下载文档原格式
催乳汤的做法关于《催乳汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
近些年，伴随着“毒奶粉”恶性事件的愈来愈多，让许多妈妈们都害怕给孩子吃婴儿奶粉了，但是并并不是每一位妈妈的乳汁全是很充裕的，应对着小宝宝对母乳日趋增加的需要量，许多年轻的爸爸母亲刚开始涌起了愁。
下边我们就来教大伙儿几个催奶汤做法来减轻一下妈妈们的迫在眉睫吧!谈起这催奶汤，但是稀奇古怪，不计其数，但是对与不一样身体素质的妈妈们却并并不是每个斯图加特的。
今日我们就来详细介绍几类合适大部分妈妈们催奶的汤菜，确保营养成分充裕，应用性强。
下边我们就来实际的看一下这催奶汤做法吧!生完孩子催奶汤催奶通草猪脚催奶先把猪脚清洗，刮干净毛皮，与通草一同放到砂锅里，加1.5Kg 冷水熬成汤.先加急火，水开后改为温火，煮1-2个钟头.每日喝2次，持续喝3-5天.猪脚里带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪，具备极强的补血补气活血化瘀功效，通草能够利水通奶水，配搭在一起服用不但催乳效果非常的好，还可推动孕妇尽早康复治疗.生完孩子催奶汤猪脚金针菜汁将黄花菜用温开水侵泡三十分钟，去蒂头，鱼缸换水清洗，切割成小段，备用。
把猪脚清洗，用刀斩成一小块，放进砂锅内，再加冷水适当，放置灶火烧开，添加黄花菜及老冰糖，用慢火炖至猪脚烂时就可以服用。
此汤具备益气养血造精、健骨益骨、催乳乳汁分泌的作用，对孕妇分泌乳汁有优良的推动作用。
生完孩子催奶汤猪骨头催奶汤制作方法：先清洗猪骨头，放到锅中再加冷水，与通草一同在放锅里1-2个钟头，直到熬出1小盘子龙骨汤，再放进少量生抽，1次喝了，持续喝3-5天，猪骨头具备补气血、补血补气、生乳的功效，再加通草后催奶实际效果更强生完孩子催奶汤黄芩猪脚汤适当黄芩、通草与猪脚同炖而成。
这儿的黄芩味甘、温性，以滋阴养血主导;通草清热祛湿、换气下乳;猪脚含有蛋白、人体脂肪，补血补气活血化瘀;特别适合孕妇下乳。
温馨提醒：根据所述的详细介绍，坚信您对这几个生完孩子催奶汤做法早已有一定的了解了，因此假如您如今已经为不能满足宝宝日渐增长的胃口而犯愁得话，那麼不防马上到餐厅厨房来做上一道催奶汤来试一试吧，坚信您会出现出乎意料的意外惊喜的!。
猪蹄汤的做法下奶产妇
下奶即催乳，猪蹄汤中含有大量蛋白质，适当进食对于促进乳汁分泌具有一定的辅助作用，可与花生、黄豆，或具有补气作用的中药一同炖煮，如通草、黄芪、党参等，有助于催乳。
进食猪蹄汤催乳的最佳时机为分娩后的第3天，若进食过早可导致乳汁淤积、乳房血管及淋巴管扩张淤积，从而导致产后出现乳房胀痛的症状。
若进食时间过迟，则可能导致前期难以有足够的乳汁供给婴儿食用。
此外，猪蹄汤中含有大量油脂，若摄入过多，可导致脂肪、热量摄入过高，较易引发肥胖、高血压、高血脂等症状。
因此，哺乳期需注意适当进食猪蹄汤等催乳汤。
同时还可结合适当运动，有助于消耗摄入的过多热量。
除此之外，若患者患有乳腺炎症，也可导致乳腺堵塞，出现乳汁分泌少的现象，建议进行相关检查，排除是否存在炎症或其他乳腺病变，再服用催乳汤。
还应在哺乳期注意休息，保证充足睡眠，平稳情绪，采用正确的姿势进行哺乳，也可在哺乳前对乳房进行热敷并按摩，有助于更好促进乳汁分泌。
喝什么汤下奶又快又多?在女性哺乳期间奶水是非常关键的一部分，而奶水少或者是乳腺不通，不下奶都是很多女性所遇到的情况，出现这些情况就会容易影响到宝宝的正常饮食，可以通过多喝一些汤来进行调理，平时可以多喝一些鱼汤，或者是含有高蛋白食物的汤类，可以促进乳汁的分泌，改善奶水不足的情况。
怎样下奶快又多?产妇吃什么下奶快又多呢?产妇在选择下奶食谱之前一定要清楚自己是什么体质的，因为猪蹄催乳并不是所有体质的人都适宜的，但如鲫鱼汤、牛奶、豆浆等平性食物基本适合所有人，所以对症调理是很重要的。
一、不同体质适合的催奶饮食1、肝气郁滞型产妇产后情绪低落或有抑郁症的妈妈平常应适量多喝些茉莉花、玫瑰花等花茶，以舒缓不良的心理。
这类产妇奶水不足时可用猪蹄煮汤或用丝瓜络、通草、鲫鱼煮汤来喝，有通络下乳、疏肝理气等作用。
2、气血两虚型产妇若平常体虚或由于产后大出血而引起奶水少的妈咪可用鲫鱼、猪蹄煮汤喝，同时可添加大枣、当归、黄芪、党参等补血补气的药材。
3、痰湿中阻型产妇脾胃失调、肥胖的产妇可适量多食用鲫鱼汤，要少喝鸡汤与猪蹄汤，而且还可以吃些白术、苍术、陈皮等有祛湿健脾作用的中药。
二、产后快速下奶可让宝宝多吮吸产后快速下奶最主要的方法应是让宝宝多吮吸母乳，因为宝宝的吮吸能促进乳母下丘脑催乳激素的分泌，从而使乳汁分泌量增多。
若母乳较多宝宝不能吃完，妈妈应用吸奶器吸出剩下的奶水，以让乳房排空，这样也有利于乳房分泌更多的奶水。
三、催奶汤下奶快又多1、通草鲫鱼催奶汤食材：通草6g、活鲫鱼一条、调味料各适量。
做法：鲫鱼和通草洗净后一起煮成鲫鱼汤(注意汤要淡些)，熟后喝汤吃鱼肉，一天食用2次，持续食用3~5天。
功效：鲫鱼有通乳、利水等作用，通草也有较好的催乳功效，两者搭配煮汤喝可增强催奶功效，还可促进产妇身体的康复。
2、猪骨催奶汤食材：通草6g、500g新鲜猪骨(腿骨、排骨、腔骨都可以)、调味料各适量。
做法：猪骨洗净后放入锅里，倒入适量清水，再放入通草一起煮一个多小时，直到煮成一小碗猪骨汤，然后调味即可。
月子下奶汤菜谱大全在产后的月子期间，妈妈们需要特别注意饮食，以促进身体康复和母乳的分泌。
下奶汤是月子餐中的重要组成部分，它不仅可以帮助妈妈们补充营养，还可以促进乳汁的分泌，为宝宝提供充足的营养。
下面，我将为大家分享一些月子下奶汤的菜谱大全，希望能够帮助到正在坐月子的妈妈们。
1. 红枣银耳汤。
材料，红枣、银耳、冰糖。
做法，将红枣和银耳提前泡发，然后放入锅中，加入适量清水，煮至红枣熟烂，最后加入冰糖调味即可。
2. 莲子百合猪蹄汤。
材料，莲子、百合、猪蹄、枸杞。
