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近视眼自然恢复最简单有效的方法近视眼主要分为真性近视和假性近视，一般状况下，假如患者是真性近视，那么一般没有恢复的可能性。
但假如患者是假性近视，则可以通过一些方法达到恢复的效果。
建议患者每天注视10米以外的绿树，由于绿色的波长比较短，适当注视可以放松眼睛，缓解眼部疲惫，从而有利于近视眼的自然恢复。
恢复方法1.假如是近视眼盼望通过训练恢复并且无近视以外的眼疾，眼睛是500度以下的可以连续向下看，500度以上训练时候留意力度肯定轻柔方法2切换为闭眼的。
2.训练时候留意用眼的力度要轻柔。
3.假如是正视眼（没有近视的正常眼睛）就不用欠矫100度的眼镜，得改用老花（也叫远视镜片）100度的，（雾视法）,平常生活中勿戴足矫过矫的眼镜，戴足矫视力会恶化。
4.训练时，眼镜得戴欠矫100度的，平常就戴这幅眼镜。
有必要时候才戴足矫眼镜。
5.训练时候会有反复，不要灰心。
6.练习外得转变不健康的用眼习惯和生活饮食习惯恢复才会比较快7.用眼时候尽量把要看的东西放得够远（这样对眼睛会特别好，虽然会感觉眼睛吃力，但实际效果是爱护和增加视力的）8.500度以上训练次数和时间必需减半。
治近视的秘方1、远方注视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调整放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲惫。
不要眯眼，也不要总刺眼，排解杂念、集中精力、全神贯注的注视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转瞬：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的挨次转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，来回20次。
恢复视力的方法
恢复视力的方法有验光配镜矫正视力和饮食运动两种方式。
可以根据自身情况，选择适合自身的。
对于因为屈光不正导致的视力下降，建议通过验光配镜矫正视力，达到恢复视力的目的。
建议选择框架眼镜、隐形眼镜等佩戴，对于要求美观的，建议选择角膜接触镜。
对于假性近视，建议使用睫状肌麻痹剂治疗。
对于真性近视，除了戴镜外，还建议通过手术恢复，手术方式根据个人的眼部情况、结合各项检查进行选择，建议选用半飞秒、全飞秒等方式提高视力。
但是这不是万能的治疗方法，手术之后建议继续保持良好的用眼习惯，否则可能再次复发。
建议在光照充足的地方看书、写字、在间歇的工作、学习之间做眼保健操，长时间使用手机、电脑等要尽量避免。
饮食运动包括多吃胡萝卜和蔬菜，这样对眼睛有好处，可以预防夜盲症或干眼症。
建议找一个相对安静的地方坐着或站着，全身放松睁开双眼转动眼球。
建议多眨眼睛，这样对放松眼部周围的肌肉有好处，也可以缓解疲劳。
也可以眺望远方，可以站在教室的走廊上或是家中的阳台上，最好选一个远方有树木的地方，可以盯着树看，观察近处的树，再观察远处的树，远近交替。
假性近视眼怎么恢复
*导读：有些人对假性近视和真性近视并不是很了解，而如果你患上了假性近视，但是没有及时做好相应的护理，就会变成真性近视，那么，假性近视怎么办？下面就让我们一起来看一下假性近视眼怎么恢复！……
有些人对假性近视和真性近视并不是很了解，而如果你患上了假性近视，但是没有及时做好相应的护理，就会变成真性近视，那么，假性近视怎么办？下面就让我们一起来看一下假性近视眼怎么恢复！
一、假性近视怎么办？注意保护视力
欲保护好视力，除了按时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，常常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
二、注意劳逸结合
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
假性近视怎么办？而且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮忙)。
三、养成良好的卫生习惯
电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以
防传染病。
四、正确的姿势
操作时坐资应正确舒适。
应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。
在操作过程中，应常常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
以上就是假性近视怎么办的相关介绍，仅供大家参考，了解假性近视怎么办还是十分重要的，同时希望大家能重视假性近视，若您还有什么疑问，请咨询在线专家！。
