下载文档原格式
中医治疗顽固性失眠方法
失眠又被称作是精神衰弱，很多人因为身体方面的不好，总是出现失眠，头晕头痛的症状，其实这些说来也非常的正常，对于很多出现失眠，首先我们可以选择相关的方式来进行治疗，有的人因为睡不好，白天的工作效率逐渐的降低，还会影响自己的日常生活，关于中医治疗顽固性失眠的方法有哪些呢!
失眠--阳不归阴
失眠一个晚上，一个月都补不会来。
失眠是心的问题，心神不宁容易产生失眠。
1热痰扰乱心神的失眠
化痰--吃杏仁(中国甜杏仁，超市买。
中药店的是苦杏仁。
将杏仁加水打成汁，加热喝。
不加糖最好，糖会引起痰湿)
2肝火扰乱心神的失眠
烦躁、多梦、口苦，喝玫瑰花茶(不加糖)
3阴虚火旺造成的失眠
症状:头晕耳鸣、有的手脚心发热、严重了睡觉出汗
需要补:小麦糯米粥(补阴补气)
4入睡慢、入睡轻、容易醒，醒后不易睡着
血虚、血不养心。
补血养心。
桂圆莲子茶(桂圆养心血，莲子养心气)
桂圆和莲子按二比一的比例煮水，水开后半小时以上，加适量红糖。
喝水，吃莲子和桂圆肉。
5交感神经问题会导致失眠
喝少量红酒有助于失眠。
放一盘青苹果在床边，有助于放松，
缓解失眠。
深呼吸，冥想也有助于。
对于中医来说治疗自己的失眠，首先很简单，比如说平时可以多喝水，多补充水分，睡觉前喝一些热牛奶，同时可以喝小麦粥，小米粥来滋补身体，调理气血失眠，多发于女性更年期和女性身体不好的患者身上，所以说对于中医治疗顽固性失眠的方法，我们一定要谨记。
顽固性失眠治疗方法1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。
先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
一、泡脚盆的选择，既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。
"泡"在这里体现是，水要足够多，热量要够，时间要长。
不能随便拿一个盆放点水就行。
那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，达不到泡脚的目的。
泡脚是要长期坚持的，所以选择泡脚盆是一件非常重要的事情，选择一个好的适合的泡脚盆可以使人坚持长期使用，相反选择的泡脚盆不合适，使用不方便，经常出故障的泡脚盆，都会使人达不到长期应用的目的。
选择建议1、首先是安全性比如说材质一般泡脚盆都是用普通塑料制成的，很容易造成细菌的滋生和繁衍，处理不好，容易对脚部造成感染并且普通塑料制成的保温效果差，2、按摩效果：不能只有单一的按摩功能，如果只有这样人很容易产生按摩疲劳，多洗几次后就没有感觉了，达不到按摩的效果。
最好是结合磁疗远红外线等多种按摩功能效果会更好，3、使用的方便性安全性：盆体一定要轻便不能太过笨重，太笨中了，挪动起来不方便，尤其是老年人，电动型插电的家里老人使用一定要注意安全建议失眠患者选择多功能的“全能泡脚盆”在设计结构功能和材质上都是非常合理的，目前国内用的比较多，它是采用进口ABS工程塑料一次性成型结构结合远红外陶瓷粉做成全能泡脚盆，设计采用前大后小的弧形结构，轻便保温效果好，并且抗摔耐用，盆的底部设计的按摩突点正对涌泉穴，内置的钕铁硼永磁体磁场持续刺激涌泉穴在泡脚的同时对人体起到保健作用实现了磁疗远红外理疗足底按摩等多功能型的泡脚盆，即经济又方便。
加味益气聪明汤治疗顽固性失眠
陈岱
【期刊名称】《中医药临床杂志》
【年(卷),期】1990(0)2
【摘要】本人在临床上应用益气聪明汤治疗顽固性失眠,取得了较满意的效果,兹介绍如下:物组成:黄芪15～20克,党参10～15克,葛根30克,蔓荆子10克,白芍10克,黄柏10克,升麻10克,炙甘草3克,川芎15～30克,生地30克。
煎汤服.每日一剂。
一日二次,十剂为一疗程。
服药后逐渐停用安眠药.加减:头晕目眩者加钩藤,天麻;纳差者加炒山楂,神曲,焦虑烦躁者加大枣,炒山栀.
