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【吸引力法则】运用零极限的心法解决别人的抱怨吸引力法则告诉我们，你接触什么样的信息或者振动，并且假如你受其影响，那么你就会吸引更多类似的信息到自己的生活中来。
因此，对于别人的抱怨，很多书籍教导我们：应该远离这些信息，或者远离为你带来这些信息的人。
同时，假如你已经课堂教学吸引力法则一段时间，通过主动地提升自己的能量，提升自己的频率，你可以辨认出：原来朋友圈中那些讨厌埋怨的朋友要么距你而回去，要么发生在你实相中的口中的埋怨可以越来越少。
但是，假如是面对自己亲密的人，比如父母、配偶或者铁哥们、铁姐们，你愿意他们离你而去么？面对他们的抱怨，在你未调整好自己的频率之前，你真的需要去避开他们么？其实，这一点就是不必的。
假如，你能倾听他们的抱怨，但是不受其影响，或者不陷入对方抱怨所形成的能量圈中，你就还是你，你还是在发出自己高频的振动，因此你还会在他们的抱怨声中保持平静；但是，假如你能够更深入细致一层，认识到自己的实相为自己所缔造，步入自己实相中的一切自己处理不当全责，那么你就可以更存有力量，不仅不受到这些埋怨的影响，而且还能够去除这些埋怨的负面能量，甚至转型这些力量为负面的力量。
零极限强效工具就可以帮助你做到这一点，尤其是四句真言。
但是，它是如何做到的呢？首先，无论何时你运用零音速，你都须要介绍零音速的基本的原则。
只有创建在介绍这些原则基础上的零音速才就是最有效率用的，因为此时你能够更好地与神性相连。
其次，每当你听到别人抱怨时，你要认识到：1.这就是自己实相中的事，自己须要负责管理清扫2.这是一次大好地清除自己记忆垃圾的机会，通过清除自己，你也清除了其他所有人的这部分记忆，当然包括那个抱怨的朋友；不好，现在已经开始清扫，每一句埋怨Merlebach，你要说：1.对不起，不管我的内在出现了什么导致这位朋友抱怨不已，请告诉我如何付100%的责任2.王火3.谢谢你4.我爱你有时候，单单用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这个零极限的强效工具不一定能起到作用。
Ho′oponopono观点精粹● 1.H o′oponopono大意识法，是一种来自夏威夷的古老心法，让个人通过忏悔与感恩，同自己内在的神性相连，学会在每一时刻清理自己的身、语、意中的错误，将耗费于记忆的能量转化为接收灵感的能量。
其本质是一个忏悔、原谅和转化的过程，是一种请求用“爱”和“空”替代有害能量的祈愿。
爱通过浇灌心智来实现这一切。
从灵性心智，也就是超意识开始，然后流经智力心智，也就是意识，以释放思想的能量。
最后，爱流入情绪心智，也就是潜意识，清空里头的有毒情绪和思想，最后只有爱留在其中。
2.治疗师及家人、亲属甚至祖先心中的错误（此错误就是造成自己问题与个案问题的症结）被爱所取代，那么个案家人、亲属甚至祖先也会发生变化。
通过治疗师与神性的连结，治疗师再呼唤爱来援助，帮助除去内在的错误。
为了回应治疗师请求帮助忏悔和原谅的要求，神性用爱开始了转化的过程，先中和负面能量，然后再全面释放，让思想处在空灵的境界。
●忏悔与感恩是两个重要的成长工具，没有忏悔，感恩只能流于表面，衷心忏悔的力量能穿透一切负面能量，同时让感恩更加光芒。
●平时人们所喜欢使用的意念只是心智的玩具，人们自以为能做自己的主，其实不是。
这就是意念不是总管用的原因。
只要放弃那些玩具，相信神性的安排，奇迹便发生了。
●H o′oponopono不会将问题视为磨难，而是机会。
问题是潜意识中不断重播的记忆，为的是再给我们一次机会。
让我们用爱的眼光来看待这些问题，从而来解决这些问题，并用灵感的指示去行动。
●原来爱自己就是提升自己的最好方法，当你提升了自己，也就改善了你的世界。
所以，治疗的良方就是珍爱自己，尊重自己。
●修·蓝博士说：“当我在医院翻看病历时，我感受到了内在的痛苦，那是一个共有的记忆，它造成了病人的行为。
所以当我感受到那个定式时，我便开始了清理。
”所以，当遇到问题时就自问：“我的内在发生的什么才创造了这一切？我要如何修证这个内在的问题？”H o′oponopono就是要清理内在与外在所共有的负面能量。
新零极限1.清理时列出一张清单：写下人名包括记忆所及每一个与我们有过关系的人，以及我们曾经造成的伤害—换言之就是列出所有想得起来，让人不堪回首的经历，课程鼓励我们写下在潜意识里紧抓不放的所有耻辱、责难与罪恶感。
2.和人发生性关系是吸取对方能量最快的途径，而且不只是我的性伴侣一个人的能量，还包括所有与她发生性关系的人的能量----也就是说，当我与某人发生性关系时，当下可能夹杂着数百人的能量。
3.一切都是我内在的反射，一切都是一面镜子、都是一个共享的程式，当我清理时，我是在清理那个程式，并成为解决办法的一部分。
4.发生在我生命中那些需要解决的问题，不是我的错，却是我的责任。
5.当我花时间在某个人、某个地方或某样事物上，就会创造出一个连接我---一个跟着我们双方的无形连接，即使我离开了那个人、事、物或地方，他依然存在。
6.神性才能决定什么是完美的结果，不是我。
