近视眼怎样恢复视力 改善视力的几种方法
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近视眼怎样恢复视力改善视力的几种方法
很多学生由于课业压力大会造成一定程度的视力下降。下文小编给大家
整理了学生近视眼恢复视力的方法,供参考!
怎样可以帮助恢复视力1、每天凝视一处10米以外的绿树
绿色由于波长相对较短一些,成像在视网膜之前,可以令眼部放松,眼睫
状肌松弛,减轻眼疲劳感,有利于近视眼的自然恢复。每天花一些时间看看
10米以外的绿树或草地,不要总眨眼,集中精力,全神贯注地凝视25秒,
并且尽量看清树叶、树枝之类的细节。
2、看手掌纹训练恢复视力
将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处,从头到尾的看清楚手掌纹,大约看5秒左右,看清楚掌纹之后,再凝视远处的草地或树叶25秒,接着再看掌纹,10分钟内重复看20次,每天练习3-5次,视力下降速度比较快的要根据情况增加练习的次数。
3、手敷眼部法恢复视力
这个方法可以随时随地的进行,可以在工作疲劳时,或是下班回家放松之
时进行,坐好放松身体,闭上双眼,然后再快速的摩擦双掌,至手掌心发热,再快速地用双手捂住闭着的双眼,一直到热气散后两手拿开,眼睛在手拿开
的同时,用力一睁,重复做5次,可以促进眼部的血液循环。
改善视力的十种方法一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应
该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间
应保持在33厘米左右的距离。