爱明天使分享假性近视如何进行恢复几种有效方法
1、远眺法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。
每日2次，每次15分钟。
2、云雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。
3、要保持科学的用眼姿势。
儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。
4、注意做眼保健操。
儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。
眼保健操可每日做4-6次。
另外，儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。
5、眼保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。
6、进行必要的饮食护理保持营养的均衡，也可以有效的预防假性近视的出现，儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。
对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品
外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。
假性近视怎么办，怎么才能恢复视力
*导读：什么是假性近视，假性近视怎么办，怎么才能恢复
视力，远离眼镜……
近视是眼科常见的疾病之一。
但是近视也有真假，假近视是指视力的不稳定性，时好时坏。
近距离用眼时间过长，引起调节紧张或调节痉挛，看远时不能放松调节，视力下降。
假性近视多出现于青少年中，大多是长时间用眼不注意造成的。
*假性近视怎么办？怎么才能恢复视力呢？
1.注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养结构失衡，影响视力。
我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物，以增强眼的抵抗力与调节作用。
2.看书的时候要注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我们会看不清，太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛，也不能躺着看书。
同时在阅读和写字的时候，要注意字体的大小，太小的字体我们需要花更多的精力去看，可能带来眼压增高。
走路和坐车的时候不要看书，可以改为听书。
颠簸的路程看书会加重眼睛的负担。
3.注意用眼，长时间用眼以后，无论是看书还是看电子屏幕，我们要注意与书本和屏幕间的距离，不能太近，而且用眼也不应该连续超过一小时，看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩，已达舒缓眼压之效。
我们还可以眺
望远处，多看一些绿色的植物等。
4.我们不要随便用手去揉眼睛，手上有大量的细菌，我们要避免眼疾的发生。
平常要加强锻炼，可以打兵乓球和羽毛球等球类运动，有利于假性近视的好转。
5.定时到医院去做视力检查，积极配合医生的治疗方案，假性近视在坚持治疗一段时间，视力是可以好转的。
想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？。
真性近视和假性近视各有各的恢复方法。
假性近视眼怎么恢复？
1.远眺法：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
很多假性的近视其实是由于眼疲劳引起的，多减轻疲劳是近视眼怎么恢复的一个方面。
2.晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
3.推拿操：
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
4.按摩：
将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
真性近视眼怎么恢复？
1.角膜塑形镜：
只需夜间佩戴，白天远视力明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，安全不手术！
2.准分子激光近视手术：
用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。
咋恢复假性近视随着学习压力的增大和电子产品的流行，越来越多的孩子患上了近视，甚至现在幼儿园的孩子都戴上了眼镜，让人非常痛心，为了治疗近视，大家尝试了很多方法，其科学性难以分辨，那么矫正近视的科学方法有哪些呢?咋恢复假性近视青少年近视防治误区青少年近视眼的高发现状已经引起了社会和家庭的警觉。
