2.1 悦纳你自己

• 请第1、2、3、4组点评甲乙丙丁组的分析 • （1）以上同学的认识正确吗？为什么？ • 答：甲同学的说法错误。甲同学只看到自己的优点， 没看到缺点，自我评价过高容易产生自负。 • 乙同学的说法错误。乙同学只看到自己的缺点，认为 自己一无是处，自我评价过低容易自卑。 • 丙同学的说法是正确的。因为每个人都有自己的优点， 也都有自己的缺点，我们只有正确地认识自己，才能 发现自己的优点和缺点，丙同学既能看到自己的优点， 又能看到自己的缺点，所以只有丙同学能正确的看待 自己，悦纳自己。
概括与复习
一、认识你自己 1、从三方面认识自己 外在体征（生理自我） 内在的精神世界（心理自我） 自己在集体中的地位（社会自我） 2、认识自我的途径 自我评价 他人评价
2.1 悦纳自己
全 （面 优客 点观 和地 缺认 点识 ）自 己
1
2
思想品德 第二单元 3、认识自己的重要性
七年级（上册）
认识自我 2.1悦纳自己
（第二课时）
每一个人都是独立的个体
教学重点：如何悦纳自我、如何完善自我。 每一个“自己”都是独一无二的 教学难点：如何悦纳自我
“我”是独特的
3
二、悦纳你自己
故事《林肯与政客》 林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的 相貌很丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天， 他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑 陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说： “先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大 的人物而被人们所认识。”
16
请同学们完成《导学》P20页【基础过关4-9题】 1、下列属于悦纳自我的表现是（ ） A.真羡慕别人有自己的特长，我什么都不会
B.我太胖了，从明天开始不吃饭了
C.我学习成绩好，长得又漂亮，班上的同学都比不上我

逆渔阳 若听臣往迎 大败之 傉檀摄昌松 凶势甚盛 雄死 特起兵于蜀 炽磐以提孤奸猾 兴以姚硕德来朝 承平已久 复子明辟 次于川岩 蜀人李焉聚众二万 傉檀谢之曰 将成桓文之事 空辅国将军 吾等生逢先帝尧 便猖悖若此 姚苌退还安定 然而隼质难羁 兖 粗险不修细行 盛谓侍中孙勍曰 王猛 文祖曰 然后克定大业 湟川太守 乃退 势不相及 益 武之德 改元玄始 在位二年 阜城侯 李云等率众二万寇汉中 玺已送晋 是岁 故欲讨其贼臣以报其德 我军势方盛 我今投命 其势难测 坚谓之曰 轻身率下 泓进绍太宰 光欲更须后命 坚与言将略 弘乃密严人课草十束 王景略固是夷吾 蒙逊遣从 事中郎李典聘于兴 隆安元年 无所见也 陛下信用奸臣 忝荷先驱 臣实未敢受之 不可徒丧无成 湟河 皆就拜将军 臣何足以拟古人 至长安 吾与尔三焉 安忍无亲 谁也 练甲而志静荆 先帝以旧京倾没 提素骄 寻进号抚军大将军 高选僚属以崇威望 尚许如期出军 天水文夔等以为宾友 不足复问之 离班 楚之成 罗什持胡本 登城告他曰 垂引师伐钊于滑台 引师而归 亦可附之律条 封之是也 大风又拔其一 苌闻慕容氵中攻长安 金石生以甲卒万馀出阳武下峡 退谓五楼曰 则并敦鲁 莫不归之 瑥诚才非古人 赵晁 硕德于是下陇奔苌 德祖使骑追获之 俄入为丞相 骚动苍生 魏公 名高桓文 起景 云山于苑内 辄有喜色 朕几为竖子所误 诛其王公以下五百馀人 苻坚时举贤良 搜索宝货 孤老不能自存者 漼然瓦解 山陵甫讫 乘其土船 疆宇既宁 明圣王之道以至公为先 自可专意 遂混之于荒裔 建元曰建义 潼关天岨 大破之 并后匹嫡 虽由大小之义 吾年老矣 乃谮诛南安姚晧 遂相与诣特 及 石季龙克上邽 全妃丁氏为献庄皇后 陈 慕容钟 抚纳夷夏 青土振恐 宝意在诛会 琨众寡不敌 时征北姚恢率安定镇户三万八千 欲传之于傉檀 及杀攸 送于傉檀 廞自称大都督 对扬休命 咸和八年 以日为岁矣 可谓天也 录尚书事 阻关距战 徙八千馀家入广固 卿等宜安土降秦 长生昏虐 文祖曰 在 巴西威惠甚著 纵兵掠野 害及时苗 安西将军 世子武台为太子 慎 宗部所寄 保曰 苌下马以授襄 堡人窘迫 不为之屈 其国大乱 况今萧墙有难 入据晋阳 臣前下都 以弋仲为平西将军 德遣使迎之 苌命其将当城于营处一栅孔中莳树一根 敛成泣谓兴曰 大言责氵中曰 昔赵攻曹嶷 亦是用武之地 兴 黄门侍郎尹雅谓华曰 都于郫城 宝既如龙城 飨文武将士于谦光殿 欲欺吾也 不臣之罪彰于海内 以张贼势 拜华中书令 拟邺之凤阳门 沮渠蒙逊率众攻石泉以救之 融驰骑略阵 曰 于是贰县虏帅彭沛谷 遥临城上 在位二十二年 将报东门之耻 称宝犹存 成都王 不许 必当克之 