早起一杯一榨鲜的五大好处

早喝玉米汁精神好晚喝杂粮汁睡得香
看似普通的果蔬汁，养生的妙处却是无穷。

一榨鲜产品选用优质的五谷鲜榨而成，不仅凝聚了谷物中丰富的营养成分，更加保留了谷物的原汁原味，适宜不同的人群饮用，是居家必备的健康饮品。

我国现代医学认为，喝果蔬汁能滋生精液，培养胃气，助消化。

不仅如此，不同的果蔬汁在不同时段喝也有不同的好处，比如早上喝一榨鲜玉米汁能提神，晚上喝一榨鲜五谷杂粮汁则可以一夜安眠。

早上喝一瓶一榨鲜玉米汁，能够让人精力充沛。

玉米中不但含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，还含有核黄素、钙、镁、硒、谷胱甘肽、多种维生素（特别是维生素E）和脂肪酸等营养物质。

最重要的是，玉米中谷氨酸的含量较高，脑组织只能氧化谷氨酸，故谷氨酸可以为大脑提供能量，有效促进脑细胞的代谢。

因此常喝一榨鲜玉米汁可起到健脑提神的功效。

晚上更适合喝一榨鲜五谷杂粮汁，五谷中含有丰富的膳食纤维以及多种营养元素，不但好消化，而且能改善睡眠质量。

其中小米含有丰富的色氨酸，它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质——五羟色氨，使人的大脑活动受到暂时的抑制，因此容易入睡，对于长期失眠的人来说效果更佳。

因此每晚睡前喝上一小杯一榨鲜五谷杂粮汁，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。

健康是现代社会需要解决的大问题。

一榨鲜，中国杂粮饮品的领导者，一直走在行业的前列，我们致力与于人类营养均衡的伟大事业，时刻呵护着你的健康！。

每天一杯鲜榨果汁让你焕发青春活力青春，是生命中最美好的时光，也是我们最期待的状态。

然而，在现代社会的高压生活节奏下，青春活力常常被各种压力与疲惫所消磨。

那么，如何在繁忙的日常中找回青春的活力呢？今天，我将向大家介绍一个简单而有效的方法——每天一杯鲜榨果汁。

首先，让我们来看看为什么鲜榨果汁可以让我们焕发青春活力。

水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，这些物质在我们的身体中起着重要的保健作用。

而通过鲜榨果汁的方式，我们可以将水果中的这些有益成分直接摄入身体，使其更好地被吸收和利用。

这对于我们的身体健康和恢复活力来说，是非常有利的。

其次，鲜榨果汁的制作相对简单，每个人都可以轻松上手。

我们只需要选择新鲜健康的水果，并将其榨成汁即可。

例如，柠檬、橙子、苹果、菠萝等水果都是制作果汁的好选择。

将这些水果洗净、去皮、去籽，放入榨汁机中榨成浓稠的果汁。

如果你喜欢甜味，可以适量添加蜂蜜或纯净水来调节口感。

制作过程简单快捷，只需几分钟，不会占据我们过多的时间和精力。

每天一杯鲜榨果汁的好处不仅仅体现在补充营养和提供活力上，还有助于改善我们的健康状况。

水果中富含的维生素C，可以增强我们的免疫力，提高抵抗力，减少感冒的发生。

此外，水果中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓身体的衰老过程，保持皮肤的青春容颜。

没有什么比一杯鲜榨果汁更能让我们从内而外地焕发活力和美丽了。

此外，鲜榨果汁不同于市面上的加工果汁，它不含任何添加剂和人工色素，更加健康纯净。

市面上的加工果汁往往含有大量的糖分，而且经过高温处理，导致其中的维生素和营养成分损失严重。

相比之下，自己榨制的果汁既健康又营养，让我们可以更好地享受水果的原汁原味。

所以，从现在开始，每天一杯鲜榨果汁吧！这不仅是一种健康的生活方式，更是焕发青春活力的秘诀。

不论在清晨的阳光中，还是下午疲惫时刻，拿起一杯色彩鲜艳的果汁，给自己注入一股新鲜活力。

你会发现，每天一杯鲜榨果汁，不仅能让你恢复元气，还能让你的青春焕发出耀眼的光芒！总之，每天一杯鲜榨果汁是我们焕发青春活力的好方法。

一榨鲜玉米汁永葆好身材的晨间习惯一日之计在于晨，早上起来的时间非常重要，加快新陈代谢，保持年轻态，都在你的一念之间，一起来喝一榨鲜玉米汁吧，做好五件事可以让你永远20岁哦！1. 清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。