做法，将莲子、百合提前泡发，猪蹄洗净切块，与莲子、百合一起放入锅中，加入适量清水，煮至猪蹄熟烂，最后加入枸杞调味即可。
3. 枸杞红枣煲鸡汤。
材料，鸡肉、枸杞、红枣。
做法，将鸡肉洗净切块，枸杞和红枣提前泡发，与鸡肉一起放入煲中，加入适量清水，煮至鸡肉熟烂，最后加入盐调味即可。
4. 花生猪蹄汤。
材料，花生、猪蹄、姜片。
做法，将花生提前泡发，猪蹄洗净切块，与姜片一起放入锅中，加入适量清水，煮至猪蹄熟烂，最后加入盐调味即可。
5. 黑豆红枣煲排骨汤。
材料，黑豆、红枣、排骨。
做法，将黑豆提前泡发，红枣洗净，排骨洗净切块，与黑豆、红枣一起放入煲中，加入适量清水，煮至排骨熟烂，最后加入盐调味即可。
以上就是我为大家整理的月子下奶汤菜谱大全，希望能够帮助到正在坐月子的妈妈们。
在烹饪过程中，大家可以根据自己的口味适量调整食材和调料，让每一口汤都能够滋补身体，促进下奶。
同时，也要注意食材的新鲜和卫生，保证食物的营养和安全。
祝愿所有的妈妈们在月子期间都能够健康快乐！。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享有助产后妈妈催乳7道膳食汤品
导语：婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择，但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。
想让宝宝更健康的成长，小编还是建议各位妈咪赶快想想办法，让宝宝能
婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择，但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。
想让宝宝更健康的成长，小编还是建议各位妈咪赶快想想办法，让宝宝能吃到充足、优质的母乳。
妈咪产后没有奶水，很大一部分原因是饮食调理不到位。
接下来，小编就为妈咪们推荐7款膳食汤水，让妈咪们成为“高产奶牛”哦！
催乳汤水1：豆腐香菇炖猪蹄
材料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克。
做法：
1、将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头，浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中，加入适量的水。
3、煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜。
4、加入盐、生姜丝、葱段。
5、再煮几分钟后，即可离火。
点评：此菜富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。
催乳汤水2：乌鱼丝瓜汤
材料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量。
做法：。
猪骨催乳汤的做法
我们知道宝宝最好的食物当然是母乳了，但是很多产妇可能会出现乳汁不足的情况，这种情况的出现令产妇及其家人都非常的担心，虽然我们可以采用牛奶等来代替母乳，但是最好的方法当然是采用一些食物来起到催乳的功效，下文我们就采用猪骨搭配上通草来做成猪骨催乳汤，一起看看详细的介绍吧。
通草为五加科植物通脱木的茎髓，归肺、胃经，清势利水；通乳，用于淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下。
清湿利水；通乳。
主淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下。
用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下。
猪骨即猪科动物猪的骨头。
我们经常食用的是排骨和腿骨。
煮汤性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。
若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。
猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。
猪骨催乳汤的做法：
猪骨催乳汤：制法：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。
1次喝完，连续喝3—5天。
猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
在上面的文章里面我们介绍了什么是猪骨以及什么是通草，我们将猪骨和通草搭配起来熬汤，做出来的猪骨汤不但味道很好而且还有极好的催乳功效，上文详细介绍了猪骨催乳汤的做法，相信大家都掌握了吧。
用料主料：鲫鱼2条豆腐1块调料：食用油1汤匙盐5克姜4片白胡椒1茶匙香菜2根步骤步骤1：鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。
步骤2：锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。
步骤3：汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。
步骤4：待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。
步骤5：汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。
.用料丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
步骤1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。