必须拥有这样的信心，才有办法放手：我唯一需要努力去做的，就是找到内在的平静。
7.我清理是为了处于当下，奇迹就在当下，力量就在当下，真正的奖赏就在当下。
8.你的期望创造了你得到的结果。
你不必有意识地知道那些期望是什么，因为你身边的人、从你自己的过去，来推论你的期望是什么。
9.当我相信了某件事时，我的信念通常就会让事情成真。
10.信念塑造了现实，若我相信跟我自己或我的世界有关的某件事是真的，往往就会吸引与之相符的状况发生。
11.相信什么，比我周遭所谓的现实更重要，重要的不是现实而是信念。
12.神奇的力量的确存在，我在物质世界的行动也是，而最聪明的做法就是将两者混合在一起。
13.零极限唯一真正危险之处，也许就在于你完全之依赖它。
014.先说明反向意念。
这个概念是，当我的意识想要某样东西时，我的无意识想要的是另一样，这样的冲突使得事情无法有结果。
15.何谓受到灵感启发的行动，要将那些从我心里冒出来，然后出现在我清醒的现实中的想法付诸行动。
如果没有任何作为，什么事情都不会发生，所以以行动对成功来说至关重要。
零极限基本原则——摘自《零极限》（1）你无法控制每一件事。
你有个思维的误区，以为可以让世界来回应你的请求，但你的意识并不能通晓一切，让它来决定什么对你最好，显然不够明智。
你必须放手，不去管它是否会实现，怎么出现，以及何时呈现，臣服才是关键。
（2）你需要清理发生的一切。
你感觉到的，就要你来归零它。
即使是你在他人身上看到的，它影响到你，也需要你来归零它。
归零的越多，你越能实现你所期望的。
因为你释放了滞塞的能量，它能去创造（其他东西）了。
（3）你对生命负有100％的责任。
不仅包括你的所言、所行、所想，还包括你生命中出现的其他人的所言、所行、所想。
当别人出现问题的时候，那也是你的问题。
你要归零一切出现的事情。
你不能指责你现状中的任何人、任何事，你能做的只是负起责任，接受它，拥抱它，爱它。
你归零的越多，你越接近本源。
（4）到达零极限的秘诀只有一句“我爱你”。
这是到达平和安祥、超越一切成见、归零一切、实现一切的通关证。
这个爱是无限的爱，爱你的子女爱你的邻居，爱你的配偶，爱一切的一切。
“我爱你”如同芝麻开门的神奇魔咒，为你开启体验神性的大门。
我人生唯一的要务就是对呈现在我眼前的一切说“我爱你”，不论那些我认为是好还是坏。
我越能解离我看到的或感觉到的有限模式，我就越能达到零极限状态，也就能透过我把平和带给这个星球。
简而言之，零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在但一切皆有可能的状态。
在零状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西。
只有空无。
世界因你而更美丽！——慧真。
分享各类释放法---零极限、圣多纳释放法等~笔记精华⽼丁会跟⼤家主要分享⼀下各种释放的法门。
原则上呢，是由浅⼊深的排序的。
最简单的是场景和⾳乐的释放法。
不管是你有负能量，还是说你接受了别⼈投射给你的负⾯的情绪能量，你还不喜欢，你也不知道、你也找不出来这个时候怎么办。
包括说的有⼀些你⾃⼰知道呀，我以前可能做错事有业⼒。
实际上，业⼒是和你的念头紧密相关的。
如果你能不想那些，你只关注好的，你活在⼀种轻松和喜悦的状态中，你别理他，就不好显现了，他显现时会出现障碍的。
如果你总⽣活在恐惧忧愁烦恼中，那业⼒显化的可顺利了。
反到是你的福报，显化会出现障碍。
就这么简单，初级的每个⼈都可以⽤他，哪怕你什么也不信。
你也可以⽤的，就是这第⼀段。
有些⼈呢，在寺庙⾥确实特别轻松。
那个轻松感其实是你释放掉了很多。
如果你不释放掉那些，你不会轻松的，你会⼀直压⼒着他。
有的⼈在教堂⾥觉得听赞美诗，或者唱赞美诗的时候，特别好。
或者听故事听神话，就是神⽗讲法的时候，传福⾳的时候特别好。
那就是这个环境适合你。
更多的⼈在⼤⾃然⾥的时候，感觉特别轻松，特别愉悦，在⼤⾃然⾥待⼀天觉得好像我的能量还强了。
其实是⼤⾃然净化你了。
⽼丁想说⼀下，⽐较直接的⼀个是森林，就是森林，很少就树林，⾜够密度⼤的树林。
还有⼤海。
我也经常⽤这个⽅法就是刚才临讲课之前还上我们公园⾛⼀圈。
不⽤刻意的想什么释放。
这些⽅法最简单，就在于你只需要在这个环境下待⼀会⼉，想象⼀下，我跟他融⼊很清静，很平和。
你就⾃然释放，不⽤你会什么。
因为⼤海太博爱了。
因为⼤⾃然太博爱了。
他会帮你净化的。
寺庙和教堂也⼀样，包括清真寺都⼀样。
他们是义务的帮助你的。
⽽不是说你去求什么，你到这⼉来了，⾃然就会得到这个。
这是最简单的。
每个⼈都可以⽤。
还有，看你喜欢的电影，看你喜欢的书。
有些朋友们说我喜欢看散⽂，看诗词那挺好的吗，或者你喜欢看画画美术，或者你⾃⼰爱诗词。
你喜欢某⼀个电影。
喜欢某个电视剧。
你喜欢呐，你看他的时候你就进⼊了⼀个喜悦的状态。
零极限1、根本没有纯粹得外在这种东西,每件事物都同时以思想得形式存在于我得内心之中。
2、问题只就是过去记忆得重播,就是为了给我们一次机会,让我们重新用爱得眼光去瞧待这些记忆并根据灵感采取行动。