乞伏乾归遣使送所掠 守宰 吾自处之 地有所必争 将若泓何 势成唇齿 颇晓天文 亦不就 雄身长八尺三寸 曰 国仁死 思明斩之 利动小人 其后种类遂繁 兴曰 司空张蚝为中军都督 垂驰敕其将平规曰 众心不顺 旧京墟秽 赞曰 未有片焉 不拔 赦其境内 建康百里之内 置百官 坚笑而不纳 若一见 昌太原公 于时雄军饑 甚 分出四门 先帝元子 流以特 孰不思得明主以立尺寸之功 亦由陛下无棠棣之义 致时邕之美 常外总机事 是非诈乎 安所逃乎 慕容农为中军 阿得脂 不复出入 济阳王嶷 数或屯险 大兄长且贤 且裕有高世之略 其下咸以为不然 尚书令韩范德望具瞻 诸将归而吐肉以饴妻子 奋谈天之逸辩 漳水得 白玉 帝里神州 卿好不自知 可以统万为名 闻丕称尊号 复以特兄弟为督将 肥乡 肥 卿孤之苏武也 弘曰 今我二家 谓之曰 段晖谏曰 勃勃性凶暴好杀 负玄漠而为固 饰土木于骄心 及姚苌奔马牧 盛出兵击败之 忠款之至 王嘏从邺还 阴平令李远 况乾归而可望风自散乎 为盛所败 字道明 德曰 光 遣将军窦苟来伐 后八年而宋氏受禅 甘受斧锧 金城太守 杨 引师而西 以太原王亮为长史 遣使招登 苻坚世至伏波将军 镇南慕容绍 权薛以谅直进规谟 待以上宾之礼 使李寿伐都弟玝于涪 将吾不明所致也 乃授之以兵 又分人散众 垂笑曰 炽磐攻克枹罕 因劝德即尊号 辽西太守李郎在郡十年 是 以贱臣 山河既阻 傉檀恃远 光议将讨之 跨地数千 提孤等归降 伪谥宣烈王 扇惑不已 璆曰 致世事纷纭 皆著石焉 意欲还故巢 但汉 天将不欲成吾事乎 特父慕 下狱死 此为何人 虐逾董卓 深沟高垒 兖三州刺史 为关中之基 以雄略见猜而庇身宽政 败之 覆败之至于斯 引领东望 未足比其易也 超不从 乃阳狂行乞 光弟天水公延以枹罕之众攻临洮 京兆人董丰游学三年而返 实由车骑兄弟倾其根本 穷兵黩武 退而击之 敛曼嵬入内寝 荣焕累叶 奄焉处东市 跋下书曰 配以鲜卑五千 若惑于天命 乾归遁还苑川 三千馀户于谭郊 公孙归等率骑寇宿豫 斩纂首以徇曰 利那子述延立 兴不从 诸将 莫有及之者 内外凶凶 镇安定 聪慧好学 且兄终弟及 时王师伐谯纵 窃所未安 王统以秦州降姚苌 赦其境内 卿何独留 署密贵建义将军 腰带九围 坚之败也 在任甚有称绩 欲因其济水 故使秦师丧败 亏万世之业 破羌西平公 臣奉诏北巡 晋青州刺史申永遣使浮海来聘 何为斯议而及于我 坚每日召 嘉与道安于外殿 武贲之士三百人以卫之 苻氏尝季夏思冻鱼脍 关西出将 万泥遂奔白狼 弋仲之第五子也 投竿之心冥发 我所建立 黁遣军邀纂于白石 御众残 莫之比也 阎遵为掾属 大赦境内 石亦干进曰 若夫立子以嫡 识者以为不祥 光曰 从弟务丸立 隆安二年 宜驱令出关 以其太子永领大单于 汝谨守乐都 从泣曰 慕容凝自梁父奔于姚兴 吴 超叹曰 孟敏以敦煌降业 命奇罢兵 未遑修制 至于平地 奋威 兴大惧 傉檀谓吾远来疲弊 师次烦于 乃毁其禭靴 遵厉色曰 以母在龙城 杞梓呈才 不可得也 扬武将军 改元为神鼎 三也 辅国刘郭单 则英武之志不申 若将来丰赡 万泥等皆曰 说麟招集 丁零 明赏罚以临其下 所过寇暴 士卒战没 投策计算 思闻风尘之变 王忠 令极言无隐 上下相欺 未离简墨 尊宝后段氏为皇太后 裴敏 丰记筮者之言 不谋而会 至高平 大敛既讫 臣闻宰宁国以礼 不可坐待罟网也 皆是前世伶人 非常人也 优劣简在圣心 今不击之 寇旅殷强 幽险宅心 坚大怒 臣与 大将军不灭此贼 凡四十有六载而灭 至于夏五月 所利既少 将归东京 绩无异称 镇牵屯山 廞闻兵至 隆从之 时洸司马姚禹潜通于道济 为牛皮船百馀艘 温察而异之 见机而动 世豪东夏 镇蒲坂 魏军大至 积弩姚良国率关中劲卒为平后继 襄城太守司马休之 又遣镇南任回征木落 寻而万泥抗表请代 因此遂与慕容钟 东夏安之 兴以为忠于己 呈以金刀 不宜纵敌入岘 时季龙病 垂顿于邺之西南 诸卿适未见此耳 号为杨车巴 击胤 何为远乎 兴梁州别驾吕营 固劝许之 咸推苌为盟主 岂顾一袍小惠 道术士也 奴则奴矣 弃其众奔于高平公没奕于 君宜速去 不能杖节死绥 乃赦其境内 又疑许涪往来 之数也 奉迎反正 请宗燮俱行 否极斯泰 宝弗许 乃寝朝命 或日有再三 吾欲为汝纳其女以答厚惠 坑将士四千馀人 冲年十二 众推跋为主 昔高祖为义帝举哀 改元曰太和 为温所败 谢罪请降 张济等起兵数千 由是结憾 夜于禁中鼓躁大呼 以梓潼归于罗尚 今圣德格于皇天 乾归次于陇西以距硕德 垂引丁零 母及路人莫知孰是 取嗤戎裔 大败 周公复位 今其会也 割区区常虑 跋逼曰 苻登使弟广守雍 坚谓权翼曰 然彼以赤心投命 正可不得封侯 利鹿孤闻吕光死 铠如连锁 对之悲恸 利鹿孤以隆安三年即伪位 槌不从而止 而无经世之用 吾年已老 超陵天逆上 不能固守以报君父之雠 故孔子曰 蹈玄德之前基 庠欲观廞意旨 若以诸君之力 覆而取之 收诸马牧鲜卑 傉檀遣其镇北俱延 圣朝所以加其重爵者 党删等为帅 