2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。
三、通草猪蹄汤用料新鲜猪蹄1只、通草3克。
步骤1、先把猪蹄洗净，刮干净皮毛。
2、与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。
3、先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。
四、丝瓜鱼片汤用料主料：鲩鱼200克丝瓜1根调料：姜适量料酒1茶匙盐1/2茶匙步骤步骤1：将鲩鱼洗干净，切成鱼片，用料酒略微腌制一会儿。
步骤2：将丝瓜去皮，切成块备用。
步骤3：将丝瓜和姜丝放入锅中。
步骤4：再放入鱼片用沸水中煮开，然后换成小火再煮15分钟。
步骤5：最后调入盐拌匀。
步骤6：盛碗即可。
四、黄豆猪蹄汤用料主料：猪蹄3只黄豆100克调料：姜1大块盐1茶匙清水2500毫升枸杞少许步骤步骤1：将黄豆洗干净，用清水浸泡1夜。
将浸泡黄豆的水倒掉，再次清洗黄豆，沥干水分备用。
姜去皮切片，枸杞子洗干净，留作备用。
步骤2：将猪蹄剁开，用清水洗干净。
步骤3：把猪蹄放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后撇去浮沫。
步骤4：将姜和黄豆一起倒入锅中，盖上盖子，炖煮3个钟头。
步骤5：最后撒入枸杞。
步骤6：食用前加盐调味即可。
下奶汤的做法大全
文章导读
\n
很多产后的妈妈们由于奶水不足，总是让孩子吃不饱，早上孩子哭闹不安，那么这个孩子身体发育，危害以及影响接下来我们来介绍一道，下奶汤的做法来帮助很多的女性朋友们，增加奶水，来一起了解一下制作的过程。
下面介绍的两款下奶汤，对月子妈妈泌乳会有帮助。
1、菜品名称：鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼两条(约500克)，豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。
做法：
1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。
2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟。
下奶汤的做法大全下奶汤是一道非常受欢迎的延伸产妇食谱之一。
它富含滋补的营养成分，能够帮助产后妈妈增加乳汁分泌，促进乳房腺体的发育，提高乳汁的质量。
下奶汤的做法多种多样，本文将为您介绍几种常见的下奶汤做法和制作步骤。
1. 材料准备下奶汤的主要材料有鲜奶、红枣、桂圆肉和银耳。
鲜奶富含蛋白质和钙质，可以有效地促进乳汁的分泌；红枣和桂圆肉具有滋补血液的作用，对产妇的身体恢复有很大帮助；银耳则能够清润肺燥，增强体力。
2. 制作步骤（1）将适量的鲜奶倒入锅中，加热至沸腾。
（2）将红枣和桂圆肉洗净，银耳用温水泡软备用。
（3）将泡软的银耳撕成小块。
（4）将银耳、红枣和桂圆肉加入锅中，煮至红枣酥烂。
（5）加入适量的冰糖调味，煮溶后即可食用。
3. 注意事项（1）在熬制下奶汤的过程中，要掌握好火候。
煮过久会导致汤汁过于浓稠，煮过短则可能会影响下奶效果。
（2）如果您对甜味不敏感，也可以不加冰糖，以保持低糖饮食方式。
（3）如果您对某些材料过敏或不喜欢，可以根据个人口味进行调整，替换成其他具有下奶功效的食材。
除了以上介绍的制作步骤外，下奶汤还有其他多种做法。
下面我们再来介绍一些常见的下奶汤做法：1. 花生红豆下奶汤材料：花生、红豆、冰糖。
制作：将花生和红豆浸泡后，加水煮烂，加入适量冰糖调味。
2. 枸杞燕窝下奶汤材料：燕窝、枸杞、冰糖。
制作：将燕窝浸泡后加水炖煮，加入枸杞和冰糖调味。
3. 白果莲子下奶汤材料：白果、莲子、冰糖。
制作：将白果和莲子浸泡后，加水煮至白果煮烂，加入适量冰糖调味。
4. 黑米蛋花香蕉下奶汤材料：黑米、鸡蛋、香蕉、冰糖。
制作：将黑米加水煮烂，加入蛋花、香蕉和冰糖调味。
通过以上多种不同的下奶汤做法，可以根据自己的口味和喜好进行选择。
无论是鲜奶搭配桂圆肉和红枣，还是花生红豆、枸杞燕窝、白果莲子，每一种组合都有着丰富的营养和下奶的功效。
产后妈妈在食用下奶汤的过程中，还应注意适量摄取，不宜过量。
同时，可以搭配良好的休息和均衡的膳食，增加摄入蛋白质和维生素等营养物质，更好地促进乳汁分泌和妈妈的康复。
(1)鲫鱼豆腐下奶汤材料鲫鱼12条（约150g）；，豆腐50g；，葱，姜末各5g；，香菜10g；，油1汤匙（10ml）；，盐1茶匙（5g）；，醋1茶匙（5ml）做法1、鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。
豆腐切成1cm小丁。
香菜切小段。
2、中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。
3、将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。
将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。
(2)番茄丝瓜肉骨汤材料猪脊骨，番茄，丝瓜，姜，料酒，盐做法1、猪骨洗净，入沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。
2、丝瓜去皮切去头尾洗净切块。
3、番茄洗净切块。
4、起油锅，放入番茄翻炒出汤汁，转小火，捡出番茄皮（可先去皮）5、放入猪骨、姜、料酒，加水没过猪骨，大火烧开，转小火炖煮2个钟头左右6、放入丝瓜，中火煮1刻钟左右，关火前放适量盐即可。
(3)花生猪蹄汤材料猪蹄，花生，姜，料酒，盐做法1、花生清水中浸泡片刻，洗净。
2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。