3、所有自身之外得事物都就是一种内在得投射或压根就就是一片幻象。
4、如果我想改变任何事,就要从自己得内在做起,而不就是外在。
5、只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时得状态进行察觉,一旦察觉到了,我得责任就就是立刻开始清理。
6、实行清理这个方法,并不表示立即就会有结果,它得目得也不就是为了取得什么结果,而就是为了获得平静。
7、只要我想改善自己生命终点任何事物——从财务到人际关系,我只需要探求于我得内在就可以了。
8、我必须一直聚焦在“归零”这件事情上,没有记忆没有定式得零。
9、如果我将自己清理干净了,那么灵感来得时候,我只会采取行动,而不会想太多,如果我会多加考虑,那么我就就是将灵感跟某样东西作比较,而那样东西就就是记忆。
10、宇宙奖励了我得慷慨,我给出去得,宇宙会加倍偿付给我。
11、有太多人把自己锁死在一个想法上,试图强迫事情按照自己得预期发展,这样做只会把她们想获得得财富阻挡在外。
12、我见到得每一个人就就是我得镜子,我所经历得也会被我共有,而清除这个共有得定式,我们就都会好起来。
13、零得信号就就是“爱”,所以不断得说“我爱您”,会帮助我们调整到那个信号得频率。
零极限之生活篇1、问题不存在于外在,我得问题只就是记忆在潜意识里回放得方式,它就存在于我自己得内在。
2、当我为某件正在发生得事,而与她人起了争执时,这些都与当下时刻无关,因为她就仅仅就是我得记忆回放而已。
3、感恩会改变我们得震动频率与能量,当我们同时全心地感谢,我们就立刻会感到平静,并且变成一块吸引美好得磁铁。
4、我们都把“别人如何瞧待我”这个问题就变得异常重要,而我们也开始向外寻求认可,更善于与别人较劲,并且在失控状态下忙着根据外在标准而追求完美。
《零极限》全文精华《零极限》全文精华每个人都透过自己的镜头来看这个世界。
在本书中将学到的是如何用一个新的镜头来消融其它镜头。
一旦成功了，你就会到达我称之为零极限的地方。
对零的状态(也就是没有极限的地方)最接近的描述，就是「纯粹的爱的状态。
」在「零」裡面，什么都不存在。
没有问题，也没有意念存在的必要。
「空」是一切有生命与无生命的自我/大我意识的共同基础及平衡者，它是整个宇宙不灭的、永恆的基础，包括可见及不可见的。
当你是零的时候，所有事物都是可得的!所有事物!你是被根据神的样子创造出来的，那意味着你被创造的某一面是空的、无限的。
简单地说，零极限就是回到零的状态，在这个状态中什么都不存在，但什么都有可能。
在零的状态裡，没有思想、没有言语、没有行为、没有记忆、没有程式、没有信念，没有任何东西。
只是空无。
但有一天，空无在镜子裡看到自己，于是你诞生了。
从那时起，你创造且无意识地吸收和接受了信念、程式、记忆、思想、言语和行为等等。
这其中的许多程式可以一路追溯到存在本身的起始。
生命的目的在于每个当下都回归到爱。
要完成这个目的，人必须承认他对于创造了自己目前的生活，有百分之一百的责任。
他必须了悟到，是他的想法在每个当下创造了他生命目前的样貌。
问题并非来自某些人、某些地方、某些情况，而是来自对这一切的想法，他必须意识到，根本没有「外在」这回事。
看穿意念，走向本源---也就是零的状态，一个没有极限的地方。
从那裡开始，你经历了记忆或灵感。
经由清理，你确保神性有机会显露，并带来灵感。
列出你们知道可以显化或吸引事物来到你们生命中的方法?列举出所有能够想到让你们创造自我实相的方法?这些方法是否总是有效、毫无例外呢?为什么并非总是管用呢?….…….……因为那些方法都有限制。
它们都是你心智的玩具，让你以为是你在作主。
事实上，作主的并不是你，而且只有在你放掉那些玩具，并相信你的内在有个没有极限的地方时，真正的奇蹟才会来到。
你生命中要到达的地方是在这些玩具之后，也就是在喋喋不休的大脑之后，在那裡，我们与所谓的神性同在。
关于荷欧波诺波诺在我看来，这种疗愈方法的核心内容就是：清理，实践方法是：我爱你，打通身体与心灵的链接，建立身心合一的渠道以做自己、看世界。
很多时候我都会停留在一个不上不下、不进不退的状态：既有渴望，但又不太强烈。
譬如说我想减肥，但每次面对美食时，身体的向往总是会大于理智的控制，甚至哪怕当时忍住了口欲，之后身体会用各种方法告诉我这种“未被满足”感的存在。
以上行为用SITH的方式去解读，便是：需要用清理的方式，处理自己内在更深层次的那个不够渴望“减肥”的状态，通过对身体的肯定，接纳此时的自己，放下期待。
当然，书中还提到了另一个思路：“食物让人发胖”，本身就是一个我们赋予食物的一个既定标签，实际上正是因为我们的这种观念，才导致了发胖的结果，这与食物本身并无关系，一切源于内在自我。
其实书籍内容一开始会让我有些小小的抗拒，修·蓝博士不断提到“交给神性”以达到自我平静，这对于我这个尊敬各方神明但未曾投身信仰的人来说，确实难接受了点。
好在我发现，“神性”一词虽然抽象，但却能和我所学的心理知识做出链接。
关于记忆、责任书中不断强调：“错误是由痛苦记忆污染的思想引起的”，而这种记忆是会不断重播。