但是在近视眼防治领域社会上存在着两类误区。
（一）一部分家长过分担忧孩子近视，甚至个别家长认为近视会影响孩子的一生，对待近视如狼似虎，具有典型的“恐近症”的特点，带着孩子辗转于各大医院，求助于各种治疗近视的门诊，不吝惜任何代价，尝试各种近视治疗的仪器药物，以及针灸气功等各种偏方。
正是迎合这些人“恐近”的心态，目前市场上充斥了各种近视治疗仪，中国青少年也成了近视治疗的最大的实验群体。
（二）有些家长认为孩子近视只是件小事，随便在家眼镜店买付眼镜就行了，根本不需要去正规医院检查，不进行严格的验光就直接戴眼镜，结果引起视觉质量下降，视疲劳，程度严重者可能会导致弱视，斜视等相关眼科疾患。
其实这两种观点都不是对待青少年近视的正确态度。
（三）一味害怕“戴上眼镜就摘不下来”就不给孩子戴眼镜，其实这是不科学的作法。
其实戴眼镜就是帮助孩子看清物体，戴不戴眼镜与近视加深与否并没有直接关系。
咋恢复假性近视真目明纯植物精华，激活眼部细胞，快速改善视力、缓解眼干、眼涩、眼痛、酸胀、流泪、浮肿、老花眼，缓解视疲劳，收细眼袋、远离黑眼圈，预防眼部疾病，提高眼部组织的抗疲劳能力，恢复视网膜收缩能力，从而提高视力。
咋恢复假性近视对于治疗“近视”所有的治疗方法全部都注重在眼周围及眼球上。
而我们则通过涂抹真目明眼膏进行强颈部按摩数分钟至皮肤发热，改善颈部血液微循环，增强颈部整体防卫、修复机能；涂抹眼部，激活眼部细胞，调节眼部防卫机能，增强眼部自我修复能力，改善眼部为循环，营养视神经，促进眼部肌肤新陈代谢，从而对诸多眼部问题得以全面缓解、改善和消除。
真目明的成分中含有已经申报国家专利的“人体机能调理剂”。
假性近视如何恢复视力2篇篇一：假性近视的原因及其恢复方法近视是一种常见的视力问题，而在近视有一个特殊的类型被称为假性近视。
假性近视是指由于近距离用眼过度引起的视力模糊，而非真正的视网膜屈光不正引起的。
本文将探讨假性近视的原因及其恢复方法。
假性近视的主要原因是长时间的近距离用眼，尤其是对电子设备的长时间使用。
当我们长时间盯着屏幕或书本等近距离物体进行观察时，眼睛的调节机能就会过度使用，导致眼睛的调节能力下降，进而造成视力模糊。
此外，环境的光线不足也是假性近视的一个常见原因之一。
那么，如何恢复假性近视的视力呢？下面将介绍几种常用的恢复方法。
首先，进行有效的眼保健操是恢复视力的重要方法之一。
眼保健操可以有效地放松眼睛的肌肉，改善眼球的血液循环，促进眼睛的新陈代谢，进而改善视力。
常见的眼保健操包括眼球转动、远近调焦和眨眼等动作。
每天坚持进行适当的眼保健操，可以有效减轻眼睛疲劳，缓解假性近视的症状。
其次，合理安排用眼时间和用眼姿势也是恢复假性近视的重要方法之一。
长时间低头或者长时间盯着屏幕等近距离物体看，都会对眼睛造成一定的负担。
因此，我们应该合理安排用眼时间，每隔一段时间就需要进行眼部放松，可以远离屏幕，闭目休息一会儿，有助于缓解眼睛疲劳。
同时，我们还应该保持正确的用眼姿势，保持正确的坐姿或站姿，避免用眼过度。
此外，调整环境的光线也可以帮助恢复假性近视的视力。
在进行近距离用眼时，保持光线明亮而柔和是非常重要的，避免使用过强或过暗的光线。
可以在用眼的环境中增加灯光，确保光线充足。
此外，也可以通过调整屏幕的亮度和对比度，使得屏幕的显示更加清晰，减轻眼睛的负担。
最后，定期进行眼部检查也是恢复假性近视的重要措施之一。
定期进行眼部检查可以及早发现视力问题，并及时进行调整和治疗，避免症状进一步恶化。
眼部检查可以包括视力检查、眼底检查等，可以由专业的眼科医生进行。
综上所述，假性近视是由长时间近距离用眼过度引起的一种视力问题。
近视眼怎么恢复视力，有妙招帮你近视眼是一种在常见不过的眼科疾病了，不过详细划分起来近视又分为真性近视和假性近视，当然假性近视通过一些调节恢复，真性近视就有一定的难度，不过选准方法仍然很重要。
假性近视眼怎么恢复正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。
因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。
绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。
转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。
如此反复做个50次。
或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。
这些都可以让睫状肌得到锻炼。
真性近视眼怎么恢复：
佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。
准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。