3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。
4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。
5、出锅前放适量盐调匀即可。
(4)酒酿蛋花汤材料酒酿200g，鸡蛋2只做法1、汤锅内加水烧开。
2、放入酒酿，转中小火熬煮3刻钟左右。
3、鸡蛋洗净蛋壳，将一头磕出裂纹，剥出筷子粗细的小洞，将蛋液甩进锅里，续煮3分钟左右即可。
(5)猪骨莴笋汤材料猪棒骨，莴笋，姜，料酒，盐做法1、猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫，捞出洗净。
2、莴笋去根去皮去叶，洗净切滚刀块。
3、锅中加水没过猪骨，大火烧开。
4、放姜、料酒小火炖煮2个小时左右。
5、最后放入莴笋、适量盐续煮20-30分钟即可。
(6)通草猪脚汤材料猪脚，通草，姜，料酒，花生酱，盐做法1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。
催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药，催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少。
禁用药：鹿角粉、生炒麦芽、皮硝等法。
饮食：哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克），宜雄性鱼肉、蟹虾，糯米、长面红糖食品。
不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。
产后乳汁不通一、用穿山甲烧灰，以米泔水调下。
二、川穹、白芷、桔梗、当归一钱五分、人参、茯苓一钱、甘草五分。
三、通草，王不留行，干黄花菜（又名金针菜一、鱼：鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼鲫鱼汤：取两条巴掌大的鲫鱼，去除鳞片肠脏，加水煲汤，吃肉喝汤。
加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。
注意不用放任何调料。
上述方法做出来的汤趁热喝一点不腥，还有一种天然的淡淡的鱼的鲜甜味，最重要的是，它能让你迅速涨奶喔！连吃两天，第三天应该就有奶了。
来奶后，可继续吃。
来奶后乳房涨痛，奶出不来，可加点通草一起煲汤喝。
通草在中药房都有得卖。
丝瓜鲫鱼汤：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。
两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。
丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。
具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。
熟后吃鱼喝汤。
吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。
口服1次。
连服3天。
丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。
喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
赤豆鲤鱼汤：原料：鲜鲤鱼（活的尤佳）(重约500克)，赤小豆50克。
做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。
将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。
功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。
主要用于产后乳少症。
鲫鱼汤鲜鲫鱼500 克，去鳞除内脏，加通草6克煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3－5天，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀，利水通乳之功效。
通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。
鲫鱼汤宜淡食。
二、猪：猪脚、猪骨、猪蹄、瘦肉、肘子猪脚炖木瓜：猪脚洗净入砂锅煲滚出味，木瓜去表皮，切块，加入锅内继续煲至猪脚烂，啖汤，吃肉，吃木瓜。
为什么木瓜迟一点才放入锅内呢？因为木瓜易烂。
猪骨通草汤：猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。
猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
猪蹄通草汤：猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。
猪蹄在午餐时吃掉。
因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。
通草可利水，通乳汁。
二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
花生猪蹄汤：原料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。
做法：将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。
功效：滋阴补血，通乳下奶。