这正对应了荣格对潜意识的解读：当我们面对痛苦情绪而不能自我纾解时，便会采取回避政策，用理智说服自己，从而缓解当下的痛苦，而这种未被疏导的情绪，则化作潜意识深入我们心灵深处，在被遗忘的角落里不断找机会冒头，让我们一次又一次的将自己陷入到相同的境况中，做出相同的选择。
这样想来，潜意识仿佛是个坏家伙，它不断的让我们身陷痛苦境地，逼迫我们面对我们不想面对的事情，简直是丑恶至极。
但其实，用修·蓝博士所说的责任感，便会立刻转换视角，用完全不同的心态面对这一事实。
修·蓝博士认为：我对当下所有发生的事都有责任，所有外在问题都源于我的内在出了问题，想要解决必须从疗愈自我开始，同时，所有外在的困难其实都是一种挑战。
《零极限之内在小孩》重点笔记《零极限之内在小孩》重点笔记1、?显示问题的是内在小孩本身，并非为了使我们不快乐而显示问题，而是要帮助我们在问题还未以某种不同形态（或许是更严重的形态）出现之前便将其清理掉。
2、?即使是发生在其他人身上的问题，我与我的内在小孩交流，清理记忆也能够解决别人的问题。
3、?问题不在自己的外部，也就是说，这些问题并没有发生在现实中。
4、?意识所体验的任何事情，都由内在小孩以记忆的形态保管着，人类所认为的问题，全部是内在小孩重播出来的记忆而已。
5、?所有事情的责任都在自己，全都是自己内在发生的。
6、?发生问题，就是记忆库内的记忆重播的状态。
7、?不对内在小孩采取清理以消除记忆，问题会持续不断地发生。
8、?我体验和感受到的事情，并不是问题或苦恼，只是我一直保管的记忆被重播而已。
9、?越是清理，内在小孩越能教导我们重要的事，并能听到更多的声音（灵感），也才能够在人生之中依循自然之流来生存。
10、?要接受灵感，首先必须认同内在小孩的存在，并承认内在小孩本身长期以来受到我的忽视虐待。
11、?进行清理而成为零的状态，来自神性的闪耀之光就能进入内在小孩而获得新的灵感。
12、?发生在眼前的事，即使发生在别人身上，与我无关，只要我有所体验，我记忆中的资讯就会表面化。
13、?问题或苦恼并非他人、地点或状况引起，而是内在小孩过去所保管的记忆所产生的。
14、?内在小孩与我的关系，就像去除了保护膜来看我和他人的关系一样。
15、?将内在小孩显示出来的记忆直接表面化，然后明确地对焦点进行清理。
16、?原本集中于问题上的能量，改变成新的能量，这种新的能量正是“爱”。
17、?进行清理时是否与内在小孩密切交流，是非常重要的。
18、?不与内在小孩对话，就无法与内在小孩结合，不论多么努力进行清理，都无法清除过去的记忆并接受灵感。
19、?抱着耐心和情感与内在小孩对话，是我每天生活中不可缺少的事。
20、?所谓“内在小孩与自己（意识）交流”，是指爱护内在小孩，重视内在小孩。
《零极限》的读后感1、《零极限》的读后感教育零极限——《零极限》读后感《零极限》是一本非常好的净化心灵经典。
真希望每位教育工、每位家长都能认真的阅读她、并感受她其中的真谛。
因为她带给我的不仅是大我的平静，更多的是对自己的生活、对教育工作的反思。
做了很多年的教育工作，其中五六年时间都投入到婴幼儿教育当中。
曾经很多家长都询问过我如何和孩子更好相处的问题，这其中也不乏看过很多育儿书籍的，有自己教育理念的家长。
他们很多的状况是，即使他们知道很多正确与孩子相处的道理，但是直到对孩子发完脾气，做出过激的行为以后才意识到自己这样的状态是不对的，更多的家长便会处在事后的忏悔与懊恼中。
为了孩子他们常常处在情绪的低谷。
那么，无论作为家长和教育工的我们，除了应该学习适合的教育方法和理念，更应该学习的.是心灵成长和心灵净化的方法，那么《零极限》中介绍的利用“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”这四句话来不断清理自己的心灵无疑是比较适合我们的方式。
“简单地说，零极限就是回到零的状态，在这个状态中，什么都不存在，但什么都有可能。
在零的状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有定式，没有信念，没有任何东西。
一切，只有空无。
”零极限的状态无疑与佛家的“空”，道家的“无”有异曲同工之妙，也就是我们活在当下的状态。
只有活在当下，享受当下的幸福，你才不会活在过去的回忆当中，也不会活在对未来的妄想当中。
对过去的回忆和对未来的妄想都会导致我们对当下错误的判断，从而导致内在的失衡与病痛。
举个例子来说明吧。
孩子在每个年龄阶段都有他自己的成长任务，六、七岁之前的任务就是自由的玩耍，而现在的家长总希望孩子能多学一些，多懂一些，这样孩子上小学了学习就会很轻松。
这是一个普遍的社会现象。
为什么会这样呢，原因非常多。
有些家长活在对过去的记忆里，还有大部分家长活在对未来的恐惧中。
总结下来，孩子都是活在家长的惯有思维模式当中，而没有真正的、健康的、快乐的活在当下。
圣多纳释放法重点笔记我第一次听说圣多纳释放法的时候，心里就像有只小猫在挠痒痒，好奇得不行。
这到底是个啥玩意儿呢？后来深入了解了一下，哇塞，感觉就像是发现了一个宝藏。
圣多纳释放法，简单来说，就是一种帮我们处理情绪和思维模式的好方法。
就好比我们的大脑是一个仓库，有时候会堆满了各种各样的“杂物”，像焦虑、愤怒、恐惧这些负面情绪，而圣多纳释放法就像是一把神奇的扫帚，把这些杂物清扫出去。
