2011.7/FOR YOUR HEALTH 养生益寿/长寿探秘2010年10月，上海101岁的张木成和102岁的徐东英迎来了结婚80周年纪念日，他们不仅一同跨入百岁，而且成为上海市目前婚龄最长的健在的老夫妇。
夫妇俩同活百岁，相濡以沫80年，这在全世界都比较罕见。
恰巧此时，上海市评选第三届健康老寿星，发现了他们，当地多家媒体报道了这则新闻，引起了各方诸多瞩目。
近期来看望老寿星夫妇的人络绎不绝，来人中很多都向他们讨教长寿的秘诀。
说起“秘诀”，老寿星夫妇不以为然，并不认为他们有特别的长寿秘诀，不过是夫唱妇随，顺其自然而已。
不过，仔细探询，这对寿星夫妇还是有自己独到的一套生活方式。
他们比较懂得饮食调养，都认为心胸应该开阔，要学会吃亏，撇开不开心的事儿很重要。
起居规律，膏方调剂这对百岁夫妇的家在上海浦东新区的金桥镇，金桥也是上海郊区一个历史悠久的古镇，潺潺河水傍着街边缓缓流淌，河岸街上，杨柳依依，桂花飘香。
在绿荫掩映的一间百年老屋里，住着这对老寿星夫妇。
屋内摆设既朴素又简单：泛黄的老式碗橱，两把老式柳条椅，一张吱呀作响的老式床，还有老式的木马桶……屋内没有一件时新家具。
墙上挂着三张老夫妇不同时期的合影，似乎表示“执子之手、与子偕老”。
让人惊讶的是，两位百岁老人动作依然比较灵活，徐东英老太太看到有人来了，一骨碌从床上爬起来，脚上穿着一双今年最流行的帆布鞋，看上去特别显眼。
两位老寿星都不胖，老伴张木成头发尚未全白，黑白花发相间，看上去还是黑发居多，也就像是80岁的样子。
说起饮食起居，两位寿星觉得活得很自然。
他们的生活很有规律，生物钟也惊人地一致：早上六七点起床，中午11点半吃午饭，晚上5点半吃晚饭，7点就寝。
两人还有个习惯动作惊人地相似：喜欢用手梳理头发，按摩头皮。
养生学家告诉我们，经常梳理头发，不仅能够促进头发再生，而且能加快头部血液循环，减少脑血管病变。
寿星夫妇没有高血压、糖尿病等慢性病，心肺功能都不错。