【总页数】1页(P64-64)
【关键词】益气聪明汤;顽固性失眠;炒山楂;十剂;纳差者;安定片;蔓荆子;烦躁者;山栀;炒山桅
【作者】陈岱
【作者单位】常州市中医院内科
【正文语种】中文
【中图分类】R4
【相关文献】
1.镇静安神汤加味联合艾灸治疗伴焦虑抑郁的顽固性失眠的效果观察 [J], 朱桢;李涛
2.加味血府逐瘀汤治疗40例顽固性失眠的疗效观察 [J], 王萍
3.观察加味黄连温胆龙骨牡蛎汤治疗肿瘤患者顽固性失眠 [J], 刘朋波
4.温胆汤加味方治疗顽固性失眠临床观察 [J], 赵海丹
5.六味地黄汤加味治疗顽固性失眠的疗效观察 [J], 罗国华
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
11卷辽宁中医药大学学报祛瘀止痛之妙用。
若有水肿则加泽兰，因其有活血调经，祛瘀消痈，利水消肿之效。
牛膝为活血化瘀药，既能活血祛瘀，又能补益肝肾，强筋健骨，且其性善下行，既能利水通淋，又能活血祛瘀，故董志刚教授治疗慢性肾功能不全时常随证加减使用。
4 小 结综上所述，慢性肾功能不全代偿期和失代偿期临床上无明显湿浊毒邪留滞的症状，可能仅表现为腰酸腰痛，乏力倦怠，夜尿频多，畏寒肢冷等症。
董志刚教授认为此期重在恢复正气，扶正祛邪，使肾功能得以恢复，其用益肾泄浊化瘀法辨证治疗此二期的患者，临床上取得了良好的疗效。
◆参考文献[ 1 ] 王吉耀.内科学[ M ] .北京：人民卫生出版社，2005.[ 2 ] 陈耀辉.慢性肾衰病机之“虚瘀湿毒”论[ J ] .江西中医药， 2006，12（12）：288[ 3 ] 清·唐宗海.血证论[ M ] .上海：上海古籍出版社，1995.睡眠不仅是一种生理需要，更是一种能力。
睡眠的质量反映着一个人的身心健康及其生活质量。
随着生活节奏的日益加快，社会竞争也越来越激烈，人们的精神经常处于一种高度紧张的状态，失眠已成为一种常见的疾病 。
西医关于治疗顽固性失眠目前还没有理想而疗效显著的治疗方法。
失眠又称“不寐”。
是因为阳不入阴所引起的经常不能入寐为特征的病症[1]。
轻者，入寐困难。
有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。
李德新教授是中华名老中医之一，享受国务院津贴，可谓医术精湛，笔者有幸从师李老，受益颇深，先从李老治疗失眠验案为例，分析其从心肝入手，治疗顽固性失眠的学术思想。
1 从心肝论治不寐的病因病机《类经·疾病类》[2]云：“凡五脏受伤，皆能使卧不安……五脏主藏精者也，脏有所伤则精有所失，精有所失则神有所不安。
”可见中医的失眠涉及心、肝、脾、肺、肾，其病机涉及气血阴阳精津液的单一病变或兼杂病变。
然《景岳全书·不寐》曰：“不寐证虽病有不一，然唯知邪正二字则尽之矣。
失眠的土秘方睡眠占人生命的1/3左右的时间，与人的健康、心理及工作能力密切相关，它使有机体精力和体力得到恢复。
但随着社会现代化的发展以及社会压力的急剧膨胀，人们却开始失去更多的睡眠时间，失眠已成为相当普遍的问题，其发生率在全球为30%左右。
很多患者在个体因素、环境因素及其他因素的作用下饱受失眠之苦，因此合理的治疗成为重点。
除必要的药物治疗之外，本文主要介绍目前应用最广泛的认知—行为疗法1.失眠以及认知-行为疗法概述1.1 失眠失眠（insomnia）又称入睡和维持睡眠障碍，是指入睡和睡眠维持或睡眠形式发生障碍导致睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况。
失眠是一种综合征，是临床上最多见的睡眠障碍。
在《睡眠障碍国际分类诊断标准，ICSD》中，推荐以进入睡眠障碍（DIS）和睡眠维持障碍（DMS）取代失眠。