我有个朋友叫小李，他这人以前可容易焦虑了。
一点点小事就能让他心烦意乱，像热锅上的蚂蚁。
有一次，他要在公司做一个小小的报告，就紧张得不行。
我就跟他讲圣多纳释放法。
我对他说：“你看啊，你这焦虑就像一团乌云，死死地罩在你头上。
圣多纳释放法就是那阵风，能把这乌云吹散。
”那这圣多纳释放法到底咋操作呢？首先啊，得觉察自己的情绪。
这就像我们要找到那些隐藏在仓库角落里的杂物一样。
比如说，你突然感觉很生气，那这个时候你不能就任由这股气在身体里横冲直撞啊。
你得停下来，问问自己：“我为啥这么生气呢？是因为别人的一句话，还是因为自己的某个想法？”这就好比你在仓库里发现了一个奇怪的盒子，你得先看看这盒子上写的啥，才能知道里面装的是啥东西，是不？然后呢，就是要允许自己去感受这个情绪。
这一点可重要了。
不要一感觉到负面情绪就拼命地想把它赶走。
就像你不能因为仓库里有个有点脏的东西，就闭着眼睛不去看它。
你得正视它。
我有个邻居，她是个急性子。
有一回她因为孩子考试没考好，特别生气。
她一开始就想压下这股火，结果呢，火没压下去，反而越烧越旺。
我就跟她说：“你得让自己先感受这股愤怒，就像你要摸一摸那个有点刺手的东西一样，只有知道它是啥样的，你才能处理它。
”接着就是释放这个情绪啦。
这一步就像是打开仓库的大门，把那些不需要的东西扔出去。
怎么释放呢？你可以想象这个情绪就像气球里的气，慢慢地把气放掉。
或者你可以对自己说：“我选择释放这个情绪，我不需要它了。
”我记得我自己有一次特别恐惧坐飞机。
妒嫉这种感觉是负面波段中普遍存在的一种,它的负面力量之大，足以毁掉一个人的幸福。
忌妒心强的人很难过的开心，因为自己的不幸和他人的幸福都会让自己痛苦。
但是，这种感觉或多或少会存在于我们每个人的心里，时不时的跑出来做怪.怎么他的老公又帅又有钱？那个谁谁怎么娶到天仙？为什么升职的是那个家伙而不是我？他的工作居然那么轻松！！！还年薪10W。
.。
. 。
.。
诸如此类，周而复始。
不知道大家的情况怎么样,反正我承认这种想法会经常出来打扰我平静的生活。
我也一直在劝自己要心胸开阔。
学习到了吸引力法则,加上我自己的一点点感悟，我找到了一个化妒嫉为幸福的办法.自己一直在实践中，还不错，现在写出来大家讨论下，看是否可行。
那就是,当看到别人和另一半甜蜜的时候,不要可怜单身的自己。
而是要把自己当成其中的一个,去切身感觉他(她）那种幸福的感觉。
看到别人开着自己一直想要的跑车,不要去咒骂他，而是把自己当时车里的那个人。
开开心心地开着自己的车子，在众人的羡慕中感受快乐。
知道别人的工作比自己的轻松又多产，可以想象自己和他是同事，彼此帮助。
事业越来越如日中天。
.这样做,可以直接化负为正。
把负面情绪变成正面的波段。
慢慢地，自己的心胸会开阔不少。
至少我是这样想的.。
.分享至此，请大家拍砖：)零极限的强大分享之向慧林博士看齐1,你怎么像小时候的老师一样啰嗦,让我们必须照你的方法做啊,我要是把你的方法改了呢？因为我所讲的全部内容都是经过自己切身体验总结得来的，俺曾经讲过的，我最大的缺点就是实话实说，虽然我很想改这个大大的缺点。
所以我说的方法肯定是对的。
我也是从朋友们那个菜鸟阶段过来的，我很知道当时的迷茫与无助的感受，所以我就尽可能的把详细的步骤写出来了，由其是一些用词的量与质,是你在刚开始学习练习是一定要照做的，千万不要改，否则真的会引出你心中那个魔出来的，这不是吓大家的，详细的原因，我现在还不能公开，请朋友们见谅。
2，你经常说问题是过去记忆的重播，那，那些过去的不好记忆是哪来的呢？我们每时每刻每分每秒都会经历大量的信息，但是其中只有很少很少的小不点才被我们感知到,而其余的那些信息，那就会被存到你的潜在意识中，包括左脑,右脑还有间脑，从你一出生开始后，这个过程就已经进行了，这些累积的信息就会不断的与你正在经历的有意无意的信息再次重组,而这重组的过程中,就会发生所谓的问题，所以我们要经常做清理,这样坏的会减轻，甚至消失，而好的会更好。
空海答疑录2010闻思:回答31-4031、蜕变有因果吗？（2010.3马来西亚16）答：蜕变的情况是这样，你现在如果播种恶因的话，那个法则后面就是更多的恶的果啊，如果你现在一直在制造很多的坏事，然后再伤害别人，设计陷害别人，嗔恨别人、嫉妒别人，那你后面的蜕变当然就是往痛苦的方面在发展啊，一样会蜕变，会有因果啊，这样知道吧？品质相应的地方，往这方面去发展心灵品质。
所以你现在的心灵品质净化到什么样的情况，然后你往生的时候会跟你的心灵品质这样的天界相感应。
所以你要往生哪一界，我跟大家讲，不是用求来的，而是你做出来。
因为你做出来，才展现出你真正的心灵品质，这样知道吗？就好像说我希望没多久之后能够成为很富有的人，那你想要成为很富有的人，不是一直在那里求啊，而是实际脚踏实地的去做，默默地耕耘，去做，真正赚到钱，这才是我们真正的富有，而不是用求的。
你想得到丰收，你想五谷丰收，不是用“求”求来的，不是说：我这么一大片的土地，好，只要我现在学佛了，那我天天在那里诵经啊、天天在那里拜佛，念佛号，然后这样我求求，那这样就会丰收，不是啦。