假性和真性近视眼怎么恢复*导读：假性近视眼怎么恢复？保持正确的坐姿、劳逸结合多运动、转动眼球、近视恢复按摩。
真性近视眼怎么恢复？佩戴角膜塑形镜、行准分子激光近视手术。
……现在，90、00后都饱受近视的困扰。
近视者的年龄越来越小，呈低龄化发展趋势。
近视后，人起初视物不清，能看到事物的基本轮廓，后来视物越来越模糊，完全无法看清事物。
不佩戴眼镜，根本无法辨别事物。
近视危害较大，不仅使人长期看事物时出现视物疲劳的情况，而且使人经常看不清事物。
有的职位有视力要求，这让近视者望而却步。
近视眼怎么恢复？*假性近视眼怎么恢复？1.正确的坐姿：现今，很多学生都不注意坐姿，经常趴在桌上看书或者躺在床上看书，长期以往，近视不出为奇。
正确的坐姿能纠正近视，学生应注意，近视者也应注意。
看书时，玩手机时都要与物体保持一尺距离。
2.劳逸结合多运动：运动有益于身体健康，能改善身体机能，提高身体抗病能力。
白领日常工作繁忙，周末应到户外参加运动，比如打羽毛球、打乒乓球等。
长时间用电脑也应适当休息，最好半小时远眺及观看绿色植物一会儿，休息眼睛。
3.转动眼球：眼睛平视前方，然后紧盯着前方某一点，停留两秒，然后再让眼睛回到原来的位置。
反复做50次，能缓解眼部疲劳。
4.近视恢复按摩：按摩眼睛周围的穴位能缓解眼部疲劳。
按摩时，需掌握一定的方法和力度，不宜用力过猛，每天按摩三次较为适宜。
*真性近视眼怎么恢复？1.佩戴角膜塑形镜：不会改变眼睛的结构，能纠正视力，短期内不会破坏角膜组织，效果较佳。
2.准分子激光近视手术：已进过临床验证，能通过激光的方式改变眼部分子，达到恢复视力的目的。
近视眼怎么恢复，相信大家已经有所了解。
如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。
祝患者早日恢复健康，治愈疾病。
近视视力恢复方法通用版当今社会，近视已逐渐成为一种常见的视力问题。
近视不仅影响了人们的视觉体验，而且给人们的生活和学习带来了很大的困扰。
许多人希望能够找到一种通用的方法来恢复视力，从而摆脱近视的困扰。
本文将介绍一些近视视力恢复的通用方法。
方法一：合理使用眼睛合理使用眼睛是预防近视和恢复视力的关键之一。
首先，我们需要保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着近距离的物体或者用眼过度。
每隔一段时间，我们应该进行一些眼部放松运动，比如远离眼镜片，眺望远方，眨眼几次等。
此外，保持良好的阅读距离也是非常重要的。
如果我们需要长时间阅读或者使用电子设备，我们应该保持适当距离，并且要注意眼睛与屏幕的角度。
方法二：均衡的饮食均衡的饮食对于维持良好的视力非常重要。
我们应该摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。
例如，食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、番茄等，有助于提高视力。
此外，Omega-3脂肪酸也对眼睛的健康非常有益。
我们可以通过鱼类、亚麻籽等食物摄取足够的Omega-3脂肪酸。
方法三：眼部保健操眼部保健操是一种有效的近视视力恢复方法。
以下是一些常见的眼部保健操：1.揉掌操：双手搓热，然后用手掌紧贴眼睛，轻轻闭上眼睛，用手掌的热量温暖眼睛。
这有助于放松眼睛和眼周肌肉。
2.闭眼操：闭上眼睛，用手指轻轻按摩眼周肌肉，然后在闭着眼睛的状态下向上下左右移动眼球。
这可以帮助锻炼眼球肌肉，促进血液循环。
3.远近看操：选择一处远处的目标，然后快速转移到近处的目标，并不断交替远近视线的转移。
这有助于锻炼眼球肌肉，提高眼睛对远近物体的调节能力。
方法四：眼部按摩眼部按摩是帮助恢复视力的另一种方法。
以下是一些常用的眼部按摩方法：1.双眼掌心按压：双手掌心放在眼睛上方，用适度的力量按压眼睛上方的穴位，然后缓慢移至太阳穴和眉毛下方。
这有助于促进眼周血液循环和放松眼睛。
2.双眼轻轻按摩：用双手的无名指在眼周轻轻按摩，以逆时针方向画圆。
这可以缓解眼部疲劳和眼周肌肉紧张。
怎么治疗假性近视随着各种电子产品涌入、学习姿势不良等等，目前很多孩子都开始出现了近视的问题。
近视有真性跟假性两种，假性近视相比于真性近视，可能没有那么严重，但同样值得人们去重视，并且要能够积极治疗。
那么，怎么治疗假性近视?怎么治疗假性近视1、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。
眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法看远方三分钟，再看手掌1—2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6、劳逸结合防眼病避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
