇运动员使用最为普遍的训练器材，它复制了真实情况下的动作和力量。

现代划船器带有数字显示器，可以记录运动员每分钟的划桨次数。

国际赛艇联合会（FISA）：缩略词FISA代表国际赛艇联合会，是负责管理全世界赛艇竞赛的国际机构，自1892年起始终在发挥作用。

路径（Gate）：固定船桨位置的条状物体。

德式排列（German rigging）：运动员座位的一种排列方法。

一般情况下，座位为左舷与右舷一一交错排列，而在德式排列中为两两交错，即两支左舷桨与两支右舷桨交错排列。

轻量级（Lightweight）：一种特定的比赛形式，对每个赛艇选手的体重和团队整体体重均加以限制。

左舷（Port）：面向前进方向时船艇的左手边，也称port side。

右舷（Starboard）：面向前进方向时船艇的右手边，也称starboardside。

十桨（Power 10）：舵手下达的指令。

要求所有船手竭尽全力完成接下来的10次划桨动作，目的是力求在比赛中领先。

复活赛（Repecharge）：在赛艇比赛中，有正式比赛和复活赛，复活赛使原本落后的队伍有机会重新进入正式比赛。

划距（Run）：每划一桨，船艇前进的距离被称为行进划距，划桨动作结束后尚未再次入水前，船艇所产生的距离。

艇尾（Stern）：船艇末尾，每位赛艇运动员面对的方向被称为艇尾。

脚蹬板（Stretcher）：在船艇底部的空间中，运动员的双脚可以踩住一对倾斜的板子，这部分空间被称为脚蹬板。

赛艇比赛物理知识赛艇比赛是一项需要运动员在固定的船内使用划桨器划行的竞技运动。

作为一项力学和物理学原理的体现，赛艇比赛中的运动员需要充分了解和利用这些原理，以提高比赛成绩。

下面将从力学和流体力学的角度，探讨赛艇比赛中的物理知识。

一、力学知识在赛艇比赛中的应用1. 动力学：在赛艇比赛中，动力学是运动员划船时最基本的力学原理。

运动员通过划桨器对水进行反作用力，推动船体向前移动。

根据牛顿第二定律，运动员划船时产生的反作用力越大，船体加速度越大，速度增加的越快。

因此，运动员需要通过合理的划桨力度和频率来达到最佳的动力输出。

2. 静力学：在赛艇比赛中，静力学是运动员保持平衡的基础。

赛艇是一种狭长且稳定性较差的船只，运动员需要通过调整身体的姿势和重心位置来保持船体的平衡。

运动员需要保持身体稳定，尽量减少摇晃和颠簸，以免影响船体的速度和方向。

二、流体力学知识在赛艇比赛中的应用1. 流体阻力：赛艇比赛中，水是运动员划行的介质。

水的密度和黏度会对船体的运动产生阻力。

根据斯托克斯定律，当运动员的划桨速度较慢时，黏性阻力起主导作用；而当速度较快时，惯性阻力变得更为重要。

运动员需要通过调整划桨的角度和力度，尽量减小阻力，提高船体的速度。

2. 水流动力学：赛艇比赛中，水流的速度和方向也会对运动员的划行产生影响。

在比赛中，运动员需要根据水流情况来选择最佳的航线，以充分利用水流的助力，并减小阻力。

此外，水流的湍流和涡旋也会对船体的稳定性和速度产生影响，运动员需要通过技巧和经验来应对这些变化。

三、其他物理知识在赛艇比赛中的应用1. 能量转化：在赛艇比赛中，运动员需要将身体的化学能量转化为机械能，从而推动船体前进。

这一过程涉及到能量的转化和损耗。

运动员需要保持良好的体能和耐力，以确保能够持续输出足够的能量。

2. 空气动力学：赛艇比赛中，风对于船体的运动也会产生一定的影响。

运动员需要根据风向和风速，调整划桨的角度和力度，以克服风阻，保持船体的稳定性和速度。