主要用于产后血虚乳少症黄花炖瘦肉：干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。
亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。
黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）清淡肘子：猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。
三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。
午餐吃肉，晚餐喝汤。
当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。
王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。
猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。
三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
三、鸡：母鸡、鸡蛋、乌骨鸡母鸡汤。
有人说要用公鸡，不过偶这里都是吃母鸡的。
不放水，专放白酒（别放五粮液喔！），就是外面卖的很便宜的那种散装酒。
将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。
1-2天内吃完。
加点红枣之类煲到酒味散失，只剩下水（酒里本来就有水嘛）。
喝这汤，奶水浓。
红糖鸡蛋羹：每天早晚喝红糖鸡蛋羹。
取鸡蛋两三个，先放水，拍姜块加入，煮滚水，再打入鸡蛋，加红糖煮出姜糖味，就可以吃了。
清炖乌骨鸡：乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。
枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。
主治产后虚弱，乳汁不足。
四、植物：花生、糯米、大米、阿胶、大枣花生大米粥：生花生米（带粉衣）100克，大米（糯米也可）200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。
粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。
花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。
粉衣有活血养血功能。
此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
阿胶大枣羹：阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。
将核桃除皮留仁，捣烂备用。
将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。
产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。
特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳另外还需要防止回奶，回奶食品主要是：大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参等等。
回奶食品主要用于断奶时，要想奶多，回奶食品当然要少吃，否则奶水就会无形中变得可怜了。
我在哺乳期的时候平时也是多喝鱼汤，猪手花生汤，木瓜汤，丝瓜汤之类，奶水也一直很足。
可是有一次从一个省到另一个省去，就突然没奶水了，都什么汤也没有奶。
急S我了都，后来经本地的一个同学推荐，让我喝猪手花生再加木瓜一起褒，吃后，十分见效。
所以我最推荐的就是猪手花生加木瓜一褒，这个一定好。
汤。
我之前喂奶的时候几乎天天都有喝鱼汤。
奶水一直很足。
一、汤水方法催奶1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鲢鱼。
5、红小豆煮粥，加红糖。
6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日. 10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
二、中药类方法催奶1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。
若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。
用法每日一剂，水煎服。
一般服药2－3剂，效佳。
3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。
将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。
一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。
一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。
猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。
母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。
此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。
「做法」将以上3味共同加水煮汤。
「评价」通草有清热通乳的功能。
此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