假性近视一般是多少度最多300度，近视眼一般可分为两种类型：真性近视和假性近视。
假性近视散个瞳就能解决，一旦是真性近视，就只能控制，不能减低近视度数。
想要控制近视度数增长，可以戴威尔玛角膜塑形镜，特别是青少年，平时要多吃些硬的食物，摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。
含有维生素A的食物对眼睛也有益。
多吃新鲜蔬菜和水果，对眼睛也是有好处的。
另外眺望远处的树木，数数夜晚天上的星星，都可以缓解眼肌疲劳。
千万不要认为假性近视不严重可以不用治疗，如果对于假性近视不及时治疗的话，它是容易加重度数变成真性近视。
假性近视最好的处理方式是佩戴眼镜，在这时候应该要去专业的眼镜店配一副符合自己度数的眼镜，才能控制假性近视度数再继续往下。
对近视眼恢复视力好的方法恢复近视眼视力，需要区分是假性近视还是真性近视，对于不同的近视类型采取不同的治疗手段。
患者还需采取正确的护眼措施，避免假性近视发展成真性近视或视力降低。
一、恢复近视眼视力的方法：1、如果是假性近视，可以通过一些日常习惯，或者使用一些散瞳剂来改善，比如低浓度阿托品，可以恢复假性近视。
2、如果是真性近视，视力的恢复是非常困难的。
只能通过激光手术或者人工晶状体植入来实现。
普通戴眼镜或隐形眼镜只能使视力保持在正常人的水平内，而不能完全恢复视力。
眼镜分为框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜和多焦软性隐形眼镜，通过相应的方式和手段使患者获得良好的矫正视力。
3、对于恢复近视视力的手术，包括准分子激光和现在流行的全飞秒和半飞秒，其实都是用激光治疗近视。
如果是极度高度近视，就需要缩短患者眼球，可以称之为巩膜加固术。
二、保护视力的措施：1、合理用眼。
近视和长时间近距离用眼有关。
要养成用眼的好习惯，学习40分钟后一定要休息10-20分钟，让眼睛有规律的休息。
停止使用你的眼睛，保持你的思想开放。
闭上眼睛思考问题。
使用不反光的纸写字。
2、正确的读写姿势，桌椅要高度匹配，眼睛离书一尺左右，胸部离桌子一拳左右，握笔离笔尖一寸左右。
3、光线舒适，照明光的强度明显与近视有关。
太强的光线会刺激眼睛；太弱会让眼睛感到疲劳。
要选择稳定性好的光源，比如白炽灯，一般要求光线从左侧进入，这样书本和作业本上就没有阴影。
4、来回移动物体的训练，如球类运动、踢毽子、投掷物体等。
不仅可以强身健体，还对眼睛有保健作用。
在上述运动中，眼睛必须紧盯球，来回穿梭，由远及近，旋转多变的快速运动物体，使眼球不停转动，促进眼部局部血液循环，改善眼部经络功能，缓解眼部疲劳，起到预防近视的作用。
5、眼保健操训练。
目前眼保健操一般安排在学校课间。
关键是要保证每个动作都是正确的。
6、走到空旷地带，向远处看，最自然有效的方法就是用眼睛盯着远方，时间一定要用眼睛盯紧。
假性近视可通过自我调节恢复视力作者：宁蔚夏来源：《家庭百事通·健康一点通》2015年第12期近视一般分为真性近视和假性近视两种。
假性近视是指长时间用眼看近处时，比如读书写字，用于眼睛调节的睫状肌因为极度疲劳而产生痉挛，呈持续收缩状态，使变凸的晶状体在看远时也不能复原，失去了调节的灵活性，导致看远处物体时视物不清，这样就发生了假性近视。
由于假性近视的眼轴是正常的，只是因睫状肌痉挛使调节出现了问题，因此，一些假性近视是可以通过自我调节恢复视力的。
自我调节的具体方法如下：1.注意用眼卫生，纠正不良用眼习惯。
2.常做眼保健操，每日3～4次。
3.做晶体操，每日3～4次。
具体做法为：先注视5米远处的目标半分钟，然后转向注视30厘米以内的目标半分钟，反复交替进行，每次做10～15分钟。
看远时，睫状肌得到放松，晶状体恢复扁平状。
看近时，睫状肌又呈紧张状态，晶状体向前突出。
所以，本方法的主要作用在于锻炼睫状肌的调节能力。
4.远眺法：两眼注视正前方5米以外远处的目标，每日做2～3次，每次5～10分钟。
在看书写字一个小时以后，最好做一次远眺。
5.远雾视法：也是一种远眺法，望远时，需戴一副+3.00屈光度的老花眼镜，看5米以外远处目标，每日做1～2次，每次半小时。
摘镜后及时复查视力，如果视力比原来有增进或恢复正常者，便是中间性近视或假性近视;如果视力不变或视力下降则是真性近视或中间性近视。
连续2周，若视力有所恢复，可改用近雾视法。
6.近雾视法：选用+1.00～+2.00屈光度的老光小框眼镜，经过试戴，证明能在30厘米的距离上看书写字不感到头晕为准，然后定配这副眼镜在上课与做作业时戴用。
上课时，用镜框上方看黑板上的字，用镜框的镜片看书本上的字。
做作业时也用镜框的镜片看。
此法也适用于正常视力的人，读写时戴用，可以减轻眼睛疲劳，限制读距，起到预防近视的作用。
7.刺激反射带：眼睛的反射带位于第二脚趾和第三脚趾的根部（脚底面），这个部位用手指不易按摩，因此，可用刺激棒仔细按摩。