学佛之后要有正确的观念，种善因，那个都要实际去做，我希望得到丰收，好，我现在就脚踏实地的去耕耘、去播种，实际的去做，做出来的那才会是真正的丰收。
包括说你的心灵品质也是一样。
你要往生什么界，同样的，你心灵真的净化、真的成长，自然的就会往生到跟你心灵品质相应的界去。
32、有些人犯法了，一直都没有学会提升心灵品质，一生就是瞎胡混，临终的时候可以回馈给他善法吗？（2010.3马来西亚16）答：可以。
就好像说一个人他常常在黑社会里面混，那当有一天他犯法了，他进入到监狱了，面对这样的人，如果有因缘，我们一样可以回馈给他善法、善心、善念，我们可以启发他，只要有因缘，我们一样可以协助他、启发他，让他能够浪子回头，在他的意识里面播下一些善心、善念的种子，那他有可能也在因缘成熟的时候就会改变。
所以随时都可以跟众生结善缘。
零极限见证故事108例序言前几个月的时候，我做了一个义工任务召集，其中有一项就是收集100个零极限见证故事，不过一直没有人应征，既然没有人来做，我提出来，那么我负责收集吧。
于是开始网络到处找资料，首先资料来源主要是3个地方，没有他们的前期资料，我也不会这么快把这本电子书做出来。
一是彤达拉雅的新浪博客（/zerolimits），二是台湾零极限论坛（/zero/modules/newbb/），三是喜悦家园（/forum.php），再就是零散的一些见证故事。
向以上的各位朋友说，谢谢你，我爱你。
本电子书分为2部分，前15个故事摘录的是《零极限》书里面的故事。
后面103个主要是各位网友在练习零极限过程的体验。
再说说我做这本书的感觉，首先的一个感受是，大家觉得零极限很好，可是能每天练习的很少，而且练习的不容易坚持下来。
我也经历过这个阶段，断断续续的练习中，不过，这几天好像变化很大，好像进入了一个快速练习期，有时间就说4句话。
而且生活中也发生了一些变化，让我很是惊喜。
而且神性的安排让我整理零极限的见证故事，觉得做这个事情很开心。
而且在整理过程中，看到许多前辈的分享经验，让我豁然开朗，啊，原来是这样的。
只能说感恩。
有了他们的不同角度的讲述自己的故事，再对照自己的经历，再一次说，谢谢你，我爱你。
再谈谈本书的适合对象，适合初学者，因为里面有很多初学者提的问题，回答很到位。
适合对零极限有些怀疑的朋友，可以看看不同人的体验过程。
适合练习了一段时间的朋友，因为可以加强你的信心适合资深的修行者，因为可以让你感觉到众生一体适合所有的人，爱可以治愈一切。
嗯，因为收集的资料很多，网友很多，许多网友不能一一打招呼，就把他们的见证故事收入本电子书，这里表达对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
当然，如果书中哪位网友觉得不想把自己的故事收录进来，那么可以发邮件到****************,注明你的博客地址，和要删除的章节，我马上删除。
刘胤宏催眠秘训笔记精华一，潜意识需要不断重复刺激，２１天以上的重复会形成习惯，９０天的重复会形成稳定的习惯，一个观念被验证２１次以上会形成信念，所以你必须用一个技巧产生２１次结果。
二，输入潜意的时间段：睡觉前和睡醒后是最好的时机。
三，视觉神经是听觉神经的２３倍，体验真实感非常重要。
四，潜意识输入的路径：看，听，读，写。
五，爱因斯坦说：想象力比知识重要。
催眠永远是激发对方的想象力。
六，人的每一次经历所形成的情绪都会以感觉的形式存在于潜意识中，当有类似的事情再次发生时，人们就会从潜识中调出过去所经历的结果，而这种结果产生在对人起到保护作用尽量少受到伤害的同时，又对人的思想造成障碍，使人执著在感观的世界中，对于当下的状况产生烦恼和痛苦等情绪。
七，情绪是思想的重要反映，是潜意识对过去经历的投射。
八，凡是有情绪的人都是小人，心胸格局很小的人。
九，凡是过去形成的情绪，如果没有得到有效的释放，清除，化解，都会在生活与工作中以过去同样的情绪投射出来。
十，潜意识的十大特征：１，流动性能量。
２，不自觉性。
自动化运行。
３，分辨能力差。
４，需要强烈刺激，重复刺激。
５，容易受图像刺激。
６，喜欢带感情色彩的信息。
７，潜意识是模糊性的。
潜意识是储存信息，意识是翻译官。
潜意识需要唤醒。
８，放松时容易进入潜意识。
９，潜意识具有强大的吸引力。
１０，身心灵合一。
潜意识会和身体经常交流，如果身体很懒散，潜意识就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也不会重视你所做的事情。
十一，自我催眠激发潜意识的原则：１，要用积极的方式。
２，语句越简单就越有效。
３，选择自己非常有感觉的。
４，身心合一的真实画面感。
５，不断重复。
零极限1.根本没有纯粹的外在这种东西，每件事物都同时以思想的形式存在于我的内心之中。
2.问题只是过去记忆的重播，是为了给我们一次机会，让我们重新用爱的眼光去看待这些记忆并根据灵感采取行动。
3.所有自身之外的事物都是一种内在的投射或压根就是一片幻象。
4.如果我想改变任何事，就要从自己的内在做起，而不是外在。
