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中医子午流注养生法（岭南经方书院内部讲稿）中医子午流注养生法主讲：乐洪瑀老师我今天主要讲“子午流注”——十二时辰与人体十二经络及脏腑的关系。
首先我想讲一下中医的一些概念性的问题，使大家在后面的内容中便于理解。
中医首先讲到一个大的概念‘整体观念’。
那我们在理解过程中体现在三个方面。
一、“天人相应”、二、“因天之序”、三、“天人合一”、‘天人相应’——是中医元典《黄帝内经》主要理论基础，它不仅仅是内经的模式，更是中国传统文化的模式，这里的‘天’是指天地之间的人所感应到的大自然。
“因天之序——就是按着天它在变化当中的顺序规律作息，春夏秋冬，寒暑往来，就与太阳同步，日出而作，日落而息，这是最朴素最正确的养生方法。
“天人合一”——如何做到天人合一应从三个方面阐明，一是怎样合？天人合一主要提到的一个词就是“合”，天和人之间首先是‘天人同构’——天有日月，人有双目，大自然有山脉河流，人有经络血脉、、、第二就是‘天人同德’——天有风雨雷电，人有喜怒哀乐。
我们可以用我们的身心来与天同德，以人心串合天心。
第三是‘天人感应’——我们往往看到的很多，比方阴天或者是要下雨的时候风湿的关节疼痛就明显多一些，阳光普照的时候就会少一些。
天晴的时候我们的心情也会好一些。
潮湿天或者阴天的时候人就会郁闷！这三个方面体现出我们‘天人合一’。
‘整体观念’——体现了人和大自然整体统一性，在后面也会讲到人自身也是一个整体统一的机体。
让我们感受小宇宙与大宇宙之间的关联性。
概念二是阴阳，我们听到的阴阳可能比较多，我们修道的书上也有很多地方谈到阴阳二字，‘人得天地之气生，本于阴阳，人是禀天地之阴阳之气而成的。
’从字面上讲阴阳，我们的左部首“β”在古文字写的是象形字，一座山右边上面是个“日”下面几撇就是日光的光芒照在山头上，这就是“陽”；什么是阴呢？就是山坡上没有阳光，今日有云就是“陰”。
在我们的日常生活中怎样运用阴阳。
首先要知道的是阴阳必需是相互关联的一些事物和现象对立双方的概括，它既对立又是统一的，阳体现在积极的、向上的、光明的、火热的，阴体现在消极的，沉闷的、黑暗的、寒凉的、火为阳、水为阴，如：太阳为阳，月亮为阴，头为阳，足为阴，六腑为阳，五脏为阴，背为阳，腹为阴，你看这些都是相互关联的。
子午流注、灵龟八法、飞腾八法取穴方法（0509）2021年 05月 (大) 星期日09二零二一年【牛年】三月廿八辛丑年【牛年】癸巳月丁巳日立夏第5天（距“小满”12天）今天是丁巳日，建议您在自我按摩养生或者调养任何疾病时，首先按照时辰选取对应的（子午流注及灵龟八法、飞腾八法）穴位（数据来源：子午流注取穴万年历），然后再根据脏腑、气血、虚实、表里、寒热辨证选取对应经络上的其他穴位，这样取穴可以达到最好的养生和治疗效果。
脉浮而无力主虚丁巳日（心经值日）逐时顺序选择的穴位如下：1.庚子时（丙辰日23点-丁巳日1点）：三间穴、腕骨穴、照海穴、列缺穴、外关穴、足临泣穴；中渚穴（三焦经虚证）；阳辅穴（胆经实证）。
2.辛丑时（1点-3点）：公孙穴、内关穴、后溪穴、申脉穴；侠溪穴（胆经虚证）；行间穴（肝经实证）。