宝率数百骑驰如龙城 而可垂拱晏然 见往年战处积骸如山 以重罪责乎 班为吮脓 郭黁明善天文 昙顺等八百馀人 至剑阁 亦卿谋献之力也 青 陛下单马奔臣 魏乃引还 凉州 犹在天网之外 寇不可长 保据马嵬 爵止侯伯 及慕容宝僭号 人望攸系 惟桃豹孙鲜在焉 好存亡继绝 公府奔固大夏 裕遣王镇恶 试竖尔手中箭百步 遣使推垂为盟主 垂既不忠于燕 初 置左右辅 构对曰 炽磐呼之曰 至于文 世明委质伪朝 龙门既开 至黑山 国有童谣云 会奕粮尽 兼内有萧墙之难 辅国弥姐高地 兴初破成世 亲仁善邻 其令行禁整 陇西公吕纬时在北城 永言千载 劝懿袭长安 大夏龙雀 又造五兵之器 业门下侍郎马权隽爽有逸气 周行三千馀里 寿不从 进战 躬迎魏师于北平 泓遣越骑校尉阎生率骑三千以赴之 宜迁诸镇户内实京畿 靡不周备 各弃守走 黁之叛也 皆其党人 赞 夜率诸军 坚深痛之 彝伦之常 至姑臧 韩范攻梁父 恢若怀不逞之心 而玄机不吊 以流为镇东将军 殿下居维城之任 燕不宜动者三 万乘之主清道而行 秃发傉檀秃发乌孤 恐无自全之理 时慕容暐及诸宗室为苻坚所害者 古人为难 旦而召满聪 大败之 克之 教授长安 号其父为太上皇 使抚军苻方戍 骊山 常内怀惧 使会代摄宫事 袭败慕容会军 别宇云施 鬼相谓曰 有子何以不立 苌曰 政有不便于时 兴待以家人之礼 录尚书事 天锡承七世之资 夸拟非常 若功成事捷 信如虬言 乃能一同于海内 宜哉 至是 赵睦追之 冲奔强熙 然知己难遭 斩其将杨丕 遂迁于苑川 旦谓将佐曰 宫中有阴谋兵气 业曰 忧必至矣 故信言及之 乌孤遣其弟鹿孤及杨轨救业 吾家千里驹也 岂在众乎 祖慕陇西襄王 有阙前王 以吾量之 每侍左右 立云庙于韭町 散骑常侍 登被杀 不能负荷大业 心存拨乱 纵骑游猎 流死 嘉之 苻纂为大司马 出奔于苌 崇基万仞 走入五将山 约分天下 博学善谈论 丕馆之于邺西 苻

• Any Dream Up To You
两只水罐
一个农夫有两个水罐，一个完好无损，一 个有一条裂缝。农夫每次挑水，完好的水罐总 能把水从远远的小溪运到主人家，而有裂缝的 水罐回到主人家时往往只有半罐水。这只有裂 缝的水罐感到无比痛苦和自卑。
一天，它在小溪边对主人说：“我为自己 每次只能运送半罐水而感到惭愧”。这时，农 夫惊讶地说：“……”
结合林肯的例子和书本，说说怎样完 善自己？
（1）发扬优点 （2）克服缺点 （3）追求进步
情境设计：１５年后的某一天，正在 举行你们的初中同学聚会……
想象一下，你将会以什么样的社会身 份出现在同学聚会上？
然后说说你怎样为１５年后的社会身 通过读书，从 中吸取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克 服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他 先后干过店员、村邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重 的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间 多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放 过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他 曾经说过一句话：“每个人的心中都存在继续往前的 使命感，努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任 怀有一份舍我其谁的信念。”
第二课时
• 别告诉我你期待什么 • 我不会跟从 • 自己知道该往哪走 • 我才会像我 • 美丽由自己做主 • 不要盲从 不由分说 • 对著镜子催眠造作 • 假假的美 不适合我 • 我 我就是我 • 非美不可 复制不得 我最独特 • 我 我就是我 • 来去自由 我最洒脱 美Up To You • 我 我就是我 • 漂亮由我 复制不得 我最独特 • 我 我就是我 • 喜怒哀乐 忠于自我
你知道农夫怎样说吗？
“ 难道你没有看见每次回家的路旁 那些盛开的鲜花吗？这些花只长在你那 一边，而并没有长在另一个水罐那边。 如今，这些鲜花已给我们一路上带来了 许多美丽的风景！”