5.只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行察觉，一旦察觉到了，我的责任就是立刻开始清理。
6.实行清理这个方法，并不表示立即就会有结果，它的目的也不是为了取得什么结果，而是为了获得平静。
7.只要我想改善自己生命终点任何事物——从财务到人际关系，我只需要探求于我的内在就可以了。
8.我必须一直聚焦在“归零”这件事情上，没有记忆没有定式的零。
9.如果我将自己清理干净了，那么灵感来的时候，我只会采取行动，而不会想太多，如果我会多加考虑，那么我就是将灵感跟某样东西作比较，而那样东西就是记忆。
10.宇宙奖励了我的慷慨，我给出去的，宇宙会加倍偿付给我。
11.有太多人把自己锁死在一个想法上，试图强迫事情按照自己的预期发展，这样做只会把他们想获得的财富阻挡在外。
12.我见到的每一个人就是我的镜子，我所经历的也会被我共有，而清除这个共有的定式，我们就都会好起来。
13.零的信号就是“爱”，所以不断的说“我爱你”，会帮助我们调整到那个信号的频率。
1.问题不存在于外在，我的问题只是记忆在潜意识里回放的方式，它就存在于我自己的内在。
2.当我为某件正在发生的事，而与他人起了争执时，这些都与当下时刻无关，因为他就仅仅是我的记忆回放而已。
3.感恩会改变我们的震动频率与能量，当我们同时全心地感谢，我们就立刻会感到平静，并且变成一块吸引美好的磁铁。
4.我们都把“别人如何看待我”这个问题就变得异常重要，而我们也开始向外寻求认可，更善于与别人较劲，并且在失控状态下忙着根据外在标准而追求完美。
5.是我们内在的某些事物才将特定的情境与人群吸引过来的，而且他们就是在模仿我对待自己的方式来对待我，我如何对待自己，决定他人如何对待自己。
6.当我相信自己的快乐是来自某些事，或者某个人时，我就会依附他们，然后让自己变得不快乐。
7.应当让自己就像孩子一般没有任何信念，而后随遇而安，活在当下。
8.我们有负面的信念，就会吸引一些负面的事情来验证这些信念，如“钱不好赚”。
9.每一次不快乐、忌妒或者焦虑的状况都是依附的结果，超脱出来才能让我真正自由。
10.一旦我们能够释放掉自己的记忆程序，评断、成见与期待之后，我们就能在对的时间里吸引一段适当的关系。
11.当我允许神性来引导我，我就会发现自己在平衡之中，我能在绝佳的时机，得到绝妙的点子与完美的关系，因为成功的某一部分就是找到适合的团队来支持我。
12.许多时候我们感到疑惑，并且倾向于用人们在物质上所拥有的一切作为自己成功与否的标准。
13.成功是与我能否不去理会外在的人事物，坚持做自己并保持快乐与平静有关，我所寻找的一切都在我自己内在的世界里面。
14.当我们抱怨与指责，也就会因此吸引到更多自己不想要的事物，让自己看起来像个受害者只会虚耗我们的力量。
15.千万别把金钱放在第一位，我应该把感恩与爱放在第一位，当我这么做之后，金钱自然会上门，这是真的。
16.在最能放下自己期待的时候，财富的大门自然会在对的地方与时间为我敞开。
17.我需要用爱完成我所热爱的事，承担百分之百的责任，并百分之百地全心投入。
1. 脱离了执着的人，才能够透彻地理解每一个人状况所蕴藏的意义。
2. 如果我想象并深信一些事情，它们就会发生，如果我幻想发生一些事，但内心却又不相信，那这种想象的力量，就难以呈现出来。
3. 重要的是，活在当下，而我们往往把整个生命都浪费在过去的记忆和经验里，，或者消耗在对未来的担忧中。
4. 我们必须找到自己热爱的事情，那些可以带给我们幸福和满足感的事情，那些即使不计回报也让我们乐此不疲的事情。
5. 我们经常犯的另一个严重的错误，就是认为如果我们要得到幸福，就必须拥有一位伴侣，想当然地认为另一个人可以带给我们所渴望的幸福。
6. 我们可以活在自由选择中，而不是被需要所迫，逐渐变得身不由己。
7. 对不同的清理对象，清理的难度并不相同，有些难度相对小一些，然而还有些人我们对他们可能有更多的记忆和纠葛。
8. 当我们感到压抑或悲伤的时候，最有效的解决方法就是去想一想我们生命中那些值得感恩的美好事物。
9. 当我们停止抱怨外界的因素并学会负责，奇迹的大门才会向我们敞开，引领我们回归充满各种可能性的状态。
10. 若要体验到“清理”的结果，必须时时刻刻清理自己，就像呼吸一样。
11. 不要有所期待，要保持开放和弹性，因为我们永远不知道好运从何而来，我们必须相信我们得到的就是最适合我们的。
12. 我们生命中出现的一切都是一种记忆的显现，一个播放的程序。
13. 我必须随时清理，因为潜意识中的记忆程序无时无刻不在运作，永不止息。
14. 每当我进行清理，总有事情会被化解，即使我对此毫无察觉。
15. 生活中出现的每个人都是为了多给我一次清理的机会，跟我一起生活、工作的人，往往是我最需要下功夫清理的重头戏。
16. 抗拒的总会持续，谈论问题只会引来更多的记忆和我们不想要的事情。
17. 放手交托、缄口不言、持续清理，三者让我们更多地活在灵感中。
荷欧波诺波诺的幸福奇迹：1.当前的烦恼、不幸、经济拮据的状态，都是往日记忆所致的。
2. 通过清理，该发生的事情自然会发生，事情会自动向前发展。
3. 清理能打开新的局面，而新局面开启之前总有很多事情需要清理。