假性近视怎么恢复近视分为真性近视和假性近视，假性近视是相对于真性近视而言的。
从表面上看，假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。
而真性近视是眼底发生病理改变，很难自我调节恢复。
并且真性近视患者眼球外观会有不同程度的外凸。
一般青少年儿童的近视，多数都属于假性近视。
那么假性近视应该怎么恢复呢?下面就由LOHO眼镜生活的高级验光师来为您具体分析。
假性近视怎么恢复?1.首先，假性近视是可以通过治疗恢复的。
但是，如果不及时进行矫治任其发展的话，就会发展成真性近视眼。
2.所以，为了避免把假性近视拖成真性近视，从小就要培养孩子正确的用眼。
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。
抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。
3.在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1—1.5小时后要休息等。
4.想要辨别孩子近视的真假，可以到正规的医院去做下检查，眼科医生会用散瞳药水把瞳孔扩大，睫状肌麻痹后进行验光，如果没有近视、远视及散光屈光度的改变，视力也有明显进步或恢复到正常，说明是假性近视。
如眼球轴已经变长，那么散瞳、麻痹睫状肌后必然存在有相应的近视屈光度改变，散瞳后视力也不会提高，这就是真性近视了。
5.一旦确定是假性近视后，就不要急着佩戴近视眼镜。
假性近视不必戴眼镜，要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
这对于假性近视眼的治疗是非常的重要的。
6.对于假性近视眼的恢复需要坚持做适合自己的眼睛保健操，每日坚持不懈，这样才有利于眼肌疲劳的恢复。
7.生活起居宜忌加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。
生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
这对于视力的恢复有非常大的帮助。
假性近视怎么能恢复视力呢
青少年儿童经常抱怨为什么近视度数增加很快，而且眼睛酸涩，视力好像一直恶化。
在使用一点散瞳药，眼睛近视度数，要比原来的度数少了许多，这就是因为长时间看电脑而造成的假性近视。
充分休息可改善假近视情况
成年人是假性近视的年龄，但是因为长时间眼盯电脑萤幕，不自觉过度使用眼睛，使得上网一族也容易成为假性近视族。
事实上，只要经过适当的治疗与休息，假性近视是可以消除的。
眼球里有一种名为睫状肌，捷状肌可调节水晶体，让光线聚焦投射在视网膜上，使我们能够清晰地看东西。
长时间盯住电脑萤幕，会造成睫状肌弹性疲乏，假性近视就会形成，造成眼睛度数不稳定，如以假性近视而验眼配出来的眼镜当然不适合。
经常户外活动可提高视力
儿童青少年应该多加户外活动和锻炼，长望远方对可调节捷状肌舒张性，尤其是假近视的，应该少玩手机、平板电脑、PS、电脑等近距离用眼的电子产品，如电脑族、手机用量大的等人群；建议用加加明来消除每天的眼疲劳，可以放松捷状肌的痉挛状态、调节舒张性，长期科学使用加加明有提高视力的效果。
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假性近视的恢复方法假性近视又称为调节性屈折性或功能性近视。
这种近视眼眼轴正常，由于用眼卫生不良，特别是距离过近，长时间地看书写字，使眼调节处于紧张状态，屈折力增加，久之，眼内肌肉不能灵活放松，造成看近清楚，看远模糊的现象。
既然假性近视没有导致眼轴增长，只是眼睛内部肌肉的收缩收到限制，所以假性近视是可以恢复的。
假性近视的恢复方法：现在儿童近视呈现低龄化，有些父母妈妈认为孩子年龄小，是假性近视，今后注意用眼卫生就行了，因此不给孩子配戴眼镜，只做些理疗，其实这会让孩子看东西更爱眯着眼，且凑得特别近，视力下降得更快。
据统计假性近视患者的恢复率却只有8%，可见其恢复率并不是很高，很多假性近视者，是因为错过了最佳的恢复时机，从而使假性近视变为真性近视。
对于假性近视的恢复方法，可以从两个大的方面来讲;第一、药物恢复假性近视：用1%阿托品眼药水，或用2%后马托品眼药水滴眼，其主要还是使眼球内部肌肉放松。
使其恢复正常的运动调节功能。
第二、眼球训练恢复假性近视：通过有规律的眼球运动放松眼球内部肌肉。
打个简单的比方，就像手脚抽筋了，你是不是会甩甩手或脚，运动运动这样才容易更快的恢复呢?很明显就是这样的，所以对于假性近视能恢复吗?我们的回答是肯定的，只是要抓住时机，使用正确的方法，假性近视就能恢复。
很多家长抱有侥幸心理，担心孩子一旦戴上眼镜就再也摘不下来，他们更愿意相信“假性近视”的说法：视力下降的青少年主要是假性近视眼。