3.壬寅时（3点-5点）：昆仑穴、足临泣穴、外关穴、公孙穴、内关穴；曲泉穴（肝经虚证）；尺泽穴（肺经实证）。
4.癸卯时（5点-7点）：照海穴、列缺穴、申脉穴、后溪穴；太渊穴（肺经虚证）；二间穴（大肠经实证）。
5.甲辰时（7点-9点）：阳陵泉穴、照海穴（男）、列缺穴（男）、内关穴、公孙穴；曲池穴（大肠经虚证）；厉兑穴（胃经实证）。
6.乙巳时（9点-11点）：外关穴、足临泣穴、申脉穴、后溪穴；解溪穴（胃经虚证）、商丘穴（脾经实证）。
7.丙午时（11点-13点）：中渚穴、足临泣穴、外关穴、内关穴、公孙穴；大都穴（脾经虚证）、神门穴（心经实证）。
8.丁未时（13点-15点）：少冲穴、照海穴、列缺穴、内关穴（女）、公孙穴（女）；少冲穴（心经虚证）、小海穴（小肠经实证）。
9.戊申时（15点-17点）：外关穴、足临泣穴；后溪穴（小肠经虚证）、束骨穴（膀胱经实证）。
10.己酉时（17点-19点）：大都穴、公孙穴、内关穴、列缺穴、照海穴；至阴穴（膀胱经虚证）；涌泉穴（肾经实证）。
11.庚戌时（19点-21点）：足临泣穴、外关穴；复溜穴（肾经虚证）；大陵穴（心包经实证）。
神奇的灵龟⼋法灵龟⼋法⼜名“奇经纳卦法”，它是运⽤古代哲学的九宫⼋卦学说，结合⼈体奇经⼋脉⽓⾎的会合，取其与奇经相通的⼋个经⽳，按照⽇时⼲⽀的推演数字变化，采⽤相加、相除的⽅法，作出按时取⽳的⼀种针刺法。
此法和⼦午流注针法有着相辅相成的意义。
兹将灵龟⼋法的⼋脉、⼋⽳和⼋卦⼲⽀等分述如下。
⼀、灵龟⼋法的组成(⼀)九宫⼋卦⼋卦是古⼈取阴阳之象，结合⾃然界的天、地、⽔、⽕、风、雷、⼭、泽作成的。
即：乾为天，坤为地，坎为⽔，离为⽕，巽为风，震为雷，⾉为⼭，兑为泽。
把⼋卦的名称和图像结合四⽅，即成九宫。
由于⼋卦各有⽅位，配合九宫，根据戴九履⼀，左三右七，⼆四为肩，⼋六为⾜，五⼗居中居中的九宫数字，每宫再配上⼀条奇经及其配属的⽳位，就成为坎⼀联申脉，照海坤⼆五，震三属外关，巽四临泣数，乾六是公孙，兑七后溪府，⾉⼋系内关，离九列缺主。
此⼋⽳的代表数字，在灵龟⼋法的推算中有着极为重要的地位，所以运⽤本法必须牢记。
(⼆)⼋脉交会⼋脉指任、督、冲、带、阴维、阳维、阴骄、阳骄。
它们具有统帅和调整⼗⼆经脉⽓⾎的作⽤。
⽽⼗⼆经脉本⾝⼜有上下循⾏、交错相会的特性，所以在四肢部位的⼗⼆经上有⼋个经⽳与⼋脉相通，即：⼩肠经后溪通于督脉，肺经列缺通于任脉，脾经公孙通于冲脉，胆经临泣通于带脉，肾经照海通于阴娇，膀胱经申脉通于阳矫，⼼包经内关通于阴维，三焦经外关通于阳维。
另外，这⼋个经⽳彼此之间⼜有着密切的联系和贯通。
如公孙与内关相通合于⼼、胸、胃；后溪与申脉相通合于⽬内眦、颈项、⽿、肩膊、⼩肠、膀胱；临泣与外关相通合于⽬锐眦、⽿后、颈项、肩；列缺与照海相通合于肺系、咽喉、胸膈等。
这样就使⼋脉⼋⽳分为四组，相互结合，每组有着⼀致的主治范围。
(三)⼋法逐⽇⼲⽀代数灵龟⼋法的组成，除⼋脉、⼋⽳、⼋卦外，尚有⽇时的⼲⽀数字作为⼋法取⽳的依据。
⼲⽀代数的由来，是根据五⾏⽣成数和⼲⽀顺序的阴阳定出的，它是演算灵龟⼋法⽳位的基本数字。