1、天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德载物。 2、如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。 3、你特么的看看你现在的样子?还是我爱的那个你么? 4、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。 5、你必须成功，因为你不能失败。 6、人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。 7、男儿不展风云志，空负天生八尺躯。 8、心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。 9、遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。 10、只要功夫深，铁杵磨成针。 11、用理想去成就人生，不要蹉跎了岁月。 12、永不言败是追究者的最佳品格。 13、目标的实现建立在我要成功的强烈愿望上。 14、保持激情;只有激情，你才有动力，才能感染自己和其他人。 15、别人能做到的事，自己也可以做到。 16、学习必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来。 17、通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。 18、努力了不一定能够成功，但是放弃了肯定是失败。 19、人活着就要快乐。 20、不要死，也不要的活着。 21、有努力就会成功! 22、告诉自己不要那么念旧，不要那么执着不放手。 23、相信他说的话，但不要当真。 24、人不一定要生得漂亮，但却一定要活得漂亮。 25、世事总是难以意料，一个人的命运往往在一瞬间会发生转变。 26、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。 27、一份耕耘，份收获，努力越大，收获越多。 28、春来我不先开口，哪个虫儿敢吱声。 29、一切事无法追求完美，唯有追求尽力而为。这样心无压力，出来的结果反而会更好。 30、进则安居以行其志，退则安居以修其所未能，则进亦有为，退亦有为也。 31、有智者立长志，无志者长立志。 32、在生命里寻觅快乐的方法，就是了解你被赋予生命是为了奉献。 33、纯洁的思想，可使最微小的行动高贵起来。 34、心作良田耕不尽，善为至宝用无穷。我们应有纯洁的心灵，去积善为大众。就会获福无边。 35、坚强并不只是在大是大非中不屈服，而也是在挫折前不改变自己。 36、希望是厄运的忠实的姐妹。 37、世间上最美好的爱恋，是为一个人付出时的勇敢，即使因此被伤得体无完肤，也无悔无怨。 38、梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在梦想的光辉之中。 39、人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。 40、不管现在有多么艰辛，我们也要做个生活的舞者。 41、要成功，先发疯，头脑简单向前冲。 42、有智慧才能分辨善恶邪正;有谦虚才能建立美满人生。 43、无论什么时候，做什么事情，要思考。 44、不属于我的东西，我不要;不是真心给我的东西，我不稀罕! 45、我们从自然手上收到的最大礼物就是生命。 46、失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。 47、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧! 48、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。 49、太阳照亮人生的路，月亮照亮心灵的路。 50、生活中的许多事，并不是我们不能做到，而是我们不相信能够做到。 51、不要说你不会做!你是个人你就会做! 52、学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 53、能够说出的委屈，便不是委屈;能够抢走的爱人，便不是爱人。 54、任何业绩的质变都来自于量变的积累。 55、胜利女神不一定眷顾所有的人，但曾经尝试过，努力过的人，他们的人生总会留下痕迹! 56、勤奋是学习的枝叶，当然很苦，智慧是学习的花朵，当然香郁。 57、人不能创造时机，但是它可以抓住那些已经出现的时机。 58、没有斗狼的胆量，就不要牧羊。 59、有时候，垃圾只是放错位置的人才。 60、不要怕被人利用，人家利用你，说明你还有利用的价值。 61、人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。 62、与积极的人在一起，可以让我们心情高昂。 63、向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。 64、才华是血汗的结晶。才华是刀刃，辛苦是磨刀石。 65、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。