上海新视界眼科医院专家对此指出，近视不宜分真假，以前被认为是典型的假性近视眼，通过扩瞳发现“近视”的度数主要是远视和散光造成的。
因此，有些专家就大胆地指出假性近视只是一种近视现象，近视实质上并无真假之分。
而在国外，眼科界几乎不再提假性近视的概念。
上海新视界眼科专家认为，近视眼是眼科最常见病症屈光不正中的重要类型，我国人群患病率约为33%，即近4亿人。
许多人相信“近视眼有真假之分”、“假性是真性的可逆或早期阶段”等说法，其实都是不合乎科学的概念。
近视眼可治、可逆的强烈心理是假性近视说法在群众中继续流行的主要原因之一，根据专家的研究报告，假性近视非常容易产生，而且极易发展为真性近视。
如果一个视力正常的学生在某一个学期忽视了用眼卫生和营养而产生了假性近视，而如果在此期问没有得到及时有效的防治，由假性近视发展为真性近视的时间则更快。
通常只需要3—6个月的时间。
因此，认为假性近视不需要治疗就可以自动恢复是非常错误和具有极大危害性的。
所以说，防治近视必须从小做起，以预防为主。
若一旦发现假性近视，必须马上治疗。
假性近视的治疗方案假性近视具有治疗、休息后则消失，不治疗又复发的特点。
目前治疗方法很多，但应该选择那些确有实效，且长期使用无副作用、经济方便、易于使用的方法。
现将这些方法分述如下：假性近视的治疗方案：(1)药物治疗是应用最广的一种放松调节方法。
在临床上最常用的是阿托品等睫状肌麻痹药物，它可使睫状肌麻痹，从而解除假性近视的调节痉挛，因此具有明显的治疗效果。
但在使用这类药物时，会引起程度不同的看近困难，因而使用后儿童在看书写字等近距离用眼时会有所不便，而药物作用消失后，近距离用眼时假性近视又可复发。
因此，儿童近距离用眼后，或晚上睡觉前使用这类药物，常用的药物是双星明滴眼液。
(2)青少年眼的调节能力强，用眼习惯不良，过近距离阅读，超长时间近距离作业，照明不佳等因素，故易患假性近视。
(3)利用看远放松调节。
这类方法有远眺、云雾法等。
由于简单方便、符合视觉生理要求，这类方法已被广泛使用。
云雾法的具体方法为：戴+3.00D的凸透镜注视远方目标15分钟，每日2次，通过戴凸透镜，使睫状肌放松调节，这与真性近视戴凹透镜的作用完全不同。
(4)由于所谓的假性近视实际上是一种调节过度，是由于不正确的用眼导致睫状肌痉挛而产生过度调节，晶状体变得更凸，屈光力增加而产生的一种近视现象。
或已有近视眼者，其近视程度加深。
(5)提高视中枢的兴奋性，改善视觉功能。
这类方法有中药、针刺穴位导电、气功疗法、整骨梳筋等。
它们可以在近期内提高视力，主要是通过增加视中枢和视神经细胞的兴奋性。
另外，还有一些方法：眼保健操通过对眼睛周围有关穴位的按摩刺激，增强眼部周围的血液循环，改善眼部的神经营养，使眼部疲劳的肌肉得以放松。
还可用药物与穴位按摩结合，以及一些理疗仪治疗，都是综合这两方面的机理，达到提高视力的目的。
假性近视眼的六种治疗方法人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。
看近处的东西，比如看书，眼睛须经过一系列调节，才能看得“明明白白”。
假性近视眼的六种治疗方法：穴位按摩疗法：也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。
主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。
针灸疗法：是选用太阳、攒竹、承泣等穴位并配合风池，翳明等穴位进行针灸，每次选用1-2个主穴及配穴，每日一次，20-30天为一疗程。
电刺激疗法：选用以上穴位，连接电刺激治疗仪，进行间断或连续性电刺激，每日一次，每次10-15分钟。
12次为一疗程。
扩瞳药物治疗：方法是用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼，一日一次，连续三天。
这类药物可使睫状肌麻痹，因而对假性近视有明显的治疗效果。
解痉药物治疗：目前有人主张用0.25%双星明眼液，每日滴眼一次，这类药物主要是使睫状肌痉挛放松，从而达到治疗近视的目的，但疗效较慢。
雾视法：又分为远雾视和近雾视两种。
A、近雾视法：是用+1.0-+1.5D的凸透镜，在看书写字时配戴，可减少看近的过度调节。
B、远雾视法：是用+3.0D的凸透镜注视远处，让眼调节充分放松。
利用近视治疗仪中图像距离的远近变换，锻炼睫状肌的功能，以增强眼睛的调节机能。
其他还有理疗、如磁珠的耳穴压理，耳针、气功疗法等，这些方法主要是由于提高了视中枢及视神经细胞的兴奋性，近期内可有提高视力的作用。
假性近视怎么去矫正呢假性近视怎么去矫正呢?专家指出，假性近视患者应要养成良好的用眼卫生习惯。
除此之外还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。