世界卫生组织关于失眠的定义是：①有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；②至少每周3次并持续至少一个月；③睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；④没有神经系统疾病、其他系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。
失眠会影响健康（如降低生命质量）、增加意外或损伤的可能性（如1979年美国三里岛事件）、降低工作能力和工作效率（失眠导致的记忆力下降、白天犯困等）、导致消极情绪的发生（失眠往往会导致抑郁、焦虑等）。
1.2 认知-行为疗法认知-行为治疗（cognitive behavioral therapy，CBT）它试图通过一定的方法去改变患者的负性观念和不良态度，而代之以健康、有效的观念、情感和行为。
认知-行为疗法对失眠的治疗主要针对导致失眠长期的维持因素。
通过进行健康睡眠卫生习惯教育和合理睡眠现念的建立，改变非适应性的睡眠方式，减少自主唤醒和认知唤醒，根本改正关于睡眠的不良信念和态度，达到治疗目的。
2.失眠患者的心理行为特点对失眠患者进行治疗，首先离不开对其心理行为特点进行准确的判断和分析。
都是即愈 特效秘方 值得珍藏 五十
1、心肾不交之不寐：吴茱萸9克，研末，米醋调敷足心。
2、顽固性失眠、多梦、不宁：朱砂3-6克，睡前敷足心。
3、自汗：郁金，研末，卧时贴乳上，汗即不生。
4、盗汗：五倍子，研末，稀米酱调合敷脐，两次愈。
5、自汗、盗汗：生牡砺，研细末，掺有汗处，3次即止。
6、自汗；何首乌20克，研细，本人唾液调糊状，敷脐。
7、盗汗：黄柏，研末津调敷脐。
8、自汗：五倍子20克，研细末，水调糊状敷脐。
9、胸膜炎：香附30克，研末，醋调敷胸前，日一换，内外并
治，可缩短疗程。
10、肋间神经痛：高梁米糖4-6两，蒸半小时，烧酒调敷患处。
11、阳缩：老姜60克，捣碎，热酒调敷丹田穴。
12、高血压：吴茱萸20-30克，研末，醋调，每晚敷足心。
13、风冷寒痹腰痛：
川乌头3个，生捣，研细末，盐调涂帛贴，即可治愈。
14、猝然腰痛：芥子，研末，酒调敷立效。
15、中风口眼歪邪：荜麻仁，捣成膏，左贴右，右贴左即正。
16、中风中经络，面神经瘫痪，口眼歪邪：
天南星，研末，生姜汁调涂，左涂右，右涂左。
17、面神经麻痹，口眼歪斜：
鹅不食鲜草15克，入凡士林，捣为羔，摊纱布，贴患部对侧，
2日一换，一般2-3次愈。
18、面神经麻痹：
白芥子末，蜜调，敷患侧太阳穴，二天有效，正后去掉。
19、面神经麻痹：
皂荚，焙干研末，米粥调敷患侧，有特效，正后去掉。
20、面神经麻痹：厚桂皮，研末，敷患处对侧，正即去掉。
顽固性失眠中医治疗从头爽到脚
*导读：顽固性失眠中医治疗方法有哪些？躺在床上沉底放
松全身、学习婴儿的虎抱头法睡觉姿势、以及心肾相交法都可以改善睡眠。
……
顽固性失眠中医治疗方法有很多。
常见的中药疗法、药膳食疗法、按摩推拿法、针灸法等。
今天，小编也给大家收集了几种治疗顽固性失眠的方法。
*中医治疗顽固性失眠
顽固性失眠中医治疗有从头到脚放松法。
躺在床上放松头部，眼眉放松后缓缓进行深呼吸。
再慢慢放松肩膀，我们的肩膀经常都是抽紧的，很难放松。
然后要放松心肾一直到最后放松手指头和脚趾头。
不过，通常都会没等到想脚，就入睡了。
其实，睡眠一定要先睡心，要让自己的心静下来，才可以睡下。
顽固性失眠中医治疗还有睡觉虎抱头法。
睡觉时候可以学习婴儿。
婴儿的睡姿有一个明显的特点是虎抱头，小手总是扬在上，像老虎抱着头。
其实，这种四仰八叉的睡姿是最放松的。
人老后，会因为气虚，需要越来越高的枕头了。
哮喘患者严重的时候连躺都躺不下，只要一躺下，肺叶会全壅在上，影响呼吸。
如果，你的枕头不断在加高的话，可能就是出现阳气虚了。
心肾相交法可以改善睡眠。
动作并不复杂，用手心的劳工穴搓脚心的涌泉穴。
涌泉穴是肾经的主穴，劳工穴是心包经上的穴
位。
晚上坐在沙发上看电视时，可以用左手手心搓右脚脚心，再使用右手手心搓左脚脚心。
可以有效促进睡眠，方法简单可行，自己在家里随时都可以进行。
