第 1 页 饭后吃什么好呢
人都会有这么一个坏习惯，碰到好吃的东西都会多吃两口，但是吃饭吃多了很容易不消化，那么饭后吃哪些食物有助消化呢？许多人觉得吃零食的习惯很不好。但是饭后有几种零食一定要吃，对身体有很大的好处，这几种零食都包括哪些？下面就来给大家说说。
烧烤后吃一只梨
专家研究发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝 第 2 页 一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
第 3 页
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
本文整理于网络，仅供阅读参考
过节吃太多腹胀 ，10种食物有效助消化！
过节期间，大鱼大肉是少不了，吃太多鱼肉很容易引起消化不良，给肠胃造成负担。那消化不良怎么办？下面小编就为大家详细的介绍几种帮助消化的食物。
10种促消化食物：
1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
3、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
5、柠檬
柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。 本文整理于网络，仅供阅读参考
7、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
8、大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
9、胡萝卜汁
先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
10、薄荷茶
薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。
第 1 页 消化不良怎么办 荐7大食疗方法解决消化问题
你知道吃什么才能够助消化吗?在不吃药的情况下，怎么才能够达到助消化的作用呢?在生活中我们总有一两天的时间想吃东西导致吃得太多然后就消化不良，或者总会有那么几天是不想吃饭，那又怎么办呢?看看下面的文章吧!
★1、山楂麦芽茶
材料
山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
调制方法
将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水 第 2 页 喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效
★2、苹果梨子瘦肉汤
材料
苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为 第 3 页 避免胀痛感不断对身心产生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
★3、喝七菜粥
鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。
做法
1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。 第 4 页
功效
粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享 饭后不消化 它们来帮您
导语：提到中国，外国友人第一想到的可能就是吃！诚然，中华饮食文化源远流长，我们也清楚的看到中国的餐馆已经开到了世界各地，同样受到世界各国
提到中国，外国友人第一想到的可能就是“吃”！诚然，中华饮食文化源远流长，我们也清楚的看到中国的餐馆已经开到了世界各地，同样受到世界各国人民的欢迎。有人说，有吃有喝就是一种人生的享受，享受美食的快乐！的却如此，尤其是对于一些“吃货”来说，美食是无法拒绝的，一不小心吃多了也情有可原。可你想过没有，吃完了食物不易消化怎么办，有什么什么办法呢？ 一、食物“补充” 饭后的点心越来越受到人们的欢迎，不仅可以辅助消化，也算是营养的均衡摄取的一个方式，但是也要小心营养的重复摄取，防止营养过剩，适得其反。 1、奶制品 酸奶中含有丰富的乳酸菌，而乳酸菌在人体中发挥着重要的作用，首先可以清除肠道的垃圾，促进肠道的蠕动;当人过多的摄入高蛋白、高脂肪的食物时，乳酸菌也能相应的抑制胆固醇的吸收，降低人体获得“三高”的危险。不光是酸奶，大多数奶制品含钙也非常丰富，多多补充，不仅能预防血压的升高，对心脑血管的疾病的预防也有很多好处。需要减肥的朋友也要注意，奶制品和钙还有减肥的功效，适量的多摄入补充钙，可以显着减少人体内的脂肪含量，也就自然减少了发生肥胖的几率。 2、木瓜 大餐一顿过后，总有人担心下半身的脂肪堆积的越来越多，如果你