假性近视可出现在原为正视眼、远视眼甚至近视眼者，因为眼球前后径并没有加长，眼球结构并未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，假性近视如何矫正中是不需要配戴眼镜的。
经过及时的眼球运动和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。
假性近视怎么矫正?假性近视尽管不是常见的现象，但它却是真性近视发生的前奏，如果没有及时的治疗假性近视，就会很容易发生真性近视，大家一定要早日区分开是真性近视还是假性近视，以便早日治疗近视。
假性近视怎么矫正：1.眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。
每日2次，每次15分钟。
2.雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。
3.保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。
假性近视怎么去矫正呢?利用学习用镜片(凸透镜)的逆疗法。
近视用的镜片是凹透镜，以负屈光度(眼睛的屈折度数，表视力障碍的程度)来表示：远视或老花眼镜片则是凸透镜，以正屈光度来表示。
因此，为预防近视在读书等近业(看近处物体的工作)时，相反地可以利用凸透镜。
即以正0.5-1.O屈光度的凸透镜，扩大焦点距离。
即使姿势不良，也可利用透镜的物理原理，成从30~40公分的距离来看近物的状态。
假性近视怎么去矫正呢?在改善日常生活的同时，也不妨练习望远，学生可在下课休息时间，到教室外面练习望远。
上班族则可利用空档或休息时间，将线转移至窗外，轻闭双眼，做适当的休息。
儿童假性近视怎么办近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。
假性近视如果不注意护理和预防的话，就会形成真性近视，出现儿童假性近视怎么办呢?最主要的就是要积极的预防，以免造成真性近视。
据专家介绍说，假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
所以一旦出现假性近视的话，一定要积极的预防，以防出现真性近视，给患者造成危害：1、要保持科学的用眼姿势儿童和青少年在看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离，并保持正确的坐姿，切不可躺着看书或边走路边看书，也不要在光线不好的情况下看书。
2、远眺法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。
每日2次，每次15分钟。
3、云雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。
4、注意做眼保健操儿童和青少年要养成做眼保健操的习惯，以缓解其睫状肌的紧张状态，消除视疲劳。
眼保健操可每日做4-6次。
另外，儿童和青少年每学习1个小时后，应向远处眺望一会儿，每次最少要眺望10-15分钟，每日最少要眺望3次以上，以缓解眼睛的疲劳。
5、进行必要的饮食护理保持营养的均衡也可以有效的预防假性近视的出现，儿童和青少年应多吃些粗粮、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到预防假性近视的作用。
对于已经患了假性近视的儿童和青少年，除了要经常吃上述食品外，还可多吃一些坚果和枸杞子等食物，以增加各种维生素和矿物质的摄入量。
6、眼保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。
假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
所以一旦出现假性近视的话，一定要积极的预防，以防出现真性近视。
治疗假性近视的手疗法患假性近视的人多为用眼不卫生者，特别是中、小学生比较突出。
其视力在一两个月甚至几周内迅速下降，如果在早期及时治疗，注意保养，不需戴眼镜视力即能恢复。
手疗法是通过按摩或针刺手部特定穴位，经感觉神经传导至内脏和大脑等器官，以达到防治疾病的独特疗法。
因双手一年四季暴露在外，取穴、按摩或针刺不受季节条件限制，具有方便、灵活的优势。
针刺手部穴位治疗假性近视，较为疼痛，有的人不易接受;而采用手穴按摩，基本无痛苦，刺激却能传导到眼部和肝脏，具有标本兼治、见效快的特点，且人人能做，方便适宜。
治疗假性近视的手疗法：1、最有效的穴位，是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴。
2、掌面手心附近、心包区内的劳宫穴。
3、手背侧小指走向下行的腕骨穴。
当过度用眼而导致视力下降时，轻缓地揉压以上各穴，每日早、中、晚三次，每次连续揉压108下，最后一下按压10秒左右。
在实践中，遇到“眼睛感觉特别舒服”的时候，要稍加精心揉压、细细体会。
