竞技健美操创编原则

竞技健美操创编原则

1.竞技性原则

竞技健美操是一项竞技性体育运动，它的根本目的就在于能够在比赛中制胜。竞技健美操的竞技性主要是通过两个方面来展现，一方面是编排者的竞技性，另一方面是运动员的竞技性。编排者的竞技性表现为对整套操的创编，运动员的竞技性则是通过高强度运动负荷、高质量难度动作、创新复杂的操化连接动作以及个人良好的心态和对成套动作的完美表现以展示个人超强的身体素质等来竞技的。所以，时刻秉承竞技健美操的竞技性来进行创编是编排着必须遵守的原则。

2.合理性原则

竞技健美操的合理性创编原则包括五点。(1)竞赛规则的合理运用(2)音乐选择和使用的合理性(3)动作素材的合理选择(4)动作使用先后顺序的合理性(5)运动负荷强度的合理性安排。

3.针对性原则

针对性原则主要表现为针对竞赛项目的创编和针对运动员特点的创编两部分。竞技健美操七大比赛项目，虽共用一本规则，但不同的项目，都有各自的竞赛要求与项目特点。例如，在编排男单成套动作过程中，在合理运用竞赛规则的基础上，还要通过速度、力量、弹跳力等方面的难度动作充分展示男子刚毅阳光的一面;在女单的创编中，既要表现出女子温柔甜美的一面，同时还要通过复杂多变的成套动作展现出女性运动员青春活力、率真洒脱、充满激情的一面;混双的编排中要集中显现男女运动员之间内在情感的交流以及相互之间默契的配合关系。三人操和五人操创编时则要特别注重团队之间的协调配合能力，加强动作的一致性练习以及运动员之间的默契程度。

编排者要根据运动员的特点，有针对有重点的进行训练，在编排过程中亦是要有针对性的选择动作素材，编排动作结构，从而突显运动员的竞赛优势，增强运动员的参赛信心。

4.全面性原则

竞技健美操源于健身健美操，但它的全面性原则却不等同于健身健美操中的动作安排。竞技健美操的全面性原则是指在秉承全面发展身体的基础上，通过不同类型的难度动作加强对运动员力量、跳与跃、平衡与柔韧以及灵敏等身体素质

的训练，其次还要注重融合能体现健美操项目特点的、能体现时代气息的其他各种动作元素。

5.艺术性原则

创编的艺术性包括三大方面:(1)动作素材的艺术性(2)动作运用的艺术性(3)动作展示的艺术性动作素材的艺术性是指编排者在搜集动作时要更多的选用复杂多变、新颖独特的动作元素，以吸引裁判和观众，给人留以美的感受。

动作运用的艺术性是指编排者根据时代审美发展的趋势以及自己对美的理解把操化、过渡连接、难度等动作通过新颖、复杂巧妙的队形变化自然流畅的衔接在一起，最终呈现出一套复杂多样、新颖独特的竞技健美操套路。

动作展示的艺术性主要在于两个方面，一个是成套动作对音乐主题的诊释，另一个是运动员自身的表现力。

6.创新性原则

创新是发展的前提，特别是对于像竞技健美操这种时代性极强的运动项目来说，创新就是它得以生存和发展的血液。竞技健美操的创新主要落脚于造型、基本动作、难度组合以及整套动作空间布局这几个方面。好的造型能让人为之一动，进而激发裁判和观众继续看下去的欲望。基本动作要广泛大胆的汲取其他各类型运动项目中新颖别致的动作元素，加以健美操化，创造出别具一格且具有健美操特点的动作。在规则允许情况下，根据运动员的能力，要尽可能选择新增难度中高分值，具有高锻炼价值的难度动作及难度组合。创新性原则在整套动作的空间布局上具有很大的体现空间，编排者要尝试打破传统思维，不断寻求成套动作的新布局、充分且有效的利用竞赛场地。

7.均衡性原则

按竞赛规则要求，在进行创编时，首先要保证成套动作内容的均衡性分布，操化动作和难度动作相互穿插，贯穿于整套操的始终。其次，在充分利用竞赛场地外，还要注重难度动作空间分布的均衡性，以免出现一边倒或是头重脚轻的现象，造成编排上的重大失误，影响比赛成绩。

8.整体性原则

竞技健美操的特点是高强度、连续性，音乐不息，动作不止。故而，创编过程中务必要紧遵它的整体性创编原则。运动员通过高强度、高质量的难度动作，

复杂多样、新颖独特的操化动作的展示，都是为了传达音乐所要表现的内在情感，进而展示出与主题思想完美契合的艺术表演。