⼀般宜牢记下列歌诀：甲已⾠戌丑未⼗，⼄庚申⾣九为期，丁壬寅卯⼋成数，戊癸巳午七相宜。
灵龟⼋法灵龟⼋法（附：飞腾⼋法）灵龟⼋法⼜称"奇经纳甲法"、"奇经纳卦法"。
它是运⽤古代哲学的⼋卦九宫学说，结合⼈体奇经⼋脉⽓⾎的会合，取其与奇经⼋脉相通的⼋个经⽳，按照⽇时⼲⽀的推演数字变化，采⽤相加、相除的⽅法，作出按时取⽳的⼀种针刺法。
此法包含着"天⼈相应"之说，阴阳消长之理，五⾏⽣克之变，⽓⾎流注之机，运⽤⼋脉⼋⽳⽽发展起来。
这种⽅法和⼦午流注针法相辅相成，配合应⽤。
兹将灵龟⼋法的⼋脉、⼋⽳和⼋卦⼲⽀等，分述如下。
第⼀节 灵龟⼋法的组成（⼀）九宫⼋卦⼋卦是古⼈取阴阳之象，结合⾃然界的天、地、⽔、⽕、风、雷、⼭、泽作成的。
即：乾为天作≡形，坤为地作形，坎为⽔作形，离为⽕作形，巽为风作形，震为雷作形，⾉为⼭作形，兑为泽作形。
把⼋卦的名称和图象结合四⽅，即成九宫。
由于⼋卦各有⽅位，配合九宫，根据戴九履⼀、左三右七、⼆四为肩、⼋六为⾜、五⼗居中的九宫数字。
每宫再配上⼀条奇经及其配属的⽳位，就成为：坎⼀联申脉，照海坤⼆五，震三属外关，巽四临泣数，乾六是公孙，兑七后溪府，⾉⼋系内关，离九列缺主。
此⼋⽳的代表数字，在灵龟⼋法的推算中占有极为重要的地位，所以运⽤本法必须牢记。
⼋卦、九宫、⼋⽳关系表。
⼋卦乾坎⾉震巽离坤兑九宫六⼀⼋三四九⼆、五七⼋脉交会⽳公孙申脉内关外关临泣列缺照海后溪（⼆）⼋脉交会⼋脉指任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷；交指交通；会指会合。
它具有统帅和调整⼗⼆经脉⽓⾎的作⽤，⽽⼗⼆经脉本⾝⼜有上下循⾏，交错相会的特性，所以在四肢部位的⼗⼆经上有⼋个经⽳相通为⼋脉。
即：⼩肠经后溪通于督脉，肺经列缺通于任脉，脾经公孙通于冲脉，胆经临泣通于带脉，肾经照海通于阴跷，膀胱经申脉通于阳跷，⼼包经内关通于阴维，三焦经外关通于阳维。
另外这⼋个经⽳彼此之间⼜有着密切的联系和沟通。
如公孙与内关相通，合于⼼、胃、胸；后溪与申脉相通，合于⽬内眦、颈项、⽿、肩膊、⼩肠、膀胱；临泣与外关相通，合于⽬锐眦、⽿后、颈项、肩；列缺与照海相通，合于肺系、咽喉、胸膈等。
子午流注（五）第六部分、灵龟八法灵龟八法是什么?即根据八卦九宫学说，结合人体奇经八脉气血的会合，取其与奇经八脉相通的八个经穴(八脉交经八穴)的按时取穴法。
灵龟，是古人称九龟中的一种，曾将其龟壳烧制后，根据其裂纹表现推算事物的因果关系。
八法，是指八卦的推算方法。
灵龟八法一说首见于《针经指南》，是古代时辰针灸学的一个主要内容，取穴运算周期为60天。
定义及别名灵龟八法是古典的按时取穴法之一，以八脉八穴配合九宫数，再据日时干支所代表的数字计算配穴。
本法是将交经八穴纳于九宫八卦之数而计时取穴的方法，又称奇经纳卦法。
又因本法以八穴相配代表经脉气血流注之盛衰而取穴，所以又称八法流注、流注八法、八法神针。
又因本法所用八脉交会穴，八穴有阴经四个穴位，有阳经四个穴位，故俗称阴四针、阳四针。
八脉交会穴歌公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢；后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