早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。

人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。

随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。

如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。

一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，一瓶一榨鲜玉米汁都是早餐不错的选择。

2. 来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶一榨新玉米汁带到办公室。

一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

3. 睡不好会发胖下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。

”无形中给自己一种压力。

每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。

当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。

如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。

睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

4.餐前餐后多补充水分饭前饭后都应补充大量的水分。

身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。

这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。

在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

5. 饮食宜粗不宜细一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。

一榨鲜玉米汁夏季补水补健康
女人是水做的，无论是从美肤还是从排便养生角度，补水多是必要的，而补充天然水分就显得尤为重要。

玉米汁既能在夏季为人体补充水分，其富含的营养元素又能为身体提供充足的能量，是夏季补水的健康饮品。

玉米含有丰富的矿物质、碳水化合物等营养物质。

矿物质可促进人体的新陈代谢，维持人体各器官的代谢，以及血液的平衡，以确保身体健康，若身体缺乏这些矿物质，将会导致高血压、动脉硬化症等病症出现。

玉米含有其他植物较少的一类成分-谷胱甘肽，谷胱甘肽可增强人体体内的免疫功能，具有抗氧化和整合解毒的作用，它能够清除掉人体内的自由基，净化体内环境污染，促进人的身心健康。

那什么时间补水好呢？
1、运动前补水
运动前2小时喝约500毫升的玉米汁。

这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。

提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。

2、清晨补水
清晨起床后喝一杯玉米汁能够润肠通便，降低血粘度。

同时还能为一晚上的睡眠补充营养。

3、餐前补水
进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升）玉米汁，可以开胃，是很好的养胃之法。

久坐不动胃肠变懒惰一榨鲜增强胃肠蠕动
久坐不动，我们在偷懒，我们的胃肠道也会变得懒惰起来，胃肠道蠕动慢就会导致消化不良、腹胀、腹痛、便秘等现象，所以我们一定要加强胃肠道的功能。

一榨鲜促进胃肠道蠕动，助消化。

玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。

谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物;
玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡；而镁，一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用；而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。

一榨鲜玉米汁喝出健康好情绪许多人一遇到心情不愉快的时候就喜欢狂吃东西，这样不仅容易肥胖，对身体健康也十分不益。

玉米汁富含人体所需多种营养元素，健康美味，保证让你恢复不愉快的心情。

一榨鲜合理搭配好饮食，才能起到“食半功倍”的良好效果。

1、压力大的时候：当你遇到工作和生活上的压力时，不妨来一杯玉米汁，由于玉米汁中谷氨酸的含量较高，脑组织能氧化谷氨酸，为大脑提供能量，有效促进脑细胞的代谢，修复一天工作中受损的脑细胞。

同时玉米汁中还有丰富的B 族维生素，B族维生素能调节神经，能够缓解精神上的巨大压力。

使身体在晚上睡眠中得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高工作效率具有良好的作用，同时还具有增强机体防疫功能的作用。

2、悲伤的时候：当你遇到悲伤的时候，最好吃一点菠菜沙拉。

因为菠菜等绿叶蔬菜中含有大量的维生素B，这种成分有利于血清素等“好感觉激素”的生成。

专家提醒，当你悲伤的时候，尽量不要食用白巧克力，因为白巧克力中不含有固体可可粉，食用后不会像黑巧克力一样有刺激“好感觉激素”的生成作用。

3、愤怒的时候：当你遇到愤怒的事情，最好吃些瓜子。

因为瓜子中含有可以清除火气的维生素B和镁，这两种成分可以让你的血糖趋于平衡状态，能让你有效恢复愤怒的心情。

专家提示，愤怒的时候，最好不要吃肉类和糖类食物。

如果肉类食物食用过量了，体内的肾上腺水平就会增高，导致出现愤怒和冲动的心情。

4、焦虑的时候：当你出现焦虑的心情时，最好吃些燕麦。

因为燕麦中含有维生素B，而这种成分能帮助平衡中枢神经系统，能让你焦虑的心情慢慢平静下来。

另外，燕麦中含有胆碱和烟酸结合后能形成乙酰胆碱，这种成分能有效地缓解焦虑不安的心情。

一榨鲜玉带给你健康好心情
心情不好，压抑郁闷，对于我们的身体来说是巨大的威胁！坏心情，伴随而来的就是身体机能的混乱，它偷去了你的健康！心情不好的时候，品一杯一榨鲜，在感受那一份甘醇自然的同时，烦恼等都随风飘散！
一个人心情不好，脸色就会难看，食欲就会下降，就容易疲劳，同时容易生病。