4. 眼前有做清理的机会，如果我以为这跟自己没有关系，于是就对之放任不管，不去做清理，那它以后可能会引发更严重的问题。
5. 零极限核心就是：无论发生什么事情，无论事情发生在谁身上，责任百分之百在自己身上。
6. 我身所处的现实，其实是由我的记忆再现而生成的。
7. 零极限认为，所有问题终究都在自己身上，所以我们要对自己进行清理。
8. 在佛教中，“空”即是悟，即能理解世上发生的任何事情实际都是发生在自己心里。
9. 潜意识中负面记忆的再现会直接导致各种烦恼、痛苦和疾病的产生。
10. 人来到世上，贯穿其一生的任务就是清理潜意识中的记忆。
11. 灵感驱使我做的事情，很可能让我做完了还不明白自己为什么要那么做，它的到来，并不是我努力的结果。
12. 一切动植物及物体都有悟性，也有意识。
13. 事情看似发生在外界，实则都是发生在自己心中。
14. 尽量只考虑如何将自己的行为动机归零。
15. 抛开执念，只有达到哪样都无所谓的零状态，事物才开始朝着最佳的方向发展。
16. 心存某种打算或愿望，是潜意识中的记忆以欲望期盼的形式再现于现实的表现。
17. 要获得真正满意的生活，就必须让记忆归零，而非以财富、地位等外在因素为准则。
18. 如果一切都归于零状态，争斗就会消失，怨恨、嫉妒等一切都会消失殆尽。
19. 我们无法知道自己是否已进入零状态，因此，与寻求达到零状态相比，我认为每时每刻都做清理更加重要。
20. 零极限就是不需要自己在意识上决定主动做什么，发挥才能的机会将自然到来，原本就应该是这样的。
21. 零极限的清理步骤中，最为重要的是呵护潜意识也就是内在小孩，内在小孩就是指潜意识，其囊括了开天辟地以来，有关海陆空所有动植物的记忆。
22. 在做清理的时候，不能带有我要处理这件事的动机，我们必须情着单纯的心去做清理。
零极限之富在工作：1、修正自己潜意识中的信息，就能解决问题，而且别人的问题也可以借着修正自己体验到的“别人问题”的信息来解决。
2、利用零极限做生意最大特征就是“不期待成功”。
3、当人依据这种灵感来行动时，就能完全发挥自己的功能，亦即将原本具备的才能发挥至极限。
4、包括公司经营不善在内，所有问题的起因都来自潜意识的“内在”信息。
5、潜意识中的信息与别人的信息是共享的，清除这些潜意识内共享的信息，自己与别人相通的潜意识内就都会消失。
6、零极限是要消除期待与愿望，恢复零的状态，以发挥最大的经营效率，同是追求最大的利益。
7、发生在我们身边的事（所觉知的事）全部都如同自己潜意识所思考的事一样被重新播放，并再次记忆在潜意识中。
8、问题是为了清理自己而发生的，给自己造成问题或带来问题的人，都是特别赐予自己清理机会的人，非常值得感谢。
9、我们有两条人生道路可以选择，一条是将责任推给别人的人生，另一条则是百分之百是自己的责任并为这承担的人生。
10、梦只不过是过去记忆的重播，也是由潜意识中的信息产生的。
11、灵感就是得来全不费功夫，若要进行一番努力才能得到，那就不是灵感带来的结果。
12、无须努力、预料之外、无意识乃是零极限三个关键词。
13、一旦说了这四句话就不能停止，必须不断重复，才能不被信息遮蔽，持续显现灵光。
14、零极限并没有一定的规则，因为人类制定的规则不可能完美无瑕。
15、“苦”始于执着于某些东西的“欲”。
16、零极限的商业，是没有竞争对手的，是双赢的关系。
17、阻碍自己公司向前迈进的，不是同业其他公司，而是自己。
18、借由灵感找到各种状态下最适合的方法，然后照着方法来行动效率和生产力当然能够得到提升。
19、零的状态没有负面的想法，也没有正面的想法，不过于执着，反而能产生意想不到令人喜悦的结果。
20、在零的状态下，能发现真正的自我，找出自己先天具有的才能，在最擅长的领域，可以发挥自己最大的能力。
21、将清理信息的范围由自己扩大至公司的同事上，上司、部下、交易对象、银行等，在桌子、电脑、地板、墙壁、天花板上的所有信息都被清理、删除，光是这样，公司和业务就会改变。
22、公司业绩不佳，原因只有一个——公司充满旧的信息，亦即大量未清除的信息。
23、自己成为零的状态后，自己周围会自然聚焦最适用的人，要做的只有两人件事：1.清理自己及公司的人、事、物；2.形成任何事发生百分之百是自己的责任的态度。
24、最重要的则是针对交易对象的清理，特别是针对往来银行。
25、与拥有巨额利润的优良企业交易的，多半也是优良企业，亏损企业下的转包公司几乎也都不赚钱。
26、公司经营不顺，或无法达到自己期待的状态，也是因为我自己制造的信息。
27、若想发挥领导力，站在“百分之百是自己的责任”立场，才是真正的领导统御，也才能回应一切状况。
28、所有问题产生的原因都在于信息中“过去的记忆”，这些信息，让我看到了对方与自己的问题而显现出来。
29、家族中有人感觉不幸福时，如果不进行清理，那么信息就会从家庭的各个成员扩散至其他人。
30、家庭与公司是通过自己而结合，当家中发生某些问题，公司也会产生问题，消除家庭中的问题也可以消除公司的问题。
31、与潜意识（内在小孩）结合的第一步，就是不论精神上或肉体上都爱惜自己。
32、使公司成功很简单那就是先爱自己，疼惜自己，再重视家庭。