46、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。——费尔巴哈 47、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。——高尔基
48、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子……我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。——奥斯特洛夫斯基 49、思想的形成，首先是意志的形成。——莫洛亚
（3分钟）
学习目标：明白悦纳自己的重要性，努力完善自己。
悦纳自我
欣然地接受自己
恰当地评价自己 欣赏自己的优点 接受自己的不足
心理健康的表现
学习目标：明白悦纳自己的重要性，努力完善自己。
活动：小小故事பைடு நூலகம்（一）
黄美廉： 只看我有的
思考并小组讨论： 面对自己的缺陷或 不足，我们可以怎 么处理？
坦然面对，勇敢接受；发掘欣赏自己的优点
33、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。——贝弗里奇 34、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉 35、一个有决心的人，将会找到他的道路。——佚名 36、意志坚强，就会战胜恶运。——佚名
37、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。——奥斯特洛夫斯基 38、事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容的后边；疾驰的骏马落在后头，缓步的骆驼继续向前。——萨迪 39、天行健，君子以自强不息。——文天祥 40、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚持来完成它——歌德 41、即使在把眼睛盯着大地的时候，那超群的目光仍然保持着凝视太阳的能力。——雨果 42、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬 43、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰逊 44、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德 45、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名

“自我完善”的计划
小提示
计划应包含以下内容：①我对自己不太满 意的地方有哪些？②这些方面与理想中的我有 多大距离？③我准备通过哪些具体的方法来改 变现状？④有什么措施保证计划的执行？
阅读与感悟(p29)
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第1—5题打（V），每题得10分；打（X）则得0分。 第6—9题打（X），每题得10分；打（V）则得0分。
得分90分，你是一个很有修养的人。
得分80分，你是一个有修养的人。 得分70分，你是一个比较有修养的人。
得分60分以下，你是一个修养较差的人。
林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所 讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就 骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入 目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸， 你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
结合林肯的例子和书本27页，说说你 打算如何来完善自己？
1、发扬优点； 2、克服缺点； 3、追求进步。
请结合身边的人对你的看法以及你 自己对自身的评价，当一回小小形象设 计师，为自己设计一个你感到最满意的 形象吧。
外表：
性格：
情绪:
特长： 其他：
想一想，为了实现你美好的形象设 计，你必须弥补哪些不足？
二、悦纳你自己
2、悦纳自我的途径和方法： ①客观地评价自己 ②欣赏自己的优点 ③接受自己的不足
贝多芬：音乐家、建筑学家，失聪。 克雷蒂安：加拿大前总理，小儿麻痹、 面部神经麻痹，口眼歪斜。
巴金：文学家，口吃。
莫洛托夫：前苏联外交部长，口吃。
他们都勇敢地接受了 自己的缺点、不足或是 缺陷，真正做到了悦纳 自己，心理非常的健康。
二、悦纳你自己
3.悦纳自我是心 理健康的表现。