玉米汁色泽金黄，极易勾起人体的食欲，在享受美味的，增强人体的免疫力，让疾病远离！
在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有压力积累所带来的严重！因为，压力的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生！
记住，生气很贵的！生气、坏心情，只会使你受情绪的控制，而产生更多失去理智的决定！而生气，更是使你的身体长期处于战争状态，引起巨大的身体内耗，并逐渐导致机体的枯竭！你需要锻炼一种信念，那就是，凡是发生，全然接受，活在当下，时刻庆祝！
记住，生气伤不起！因此而导致高血压，很贵的！因此而导致糖尿病，心脏病，很贵的！也因此引起内分泌失调，免疫力下降，就更贵了！而内分泌失调，免疫力下降更会由此诱发癌症的发生，那就贵得可以让你倾家荡产了！生气伤不起！
因此要时刻保持一颗快乐的好心情，让自己的生活更加出彩！。

一榨鲜玉米汁抵御“燥气”
随着秋燥天气不断深入，人们对于秋季养生的话题越发重视。

众多专家也纷纷表示，秋季一定要注意防燥润肺的工作，否则容易感染疾病。

一榨鲜帮助抵御“燥气”，呵护健康。

但是不少朋友表示，五谷杂粮感觉是干燥的食品，对于滋养有什么作用呢？专家指出，五谷杂粮虽然看似粗糙，但是如果经过合理的加工，今天饮食的调理，则可以帮助人体起到抵御“燥气”的作用。

玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用，并且对腹泻、消化不良、水肿等有食疗作用。

玉米汁中的纤维素含量较高，具有促进胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠癌等疾病。

此外，玉米还含有丰富的维生素B族、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美也是有效的。

玉米汁在秋燥季节最易发挥最大的功效，可达到抵抗秋燥、保护胃肠道和养生保健的作用。

一榨鲜五谷杂粮汁喝出健康体质
浓香的玉米、饱满的红豆，鲜活的绿豆，已经成为餐桌上的新宠，现代社会人们吃惯了细米白面后，营养更丰富的粗粮开始受到青睐。

专家认为，一榨鲜五谷杂粮汁是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。

因此喝一榨鲜五谷杂粮汁，养出健康的体质，也是对自己的身体负责。

粗粮细吃更健康，我们知道，不同品种的粮食其营养价值也不尽相同，其中，一榨鲜粗粮饮品中含有丰富的营养素。

如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱富含脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。

粗粮还具有一定的药性，如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，一榨鲜五谷杂粮汁选用的更是恩施高山富硒玉米鲜榨而成，它的纤维素要比精米、精面粉高4～10倍，可加速肠部蠕动，排除大肠癌的致病因素，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

而绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。

粗粮还有减肥的功效，如玉米含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利，是减肥的绿色食品。

宝宝应从小就应搭配一榨鲜五谷杂粮饮品为营养早餐，既有益于宝宝的身体健康，又减轻了父母做早餐的负担，是家庭健康营养的最佳选择。

多喝一榨鲜玉米汁清肠胃护眼睛
想必很多人假期跟朋友吃喝玩乐，肠胃吃了很多的东西，节后得注意清肠胃了。

一榨鲜玉米汁可以当早餐吃，能清肠胃，还能护眼睛，好处多呢。

节后喝玉米汁清清肠
长假期间，很多人胡吃海塞、暴饮暴食，在为美食连续“作战”的同时，也让肠胃负担重重，出现了不同程度的消化不良、排便不畅等问题。

专家指出，如果出现这种情况，节后饮食一定要好好调理，适当吃些富含粗纤维的食物给肠道进行一下大扫除。

建议，节后一周内要减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，主食最好以谷类粗粮为主，例如秋玉米就是非常不错的选择。

再有，玉米的膳食纤维含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防止便秘、肠炎、肠癌等疾病。

玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。

现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生，从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病，甚至还会减少老年视力缺损的几率。