基本原理本法于金元时代为针灸大家窦汉唧所倡导。
实际上此法是八脉八穴配穴法与日、时干支所代表的时辰相配而组合成的。
所以本法用穴与奇经八脉的交会关系，以及阴阳相配而成上下相应四对的取穴规律，都与八脉八穴配穴法相同。
具体步骤本法的具体应用是将患者来诊之日、时干支所代表的基数相加之和，阳日除以9，阴日除以6，将不能尽除的所余数求出。
此余数即是纳于九宫八卦之数。
所以要掌握八法逐日干支之基数，临时干支之基数以及八穴纳卦数。
八法逐日干支基数歌甲己辰戌丑未十，乙庚申酉九为期，丁壬寅卯八成数，戊癸巳午七相宜，丙辛亥子亦七数，逐日干支即得知。
八法临时干支基数歌甲己子午九宜用，乙庚丑未八无疑，丙辛寅申七作数，丁壬卯酉六须知，戊癸辰戌各有五，巳亥单加四共齐，阳日除九阴除六，不及零余穴下推。
八穴纳卦数——《针灸大全》八法歌坎一联申脉，照海坤二五，震三属外关，巽四临泣数，乾六是公孙，兑七后溪府，艮八属内关，离九列缺主。
八法的公式：（日干+日支+时干+时支）÷9（阳日）或÷6（阴日）=商……余数。
灵龟八法是什么即根据八卦九宫学说，结合人体奇经八脉气血的会合，取其与奇经八脉相通的八个经穴(八脉交经八穴)的按时取穴法。
灵龟，是古人称九龟中的一种，曾将其龟壳烧制后，根据其裂纹表现推算事物的因果关系。
八法，是指八卦的推算方法。
灵龟八法一说首见于《针经指南》，是古代时辰针灸学的一个主要内容，取穴运算周期为60天。
定义及别名灵龟八法是古典的按时取穴法之一，以八脉八穴配合九宫数，再据日时干支所代表的数字计算配穴。
本法是将交经八穴纳于九宫八卦之数而计时取穴的方法，又称奇经纳卦法。
又因本法以八穴相配代表经脉气血流注之盛衰而取穴，所以又称八法流注、流注八法、八法神针。
又因本法所用八穴有阴经四个穴位，有阳经四个穴位，故俗称阴四针、阳四针。
基本原理本法于金元时代为针灸大家窦汉唧所倡导。
实际上此法是八脉八穴配穴法与日、时干支所代表的时辰相配而组合成的。
所以本法用穴与奇经八脉的交会关系，以及阴阳相配而成上下相应四对的取穴规律，都与八脉八穴配穴法相同。
编辑本段具体计算步骤本法的具体应用是将患者来诊之日、时干支所代表的基数相加之和，阳日除以9，阴日除以6，将不能尽除的所余数求出。
此余数即是纳于九宫八卦之数。
所以要掌握八法逐日干支之基数，临时干支之基数以及八穴纳卦数。
八法逐日干支基数歌：甲己辰戌丑未十，乙庚申酉九为期，丁壬寅卯八成数，戊癸巳午七相宜，丙辛亥子亦七数，逐日干支即得知。
八法临时干支基数歌：甲己子午九宜用，乙庚丑未八无疑，丙辛寅申七作数，丁壬卯酉六须知，戊癸辰戌各有五，巳亥单加四共齐，阳日除九阴除六，不及零余穴下推。
《针灸大全》八法歌坎一联申脉，照海坤二五，震三属外关，巽四临泣数，乾六是公孙，兑七后溪府，艮八属内关，离九列缺主。
穴位计算公式公式：（日干+日支+时干+时支）÷9（阳日）或÷6（阴日）=商……余数。
[1]阳日：（日干+日支+时干+时支）÷9 = 商……余数。
[2]阴日：（日干+日支+时干+时支）÷6 = 商……余数。
